Dezvoltare personală
Dezvoltare personală
Pagina 5
Mulți părinți le ignoră: 5 principii care îți pot îmbunătăți relația cu copiii
Presiunea de a fi părintele perfect - calm în orice situație și cu replica potrivită mereu la îndemână - este, spune psihologul dr. Aliza Pressman, o cursă fără sens. Una pe care nimeni n-o câștigă.
Mindset
15 mar. 2026
Îți verifici telefonul de zeci de ori pe zi? Ce efect are asupra creierului și cum poți scăpa de acest obicei
Oamenii își verifică telefonul de aproximativ 85 de ori pe zi, adică, în medie, o dată la fiecare 15 minute, potrivit unor estimări frecvent citate în studiile despre comportamentul digital. Cu alte cuvinte, atenția noastră este întreruptă constant de impulsul de a verifica ce se întâmplă pe ecran.
Mindset
14 mar. 2026
Ce vezi când te uiți în oglindă? Exercițiul care îți poate schimba felul în care privești viața
Felul în care privești viața poate schimba modul în care o trăiești. În învățăturile șamanice descrise de dr. Alberto Villoldo există patru moduri diferite de a vedea realitatea – iar fiecare oferă o perspectivă nouă asupra problemelor și experiențelor prin care trecem.
Spiritualitate
14 mar. 2026
De ce oamenii foarte buni ajung uneori în relații toxice. Ce au descoperit cercetătorii despre „personalitățile luminoase”
Există oameni care ajung, iar și iar, în relații complicate. Motivul poate fi surprinzător de simplu: sunt mai dispuși decât alții să acorde încredere și să mai ofere o șansă.
Consiliere
14 mar. 2026
Fenomenul „iubitului virtual” care cucerește internetul. Comunitatea femeilor care și-au găsit dragostea perfectă
Chatboții devin, pentru tot mai multe femei, parteneri virtuali care oferă atenție și validare non-stop. Fenomenul este suficient de răspândit încât are propria comunitate pe Reddit, unde mii de utilizatoare își povestesc relațiile avute cu „iubiții” digitali.
Relații
14 mar. 2026
De ce ne trădăm principiile pentru „ai noștri”. Studiile arată că loialitatea față de grup cântărește mai mult decât moralitatea
Loialitatea față de grup - fie că vorbim despre familie, prieteni, comunitate sau națiune - le oferă oamenilor un puternic sentiment de apartenență. Problema apare atunci când această loialitate intră în conflict cu propriile principii.
Mindset
13 mar. 2026
Copilăria în era digitală. Cum influențează ecranele dezvoltarea celor mici și relația cu părinții
Copiii petrec tot mai mult timp în fața ecranelor, iar specialiștii avertizează că acest obicei poate influența modul în care cei mici învață, dorm și interacționează cu lumea din jur.
Consiliere
13 mar. 2026
Ziua în care începe cu adevărat primăvara: ce aduce echinocțiul de primăvară pentru fiecare zodie
Echinocțiul de primăvară din 2026 vine, potrivit astrologilor, cu o configurație rară pe cer. Mai multe planete se vor afla simultan în zodia Berbec în această perioadă, o aliniere asociată cu energie, inițiativă și dorință de acțiune.
Spiritualitate
10 mar. 2026
„În frumusețe merg”: rugăciunea veche de secole care promite să schimbe felul în care privim lumea
Cu mult înainte ca neuroștiința să explice neuroplasticitatea sau ca biologii să descopere mecanismele epigeneticii, oamenii aveau propriile moduri de a face față momentelor grele: prin rugăciuni, ritualuri și cuvinte transmise din generație în generație.
Spiritualitate
10 mar. 2026
Nu pica în trucurile de „terapie" ale AI. Cinci moduri prin care chatboții te fac să crezi că te ajută
Tot mai mulți oameni ajung să își discute problemele personale cu chatboții, în condițiile în care accesul la servicii de sănătate mintală rămâne limitat pentru milioane de persoane.
Consiliere
09 mar. 2026
De ce trăiesc unii oameni peste 100 de ani? Cele 5 lucruri pe care le fac zilnic
În lume există câteva locuri unde oamenii nu doar că trăiesc mult, ci și trăiesc bine până la vârste înaintate.
Mindset
08 mar. 2026
De ce cumpărăm impulsiv online? Șase întrebări pe care să ni le punem înainte de a face orice achiziție
Deciziile de consum rareori sunt pur raționale. Deși principiile financiare sunt simple, comportamentul real de cumpărare este influențat constant de factori psihologici precum stresul, oboseala, presiunea socială sau impulsul emoțional.
Mindset
08 mar. 2026
Metoda „bulgărele de zăpadă”: strategia care te ajută să scapi de datoriile de pe cardul de cumpărături mai repede
La trei luni de la începutul anului, presiunea datoriilor la cardurile de credit se face încă simțită. Și nu doar în România.
Mindset
07 mar. 2026
Opt activități creative pe care le poți face cu copiii în timpul săptămânii
După școală, copiii ajung acasă cu multă energie și cu dorința de a face ceva diferit. În multe familii, telefonul sau tableta rezolvă problema în zece secunde și tocmai de aceea e primul răspuns la îndemână pentru mulți părinți.
Relații
07 mar. 2026
Video
Educația financiară, arta de a trăi: cum ne schimbă relația cu banii și ne protejează în recesiune
Educația financiară este mai mult decât bugete și economii. Este o mentalitate de viață. Expertul Corneliu Ionescu explică în noul episod al podcastului Adevărul despre bani, legătura dintre finanțele personale, emoții și stabilitate.
Mindset
06 mar. 2026
Mâncatul pe pilot automat: de ce nu mai simțim când ne-am săturat
Mulți oameni mănâncă în timp ce lucrează, își verifică telefonul sau se uită la televizor, fără să simtă cu adevărat gustul mâncării și fără să își dea seama când s-au săturat. Specialiștii numesc acest obicei „a mânca pe pilot automat” și spun că poate afecta digestia.
Mindfulness
06 mar. 2026
Cum ajungi la concentrarea maximă fără efort
La ora actuală, atenția noastră este asaltată în permanență. Notificări, apeluri, mesaje, solicitări care se suprapun. Iar concentrarea susținută a devenit un efort, nu o stare naturală.
Mindset
05 mar. 2026
Critica închide uși, Gândirea Critică deschide minți: Cum îl transformăm pe „Ai greșit!” în „Ce putem înțelege din asta?”
Există o confuzie pe care unii dintre noi o fac, fără să își dea seama: cred că a gândi critic înseamnă a critica. Că analiza este, de fapt, respingere. Că evaluarea înseamnă judecată. Iar greșeala se traduce prin pierderea valorii personale.
Mindset
04 mar. 2026
Cele mai bune 9 fructe pentru persoanele cu diabet
Dacă aveți diabet, probabil că vi s-a recomandat, la un moment dat, să evitați fructele. Explicația pare logică: conțin carbohidrați, iar aceștia cresc glicemia. Totuși, fructele nu trebuie eliminate din alimentație, ci consumate în cantități potrivite și în forma lor naturală.
Sport și Nutriție
03 mar. 2026
„Termină tot din farfurie!” și alte obiceiuri care pot face mai mult rău decât bine celor mici
Yolanda Hadid, mama modelelor Gigi și Bella Hadid și fost model la rândul ei, a apărut ani întregi în reality show-ul american „The Real Housewives of Beverly Hills", unde telespectatorii au putut observa, printre altele, felul în care se raporta la alimentația fiicelor sale.
Relații
02 mar. 2026
Mindfulness pentru oamenii cărora nu le place meditația: 3 strategii rapide care chiar funcționează
Dacă ai încercat vreodată să meditezi și după aproximativ 12 secunde te-ai trezit gândindu-te la emailuri, liste de cumpărături sau sensul vieții, te poți relaxa: este perfect firesc. Mindfulness-ul nu înseamnă să scapi de gânduri, ci să schimbi relația pe care o ai cu ele.
Mindfulness
01 mar. 2026
Nu sunt cărți de dezvoltare personală: ce citesc seara adepții mindfulness-ului
În jurul cărților de dezvoltare personală s-a construit, în ultimii ani, o industrie uriașă, alimentată de o promisiune seducătoare: câteva sute de pagini pot schimba radical modul în care gândești și trăiești.
Spiritualitate
01 mar. 2026
De ce respingem complimentele și cum putem învăța să le primim firesc
Un compliment ar trebui să fie ușor de primit. Și totuși, pentru multe femei, el declanșează mai degrabă disconfort decât bucurie, o temă care revine frecvent în cabinetul de psihoterapie.
Mindset
01 mar. 2026
Mit spulberat: alergatul NU îți strică genunchii
Joggingul are o reputație nedreaptă când vine vorba de sănătatea genunchilor. Studiile recente arată însă că lucrurile nu stau deloc așa cum crede majoritatea oamenilor.
Sport și Nutriție
01 mar. 2026
Ce este „Red Nail Theory” și de ce unghiile roșii atrag atenția bărbaților
Un nou trend apărut pe TikTok susține că femeile care poartă unghii roșii atrag mai multă atenție din partea bărbaților. Mii de creatoare de conținut au testat teoria și spun că funcționează. Dar cât e psihologie și cât e autosugestie?
Relații
28 feb. 2026
Ce trebuie să citești înainte să sari peste mese ca să slăbești. Top 10 cărți despre fasting
Postul intermitent a devenit aproape imposibil de evitat în conversațiile despre alimentație. Nu mai este prezentat ca o simplă strategie nutrițională, ci ca o soluție universală pentru slăbit, pentru mai multă energie, claritate mentală, longevitate.
Sport și Nutriție
27 feb. 2026
Cum să economisești bani fără să simți că ești „la dietă financiară”. Trei reguli de care să ții cont
Economisirea nu trebuie să fie deprimantă. Potrivit experților, nu este vorba despre eliminarea plăcerilor, ci despre găsirea unui echilibru între confortul din prezent și siguranța din viitor. Iar aceste strategii ușor de implementat fac exact asta.
Mindset
27 feb. 2026
Simți că îi pui mereu pe alții pe primul loc? Cum poți schimba asta
Obiceiul de a spune „da” chiar și atunci când nu îți dorești acest lucru poate avea, în timp, efecte vizibile asupra echilibrului emoțional. Specialiștii subliniază că dorința excesivă de a-i mulțumi pe ceilalți este adesea un comportament învățat, iar limitele pot fi construite pas cu pas.
Mindset
26 feb. 2026
Promisiunea iubirii, costul epuizării. Fenomenul „dating burnout” explicat
Dating-ul modern promite opțiuni infinite, dar produce adesea epuizare emoțională. De la ghosting la conexiuni superficiale, mulți oameni ajung într-o stare de oboseală emoțională. Experții în relații spun că dating burnout-ul este real și din ce în ce mai frecvent în era aplicațiilor.
Relații
25 feb. 2026
Ținta zilnică de proteină: necesitate reală sau panică nutrițională? Adevărul pe care fitness-ul de pe social media îl simplifică excesiv
În era dietelor hiper-proteice, mulți oameni ajung să creadă că fără cantități uriașe de proteină, antrenamentele devin inutile. Cercetările spun, însă, altceva.
Sport și Nutriție
24 feb. 2026
9 cărți care te pot ajuta să procesezi traumele emoționale vechi
Pornind de la una dintre temele majore ale psihologiei contemporane, Elise Loehnen (autoare și jurnalistă cunoscută pentru preocuparea sa constantă față de teme legate de dezvoltare personală și sănătate psihică) a alcătuit pentru Oprah Daily o selecție de nouă volume dedicate traumei.
Consiliere
22 feb. 2026
Video
Când banii devin o problemă de sănătate mintală și nu doar o grijă normală. Specialist: „Asta blochează orice formă de acțiune"
În actualul context economic și social din România, toți ne facem griji pentru bani. E normal să ne preocupe venitul, economiile și plata facturilor. Specialiștii atenționează că această îngrijorare pentru bani se poate transforma și într-o problemă.
Mindset
22 feb. 2026
Cum pot da roade antrenamente. Planul de 4 zile care elimină complet improvizația la sală sau acasă
Pentru mulți oameni, mersul la sală vine la pachet cu întrebarea: „ce tip antrenament fac astăzi?”. Între exerciții de forță, cardio, HIIT sau Pilates, opțiunile pot deveni rapid copleșitoare.
Sport și Nutriție
22 feb. 2026
← Pagina 4
Pagina 6 →
