Dezvoltare personală

Pe măsură ce se apropie Evaluarea Națională și Bacalaureatul, mulți părinți încearcă să-și ajute copiii să facă față presiunii examenelor. Psihologul Andreea Călugărescu explică ce greșeli pot amplifica anxietatea adolescenților și cum arată, de fapt, sprijinul sănătos.

Tot mai mulți adolescenți ajung să dezvolte relații romantice cu companioni virtuali bazați pe inteligență artificială. Specialiștii avertizează că aceste interacțiuni pot influența felul în care tinerii înțeleg apropierea, intimitatea și relațiile.

Carl Honoré, unul dintre cei mai cunoscuți promotori ai mișcării „Slow Living” și autorul bestsellerului „In Praise of Slow”, avertizează că am ajuns să transformăm fiecare zi într-o cursă contra cronometru, în care încercăm permanent să facem mai mult, mai repede și mai eficient.

Emoțiile interioare, multiplicate de presiunea familiei și a mediului academic, plus complexul de inferioritate sau de neputință care poate fi dobândit din cauza exemplelor toxice de pe social media afectează în mod clar capacitatea elevilor de a face față presiunii examenelor

Într-o lume care ne cere permanent să facem mai mult, mai repede și mai bine, tot mai mulți oameni descoperă că cea mai dificilă provocare este să rămână conectați la ei înșiși. Maestrul Shi Heng Zuan, directorul Centrului Shaolin din Europa, vorbește despre echilibrul dintre minte și inimă.

Într-un interviu acordat „Adevărul”, liderul spiritual Sri Sri Ravi Shankar vorbește despre anxietatea care domină societatea modernă, presiunea uriașă pusă pe tineri de lumea digitală, dependența de stimuli rapizi și pierderea liniștii interioare.

Consumul regulat de fasole, linte, năut, tofu sau alte produse din soia ar putea reduce semnificativ riscul de hipertensiune, arată o analiză publicată în jurnalul BMJ Nutrition Prevention & Health.

„De ce a devenit «privirea în gol» sau ignorarea totală noul standard când ne întâlnim cu vecinii în bloc?”, întreabă un utilizator într-o discuție virală de pe Reddit.

Mulți oameni rămân în relații care îi rănesc din teamă de singurătate, din obișnuință sau din speranța că lucrurile se vor schimba. Raluca Anton, doctor în psihologie şi psihoterapeut, explică pentru „Adevărul” cum ne dăm seama că o relație ne consumă emoțional.

„Ce caută femeile după 40 de ani? Suntem prea bătrâni pentru copii, iar căsătoria pare inutilă. Mai căutăm iubire la această vârstă? Sau doar pe cineva, ca să nu fim singuri?”, întreabă un bărbat pe Reddit, r/datingoverforty.

Alimentele procesate au ajuns să fie privite automat ca un pericol pentru sănătate. Nutriționiștii spun, însă, că unele pot face parte dintr-o dietă echilibrată, dacă știi ce să verifici pe etichetă.

Un nou studiu realizat de cercetători de la Cornell University sugerează că angajații care folosesc și apreciază excesiv jargonul corporatist tind să aibă rezultate mai slabe în ceea ce privește gândirea analitică și în luarea deciziilor practice.

Tot mai mulți oameni își organizează viața aproape exclusiv în jurul siguranței financiare. Economisesc constant, muncesc excesiv, amână vacanțe, hobby-uri și experiențe personale cu gândul că „se vor bucura mai târziu”. Însă psihologii avertizează că această mentalitate poate deveni periculoasă.

Ce legătură există între forța musculară și sănătatea mintală? Un nou studiu internațional arată că persoanele cu o forță fizică mai redusă ar putea avea un risc mai mare de a dezvolta depresie în timp.

Felul în care îți păstrezi bancnotele în portofel nu ține doar de ordine sau estetică. Specialiștii spun că acest obicei poate reflecta modul în care îți gestionezi banii, stresul și nevoia de control, iar în multe culturi există credința că bancnotele ar trebui așezate toate în aceeași direcție.

Vedem zilnic comentarii agresive, fake news și scandaluri pe social media, iar fără să ne dăm seama ajungem să credem că majoritatea oamenilor sunt toxici, răutăcioși sau gata să atace. Specialiștii avertizează, însă, că aceasta este una dintre cele mai mari iluzii create de internet.

Gelozia nu vine la pachet doar cu certuri, suspiciuni sau conflicte evidente. Specialiștii spun că începe, de multe ori, subtil: prin întrebări repetate, nevoia constantă de confirmări, interpretări negative și frica permanentă de a nu pierde persoana iubită.

După succesul primei ediții, ROOTS revine în 2026 cu un format extins și cu o premieră internațională pentru publicul din România: Orna Guralnik (PsyD), psiholog clinician, cunoscută la nivel global pentru activitatea sa în terapia de cuplu și pentru seria Couples Therapy.

O postare publicată recent de un utilizator pe platforma Reddit, în comunitatea r/Romania, a deschis o dezbatere amplă despre relația dintre părinți și copiii deveniți adulți. Discuția a pornit de la o întrebare sensibilă: de ce ajung unii tineri să se rușineze de părinții lor?

De ce ajung unii oameni în relații în care se simt controlați, manipulați sau permanent în conflict? Un nou studiu publicat în Journal of Sex & Marital Therapy arată că anumite trăsături de personalitate cresc semnificativ riscul unor comportamente toxice în cuplu, de la agresivitate și dominare.

Mulți oameni cred că este mult mai dureros să fii respins de cineva cu care îți dorești să începi o relație decât de un posibil prieten.

Felul în care părinții discută despre credință cu cei mici poate avea un impact mai mare decât simpla prezență la slujbă, în biserică, arată un studiu publicat în Journal for the Scientific Study of Religion.

O postare publicată pe Reddit, în comunitatea ro/Frugal, a stârnit mai multe reacții după ce o persoană a povestit că și-a împrumutat sora și pe fostul soț al acesteia cu 3.000 de lire, în urmă cu aproximativ cinci ani.

Pentru mulți utilizatori, alegerea unui potențial partener pe Tinder sau pe alte aplicații de dating se întâmplă aproape automat. Un nou studiu arată însă că acest mod rapid și superficial de a selecta oamenii poate afecta, în timp, felul în care utilizatorii se percep pe ei înșiși.

Mulți părinți au senzația că trăiesc într-o stare permanentă de epuizare după apariția unui copil. Somn fragmentat, mesele din timpul nopții și încercarea de a face față zilei următoare cu foarte puține ore dormite transformă lipsa odihnei într-una dintre cele mai dificile părți ale vieții.

Relațiile toxice nu încep, de cele mai multe ori, cu certuri sau agresivitate, ci cu multă apropiere, atenție și impresia că, în sfârșit, ai întâlnit persoana ideală. Problemele apar treptat, iar comportamentele toxice ajung adesea să fie normalizate sau confundate cu grija, iubirea ori protecția.

Declinul cognitiv nu este întotdeauna rezultatul exclusiv al îmbătrânirii biologice, iar felul în care oamenii trăiesc, dorm, se raportează la stres și la relațiile personale poate influența direct sănătatea mentală, explică Gabriela Marc, psiholog clinician principal și lector universitar.

Cercetătorii americani au urmărit timp de peste 15 ani alimentația și starea de sănătate a aproape 40.000 de adulți trecuți de 65 de ani. Concluzia? Persoanele care au consumat ouă în mod regulat au dezvoltat mai rar boala Alzheimer decât cele care evitau acest aliment.

Banii ajung adesea să provoace certuri și frustrări în cuplu, mai ales atunci când partenerii încep să își măsoare fericirea, siguranța sau valoarea personală în funcție de veniturile pe care le au. Un nou studiu arată că soții care sunt excesiv de preocupați de bani comunică mai greu.

Îți lauzi prea des copilul fără să îți dai seama? Specialiștii spun că anumite tipuri de complimente îi pot face pe copii să evite provocările și să se teamă mai mult de greșeli. Ce pot face părinții, în schimb?

Mulți oameni trăiesc cu impresia că rănile emoționale provin exclusiv din copilării dificile, marcate de abuzuri evidente, haos, neglijență severă sau instabilitate. Cu toate acestea, cabinetele de psihoterapie sunt pline de adulți care spun o cu totul altă poveste.

Chipsurile, dulciurile, băuturile carbogazoase sau produsele de tip fast-food nu sunt greu de refuzat doar pentru că „nu avem voință”. Un studiu recent arată că alimentele ultraprocesate pot modifica răspunsul creierului la recompensă, favorizând pofta intensă, mâncatul compulsiv.

Ce doare mai tare într-o relație: când partenerul primește atenție din partea altcuiva sau când o oferă? Un studiu arată că gelozia apare în al doilea caz. Problema nu e ce primește, ci momentul în care începe să dea altcuiva din timpul, banii sau atenția lui.