3 idei pentru un mic dejun energizant

0
0

Se spune că ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, aşa că micul dejun nu trebuie să lipsească din planul tău alimentar zilnic. Noi îţi dăm câteva idei şi motive pentru a transforma această masă într-un start energizant.

Micul dejun creşte activitatea celulară

După 8 ore de somn, organismul are nevoie de apă, de proteine, lipide şi glucide, dar şi de vitamine şi minerale pentru o activitate celulară şi cerebrală optimă.

Îţi dă un bun start

În timpul nopţii, corpul tău le-a furnizat încontinuu glucoză tuturor organelor pentru a le menţine în funcţiune. Dimineaţa trebuie să refaci rezerva lui de glucide, altfel te vei simţi obosită şi lipsită de vlagă.

Citește articolul integral, pe clickpentrufemei.ro.

Citește și:
Soluții naturale contra afecțiunilor digestive

Alimente pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă

Mai multe - Stil de viață

Ultimele știri

adevarul de weekend jpeg anunt adevarul jpeg

Cele mai citite