fitness - ultimele știri

Experții în fitness dezvăluie cum poți lucra mai mulți mușchi și articulații diferite în același timp, efectuând exerciții fizice simple, care nu necesită multă mișcare.

Expertul în fitness Jaymie Moran a dezvăluit recent pe rețelele sociale secretul siluetei tonifiate a lui Jennifer Lopez la 55 de ani: antrenamentele de rezistență.

Un nou studiu arată că numărul de calorii pe care le ardem în fiecare zi rămân într-un interval relativ constant de aproximativ 3.000, indiferent de nivelul de activitate fizică.

David Beckham, care împlinește 50 de ani anul acesta, a lansat o serie de imagini în care promovează noua sa colecție de lenjerie intimă pentru Hugo Boss.

Deși genuflexiunile sunt considerate unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru forță și mobilitate, tehnica incorectă poate reduce semnificativ beneficiile acestora. O problemă frecvent întâlnită este mobilitatea limitată a gleznelor, care afectează amplitudinea mișcării și postura.

O viață cu obiceiuri sănătoase este mult mai eficientă decât orice dietă atunci când vine vorba de slăbit. Cel puțin asta susține Ben Carpenter, un important influencer în domeniul fitness-ului. Acesta prezintă câteva sfaturi pentru o nouă viață, fără exces de greutate.

Obezitatea este asociată cu numeroase probleme de sănătate, însă ceea ce este cunoscut popular ca „a fi în formă” ar putea fi mai important decât „a fi slab” atunci când vine vorba de sănătatea cardiovasculară și metabolică.

Brazilianul Zé Roberto are un corp sculptat.

Experții în fitness dezvăluie cum să transformi rezoluțiile de Anul Nou într-un obicei pe termen lung. Cu pași mici și strategii bazate pe știință, poți să-ți păstrezi motivația și să obții succesul dorit în noul an

Un adolescent din șapte la nivel global se confruntă cu o afecțiune mintală, iar în acest context, se caută tot mai multe soluții de prevenire. Surprinzător, cercetările recente sugerează că activitatea fizică ar putea fi cheia unei abordări simple, dar extrem de eficiente.

Pe măsură ce nopțile devin mai lungi și frigul se intensifică, e ușor să fim tentați să renunțăm la exercițiile în aer liber. Totuși, experții spun că putem folosi temperaturile scăzute în avantajul nostru, ba chiar să ne îmbunătățim forma fizică.

Progresul din ultimul an dovedește că românii sunt tot mai preocupați de un aspect crucial pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Hugh Jackman a devenit celebru în special pentru rolul său emblematic ca Wolverine din seria X-Men. La vârsta de 55 de ani, actorul australian se bucură de un corp perfect sculptat. Specialiștii oferă sfaturi despre cum poți atinge un aspect similar, chiar și după 50 de ani.

Trăim într-o țară în care sportul de masă e trecut la „și altele“.

Dacă vrei să te menții în formă, activitatea fizică constantă este esențială. Un antrenament de 2,5 minute promite să înlocuiască 5.000 de pași, arzând rapid calorii - ideal pentru cei care lucrează la birou - prin exerciții simple, precum mersul pe loc și sărituri.

YouTube va limita expunerea adolescenților la videoclipuri care promovează și idealizează un anumit nivel de fitness sau aspect fizic, a anunțat joi compania. Măsura de protecție a fost implementată pentru prima dată în SUA anul trecut și este acum introdusă pentru adolescenți la nivel global.

Un expert în nutriție pentru sportivi, Mike Molloy, dezvăluie cum longevitatea se poate îmbunătăți prin trei strategii cheie: forță, fitness cardiovascular și controlul colesterolului, esențiale pentru o viață mai lungă și sănătoasă.

O serie de ajustări în dietă și în activitatea fizică te pot ajuta nu doar să te simți, ci și să arăți fantastic, dacă intenționezi să închei anul într-o notă sănătoasă și optimistă. Potrivit specialiștilor există o serie de obiceiuri ce pot fi adaptate pentru cea mai bună versiune a ta.

Peisajul sănătății și al fitnessului întâmpină în mod regulat noi tendințe și fenomene – dar există o practică care a rezistat testului timpului: Pilates. Cine ar trebui să apeleze la această practică și de ce este importantă pentru o viață sănătoasă?

Noua sală SWEAT by MedLife se desfășoară pe o suprafață de aprox. 1000 mp. și susține angajamentul față de medicina holistică, prin spectrul complet de servicii fitness & wellness, de la antrenamente funcționale la fizio-kinetoterapie, masaj și spa.

Cea mai nouă sală de fitness Sweat by MedLife se întinde pe o suprafață de cca. 1500 mp și este rezultatul unei investiții de aproape 1 milion de euro.

Mersul pe jos are beneficii pentru sănătate. Totuși, deși poate fi o provocare să faci 10.000 de pași pe zi (sau orice alt obiectiv), acest exercițiu nu are, de obicei, intensitatea unui antrenament la sală. Un simplu accesoriu îl poate face însă similar unei sesiuni de ridicat greutăți.

Pentru al treilea an la rând, românii au făcut furori la nivel continental.

Al doilea om din sportul românesc rămâne, în continuare, un om foarte apreciat și la nivel internațional.

În weekend-ul 26-27 aprilie 2024, Timișoara a fost gazda Campionatului Balcanic de Culturism și Fitness, competiție găzduită în premieră de capitala Banatului.

Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor a provocat un „cutremur“ pe piața fitness-ului din România.

Cel mai mare lanț de cluburi de fitness din România are probleme grave.

Mai multe cluburi World Class au fost închise de inspectorii ANPC, iar abonații s-au trezit cu notificări și cu clase anulate.

Antrenorii de fitness cu inteligență artificială ar putea în curând să îi înlocuiască pe cei umani, potrivit BBC. Acest lucru chiar s-a întâmplat în mai multe săli de sport din Marea Britanie, iar fenomenul se află în plină expansiune.

Sedentarismul e o problemă destul de gravă în România, cu consecințe pe măsură.

Niște decizii ilogice, luate în numele sănătății, s-au întors ca un bumerang împotriva noastră.

În „laboratorul“ mușchilor mari suferința e „stropită“ cu sudoare și lacrimi. „Weekend Adevărul“ a asistat la Mondialele de Culturism și Fitness de la Santa Susana (Spania), descoperind fața nevăzută a unei competiții despre care ne dăm cu părerea, în mod eronat.

La trei luni după numirea sa în funcția de vicepreședinte al Agenției Naționale pentru Sport, Gabriel Toncean a făcut o „radiografie“ a realității neplăcute cu care ne confruntăm.

Safier Koorndijk-Iancu, primul sportiv naturalizat de Federația de Culturism și Fitness, a devenit român cu acte la finalul lunii octombrie. Duminică, i s-a și cântat imnul, cu aurul la gât la Mondiale.

Într-o perioadă în care rezultatele de nivel înalt lipsesc pentru sportul românesc, din când în când, apar și vești excelente.

Sportul de masă și sănătatea publică sunt cam ultimele preocupări ale politicianului român.

Consumul de alcool poate avea un impact semnificativ asupra rutinei tale de fitness. Aceste efecte ar trebui luate în considerare atunci când îți planifici antrenamentele și obiectivele legate de sănătate.

Avertisment lansat, în contextul planului pus la cale de politicieni.

Șeful federației de culturism și fitness a fost răsplătit pentru rezultatele sale excelente la acest for.

Menținerea unei vieți active și a unei forme fizice bune nu trebuie să fie costisitoare. Cu ajutorul câtorva strategii simple, poți să rămâi activ și sănătos în timpul verii fără a cheltui mulți bani pe abonamente la sala de sport sau echipament specializat.

O vacanța de vis s-a transformat într-un coșmar pentru Emma Doherty din Marea Britanie, antrenoare de fitness. Tânăra, care s-a mutat recent în Australia, plănuia o vacanță în Bali, însă situația s-a complicat când se aștepta mai puțin.

Virginia Laic, un medic stomatolog din Roman, judeţul Neamţ, este, la 47 de ani, campioană naţională la fitness. A obţinut medalia de aur la Cupa României, în palmares având şi alte trofee

Delegația română și-a păstrat titlul continental, furnizând clasări pe podium pe bandă!

Înainte de a ajunge pe scena de concurs, sportivii i-au încântat pe pasagerii alături de care au călătorit.

Federația Română de Culturism și Fitness continuă să furnizeze rezultate spectaculoase, la nivel internațional.

În pragul Sărbătorilor, șeful Federației Române de Culturism şi Fitness (FRCF) a avut un program încărcat.

O cercetătoare în domeniul longevității și psihiatru spune că, din experiența ei, stresul toxic poate să ne uzeze celulele prematur și să crească riscul de obezitate, boli de inimă, demență și depresie. Totuși, pe termen scurt, stresul nu este la fel de rău.

Avem și federații sportive care produc rezultate excelente pe bandă.

O legendă vie a sportului mondial, fosta campioană olimpică e un exemplu de voință și disciplină, inclusiv acum.

Oferta all-inclusive Corporate Wellness, lansată de cea mai mare rețea de cluburi și piscine din România.

Ești un împătimit al sportului și vrei să ai mereu la îndemână accesoriile necesare pentru antrenamente eficiente?

Un domeniu în plină dezvoltare atrage noi investiții.

Delegația tricoloră a făcut furori în Orientul Mijlociu.

În timp ce studiile au constatat că exercițiile fizice sunt bune pentru tine indiferent de momentul zilei în care le faci și că pot aduce beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, găsirea motivației de a te ridica și de a face acest lucru poate fi uneori dificilă.

Alegând exercițiile potrivite, într-un antrenament de 20 de minute se pot obține aceleași rezultate ca într-un antrenament de o oră.

Ioan Gașpar, medic stomatolog în Timișoara, îi cheamă la mișcare pe locuitorii comunei periurbane Giroc din Timiș, pentru promovarea unei vieți sănătoase. „E bine să faci sport oriunde“, spune doctorul.

Șeful Federației Române de Culturism și Fitness (FRCF) urcă în structurile internaționale.

Există și federații care produc rezultate impresionante, deși nu sunt mereu în atenția publicului.

La nivel declarativ, foarte mulți români sunt preocupați de sănătate. Problemele încep când trebuie să facă ceva concret pentru ea.

Un nutriţionist de la Harvard spune că cea mai bună vitamină pentru a menţine creierul tânăr şi a-l proteja în faţa bolilor neurologice care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă este vitamina B.