Viață sănătoasă

Descoperă dieta și obiceiurile care au susținut microbiomul Mariei Branyas, femeia care a trăit 117 ani, și învață cum să-ți menții intestinul sănătos pentru longevitate.

Descoperă exercițiul viral care înlocuiește abdomenele clasice: abdomen tonifiat, talie suplă și zero dureri de spate, mai ales după 40 de ani.

Află cum artrita reumatoidă poate fi detectată cu ani înainte de simptome și cum semnele timpurii, până acum necunoscute, pot preveni deteriorarea articulațiilor.

RunInBucharest anunță că toate locurile pentru “cursa regină” și cursa de semimaraton ale Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON au fost ocupate, cu mai mult de 10 zile înainte de data evenimentului.

Statul prelungit la birou poate provoca dureri de spate și șolduri rigide, însă puțină mișcare poate face diferența. Un antrenor recomandă o rutină de mobilitate de numai cinci minute, ideală pentru cei care lucrează la birou și nu au timp pentru antrenamente complexe.

Află cum să previi și să reduci riscul de miopie la copii: alimentație bogată în vitamine, minerale și Omega-3, timp în aer liber și limitarea ecranelor pentru o vedere sănătoasă și clară.

O echipă de cercetători din Statele Unite a dezvoltat un nou tip de radiografie care produce imagini color, mult mai detaliate decât cele obţinute prin metodele tradiţionale.

Descoperă de ce femeile tinere pot suferi atacuri de cord fără arterele blocate și ce factori ascunși – SCAD, embolii sau stres – cresc riscul.

Potrivit nutriționistei, astfel de mâncăruri sunt extrem de benefice, deoarece conțin multă apă, ceea ce ajută la hidratare.

Nu este doar vedeta toamnei în deserturi, ci și un aliat surprinzător al glicemiei tale.

Descoperă cei 6 pași SHIELD pentru prevenția Alzheimerului: somn, protecția capului, stimulare intelectuală, mișcare, învățare și dietă – pași simpli pentru un creier sănătos și protecție împotriva demenței.

Consumul zilnic al unei cantități mici de afine poate avea efecte semnificative asupra memoriei și funcției cognitive, potrivit mai multor studii științifice recente.

Descoperă cum chirurgia bariatrică bate Ozempic în pierderea rapidă în greutate și află cum să alegi cea mai potrivită opțiune pentru sănătatea ta.

Un cunoscut bucătar spaniol a slăbit 40 de kilograme fără diete stricte. Descoperă cum Paco Roncero a transformat stilul de viață prin sport, echilibru și consecvență.

Cercetătorii americani au descoperit că anumite combinații de microbi din cavitatea bucală sunt asociate cu unul dintre cele mai agresive și letale tipuri de cancer la om, sugerând că o igienă orală riguroasă ar putea avea beneficii mult mai mari decât protecția dentară.

Uniunea Europeană a aprobat joi, cu anumite condiţii, medicamentul Kisunla al companiei farmaceutice Eli Lilly, care face parte dintr-o nouă generaţie de tratamente împotriva maladiei Alzheimer, a căror utilitate reală a declanşat dezbateri medicale aprinse, informează AFP.

Un studiu realizat de Universitatea din Michigan a dezvăluit faptul că mai multe alimente ar putea să vă scurteze viața cu ani întregi.

Într-o societate în care prima interacțiune cu alcoolul poate să apară la vârste fragede, cu efecte nefaste pentru dezvoltarea fizică și cognitivă a copiilor, Federația Organizațiilor Neguvernamentale Pentru Copil (FONPC) și Ursus Breweries fac un pas pentru a pune pe radarul ....

Află cel mai bun moment al zilei pentru exerciții care îți întăresc inima. Sfaturi de la cardiologi pentru antrenamente eficiente, sănătatea inimii și somn odihnitor.

Orforglipron, pastila revoluționară care ar putea înlocui Ozempic și Mounjaro, ajută la slăbit până la 20 kg în câteva luni fără injecții, oferind rezultate eficiente și beneficii pentru sănătatea metabolică.

Boala cronică de rinichi poate fi depistată timpuriu cu un test simplu de sub 1 euro. Află cum screening-ul de albuminurie poate salva rinichii și preveni dializa în România.

Află cum un mic dejun cu 30 g proteine te ajută să-ți definești abdomenul, să ai energie și să pierzi grăsime, cu recomandările influencerului Maria Amador și ale experților în nutriție.

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic explică de ce multe dintre problemele de digestie asociate cu pâinea nu țin neapărat de gluten, ci de modul în care pâinea este preparată și procesată.

Supă de oase este o sursă de proteine și poate susține hidratarea, sănătatea intestinelor, a pielii și a articulațiilor. Ea se face prin fierberea oaselor, timp de mai multe ore, pentru a extrage nutrienții.

Ouăle sunt printre cele mai versatile alimente pe care le poți cumpăra și sunt ușor de gătit. Potrivit experților, pentru a verifica dacă un ou este proaspăt, efectuează simplul test de plutire, verifică dacă albușul și gălbenușul de ou au culori ciudate și are miros asemănător sulfului.

Descoperă cum un model curvy a slăbit aproape 10 kg fără să-i fie foame, urmând o dietă ketogenică adaptată. Sfaturi, meniuri și secrete pentru pierdere rapidă și sănătoasă în greutate.

Află care țări au renunțat la schimbarea orei, de ce au luat această decizie și ce efecte reale au resimțit oamenii: somn perturbat, probleme de sănătate, siguranță și exemple de succes, precum Turcia.

Malnutriţia poate provoca o formă proprie de diabet, spun experţii în sănătate. Aceştia cer recunoaşterea la nivel global a „diabetului de tip 5” pentru a ajuta la combaterea bolii în ţările care se confruntă deja cu sărăcia şi foametea.

Află de ce 30 g de fructe pe zi pot duce la creștere în greutate și cum să consumi fructe și legume corect pentru longevitate și sănătate optimă.

Cei mai mulți dintre noi judecăm odihna nocturnă după durata somnului. Cu toate acestea, studiile confirmă faptul că poziția în care dormi joacă, de asemenea, un rol semnificativ în sănătatea umană, în special pentru stomac și inimă.

Tripanofobia nu mai e o problemă: plasturii inteligenți monitorizează sănătatea fără ace, analizează biomarkeri și detectează boli nedureros.

Descoperă tartina gourmet cu hummus de măsline, cremă de avocado și murături – o cină rapidă, sănătoasă, bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, gata în doar 15 minute, fără gătit.

Un cardiolog renumit a dezvăluit cele patru semne care indică faptul că inima are nevoie de un control medical. Acestea pot apărea cu mult înainte ca situația să devină critică, avertizează specialistul.