Incident grav la Galaţi. Un bebeluş de doar o lună este în stare critică după ce ar fi fost lovit în somn de tatăl său. Micuţul a ajuns la Spitalul de Pediatrie Galaţi, iar în urma investigaţiilor medicii au cerut transferul la Spitalul ”Grigore Alexandrescu” din Capitală.
Deşi e o activitate aparent pasivă, somnul e incredibil de important pentru sănătatea ta, deoarece permite corpului şi creierului să se regenereze şi să fie în formă pentru o nouă zi. Odihna adecvată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea obezităţii, a bolilor de cardiovasculare şi favorizează vindecarea.
Deşi mulţi oameni vor să creadă că se pot pregăti pentru a intra şi ei în rândul celor unu la sută, această trăsătură este, de fapt, rezultatul unei mutaţii genetice.
Calitatea şi durata somnului au scăzut în timpul pandemiei, iar trezirea se asociază cu o stare de oboseală, arată studiul „Somnul tinerilor români în perioada pandemiei", realizat de medicii Florin Mihălţan, Mihaela Oros şi Anca Hâncu. 43,6% dintre tinerii români dorm insuficient, 34% au dificultăţi la adormire, aproape 10% suferă de insomnie, iar 71,6% suferă de somnolenţă diurnă.
Imaginează-ţi că e ora trei noaptea şi încerci să te odihneşti. Dar în schimb te tot foieşti în aşternuturi şi te baţi cu cearşeaful care ţi s-a înfăşurat pe glezne. Unul dintre motivele pentru care nu poţi avea un somn odihnitor este că ţi-ai făcut greşit patul, sau nu ţi l-ai făcut deloc.
Japonia are o cultură a muncii dusă le extrem, în care săptămâna de lucru de 60 de ore este ceva firesc. Iar asta a condus la un fenomen des întâlnit şi, totodată, acceptat: corporatişti, funcţionari, angajaţi în birouri care, de extenuare, dorm pe stradă.
Lipsa de somn îţi afectează performanţele, iar privarea de somn este chiar periculoasă. Există o corelaţie puternică între somn, pe de o parte, şi sănătate, aspectul fizic şi starea de bine, pe de altă parte.
Somnul este o parte extrem de importantă pentru funcţionarea optimă a organismului. Pe lângă alegerea saltelei potrivite şi a pernei pe care dormi contează şi ce poziţii de dormit adopţi în timpul somnului. De ele depind sănătatea articulaţiilor şi a coloanei.
Odihna este partea cea mai neglijată a vieţilor noastre. Atunci când ne propunem să fim în formă şi să performăm la cote maxime ne gândim, în primul rând, la o dietă sănătoasă şi la exerciţiu fizic. Somnul nu prea face parte din marele nostru plan de a atinge performanţa.
Anul Nou este prilej de sărbătoare pentru oamenii din întreaga lume. În fiecare regiune, au fost duse mai departe obiceiuri şi superstiţii din cele mai vechi timpuri. În continuare, vă prezentăm cele mai îndrăgite tradiţii de Revelion.
Ce să eviţi înainte să dormi? Majoritatea lucrurilor pe care le facem cu toţii. Adică, să nu mâncăm prea mult, să nu consumăm cafea sau alte stimulente şi să nu muncim... Iar asta include şi să răspundem sau să trimitem mailuri de pe telefon după ce ne-am aşezat în pat.
Se pare că privarea de somn este chiar mai periculoasă decât credeam. În cadrul unuia dintre cele mai complexe studii despre somn derulate vreodată de către Laboratorul de Somn şi Învăţare al Universităţii de Stat Michigan, s-a constatat că cercetarea anterioară asupra somnului a subevaluat masiv impactul negativ al privării de somn şi faptul că aceasta ne afectează cu mult mai mult decât speculau teoriile anterioare.
Studiile în domeniu au relevat că până la 66% din oameni au experimentat episoade de vorbit în somn, la un moment dat în viaţă. Cu alte cuvinte, fenomenul apare destul de frecvent şi se întâmplă fără ca cei care îl experimentează să ştie ce mesaj transmit când sunt adormiţi. De ce apare acest efect, aparent inofensiv?
Îţi petreci o treime din viaţă dormind, iar faza somnului în care visezi ocupă doar un sfert din timpul de odihnă. Nu e de mirare că în vise apar dorinţe, frici, anxietăţi, speranţe şi aspiraţii.
Poate nu ai acordat atenţie acestui lucru, dar să ştii că există două categorii de oameni: persoanele care nu pot adormi dacă nu au şosete în picioare şi despre cele care pur şi simplu nu suportă să le aibă acoperite în timpul somnului. Diferenţa aceasta ascunde particularităţi fizice, dar şi psihice, bine de ştiut.
Tresăririle sunt, de fapt, spasme musculare ce apar în perioada de tranziţie dintre veghe şi somn. Cauzele acestora pornesc de la privarea de somn şi anxietate până la consumul excesiv de cafeină, stres sau după activităţi fizice epuizante.
Experţii în somn recomandă ca oamenii să doarmă suficient înainte să se vaccineze, întrucât odihna favorizează un răspuns imunitar mai puternic.
Specialiştii de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) au găsit o modalitate de a manipula visele prin combinarea unei aplicaţii cu a unui dispozitiv de monitorizare a somnului.
Dormi ca un prunc sau te întinzi în tot patul? Aminteşte-ţi care este poziţia în care dormi cel mai des, pentru că acest detaliu poate dezvălui aspecte ale personalităţii.
Poliţiştii şi jandarmi au efectuat controale la 76 de obiective în weekend, unde au fost verificaţi 78 de agenţi de pază. Au fost vizate unităţi de învăţământ, staţii PECO şi GPL, unităţi sanitare, cazinouri şi alte societăţi comerciale.
Aproape orice persoană experimentează ciudata senzaţie de cădere în timpul somnului. Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă când cazi în vis? La nivel fizic şi psihic se petrec lucruri la care poate nu te-ai fi gândit.
Nu ţi s-a întâmplat doar ţie: mulţi oameni, atunci când dorm şi visează urât, se află în imposibilitatea de a se apăra. Este coşmarul din coşmaruri: când eşti atacat de o fiinţă sau o forţă malefică, oricât ai încerca, nu poţi nici fugi, nici striga după ajutor. Picioarele, braţele şi vocea nu te ascultă.
Pentru a menţine o greutate corporală optimă, pentru o viaţă sănătoasă şi un somn odihnitor, specialiştii recomandă să evităm gustările târzii. Există, însă, şi câteva excepţii de la această regulă.
În „Amintiri dintr-o călătorie“, scriitorul Calistrat Hogaş descrie atmosfera dintr-o cârciumă din Pipirigul Neamţului, dar şi o masă copioasă la preotul din sat.
Traiul în carantină a schimbat rutina de zi cu zi în cazul a sute de milioane de oameni. Un studiu al institutului naţional de statistică IFOP, despre igiena francezilor aflaţi în izolare arată că o treime nu fac duş zilnic, iar 41% din bărbaţii care stau singuri nu-şi schimbă lenjeria intimă zilnic.
Hashtag-ul #cantsleep a devenit o tendinţă pe Twitter în ultimele săptămâni, de când majoritatea populaţiei a intrat în izolare. Dar somnul prost poate avea un impact negativ asupra sănătăţii mintale şi a sistemului imunitar. Expertul Guy Meadows explică cum se recuperează rutina corectă de odihnă.
Poziţia în care dormim poate avea un impact major nu doar asupra calităţii somnului, ci şi asupra sănătăţii, în general.
Somnul joacă un rol vital în funcţia creierului, însă efecte au fost înregistrate asupra întregului corp. Privarea de somn poate părea o problemă banală, însă lipsa acestuia poate avea în timp consecinţe grave asupra sănătăţii.
Sistemul imunitar este principala linie de apărare împotriva bolilor, deci este foarte important să îl păstrăm într-o formă de funcţionare bună.
Tulburările respiratorii în somn au o prevalenţă din ce în ce mai crescută, mai ales în rândul adulţilor. Acestea sunt asociate cu dezvoltarea unor boli cardiovasculare, modificări în metabolismul glucozei şi accidente rutiere cauzate de somnolenţa diurnă.
Raportul privind decesele COVID-19 a fost publicat. Abateri mari la 13 spitale
România se relaxează. Totul despre noile măsuri care vor intra în vigoare de sâmbătă. Ce urmează în lunile viitoare
Cîţu, despre reformele la care s-a angajat la Bruxelles: Vorbim de pensii, salarii, administraţie. Trebuie să lucrăm 24 de ore pe zi VIDEO
Cum s-au „pierdut” peste 100 de tone de aur în „Epoca de aur” şi cât mai voia să cumpere Ceauşescu
Păcatele Înalt Prea Misoginului Teodosie, un
arhiepiscop cu convingeri de Evul Mediu
Cât costă să omori ilegal un urs în România: cazul vânătorului care a confundat ursul cu mistreţul
Pe principiul „oricum vom muri“, 85% dintre vârstnici refuză să se vaccineze
Schisma vaccinului: ÎPS Teodosie a intrat în conflict cu ierarhii BOR
Sporurile la
salarii îi trădează: magistraţii trăiesc pe altă planetă
Cea mai bună rată de vaccinare este în Bucureşti - 31%. De care alte oraşe este urmată Capitala şi câţi români mai sunt pe listele de aşteptare