Cantitatea de vitamine este dublă în coaja mărului decât în pulpa sa. Valoarea energetică este de 128 calorii/ 100 de grame de fruct. Fibrele din măr sunt bine tolerate şi au efect calmant asupra tranzitului intestinal, iar aciditatea fructelor mai acre stimulează funcţiile creierului, ficatului, rinichilor şi intestinelor.
Un regim alimentar bazat pe zarzavaturi, legume, fructe, nuci şi ulei de măsline previne inflamaţiile şi susţine funcţiile cerebrale. Ce alte beneficii au mai descoperit specialiştii.
Avantajele ciupercilor sunt numeroase, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, se digeră uşor şi au puţine calorii - doar 20 de calorii la 100 de grame, nu conţin colesterol deloc. Datorită unor aminoacizi din compoziţie, în special glutamatului, ciupercile seamănă la gust cu carnea.
Uneori, deşi dormim suficient – şapte-opt ore pe noapte – ne simţim obosiţi, somnolenţi şi ne e greu să ne concentrăm la muncă. De vină pot fi anumite carenţe de vitamine şi de minerale, unele dezechilibre hormonale sau chiar materialul genetic.
Ce ştii despre leuştean? Că are vitamine şi că se foloseşte la anumite feluri de mâncare, precum ciorba. Dincolo de asta, această plantă are proprietăţi miraculoase pentru organism, astfel că poate reduce tensiunea arterial şi preveni formarea pietrelor la rinichi. Mai mult, persoanele cu piele uscată şi cu probleme dermatologice găsesc în frunzele de leuştean un aliat de nădejde.
Nevoile organismului se modifică pe durata vieţii, de aceea este important să ştim cum putem ajuta corpul pe măsură ce înaintăm în vârstă, astfel încât să facă faţă provocărilor pe care acest proces le presupune.
Ştiai că există plante pe care adesea le folosim, fără să ştim că au puteri vindecătoare. Nutriţioniştii recomandă includerea lor în alimentaţia noastră zilnică, pentru o oferi organismului un aport ridicat de vitamine, minerale şi nutrienţi. Un exemplu elocvent este pătrunjelul, verdeaţa care previne apariţia oricărui tip de cancer.
Considerate cele mai sănătoase fructe, afinele ajută la prevenirea şi tratarea infecţiilor şi luptă împotriva efectelor negative provocate de radicalii liberi.
Considerată unul dintre cei mai puternici biostimulatori ai imunităţii, cătina este recomandată mai ales în sezonul rece. Ceaiul de cătină previne răceala şi gripa, iar la nevoie grăbeşte vindecarea. Pentru calităţile sale extraordinare, cătina a fost numită „ginsengul românesc“.
Este unul dintre produsele-vedetă ale toamnei, de care ne putem bucura multă vreme de acum înainte, cu beneficii pentru sănătate.
Avantajul unui suc proaspăt este dat de faptul că se asimilează în corp în 10-15 minute, iar multivitaminele aflate în seva legumelor şi fructelor rămân intacte.
Cu proprietăţi curative dovedite în afecţiunile respiratorii, cardiace şi ale ficatului, siropul de rozmarin este uşor de preparat. Cum se prepară acest sirop şi ce beneficii aduce organismului, aflaţi din materialul de mai jos.
Sursă foarte mare de calciu şi potasiu, broccoli, leguma verde cu gust şi aspect de conopidă are o valoare nutritivă şi alimentară ridicată şi un conţinut bogat în glucide, vitamine şi săruri minerale.
Chiar dacă le consumăm crude, coapte, uscate sau fierte, gutuile îşi păstrează proprietăţile. Sunt considerate un adevărat medicament natural pentru ficat, plămâni, inimă şi stomac.
Mai multe deficiente de vitamine şi minerale pot duce la multe probleme de sănătate. Iată la ce să fii foarte atenta pentru a identifica aceste deficiente.
Organismul uman are nevoie, pentru funcţionarea normală, de o serie de substanţe esenţiale – micronutrienţi şi macronutrienţi, care sunt denumiţi nutrienţi esenţiali sau generic, biofactori.
Indicat ca energetic muscular şi nervos, remineralizant, antitoxic, stimulent şi descongestionant hepatic, diuretic, laxativ şi foarte digestibil, strugurele este considerat un aliment-medicament. Cei negri conţin cel mai puternic antioxidant din lume: resveratrolul - care este, totodată, şi un pigment ce conferă culoarea movalie.
Gustul înţepător, catifelat şi cu o savoare unică al mustului este de nerefuzat. Obţinut din struguri care se storc bine până iese toată zeama, mustul se transformă ulterior în vin. Mustul este extrem de bogat în vitamine, minerale, polifenoli, vitamina C şi alte substanţe importante pentru organismul nostru.
O tânără revoltată pe modul în care a fost tratată bunica ei într-un spital din Suceava a scris pe Facebook că simte „ură şi greaţă faţă de sistemul medical din România“, postarea fetei devenind virală.
Colonul, penultima parte a intestinului, are o lungime de 1,5 metri şi joacă un rol extrem de important în viaţa noastră de zi cu zi.
Realizat din frunzele proaspăt încolţite, sucul de iarbă de grâu este cunoscut pentru proprietăţile sale antioxidante. Este considerată cea mai completă şi benefică băutură pentru organism, fiind cunoscut şi sub denumirea de “sânge verde”.
Fructele de cătină albă sunt singura sursă vegetală pentru toţi acizii graşi omega şi conţin mai mult de 190 de substanţe biochimice.
Sursa importantă de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului, consumate în mod frecvent, caisele ajută la eliminarea toxinelor din organism, combat stările depresiv, tratează insomnia şi luptă împotriva infecţiilor.
În timpul verii, toropiţi de căldura sufocantă, pepenele ne ajută să depăşim perioadele critice. Previne instalarea unei stări de deshidratare, stimulează imunitatea prin intermediul limfocitelor şi creşte astfel rezistenţa organismului la infecţii. Vitamina C protejează organismul de actiunea nocivă a radicalilor liberi.
Persoanele care vor să piardă în greutate în această vară trebuie să uite de diete. În locul lor, pot încerca să consume în fiecare zi o serie de alimente bogat în nutrienţi, dar sărace în calorii. Şi să nu uite să bea apă din plin! Despre ce este vorba.
În timp ce problemele de sănătate asociate cu deficienţa de fier au fost până acum bine documentate ştiinţific, oamenii de ştiinţă au început să studieze şi problemele ivite în urma surplusului acestui mineral. Concluziile sunt îngrijorătoare.
Sursă de fibre, importante pentru menţinerea bunei funcţionări a sistemului digestiv, cireşele se numără printre cele mai sănătoase fructe şi sunt considerate un aliment-medicament. Conţin o gamă variată de vitamine şi un calităţi diuretice, laxative şi depurative.
Când vitaminele sunt insuficiente în corp, organismul emite semnale de alarmă. O alimentaţie sănătoasă ne ajută să ne menţinem în formă. Esenţiale pentru metabolism, vitaminele sunt substanţe nutritive fără de care nu am putea funcţiona corect.
Unul dintre lucrurile cele mai importante pe care le putem face atunci când vrem să ne sporim şansele de a avea un copil este de a adopta o dietă sănătoasă, atrag atenţia specialiştii în sănătate.
Sărace în calorii, dar bogate în nutrienţi, bamele au efecte miraculoase pentru organism, fiind o sursă incredibilă de vitamine şi minerale esenţiale. Sunt recomandate în special femeilor gravide, pentru că au în compoziţie o cantitate esenţială de acid folic.
România, la mila coronavirusului. Sfaturi de la medici: cum ne ferim de virusul ucigaş
Surse din CCR explică decizia Curţii. Iohannis a sfidat procedura consultărilor
Surse: Iohannis pierde la CCR. Preşedintele trebuie să vină cu o altă propunere de premier
Carantină pentru românii care vin din cele două regiuni din Italia aflate în carantină din cauza coronavirusului
Simona Halep a câştigat titlul cu numărul 20 al carierei, după o finală marcă-înregistrată! Fiesta la Dubai
Infecţia cu coronavirus. În ce condiţii au fost aduşi în ţară românii de pe nava Diamond Princess şi unde vor sta în carantină FOTO VIDEO
Un român se află printre cei ucişi în atacurile din Germania
Veste proastă pentru români: Marea Britanie îşi închide graniţele pentru muncitorii necalificaţi. Limba engleză, condiţie obligatorie
UPDATE Al doilea român infectat cu coronavirus pe nava de croazieră Diamond Princess
O femeie cântă la vioară în timp ce chirurgii îi îndepărtează o tumoare din creier