dieta - ultimele știri

Fasolea boabe, adesea considerată o alegere sănătoasă în alimentație, surprinde atunci când vine vorba de conținutul caloric. Deși este bogată în nutrienți esențiali, consumul excesiv poate duce la aportul neașteptat de calorii, chiar mai mare decât cel al unor indulgențe dulci, cum ar fi ciocolata.

Dan Bittman a reușit să scape de șapte kilograme fără prea mare efort. Artistul a mărturisit că a adoptat o rutină din ce în ce mai populară în ultima vreme, iar rezultatele s-au văzut.

Deși nu se cunoaște niciun leac pentru artrită, simplele schimbări în alimentație pot reduce simptomele acestei boli, cum ar fi durerile articulare sau umflăturile și pot reduce riscul de a dezvolta forme de artrită, potrivit Deseret News.

Medicamentele pentru pierderea în greutate au explodat în popularitate în ultimul an, potrivit Yahoo! Life, care avertizează că respectivele substanțe vin cu unele riscuri potențiale.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie care sunt costurile ascunse ale obezității și mai ales cum le putem trata.

Lord Byron, una dintre figurile-cheie ale literaturii engleze, a urmat diete stricte pentru a evita obezitatea. A apelat inclusiv la oțet și a slăbit semnificativ, dar licoarea și-a pus amprenta asupra sănătății sale.

Posesoarea unei siluete perfecte, Irina Fodor, prezentatoarea emisiunilor Chefi la cuțite și America Express, a dezvăluit, pentru Playtech, cine gătește în familie și ce anume o ține în formă.

După ce, ani la rând, s-a confruntat cu riscurile venite la pachet cu obezitatea, psihologul Radu Leca a reușit o performanță uluitoare: a slăbit 100 de kilograme.

Inima noastre bate de 100.000 de ori pe zi, dar tindem să nu ne facem griji pentru sănătatea ei decât în momentul în care ne dă mari semnale de alarmă. Medicii cardiologi vin cu câteva sfaturi simple şi utile, pentru o inimă sănătoasă şi o viaţă îndelungată.

Pierderea în greutate este adesea obținută printr-o combinație între o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Gustările pot juca un rol semnificativ în acest proces, potrivit SHEfinds.

Dietele de detoxifiere cu oțet de mere care promit pierderea în greutate datorită mișcărilor intestinale regulate pe care le creează sunt promovare inclusiv de vedete. Dar cât de sănătoasă este utilizarea acestui produs?

Fastingul (postul), o practică îmbrățișată de mulți din diverse motive, a câștigat popularitate ca potențial instrument pentru pierderea de grăsime. Are însă atât avantaje, cât și dezavantaje care merită explorate, avertizează site-ul specializat in fitness BOXROX.

Grăsimea corporală nu dispare ca prin magie atunci când slăbești, ci trece, în organism, prin niște transformări. Ea poate „părăsi” corpul în câteva moduri diferite și toate sunt fascinante, arată womenshealthmag.com, citată de Yahoo Life.

Se știe că mersul pe jos este important pentru sănătatea inimii, menținerea unei greutăți corporale în limite normale și reducerea riscului de deces prematur. Dar de câți pași ai nevoie zilnic pentru a obține astfel de beneficii?

Pofta de dulce este cea care dă de multe ori peste cap curele de slăbire și compromite dietele. Din fericire, poate fi ușor păcălită cu ajutorul unui fruct suculent, sărac în calorii și plin de vitamine.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates explică cum putem recunoaște diferite tipuri de tulburări alimentare, care sunt cele mai comune și mai ales cum le putem trata.

Andreea Marin a dezvăluit în cadrul emisiunii Vorbește Lumea cum a câștigat lupta cu kilogramele în plus. În doar patru luni, vedeta a reușit să slăbească aproape 15 kilograme.

Dieta carpato-danubiană este un concept care se referă la obiceiurile alimentare tradiționale ale populațiilor din zona Carpato-Dunăreană, care cuprinde țări precum România, Bulgaria, Serbia și Ungaria.

Unul dintre cele mai importante moduri prin care poți să reduci colesterolul este să faci câteva modificări esențiale în stilul tău de viață.

Carmen Tănase a reșut să slăbească aproximativ zece kilograme în doar două luni. Actrița în vârstă de 62 de ani a dezvăluit, într-un dialog cu Adina Alberts, ce și cum mănâncă pentru acest rezultat uimitor. Ea a mai mărturisit că a avut zeci de încercări fără rezultat.

În căutarea unor alternative sănătoase și delicioase pentru a susține eforturile de pierdere în greutate, mulți entuziaști ai nutriției au descoperit o rețetă de clătite de dietă care promit să fie sățioase, gustoase și să ajute la slăbit.

Una dintre noile trenduri este „dieta de 10 zile cu ouă”, în care oamenii mănâncă în principal ouă timp de 10 zile la rând pentru a slăbi. Această modă există de ani de zile, dar a revenit în forță anul

Dieta mediteraneană urmată în timpul sarcinii este corelată cu o dezvoltare cognitivă și socială mai bună la copiii de doi ani, potrivit unui nou studiu.

Nucile caju sunt o sursă bună de fibre, proteine și grăsimi mononesaturate, dar, pe de altă parte, sunt bogate în grăsimi mononesaturate, un motiv pentru care mulți cred că acestea ar trebui consumate doar rar, potrivit Parade.

Irina Loghin are 84 de ani și o condiție fizică de invidiat. Regimul ei de viață o ajută să se mențină în formă, char și la această vârstă. Ea a dezvăluit câteva dintre secretele ei care o ajută să rămână mereu energică și în formă.

Există un motiv pentru care dieta mediteraneană se clasează în mod constant ca cea mai bună dietă în general și este favorită printre dieteticieni: apar în mod regulat noi studii care prezintă beneficiile sale vaste pentru sănătate.

După ce ați trecut de 50 de ani probabil ați remarcat că alimentele consumate încep să vă afecteze în mod diferit decât cu ani în urmă. Luați în greutate mai ușor, iar unele alimente nu mai sunt la fel de ușor tolerate.

Ești în căutarea unui stil de viață mai sănătos și mai delicios? Ideile variază de la rețete creative cu legume și fructe, la sugestii pentru introducerea de acizi grași sănătoși și antioxidanți în alimentație.

Dieta Plank este cunoscută ca fiind un plan de slăbire extrem de riguros, conceput pentru a produce rezultate rapide, într-un interval scurt de timp. Acest regim alimentar se concentrează pe consumul redus de calorii și pe accelerarea metabolismului.

O siluetă de vis înseamnă o dietă echilibrată, adaptată organismului, dar și interdicții alimentare. Monica Bîrlădeanu a spus ce nu mănâncă niciodată pentru a arăta bine. Actrița este la 44 de ani una dintre cele mai frumoase femei din România.

Margot Robbie a ținut o dietă personalizată, cu câteva luni înainte de a începe filmările. Alimentele pe care ea le-a consumat nu au fost doar de natură să îi îmbunătățească silueta, ci și starea psihică.

Angus Barbieri și-a dorit atât de mult să slăbească, încât a intrat în istorie drept omul care a ținut una dintre cele mai drastice cure, în urma căreia a pierdut 125 de kilograme.

Un studiu recent a relevat că, deși aparent provoacă senzația de foame, fotografiile cu mâncare ne pot ajuta să slăbim.

În ciuda faptului că are un stil de viață sănătos, Kate Middleton se pare că are o plăcere nevinovătă.

Cercetătorii de la Universitatea Waseda din Japonia au găsit secretul pentru a preveni îmbătrânirea prematură. Un studiu publicat în GeroScience a concluzionat că consumul unei diete echilibrate cu niveluri moderate de proteine poate avea un efect pozitiv asupra sănătății metabolice.

Rolul pe care îl are carnea în dieta noastră este intens dezbătut în lumea nutriționiștilor. Cu toate acestea, pe fondul diferitelor opinii, rămâne un fapt cert: carnea slabă poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării noastre generale, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.

În lupta cu kilogramele în plus avem nevoie de un reper care să ne contorizeze progresul, iar cântarul pare să fie alegerea evidentă. Cu toate acestea, sănătatea și bunăstarea factori mult mai importanți decât numărul de pe cântar.

Dacă încerci să slăbești, s-ar putea să s-ar putea să fii convins că ar trebui să trăiești fără pâine pentru a-ți atinge scopul. Nutriționiștii infirmă acest lucru și, spre surprinderea tuturor, fix consumul anumitor carbohidrați „răi” ar putea fi răspunsul pentru pierderea în greutate.

Orice persoană care suferă de constipație este întrebată de medic mai întâi despre dietă. Anumite alimente sunt legate de susținerea tractului digestiv, în timp ce alte alimente îl pot încetini. Dar un anume aliment asociat cu această problemă este adesea ignorat.

Un aport mai mare de Omega-3, prin intermediul suplimentelor sau al ajustărilor dietetice, ar putea reduce riscul pierderii auzului, sugerează o cercetare preliminară, potrivit health.com.

Pâinea și produsele de panificație nu lipsesc din meniul zilnic al celor mai mulți români, potrivit unui studiu recent.

Toată lumea o apreciază pe Andreea Marin, îndrăgita prezentatoar care ne-a ținut cu sufletul la gură ani și ani la rând, în cadrul emisiunii pe care o prezenta. A fost una dintre cele mai vizionate emisiuni TV, iar Andreea Marin, una dintre cele mai îndrăgite prezentatoare.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates explică ce înseamnă din punct de vedere alimentar acest echilibru și cum îl putem menține în vacanță.

Riscul de deces prematur poate fi redus cu 20%, doar alegând mai atent ce mănânci, spun studiile. Tipul de alimentație pe care îl alegem are o influență directă.

Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îţi permite să mănânci, în general, în cantităţi nelimitate, cu condiţia să consumi aceeaşi grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile şi o parte dintre cei care au urmat-o susţin că au pierdut până la 20 de kilograme.

Adeptă a unui stil de viață sănătos, la 70 de ani, Brigitte Macron este într-o formă de invidiat. Ce face prima doamnă pentru a arăta bine?

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates vine în ajutorul celor care vor să fie în formă înainte de vacanță, cu sfaturi și recomandări, pentru a putea scăpa de kilogramele în plus.

Zahărul este plăcerea vinovată a multor oameni, însă pe cât de gustoase sunt alimentele în a căror compoziție se regăsește, uneori, pe atât de nesănătoase. Specialiștii trag un semnal de alarmă în acest sens, explicând și ce efecte are lipsa zahărului.

Legumele înmuiate în muștar au ajuns adevărate vedete pe TikTok, captând atenția a milioane de oameni.

Unii le mănâncă fără probleme, alții le dau la o parte cu o precizie chirurgicală. Semințele de pepene pot fi chiar o gustare foarte sănătoasă, dacă sunt consumate corect.

Oriunde te uiți vezi scrise reguli pe care trebuie să le respecți pentru a putea slăbi, nu-i așa? Însă, un expert în nutriție care a lucrat cu Arnold Schwarzenegger și LeBron James susține că secretul succesului este consecvența, relatează Insider.

Spre deosebire de vrăbii, de cinteze și de majoritatea celorlalte păsări, colibri pot simți gustul dulce pentru că poartă instrucțiunile genetice necesare pentru a detecta moleculele de zahăr.

Adele a uimit o lume întreagă, în momentul în care a apărut suplă. Fanii au fost de-a dreptul șocați de schimbare și, bineînțeles, foarte multă lume s-a întrebat cum a reușit. Se pare că dieta sirtfood ar fi răspunsul.

A venit vara și cu toții ne dorim să avem o siluetă armonioasă, ideală pentru plajă. Pentru a obține un abdomen plat este necesară combinarea exercițiilor fizice cu o alimentație sănătoasă și echilibrată. O dietă eficientă, în acest sens, nu presupune neapărat renunțarea la mâncare.

Familia regală a Marii Britanii a fost mereu în centrul atenției, iar obiceiurile culinare la reginei au fost deseori subiect de discuție. Se știe că avea o dietă foarte echilibrată, care ar putea avea legătură cu longevitatea.

O alimentație corectă, sănătoasă și echilibrată nu ține cont numai de ceea ce mâncăm. Ordinea în care consumăm alimentele la masă este, de asemenea, importantă.

Din diferite motive și convingeri, tot mai multe persoane aleg să renunțe la consumul de carne, iar beneficiile stilului de viață vegetarian sunt numeroase. Chiar dacă nu este o decizie permanentă, specialiștii chiar recomandă pauze de la produsele de origine animală.

Deși unii o consideră un produs tradițional românesc, mămăliga are o istorie de sute de ani, care pornește din Italia, în perioada anilor 1700. Țăranii o consumau, în special iarna, când mâncarea era greu de procurat.

Pentru că vine vara, iar fructele și legumele sunt vedetele sezonului, specialiștii spun că este momentul perfect, pentru cei care vor să slăbească, să înceapă dieta verde. Aceasta reprezintă un tip de regim bazat pe consumul zilnic de legume verzi.

Pâinea este, adesea, nelipsită de la masă. Totuși, problema cu consumul a prea multă pâine este că... îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit cu o rețetă inedită, potrivită pentru o dietă fără carbohidrați. Este simplă, rapidă și gustoasă.