Viață sănătoasă

Nutriționista spaniolă Sandra Moñino a explicat într-un podcast recent despre sănătatea digestivă și alimentația conștientă cum produsele din făină rafinată pot provoca creșteri rapide ale glicemiei, similare celor cauzate de zahărul alb.

Cancerul colorectal, o boală asociată de obicei cu persoanele de peste 50 de ani, îi afecta din ce în ce mai mult pe cei de 40, 30 și chiar 20 de ani.

Alimentele pe care le consumați au un impact esențial asupra sănătății. Unele dintre ele sunt asociate cu un risc crescut de cancer, avertizează medicii.

Tot mai mulți părinți moderni aleg să își poarte bebelușul într-un marsupiu ergonomic încă de la naștere.

Căscatul este adesea asociat cu somnolența sau plictiseala și are rolul de a ajuta creierul să mențină starea de vigilență. Totuși, dacă ajungeți să căscați frecvent, atât ziua, cât și noaptea, acest lucru ar putea indica anumite probleme de sănătate.

Un studiu recent afirmă că multe dintre dispozitivele folosite pentru prepararea cafelei nu reuşesc să filtreze elementele care determină creşterea colesterolului.

Mulți dintre noi ne dorim să îmbătrânim frumos și să ne bucurăm de o viață lungă.

Un studiu recent arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică.

Consumul regulat de iaurt nu este doar benefic pentru digestie, ci ar putea avea și un rol important în prevenirea cancerului colorectal.

O influenceriță susține că a renunțat la dieta vegană pentru a devenit complet carnivoră în încercarea de a-și îmbunătăți afecțiunile autoimune, precum și acneea, sănătatea mintală, starea de spirit și energia.

Cercetătorii de la Universitatea Yale, din Statele Unite, au analizat activitatea cerebrală a 26 de bebeluși, cu vârste între 4 și 24 de luni, și au descoperit de ce nu ne amintim de primii ani de viață.

Cea mai longevivă familie din lume a inclus în dieta sa zilnică o supă bogată în leguminoase și legume proaspete, despre care se crede că ar putea fi unul dintre factorii-cheie ai vieții lor îndelungate.

Cheia constă în amidon, care reprezintă mai mult de 80% din conținutul făinii de grâu, și în procesul de retrogradare.

Vremea capricioasă din această perioadă, cu diferențe de temperatură de la minime aproape de 0 grade la maxime ce ajung până la 20 de grade, poate pune organismul nostru la încercare. Aceste schimbări bruște și extreme contribuie la slăbirea sistemului imunitar.

Comedianta Katherine Ryan a dezvăluit că are cea mai mortală formă de cancer de piele, după ce medicii i-au spus de două ori că nu are de ce să-și facă griji.

Congelarea fructelor și legumelor duce la mai puține deșeuri de-a lungul lanțului de aprovizionare, în magazine și în case. De asemenea, experții susțin că acestea sunt la fel de hrănitoare ca cele proaspete.

Foamea este declanșată de grelina, numită și „hormonul foamei”, deoarece stimulează apetitul. Este produsă în principal de stomac, dar și de intestinul subțire, pancreas și hipotalamus.

Poluarea cu plastic a ajuns în fiecare colț al planetei noastre. Acestea contaminează aerul pe care îl respirăm și apa pe care o bem. Mai mult, dovezi științifice arată că microplasticele se acumulează în organe umane, inclusiv în creier

Carnea roșie a fost acuzată de multe ori că ar avea efecte nefaste pentru sănătate, că ar fi un factor de risc pentru apariția cancerului sau bolilor cardiovasculare.

Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit o legătură între somnolența în timpul zilei și un risc de două ori mai mare de demență la femeile în vârstă.

Dr. Deborah Lee de la Doctor Fox Online Pharmacy a dezvăluit cele mai sănătoase și cele mai nesănătoase cereale.

O tânăra a dezvăluit într-un videoclip pe TikTok că din cauza dietei carnivore a ajuns de urgență la spital, cu probleme la rinichi.

Cel mai dăunător alimente din dieta modernă este zahărul rafinat. Deși este consumat frecvent, efectele sale negative asupra sănătății sunt foarte grave atât pe termen mediu, cât și pe termen lung.

Medicii atrag atenția asupra unui tip rar de cancer care rămâne adesea neobservat ani la rând, pentru că nu tinde să prezinte simptome evidente în fazele sale incipiente.

Milioane de oameni ar putea fi dependenți, fără să știe, de pastilele pentru refluxul gastric, dându-și seama doar atunci când încearcă să renunțe la medicamente și simptomele se agravează dramatic.

Longevitatea nu înseamnă doar a trăi mai mult, ci și a trăi mai bine. Secretul unei vieți lungi și sănătoase pare să stea într-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare și o viață socială activă.

Expertul în domeniul bioelectronicii și micro-nutriției, Adrian Vornicu, explică ce apă din comerț este cea mai bună pentru consum și pentru organism.

Un nou studiu publicat în Science Advances arată că expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate modifica comportamentul genelor oamenilor, accelerând îmbătrânirea la nivel molecular.

Deși mulți asociază suplimentele proteice cu tinerii care vor să își dezvolte musculatura în sala de sport, cercetările recente arată că acestea pot fi benefice și pentru persoanele de vârstă mijlocie și seniori.

Nutriția devine un subiect din ce în ce mai important în societate, pe măsură ce crește conștientizarea impactului pe care îl pot avea anumite deficiențe alimentare asupra sănătății.

Cercetările arată că anumite alimente pot ajuta cu adevărat în caz de depresie și stres. „Dietele bogate în alimente ultraprocesate și sărace în nutrienți sunt asociate cu un risc mai mare de depresie și anxietate”, avertizează medicii.

Japonezii trăiesc adesea până la vârsta de 100 de ani și rămân nu numai sănătoși din punct de vedere fizic, ci au și o minte limpede și o memorie bună.

Cumpărarea de fructe și legume tăiate din supermarketuri vă poate expune riscului unei infecții potențial letale, avertizează experți de top în siguranța alimentară.