Viață sănătoasă

Descoperă beneficiile uimitoare ale boielei de ardei: antioxidant natural, aliat contra colesterolului, bun înlocuitor al sării și protector celular.

Grăsimea viscerală este cea se acumulează în jurul organelor interne precum ficatul, stomacul sau intestinele, afectând sănătatea. Din fericire, pe lângă medicamente, dieteticienii spun că există o băutură care contribuie la scăderea acestui tip de ţesut adipos.

Pagina de Psihologie lansează în România două cărți esențiale despre rănile invizibile și puterea vindecării.Trauma de dezvoltare și Cum să învingi stresul

Deși este promovat ca aliment sănătos și consumat de milioane de oameni din întreaga lume, un aliment simplu poate conține ingrediente procesate care ar putea fi periculoase pentru sănătate.

Când vine vorba de pierderea în greutate, meniul zilnic poate face o diferență uriașă. Nu este vorba doar despre a mânca mai puțin, ci de a te hrăni mai inteligent.

Un studiu realizat de cercetătorii de Universitatea din California, San Diego, a identificat un posibil factor responsabil pentru creșterea cazurilor de cancer de colon la tineri: o toxină produsă de bacterii, numită colibactina.

Inflamația cronică este pericolul tăcut care afectează inima și metabolismul, nu colesterolul. Află cele 4 obiceiuri simple care te ajută să o ții sub control și să-ți protejezi sănătatea pe termen lung.

Consumul în creștere de cereale integrale a devenit în Danemarca un mod de viață, cu consecințe pozitive pentru sănătatea populației.

Experții spun că unul din cinci decese cauzate de cancer este urmarea unei infecții cauzate de un virus.

Creierul îmbătrânește, de-a lungul vieții și ne afectează întreg organismul. Tocmai de aceea, medicii spun că păstrarea creierului într-o formă cât mai bună ne va asigura o calitatea superioară a vieții. Și totul depinde de noi.

Secvențierea meselor, sau consumul alimentelor într-o anumită ordine, poate avea un impact semnificativ asupra controlului glicemiei, asupra poftei de mâncare și nu numai.

Consumul săptămânal a peste 300 de grame de carne de pasăre este asociat cu un risc de deces cu 27% mai mare, comparativ cu consumul a 100 de grame de carne de pasăre.

Statul în picioare, chiar și pentru câteva ore pe zi, poate aduce beneficii surprinzătoare sănătății, spun specialiștii. Iată cum îți poate influența corpul această activitate aparent banală.

Un medic specialist în diabet avertizează cu privire la o băutură populară, care poate fi la fel de periculoasă pentru organism precum Coca-Cola.

Sărbătorile pascale sunt o perioadă de răsfăț pentru mulți. Dacă v-ați bucurat de prea multe bunătăți în acest an, este posibil să aveți nevoie de o detoxifiere, susțin nutriționiștii.

O nutriționistă celebră, care practică alimentația fără stres, susține că încearcă să includă zilnic în meniul ei „un amestec de proteine de origine animală și vegetală”.

Retenția de lichide este o problemă frecventă care afectează mulți oameni, dar o alimentație adecvată și obiceiuri simple pot ajuta la gestionarea acesteia. Descoperă recomandările unui expert pentru a te simți mai ușor.

Un bebeluș din Marea Britanie a supraviețuit unei operații rare în timp ce mama sa lupta cu cancer ovarian. Povestea lor evidențiază progresele medicinei moderne și importanța diagnosticării timpurii.

Folosirea tehnologiei ar putea juca un rol important în menținerea sănătății mintale la persoanele în vârstă, potrivit unui studiu recent.

Un medic de top a avertizat în legătură cu cele cinci semne esențiale ale cancerului de colon.

Multe afecțiuni sunt tratabile, dacă sunt diagnosticate la timp, spune dr. James Cox, medic gastroenterolog.

După 40 de ani, nu doar metabolismul încetinește – ci începi să pierzi masă musculară fără să-ți dai seama. Nutriționistul spaniol Pablo Ojeda explică de ce nu reușești să slăbești, chiar dacă „faci totul ca la carte”, și cum îți poți reactiva organismul pentru a obține rezultate reale.

Gândurile au o putere covârșitoare asupra sănătății umane, fie că este vorba despre cea fizică sau mentală, și ne pot vindeca sau îmbolnăvi, în funcție de modul cum le controlăm. Specialiștii explică fenomenul și, mai ales, cum putem încerca să punem stăpânire asupra lor.

Deşi după Post vine „marea dezlegare” la ouă, carne, cozonaci, pască şi drob, medicii recomandă să nu facem excese alimentare. Ouăle sunt nutritive și ne mențin sătui mai multă vreme, de aceea este bine să le mâncăm la micul dejun.

Dacă încercați să slăbiți, este bine să alegeți alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, fibre și apă. Astfel, veți avea energia necesară și nu veți lua în greutate.

Ouăle fierte de Paște pot părea inofensive, dar dacă nu sunt păstrate corect, pot deveni un pericol pentru sănătate. Află cât timp rezistă în frigider și cum îți dai seama dacă s-au stricat, ca să eviți riscurile.

Neurologii trag un semnal de alarmă: „Persoanele care consumă mai mult de un pahar de alcool pe zi trăiesc cu 13 ani mai puțin”. Află cum mai mult de opt băuturi alcoolice pe săptămână cresc riscul de accident vascular cerebral și nu numai.

Cine se trezeşte de dimineaţă, sănătos este, susține reputatul medic neurochirurg Vlad Ciurea. Specialistul dezvăluie care sunt „orele de aur ale creierului”, în care capacitatea cerebrală funcționează la maximum.

Consumul unor cantități mari de anumite uleiuri poate afecta în timp creierul, avertizează medicii. De aceea, este bine să cititiți etichetele produselor pe care le cumpărați, pentru a vedea ingredientele folosite.

Zahărul este peste tot. De la bomboane și sucuri, până la sosuri, pâine și așa zise gustări „sănătoase”. Consumul excesiv poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv creșterea în greutate, oboseală și chiar boli cronice, avertizează medicii.

Nutriționistul Mihaela Bilic propune o alternativă inedită pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Experții trag un semnal de alarmă: numărul tot mai mare de cazuri de tuberculoză la copii indică o creștere a transmiterii comunitare. Deși multe boli infecțioase au fost eradicate sau controlate în Europa, tuberculoza rămâne o amenințare serioasă.

Când aveți arsuri la stomac sau reflux acid și nu dispuneți de medicamentele necesare, există „un truc” la care puteți apela în caz de urgență, potrivit gastroenterologului Joseph Salhab, popular pe internet.