Obiceiul banal pe care îl faci înainte de culcare care poate declanșa boli grave

Persoanele care se expun unei lumini mai puternice în timpul somnului au tendința de a dormi până târziu, iar acest tip de persoane prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare și metabolice, spun experții.

Chiar și lumina de veghe poate perturba somnul

Expunerea la orice lumină, fie ea și slabă, în timpul somnului poate declanșa afecțiuni grave. Obezitatea este una dintre ele, indică un studiu recent, relatează CNN.

„Oamenii ar trebui să facă tot posibilul să evite sau să reducă la minimum cantitatea de lumină la care sunt expuşi în timpul somnului", avertizează specialiștii.

Chiar și lumina slabă, pe care o numim de veghe, poate perturba somnul, favorizând apariția unor afecțiuni precum diabet, obezitate şi hipertensiune arterială.

Citiți întregul material în Click!