mic dejun - ultimele știri

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă mulți oameni nu îi acordă deloc importanța cuvenită. După somn, organismul se confruntă cu o lipsă de nutrienți și are nevoie de hrană pentru a se reface și pentru a obține energie pentru o nouă zi.

Micul-dejun poate da tonul întregii zile. Alegerea atentă a alimentelor pe care le consumăm este esențială, pentru ca organismul nostru să funcționeze la capacitatea sa optimă.

Micul-dejun, una dintre cele mai importante mese ale zilei, ne ajută să fim în formă maximă încă de la primele ore. Există câteva alimente perfecte pentru gustarea de dimineață, care asigură un plus de energie, într-un mod foarte sănătos.

O turistă dintr-un grup despre care spune că a fost cazat în regim demipensiune într-un hotel dintr-o stațiune din România s-a arătat indignată de faptul că personalul restaurantului i-ar fi sugerat că ea și cei care o însoțeau mănâncă prea mult.

Nutriționiștii vorbesc mereu despre cât de important este micul dejun și cât de important este să nu-l ratăm. Dar diminețile sunt mereu pe fugă, în graba de a ajunge la muncă și primul lucru la care renunțăm este mâncarea. Medicii ne arată trei tipuri de mic dejun rapide și hrănitoare.

Alegerea alimentelor pe care le consumăm la micul dejun poate avea consecințe pentru restul zilei și pentru sănătatea noastră generală, inclusiv asupra riscului de cancer, scrie TODAY.com.

Este cunoscut faptul că micul dejun este cea mai importantă a zilei, însă ceea ce nu știai, probabil, este că anumite alimente consumate frecvent dimineața pot provoca deteriorarea dinților.

În jur de 5% din populaţia Globului are diabet de tip 2, iar specialiştii avertizează că, până în anul 2025, vor fi de două ori mai mulţi bolnavi. Schimbarea în bine stilului de viață ar putea reduce riscul de îmbolnăvire.

Nutriționiștii spun că un mic-dejun sănătos îți poate da energie pentru întreaga zi.

Tonusul, nivelul de energie şi felul în care vei reacţiona în faţa situaţiilor mai mult sau mai puțin stresante de peste zi sunt strâns legate de rutina dimineţii.

Micul dejun dă tonul nutrițional pentru restul zilei, așa că ce mănâncă dimineața medicii care au grijă de inimile oamenilor? TODAY.com a întrebat doi cardiologi despre obiceiurile lor la micul dejun și despre cele mai importante greșeli pe care le fac pacienții lor.

Considerați cel mai sănătos aliment care ţine foamea în frâu, fulgii de ovăz sunt adevărate surse de energie, fiind ideali atât pentru adulți, cât și pentru copii. Terciul de ovăz, prepart din fulgi, poate fi o alegere excelentă pentru micul dejun.

Optimismul este esențial pentru sănătatea mentală și fizică a copilului. Parent.com oferă mai multe soluții la îndemână care să te ajute să crești un copil optimist.

Micul dejun nu este o masă obligatorie, nu este necesară tuturor. De fapt, e chiar mai indicat să sari peste micul dejun decât să consumi ceva nesănătos. Ideal este să începi ziua cu ceva ușor, nutritiv și sățios.

Aproape două treimi (62%) dintre nutriționiștii europeni consideră că un consum moderat de cafea are beneficii clare asupra sănătății. Consumată însă pe stomacul gol prezintă unele inconveniente.

Mihaela Rădulescu nu contenește să-și uimească fanii. Diva de la Monaco nu ratează nicio ocazie de a apărea alături de vedete internaționale. Ultima dată s-a fotografiat cu celebrul Arnold Schwarzenegger în SUA.

Premier Restaurants România, operatorul lanțului de restaurante McDonald’s în România, a introdus recent ouă bio în meniul său, în premieră pentru piața restaurantelor cu servire rapidă din România.

Un studiu recent pune în evidență obiceiurile zilnice și de consum care au un impact direct asupra calității vieții.

Micul dejun trebuie să fie cea mai bogată masă a zilei și în prima parte a zilei ne putem satisface toate plăcerile culinare, fără să stăm cu teama că ne îngrășăm. Este acest lucru în totalitate adevărat?

Costul produselor de bază care alcătuiesc un mic dejun obişnuit a crescut cu peste 70% în ultimii doi ani în Regatul Unit, potrivit celui mai recent indice al produselor de bază pentru micul dejun realizat de reţeaua socială de investiţii eToro.

Costul micului dejun creşte vertiginos şi nu numai al primei mese din zi, ci a tuturor celorlalte, după cum a declarat pentru „Adevărul” analistul eToro Bogdan Maioreanu.

Costul unui mic-dejun în Marea Britanie care include pâine prăjită, ouă, cârnaţi, slănină şi fasole a crescut cu 7% faţă de anul trecut, scrie BBC citând un studiu Kantar, potrivit căruia ţara se confruntă cu cele mai mari scumpiri din ultimii 40 de ...

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar mulţi oameni nu îşi pot imagina să îşi înceapă ziua fără aroma ei. Dacă şi tu eşti un consumator constant, trebuie să ştii că momentul în care o bei contează foarte mult pentru sănătatea...

Doar 6 din 10 români consideră că micul dejun este important şi tind să petreacă nu mai mult de 10 minute pentru pregătirea micului dejun în timpul săptămânii. Cu toate acestea, în weekend dedică mai mult timp (peste 15 minute) pentru pregătirea micu...

La începutul secolului al XX-lea, americanii au fost printre primii care au gustat un nou gen de mic dejun. Laptele cu cereale sub formă de fulgi de porumb sau granola erau gustoase şi mai uşor de digerat. Cel care le-a creat a avut un alt scop: redu...

Nucile, ceaiul verde şi ouăle sunt doar câteva din alimentele care sporesc nivelul de energie al organismului, nutriţioniştii recomandând consumul acestora în prima parte a zilei.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar nu orice îţi face cu ochiul este recomandat să fie mâncat în primele ore de la trezire. Foarte puţini dintre noi sunt conştienţi de faptul că unele alimente au efecte negative dacă sunt consumate ...

Unul dintre cei mai cunoscuţi operatori români de turism pe destinaţia Bulgaria a realizat un studiu care cuprinde principalele staţiuni din ţara vecină, luând drept etalon suma de 1.000 de lei.

Fibrele sunt esenţiale pentru o digestie sănătoasă, acestea prevenind balonarea şi arsurile la stomac, şi favorizând tranzitul intestinal.

Printre erorile nutriţionale sesizate de specialişti se numără faptul că multe persoane sar peste micul dejun invocând lipsa de timp sau, dimpotrivă, mergând pe ideea că este cea mai importantă masă a zilei se îndoapă efectiv cu preparate tradiţional...

Efectuarea exerciţiilor fizice înainte de micul dejun duce la arderea unei cantităţi mai mari de grăsime, îmbunătăţeşte modul în care organismul răspunde la insulină şi scade riscul de diabet tip 2 şi boli cardiovasculare.

Oamenii încă mai spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă ceea ce arată numeroase studii este că toate mesele sunt la fel de importante, relatează Muscle&Fitness....

Dieta germană are la bază planul alimentar restrictiv conceput de fizicianul Max Plank. Regimul promite pierderea în greutate cu până la 9 kilograme în doar 2 săptămâni.

Pentru un mic-dejun săţios şi gustos, gastronomul ardelean Mircea Groza vă propune câteva reţete pe bază de ouă, care vă vor impresiona cu siguranţă.

Colina din gălbenuşul de ou ajută la îmbunătăţirea memoriei şi a funcţiilor cognitive, iar seminţele de chia susţin sănătatea sistemului nervos. Nutriţionistul Peggy Kostopoulos explică ce ar trebui să conţină prima masa a zilei pentru a susţine nive...

Ai început să fii mai atent la ceea ce mănânci şi la cantitate? Schimbările în stilul de viaţă şi în dietă sunt binevenite, dacă optezi pentru reducerea alimentelor prăjite, dulci şi cu grăsimi.

Celiachia – boala celiacă – este o afecţiune autoimuă cu predispoziţie genetică. Intoleranţa la gluten poate afecta atât adulţii, cât şi copiii, iar simptomele variază de la un pacient la altul....

Dimineaţa poate să fie o corvoadă sau din contră, o adevărată plăcere pentru tine. Ceaiul servit când răsare soarele reprezintă un adevărat beneficiu pentru organismul tău. Însă, trebuie să ştii ce alegere să faci ca să te asiguri că aceasta este în ...

Micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei şi tocmai de aceea medici recomandă să fie o masă bogată în legume şi proteine. Tocmai de aceea, nutriioniştii sunt de părere că o salată este un mod foarte sănătos şi benefic pentru a ne începe ziua.

Sunt motive întemeiate, spun nutriţioniştii, pentru care micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Lipsa lui constantă poate duce la un dezechilibru, generând probleme cu kilogramele în plus, dar şi riscuri de boli cardiovasculare.

Jose, un adolescent de 16 ani din Lima (Peru), reuşeşte să transforme micul dejun în adevărate opere de artă. Fotografiile pe care le-a şi făcut publice în mediul online i-au adus un milion de urmăritori pe Instagram.

David Higgins, trainerul personal al actriţei Margot Robbie, susţine că ideea unui mic dejun bogat este greşită şi crede că postul intermitent – mâncatul într-un interval de opt ore în fiecare zi – este secretul pierderii în greutate....

Unii dintre noi sunt dispuşi la început de an să-şi revizuiască regimul alimentar, astfel încât să scape de kilogramele în plus acumulate de sărbători. Majoritatea acestor intenţii bune sunt sortite eşecului, întrucât ne propunem lucruri extreme, gre...

În diferite combinaţii, cerealele se numără printre primele alimente pe care le consumă copiii la începutul perioadei de diversificare.

Mulţi dintre noi sunt într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, însă rezultatele se lasă de multe ori aşteptate.

Doar două mese pe zi sunt mai indicate pentru a pierde în greutate, spre deosebire de recomandarea de a consuma mai puţin, dar de cinci ori pe zi, arată rezultatele unei cercetări recente.

Odată cu evoluţia tindem să modificăm şi alimentaţia pentru copiii noştri.   Lucru greşit. Medicii nutriţionişti spun de ce nu facem tocmai bine atunci când vrem să complicăm mesele micuţilor.

Micul dejun este masa care îţi furnizează energie pentru întreaga zi, de aceea trebuie să alegi alimente sănătoase, dar şi hrănitoare în acelaşi timp.

În Banat, omleta se numeşte găigană şi se face după reguli moştenite din bătrâni. Bucătarul reşiţean Uica Mihai ne dezvăluie cum pregăteşte el o găigană bănăţeană autentică....

Prezent la Adevărul Live,  un medic grec explică factorii care împiedică scăderea în greutate. Acesta susţine eliminarea micului dejun la primele ore ale dimineţii, explicând că organismul nu are nevoie de alimente în primele ore după trezire.

Foarte multe persoane nu servesc prima masă a zilei – micul dejun, fapt extrem de greşit în opinia nutriţioniştilor....

V-aţi instalat pe locurile înscrise pe bilete. Faţă în faţă. Tragi un gât de apă din sticla de plastic şi te uiţi la ceasul de pe peron. Mai sunt cinci minute....

Smoothie-ul este cea mai populară şi sănătoasă opţiune de băutură naturală în zilele noastre. El nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic, deoarece conţine ingrediente bogate în minerale, vitamine şi fibre, cu multe alte beneficii suplimentare....

Obiceiurile din fiecare dimineaţă pot interfera cu activitatea normală a metabolismului, pot afecta nivelul de energie şi pot provoca creşterea în greutate. Probabil că şi tu ai o anumită rutină, peste care nu treci niciodată, dar este posibil ca ele...

Un om trebuie să aibă pe zi trei mese şi două gustări. Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să conţină alimente sănătoase, iar gustările dintre mese nu trebuie să fie bogate în calorii. Pentru a evita supraalimentarea şi consumul excesiv de calorii, ...

Micul dejun este cea mai importantă masă dintre cele trei pe care trebuie să le avem în timpul zilei, dar multe dintre noi avem tendinţa de a nu-l mânca niciodată. De ce? Motivele sunt nenumărate, dar el este esenţial pentru menţinerea energiei şi a ...

Dintr-un mic dejun sănătos, nu au cum să lipsească proteinele, carbohidraţii şi grăsimile sănătoase. Totuşi, ce se întâmplă atunci când eşti la dietă şi nu îţi permiţi să faci tot felul de combinaţii care ţi-ar compromite silueta? Ai la îndemână o al...

Fructul de avocado are foarte multe beneficii nutriţionale, iar prepararea sa este relativ uşoară, mai ales pentru micul dejun, fiind foarte hrănitor pentru copii. Un avantaj la avocado este acela că poate fi combinat cu numeroase brânzeturi, legume,...

Dacă în timpul zilei nu am respectat orarul celorlalte mese, cu siguranţă vom fi tentaţi să punem pe masă tot ce găsim prin cămară sau prin frigider. Şi, desigur, să radem tot din farfurii....

La fel ca şi celelalte organe ale corpului, creierul poate suferi din cauza a numeroşi factori. Conform cercetătorilor,  multe dintre obiceiurile cotindiene ale oamenilor afectează în mod direct memoria şi funcţiile cognitive....