Dezvoltare personală
Dezvoltare personală
Pagina 8
5 tehnici pentru „detox emoțional” în 2026. Lucruri simple care îți calmează mintea mai repede decât crezi
Când te gândești la detoxifiere, probabil îți vine în minte o cură de sucuri verzi sau o dietă strictă. Dar există o altă formă de detoxifiere, mai puțin vizibilă, care poate avea un impact mare asupra sănătății tale: eliberarea emoțiilor pe care le-ai reprimat.
Consiliere
20 ian. 2026
Cinci tipuri de alimente care îți susțin sistemul imunitar iarna
Iarna nu se termină atunci când ne-am plictisit de ea. Mai avem încă săptămâni bune de frig, viroze și oboseală, iar corpul o simte: răcelile și gripa continuă să circule, iar lipsa soarelui ne afectează, inevitabil, și psihic, nu doar fizic.
Sport și Nutriție
19 ian. 2026
„Blue Monday”, între mit și realitate. Ce e real, ce e PR și cum îți protejezi sănătatea mintală iarna
Anul acesta, „Blue Monday”, considerată de unii „cea mai deprimantă zi a anului”, pică pe 19 ianuarie. Ce stă, de fapt, în spatele acestui mit devenit viral și cum trecem mai ușor peste o zi despre care ni se spune că ar fi mai tristă decât toate celelalte?
Mindset
18 ian. 2026
Mitul „îmbătrânirii frumoase”: Ce nu se spune despre corpul femeii după 40 de ani
Piața globală a produselor anti-aging a ajuns la 47 de miliarde de dolari în 2023 și se îndreaptă spre 80 de miliarde până în 2030. Discuția despre longevitate a devenit noua obsesie colectivă: apare în filme, podcasturi și reclame, iar spațiul public e plin de promisiuni.
Sport și Nutriție
17 ian. 2026
Detox financiar: 5 obiceiuri de lăsat în urmă. „Planificarea obsesivă a cheltuielilor a devenit cultura dietelor în finanțele personale”
Nu există moment mai potrivit decât începutul anului pentru a lăsa în urmă obiceiurile care nu mai funcționează. Fie că vrei să începi un program de fitness sau să adopți un stil alimentar mai sănătos, specialiștii recomandă să incluzi în plan și un „detox financiar”.
Leadership
17 ian. 2026
Cele trei tipuri de „romantism ascuns” care pot exista într-o relație, explicate de un psiholog
Romantismul în cuplu nu se traduce tot timpul prin cine știe ce gesturi spectaculoase sau momente hollywoodiene. Există tipuri de romantism care trec adesea neobservate în cultura populară, ignorate în numele pragmatismului.
Relații
17 ian. 2026
5 tipuri de antrenamente care mențin masa musculară și susțin metabolismul
Toată lumea vorbește acum despre antrenamentele pentru longevitate. Dar ce înseamnă asta, de fapt? Nu e vorba doar să trăiești până la 100 de ani, ci să ajungi acolo în condiții bune. Să poți urca scările fără să te oprești la fiecare etaj. Să îți cari singur bagajele.
Sport și Nutriție
17 ian. 2026
Video
Cum se formează șamanii. Villoldo: „Adevărata cunoaștere, cea care contează în practică, s-a păstrat prin tradiția orală”
Formarea șamanică se bazează pe practici esențiale transmise oral de mii de ani, direct de la profesor la elev. „Adevărata cunoaștere, cea care contează în practică, s-a păstrat prin tradiția orală”, explică dr. Alberto Villoldo, șaman și antropolog.
Spiritualitate
16 ian. 2026
Video
Transformă-ți corpul la orice vârstă. Combinația de antrenamente care funcționează
La 50 de ani, Kristin McGee arată și se simte mai bine ca niciodată. Nu e vorba de gene norocoase sau de vreo dietă extremă. Secretul ei? O combinație între Pilates și exerciții cu greutăți – două metode diferite care se completează de minune.
Sport și Nutriție
15 ian. 2026
Un psiholog a reinterpretat zodiacul folosind știința personalității. Află care este adevăratul tău semn
Zodiacul, cu cele douăsprezece semne, a rezistat secole întregi în diverse culturi. Nu pentru că ar exista dovezi științifice, ci pentru că oferă ceea ce psihologia a recunoscut de mult: un mod de a organiza și înțelege comportamentul uman.
Mindset
15 ian. 2026
De ce fug bărbații când relația devine serioasă
„Mă apropii de 40 de ani și până acum n-am avut nicio relație care să treacă de patru sau cinci luni.” Este mărturisirea unui bărbat care ajunge la o ședință publică cu Esther Perel.
Consiliere
15 ian. 2026
Pedagogi, artiști și muzicieni: Miruna și Radu Nagy deschid un nou an cu muzică sacră
Miruna și Radu Nagy, formatori, pedagogi, artiști, muzicieni și scriitori, își împart activitatea între Bucuresti și Berlin, fiind implicați în proiecte culturale, educative și festivaluri pe scenele internaționale.
Spiritualitate
14 ian. 2026
10 alimente bogate în magneziu pentru un somn odihnitor și oase puternice
Când vorbim despre sănătatea oaselor, calciul primește toată atenția. Puțini știu că magneziul are un rol la fel de important: menține mușchii activi, reglează sistemului nervos, susține un nivel normal al zahărului din sânge și poate îmbunătăți somnul, performanța fizică și starea de spirit.
Sport și Nutriție
14 ian. 2026
Nimeni nu te pregătește pentru asta: ce se întâmplă cu mintea unui bărbat când devine tată
Veștile că vei deveni tată pot fi copleșitoare, mai ales dacă ți se întâmplă asta pentru prima dată. Este normal să simți un amestec de entuziasm, teamă și nerăbdare, iar nesiguranța face parte din proces.
Mindset
14 ian. 2026
Video
De ce avem nevoie de credință, chiar și într-o lume dominată de rațiune
Într-o lume în care stresul, incertitudinea și fragmentarea socială cresc, oamenii au nevoie să-și regăsească echilibrul interior. Sănătatea spirituală este „zona albastră” care ne ajută să ne regăsim sensul vieții.
Spiritualitate
14 ian. 2026
De ce epuizarea ne sabotează schimbarea - somnul înainte de orice disciplină
Îngrijirea de sine și obiceiurile sănătoase pot ajunge să se transforme într-o presiune constantă de „a face totul perfect”, ceea ce, ironic, poate duce la epuizare și burnout.
Sport și Nutriție
13 ian. 2026
Cele mai noi gadgeturi pentru fitness, pe care să le urmărești în 2026
2026 aduce gadgeturi care transformă grijă pentru sănătate și mișcare din intenție în acțiune. Dacă până acum motivația singură nu era suficientă, tehnologia oferă un impuls real: ceasuri și brățări care îți urmăresc pulsul și activitatea fizică, căști care te ajută să te concentrezi.
Sport și Nutriție
13 ian. 2026
Ce personaj de film ești, de fapt? Testul psihologic care îți arată cum ești construit
De ce te regăsești în anumite personaje de film? Psihologul Mark Travers spune că răspunsul ține mai puțin de gusturi și mai mult de felul în care ești construit.
Mindset
13 ian. 2026
Video
Ne putem vindeca prin puterea gândurilor? Psiholog: „Organismul uman nu funcționează pe baza unei singure variabile"
Ideea că ne putem vindeca complet doar prin puterea gândurilor atrage tot mai mulți oameni. Experții explică însă că, deși gândurile pot avea efecte reale asupra corpului, ele nu pot garanta vindecări sau rezultate instantanee.
Spiritualitate
12 ian. 2026
Video
De ce ne bântuie trecutul familiei. „Anumite trăsături sau vulnerabilități pot fi moștenite inclusiv pe cale genetică"
În multe culturi, strămoșii nu rămân doar în amintiri, ci au un loc special în casă și în viața familiei. „În societățile tradiționale, oamenii amenajează, de exemplu, un mic altar dedicat strămoșilor”, explică dr. Alberto Villoldo, antropolog și șaman.
Spiritualitate
12 ian. 2026
Știință sau SF? Experimentul care sugerează că ADN-ul uman ar putea influența realitatea
Un experiment de la Weizmann Institute of Science ridică o întrebare surprinzătoare: suntem doar observatori ai universului sau participăm activ la ce se întâmplă? Rezultatele, publicate și în Nature, arată că atenția noastră poate influența comportamentul materiei, o idee mediatizată de Braden.
Spiritualitate
09 ian. 2026
Startup-uri din zona anti-aging și longevitate pe care merită să le urmărești în 2026
„La ora actuală, nimeni nu mai consideră că îmbătrânirea trebuie să vină la pachet cu probleme de sănătate. Vor să rămână activi, sănătoși și plini de energie chiar acum, luând măsuri pentru a preveni declinul asociat bătrâneții,” a declarat Kyle Zagrodzky, CEO la OsteoStrong, pentru Cure.
Sport și Nutriție
09 ian. 2026
Ce este dieta pegan. „Dacă Dumnezeu a făcut acel aliment, mănâncă-l; dacă omul l-a făcut, lasă-l"
În ultimii ani, inclusiv în România, discursul despre alimentație s-a fragmentat accelerat. Există diete bine definite, precum keto, paleo sau veganism, dar și alte abordări sau obiceiuri alimentare tip: „fără gluten”, „fără zahăr”, care descriu mai degrabă alegeri alimentare punctuale.
Sport și Nutriție
09 ian. 2026
Secretele spirituale din Machu Picchu. Ce ar trebui să știe toți turiștii despre Orașul Copiilor Soarelui
Machu Picchu este, pentru majoritatea vizitatorilor, o destinație iconică: spectaculoasă vizual, încărcată de mister, dar adesea redusă la statutul de sit arheologic. În volumul Machu Picchu. Orașul Copiilor Soarelui, publicat la Editura For You, Jorge Luis Delgado propune o schimbare de perspectivă
Spiritualitate
08 ian. 2026
Video
Trei mese pe zi - un obicei modern care ne îmbolnăvește? Ce propune dr. Alberto Villoldo
Șaman și antropolog, dr. Alberto Villoldo atrage atenția asupra faptului că modul în care mâncăm astăzi este incompatibil cu corpul nostru: suntem programați pentru viața de vânător-culegător, nu pentru dieta industrială modernă.
Spiritualitate
06 ian. 2026
Căderea părului. De ce dieta și stilul de viață pot conta mai mult decât moștenirea genetică
Cauzele căderii părului sunt adesea puse exclusiv pe seama geneticii. În realitate, explică medicul american Mark Hyman, fenomenul este mult mai complex și strâns legat de dezechilibrele metabolice din organism.
Dezvoltare personală
05 ian. 2026
Puterea ceremoniei: cum să-ți reîncarci energia în 2026
Pentru dr. Alberto Villoldo, antropolog și șaman, transformarea personală ține de experiențele care acționează asupra straturilor profunde ale psihicului. Ceremonia este una dintre aceste forme vechi de reconfigurare, iar focul, prezent în toate culturile, funcționează ca simbol central.
Spiritualitate
05 ian. 2026
Gregg Braden: Codul genetic nu e destin. Cum să îți activezi super-puterile creierului
Ideea că venim pe lume cu un „cod” genetic fix, care ne determină inevitabil parcursul, este una dintre cele mai persistente narațiuni ale medicinei moderne, este de părere Gregg Braden, autor și cercetător american, care o contestă, invocând atât epigenetica.
Spiritualitate
04 ian. 2026
Secretul longevității stă în mitocondrii. Cum poți elimina celulele bolnave și recâștiga sănătatea
În corpul nostru există celule care nu mai funcționează normal și care pot provoca boli. Dr. Alberto Villoldo explică cum putem învăța să le eliminăm și să ne redăm sănătatea.
Spiritualitate
03 ian. 2026
Vrei un 2026 diferit? Iată cum să te transformi într-o versiune mai bună a ta, în doar 24 de ore
Dacă următoarele 12 luni din viața ta s-ar decide în următoarea zi, cum ai gândi, simți și acționa diferit începând chiar din această clipă? Majoritatea oamenilor au intrat în noul an cu aceleași gânduri, aceleași emoții și aceeași poveste pe care și-o spun despre ei înșiși.
Spiritualitate
03 ian. 2026
Cum să pășești în 2026 cu sufletul curat: secretul șamanilor pentru un an plin de putere și bucurie
În șamanism, explică Alberto Villoldo, începuturile de an sunt marcate de ritualuri de trecere. Ele presupun traversarea unui hotar simbolic și renunțarea conștientă la ceea ce nu mai poate fi dus mai departe. „Ceva trebuie lăsat pe acea linie. Ceva trebuie sacrificat”.
Spiritualitate
02 ian. 2026
Cum îți dai seama că evoluezi cu adevărat spiritual
De multe ori, când vorbim despre teme precum dezvoltarea personală, ne gândim, de fapt, la ce putem face pentru a avea mai mult succes profesional și familial. Creșterea spirituală e diferită: se petrece în interior, nu se vede cu ochiul liber.
Spiritualitate
01 ian. 2026
„Majoritatea ființelor umane poartă răni în inimile lor”. Autorul Olivier Clerc explică de ce iertarea contează pentru fiecare dintre noi
Olivier Clerc, autor elvețian și lector internațional publicat în România de Editura For You, activează de patru decenii la intersecția dintre spiritualitate, psihologie și comunicare.
Spiritualitate
31 dec. 2025
← Pagina 7
Pagina 9 →
