Viață sănătoasă

Consumul ridicat de fibre ar putea contribui la eliminarea din organism a substanțelor toxice cunoscute sub denumirea de „chimicale eterne” (PFAS), potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Boston.

Este extrem de important, din mai multe puncte de vedere, ca igienizarea aparatului de aer condiționat să se realizeze periodic și corect.

Pe măsură ce îmbătrânim, apelăm la suplimente care ajută la creșterea elasticității pielii, la susținerea sănătății părului și a articulațiilor. Dar nu toate suplimentele sunt recomandate. De fapt, unele accelerează semnele de îmbătrânire.

Igiena orală previne boli cardiovasculare și alte afecțiuni grave. Află ce spun studiile și cum periajul și ața dentară îți pot salva viața.

O fibră prezentă în ovăz și orz ar putea reduce greutatea corporală și controla glicemia într-un mod similar cu efectele medicamentului Ozempic, arată un nou studiu realizat pe șoareci.

Fructele de vară nu sunt doar delicioase și răcoritoare, ci și o sursă importantă de vitamine, apă și antioxidanți. Află care sunt cele mai benefice pentru sănătate și cum le poți integra ușor în alimentația zilnică.

Descoperă cum avocado – supranumit „aurul verde” – poate reduce colesterolul, scădea glicemia și proteja inima. Află ce alte alimente contribuie la o viață mai lungă și sănătoasă, conform experților.

Cercetătorii italieni au descoperit faptul că consumul excesiv al unui anumit tip de carne poate favoriza apariția unor probleme de sănătate.

Urcatul scărilor, deși pare un gest banal pe care îl facem zilnic, poate aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și celei psihice.

Află cele 4 obiceiuri de evitat după ora 17:00 dacă ai colesterolul ridicat. Descoperă ce spun nutriționiștii despre somn, gustări, alcool și alimentele care îți pot afecta sănătatea inimii.

Astmul este una cele mai frecvente tulburări de care suferă oamenii la nivel global. Însă, o vitamină, susțin medicii, are un rol puternic în sănătatea imunitară, inflamațiea și funcția pulmonară.

Jurnalistul și prezentatorul Dragoș Pătraru, cunoscut pentru promovarea unui stil de viață echilibrat, aduce în prim-plan o alegere pe care o facem zilnic în bucătărie, și anume ce ulei folosim pentru prăjit.

Află ce gustări simple și gustoase te ajută să scapi rapid de constipație și să-ți menții digestia sănătoasă. Include fibre și probiotice în dieta ta zilnică și spune adio disconfortului!

Un stil de viață sănătos poate face diferența în protejarea memoriei și menținerea unei minți agere, spun specialiștii. Iată ce obiceiuri recomandă neurologii.

Renumitul neurochirurg prof. dr. Vlad Ciurea a dezvăluit recent care este ceaiul recomandat pentru susținerea funcțiilor creierului.

Medicii au făcut legătura între greutatea mare din copilărie și riscul crescut de cancer de colon la vârsta adultă, o concluzie care poate explica valul tot mai mare de îmbolnăviri în rândul persoanelor sub 50 de ani.

Află de ce cina luată înainte de ora 07:00 seara accelerează slăbirea, echilibrează hormonii și reduce riscul de boli grave. Un truc simplu, susținut de știință.

Ceea ce bei poate avea un impact important asupra organismului. În timp ce unele băuturi hidratează și hrănesc pielea din interior spre exterior, altele pot face exact opusul, contribuind la uscăciune, inflamație și îmbătrânire prematură.

Lidia Fecioru, cunoscută pentru abordarea sa în bioenergie și terapii naturale, a dezvăluit rețeta unei tincturi, care se făcea în mănăstirile românești, și care are proprietăți terapeutice.

Studiu revoluționar: consumă peste 3 litri de apă pe zi pentru a-ți proteja inima și a reduce riscul de infarct.

Un nou studiu arată că un ingredient frecvent întâlnit în băuturile energizante ar putea accelera dezvoltarea leucemiei.

Un pahar de alcool și o pastilă aparent banală pot forma un cocktail mortal. Citește ce spun medicii și de ce nu e sigur să conduci.

Descoperă cum o dietă bazată pe plante, bogată în polifenoli, ierburi și condimente, devine o armă puternică în prevenția și combaterea cancerului, susținută de oncologi de top și studii științifice.

Apariţia menopauzei precoce la femei este un fenomen tot mai des întâlnit, iar aceasta vine cu anumite efecte secundare care pot fi dificil de gestionat.

Descoperă de ce dietele fără zahăr sau grăsimi pot dăuna longevității. Află ce spune știința despre echilibru, mituri alimentare și viață lungă.

Numărul tot mai mare de zile cu temperaturi extreme, cauzate de schimbările climatice, afectează grav sănătatea femeilor însărcinate și a nou-născuților, avertizează specialiștii într-un nou raport internațional.

Căpșunile sunt printre cele mai iubite fructe de vară, dar mulți se tem că dulceața lor ar putea duce la îngrășare.

Specialiștii în nutriție spun că au identificat cinci alimente pe care ar trebui să le consumăm zilnic pentru a preveni diabetul zaharat de tip II. La nivel mondial această boală cronică este un adevărat flagel, cu peste 380 de milioane de pacienți. Iar una dintre cauze este alimentația defectuoasă.

Poate că mulți dintre noi vom fi surprinși să auzim acest detaliu, însă ceaiul este a doua cea mai populară băutură din întreaga lume, după apă. Iar acest lucru nu se datorează numai gustului delicios pe care nenumăratele sortimente de ceai îl au, ci și beneficiilor pe care le aduc organismului.

Ceea ce mânânci îți influențează riscul de cancer mai mult decât, probabil, ți-ai imaginat. Ce ar fi ideal să ai zilnic în meniu și la ce anume ar trebui să renunți pentru a preveni această boală cruntă, este o întrebare la care medicii au răspunsuri ce ar putea fi de ajutor.

Un studiu recent arată că lactatele pot reduce glicemia fără a favoriza îngrășarea. Află ce spun cercetătorii și ce dietă funcționează cel mai bine.

Descoperă cum sănătatea microbiotei intestinale influențează longevitatea, memoria și vitalitatea. Cheia unei bătrâneți fără boli s-ar putea afla chiar în intestin.

Rutinele complicate de îngrijire a tenului nu sunt mereu eficiente. Specialiștii spun că trei sau patru produse bine alese sunt, de fapt, suficiente pentru o piele sănătoasă și frumoasă.