Viață sănătoasă

Dacă întrerupem alimentația de la un anumit număr de ore în sus, glicemia și grăsimile din sânge scad. Un hormon întră în joc în acest interval și reglează toate circuitele din organism, explică specialiștii.

Specialiștii în nutriție spun că adăugarea a doar două condimente în cafeaua de dimineață poate susține sănătatea cardiovasculară și reduce inflamațiile din organism.

Arsurile la stomac nu trebuie să devină o obișnuință. Stresul, mesele rapide și obiceiurile zilnice pot agrava refluxul acid, dar câteva minute de atenție la modul în care mănânci pot reduce disconfortul și pot ajuta digestia fără medicamente.

Află 5 semne timpurii de Alzheimer pe care nu trebuie să le ignori. Recunoaște schimbările în vorbire și detectează riscul din timp pentru a proteja memoria și sănătatea creierului.

Ți-ai ales designul, ai găsit zona, dar încă te întrebi cât de sigură este procedura? E o întrebare bună. Când vorbim despre sterilizare tatuaje, detaliile „invizibile” fac diferența dintre un rezultat frumos și o experiență cu riscuri inutile.

Un simplu condiment ar putea fi aliatul tău secret în lupta cu kilogramele în plus. Ardeiul iute cayenne, cunoscut pentru gustul său picant, a fost studiat pentru rolul său în accelerarea metabolismului și reducerea apetitului.

Contrar percepției comune că vârful performanței intelectuale coincide cu tinerețea fizică, un studiu recent arată că apogeul funcțiilor cognitive are loc mult mai târziu în viață.

Află ce spun studiile internaționale despre legătura dintre grupa sanguină și riscul de accident vascular cerebral. Grupa ta îți poate salva viața.

Deși milioane de oameni apelează la pastile și intervenții chirurgicale pentru a scăpa de durerile articulare, specialiștii avertizează că adevăratul „medicament” nu se găsește în farmacii.

A început o nouă eră în fitness, una în care antrenamentele indoor devin mai realiste, mai interactive și mai eficiente ca niciodată.

Printre problemele legate de deficiența vitaminei se numără pierderi de memorie, confuzie, oboseală, amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor și dureri la nivelul gurii.

Înțelegerea modului în care corpul gestionează insulina contează mai mult decât bănuiești. Mulți oameni dezvoltă rezistență la insulină fără să observe semne clare, iar acest lucru poate favoriza apariția diabetului de tip 2 și a altor probleme metabolice.

Milioane de oameni folosesc zilnic analgezice și remedii pentru răceală, însă experții avertizează că amestecarea acestora cu alcool poate provoca daune grave ficatului, rinichilor și stomacului.

Cu cât îmbătrânim, cu atât devenim mai scunzi, dar nu toți o facem în același ritm, deși procesul începe cam la aceeași vârstă pentru toată lumea.

Interesul pentru dieta keto a început să dea semne de scădere, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic într-o postare cu titlul „Gata cu dietele!” despre schimbarea radicală în privința abordării pierderii în greutate.

Sucul de portocale 100% fruct pare sănătos, dar poate crește glicemia. Află de ce fructele întregi sunt mai bune, cum te afectează și cât poți consuma zilnic în siguranță.

Jane Goodall, femeia care a schimbat felul în care lumea privea animalele și natura, a încetat din viață în această săptămână, la vârsta de 91 de ani, din cauze naturale, pe 1 octombrie 2025, în California, în timpul unui turneu de conferințe.

Călătoriile, mesele copioase sau sedentarismul pot afecta echilibrul natural al organismului și pot duce la constipație, o problemă digestivă ce poate fi gestionată prin metode simple, naturale și eficiente.

Celulele stem stau la baza dezvoltării tuturor organismelor. Practic sunt celule pluripotente care se pot transforma în absolut orice tip de țesut, în funcție de nevoie. Sunt considerate foarte importante în tratarea unor boli incurabile iar statul român îi răsplătește pe donatori.

Descoperă cum să ai energie nelimitată în fiecare zi: sfaturile neurologilor despre mișcare, somn, alimentație și obiceiuri care combat oboseala zilnică.

Descoperă dieta și obiceiurile care au susținut microbiomul Mariei Branyas, femeia care a trăit 117 ani, și învață cum să-ți menții intestinul sănătos pentru longevitate.

Descoperă exercițiul viral care înlocuiește abdomenele clasice: abdomen tonifiat, talie suplă și zero dureri de spate, mai ales după 40 de ani.

Află cum artrita reumatoidă poate fi detectată cu ani înainte de simptome și cum semnele timpurii, până acum necunoscute, pot preveni deteriorarea articulațiilor.

RunInBucharest anunță că toate locurile pentru “cursa regină” și cursa de semimaraton ale Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON au fost ocupate, cu mai mult de 10 zile înainte de data evenimentului.

Statul prelungit la birou poate provoca dureri de spate și șolduri rigide, însă puțină mișcare poate face diferența. Un antrenor recomandă o rutină de mobilitate de numai cinci minute, ideală pentru cei care lucrează la birou și nu au timp pentru antrenamente complexe.

Află cum să previi și să reduci riscul de miopie la copii: alimentație bogată în vitamine, minerale și Omega-3, timp în aer liber și limitarea ecranelor pentru o vedere sănătoasă și clară.

O echipă de cercetători din Statele Unite a dezvoltat un nou tip de radiografie care produce imagini color, mult mai detaliate decât cele obţinute prin metodele tradiţionale.

Descoperă de ce femeile tinere pot suferi atacuri de cord fără arterele blocate și ce factori ascunși – SCAD, embolii sau stres – cresc riscul.

Potrivit nutriționistei, astfel de mâncăruri sunt extrem de benefice, deoarece conțin multă apă, ceea ce ajută la hidratare.

Nu este doar vedeta toamnei în deserturi, ci și un aliat surprinzător al glicemiei tale.

Descoperă cei 6 pași SHIELD pentru prevenția Alzheimerului: somn, protecția capului, stimulare intelectuală, mișcare, învățare și dietă – pași simpli pentru un creier sănătos și protecție împotriva demenței.

Consumul zilnic al unei cantități mici de afine poate avea efecte semnificative asupra memoriei și funcției cognitive, potrivit mai multor studii științifice recente.

Descoperă cum chirurgia bariatrică bate Ozempic în pierderea rapidă în greutate și află cum să alegi cea mai potrivită opțiune pentru sănătatea ta.