Viață sănătoasă

Consumul frecvent de cartofi prăjiți crește riscul de diabet de tip 2 cu 20%. Cartofii copți sau fierți nu cresc riscul. Află cum să previi diabetul prin dietă.

Specialiștii au identificat trei tipuri de dietă alimentară care ne pot ajuta să îmbătrânim sănătos. Mai mult decât atât, arată studiile, aceste obiceiuri alimentare ne pot feri toată viața de diabet, boli cadiovasculare și demență.

Persoanele care caută injecții ieftine asemănătoare Botox au fost avertizate de experți să nu le administreze singure din cauza riscului de „căderea pleoapelor”, infecții și chiar botulism.

Mai multe produse sunt periculoase pentru consumul nocturn deoarece pot perturba sistemul digestiv, contribui la arsuri gastrice și reflux acid, obezitate și alte probleme de sănătate, avertizează specialiștii.

Un studiu amplu arată cum lactatele, în special cele fermentate, pot reduce riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și 6 tipuri de cancer.

O simulare uluitoare arată ce se întâmplă în corp atunci când renunțăm la zahăr timp de două săptămâni. Dacă vrem să adoptăm astfel de schimbări alimentare, este important să consultăm un medic.

Află cum un gest banal de dimineață — un pahar de apă înainte de cafea — poate reduce riscul atacurilor de cord și AVC-urilor, obicei recomandat de cardiologi.

Noua pastilă zilnică orforglipron promite să ajute pacienții să piardă până la 12% din greutatea corporală în 72 de săptămâni, oferind o alternativă orală inovatoare la tratamentele injectabile împotriva obezității.

Te simți constant epuizat, fără explicație clară? Află cum sănătatea intestinului îți poate afecta nivelul de energie. Medicii dezvăluie legătura surprinzătoare dintre microbiom și oboseala cronică.

„Farfuria Harvard” este un instrument util pentru Farfuria Harvard” poate fi un instrument util pentru a construi mese echilibrate și sănătoase. De asemenea, prin această dietă pute a construi mese echilibrate și sănătoase, concentrându-se pe varietate, moderație și alegerea alimentelor potrivite .

Tatăl a doi copii, în vârstă de 60 de ani, a povestit despre momentele groaznice pe care le-a simțit după ce a aflat că are cancer la gât, provocat de un virus cu transmitere sexuală.

Luna august este una dintre cele mai generoase în privința fructelor și legumelor. De aceea, nutriționiștii suține că este momentul perfect pentru a face dieta mai sănătoasă, în special pentru persoanele cu diabet.

Influencerii specializaţi în „sleepmaxxing”, consilieri în „optimizarea somnului”, au inundat reţelele de socializare cu sfaturi periculoase, care nu se bazează pe niciun rezultat medical dovedit. Unul dintre ele îi îndeamnă pe urmăritori să-și acopere gura cu bandă adezivă.

Află la ce oră ar trebui să te culci pentru a-ți proteja inima, creierul și sănătatea mintală. Studiile arată care este ora ideală de somn și ce obiceiuri te ajută să dormi mai bine.

Află de ce nu toate caloriile sunt egale și cum alegerea alimentelor minim procesate te poate ajuta să slăbești mai eficient, fără înfometare. Descoperă sfaturile bazate pe un studiu revoluționar care schimbă regulile dietelor clasice.

Descoperă cele 7 legume congelate recomandate de nutriționiști care ajută la menținerea glicemiei și a diabetului sub control — uneori chiar mai eficient decât variantele proaspete. Află cum și de ce.

Bilbor nu e doar o simplă apă minerală, ci un adevărat dar al naturii, adus din Munții Călimani, într-o zonă unde pădurile încă sunt virgine și aerul e pur ca cristalul.

Descoperă trucul nutriționiștilor: adaugă fructe în apă și hidratează-te cu plăcere, mai multă apă și beneficii reale pentru sănătatea ta!

Cercetătorii au descoperit că un hormon produs de celulele adipoase poate trata o complicație severă a diabetului de tip 1 chiar și în absența insulinei.

Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B, având un rol esențial în funcționarea optimă a organismului uman.

Povestea reală a unui venezuelean care a trecut de la 145 kg la o viață nouă, slăbind 55 kg în doar un an cu ajutorul dietei mediteraneene și al exercițiilor.

Află adevărul despre mitul celor 10.000 de pași zilnic și câți pași sunt cu adevărat necesari pentru sănătate, potrivit celui mai amplu studiu recent.

Descoperă cele 3 renunțări esențiale care au ajutat un expert de la Harvard să-și „întinerească” creierul și corpul cu 10 ani biologic.

Un nou studiu a dezvăluit că un anumit tip de suc ar putea fi secretul unei îmbătrâniri sănătoase. Se consideră că băutura ar putea să reducă tensiunea arterială la persoanele în vârstă.

La Interviurile Adevărul, Tania Ghinea, kinetoterapeut specializat în posturologie te ajută să descoperi și să înțelegi cât de mult contează intervențiile timpurii pentru dezvoltarea motorie, posturală și senzorială a copilului

Noile studii sugerează faptul că bebelușii veniți pe lume prin cezariană planificată au un risc de leucemie infantilă cu peste 20% mai mare decât copii născuți natural. În plus, spun medicii, copiii născuți natural au multiple avantaje de sănătate.

În prezent, încălțămintea sport a depășit granițele sălii de sport, devenind o piesă centrală în ținutele urbane de zi cu zi. Această schimbare a venit natural, odată cu nevoia tot mai mare de confort și mobilitate într-un stil de viață alert.

Roșia este prezentă în aproape toate bucătăriile lumii, fiind cultivată în mii de soiuri (inclusiv cele modificate genetic). Deși considerată o legumă (de fapt, este un fruct) comună, nu toată lumea stăpânește condițiile corecte de păstrare.

Un medic endocrinolog a postat un videoclip pe rețelele sociale în care dezvăluie cele trei băuturi pe care le evită din cauza potențialului lor de a introduce „substanțe chimice dure” și compuși care perturbă sistemul endocrin în corp.

Somnul insuficient este, în general, dăunător pentru creier, inimă și sănătatea generală. Cu toate acestea, un studiu realizat recent a concluzionat că dormitul în exces ar putea fi chiar mai dăunător.

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic subliniază importanța hidratării corecte pe timpul verii, mai ales că o aliminăm prin transpirație și urină. Cu toate acestea, un consum exagerat de apă poate avea și efecte negative.

Exercițiul nr. 1 recomandat de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem. Începe-l cât mai curând!

Consumul de pește reprezintă o modalitate ușoară de a adăuga acizi grași Omega-3, vitamine, minerale și grăsimi benefice în dietă. Este un aliment care ajută sistemul nervos și susține funcția tiroidiană, fiind alternativă proteică de calitate excelentă la carnea roșie și carnea de pasăre.