Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
mic dejun - ultimele știri
Mic dejun pentru o inimă sănătoasă: ce recomandă cardiologii în locul celebrului terci de ovăz
Un mic dejun sănătos pentru inimă nu înseamnă doar ovăz. Specialiștii în cardiologie recomandă o alternativă simplă și gustoasă, care oferă diversitate și poate fi pregătită extrem de rapid.
Viață sănătoasă
04 apr. 2026
Cel mai sănătos mic dejun: alimentul pe care medicii îl recomandă în fiecare dimineață
Ceea ce mănânci dimineața poate părea o alegere minoră, dar poate influența întreaga zi: un mic dejun echilibrat oferă energie și sațietate, în timp ce un mic dejun sărac poate provoca oboseală, dureri de cap sau senzația de foame înainte de prânz.
Viață sănătoasă
27 mar. 2026
Mic-dejunurile fabuloase care te fac să începi ziua cu maxim de energie. Sunt absolut delicioase, sățioase și cu preparate care se găsesc și la noi în țară
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Sunt specialiști în gastronomie, dar și în sănătate care spun că cele mai sănătoase sunt mic-dejunurile proteice, bogate în grăsimi sănătoase și sățioase. Trei dintre acestea sunt renumite la nivel mondial.
Bucătărie
19 mar. 2026
Video
Jennifer Garner a dezvăluit o rețetă de mic dejun cu 5 ingrediente, bogată în proteine
Actrița a împărtășit ce gătește când vrea un mic dejun simplu, nutritiv și ușor de pregătit.
Viață sănătoasă
09 ian. 2026
Alimentul care face omleta mai sănătoasă: îmbunătățește digestia și oferă un mic dejun plin de energie
Adăugarea unui singur superaliment în omletă îți poate îmbunătăți digestia și starea de sănătate, transformând un mic dejun obișnuit într-o masă nutritivă și plină de beneficii.
Viață sănătoasă
09 dec. 2025
Primul tren rapid care va lega trei orașe superbe din Europa. Cât costă biletul care asigură confort de cinci stele și mic dejun
Primul tren rapid care va lega trei orașe din Europa promite să transforme călătoria pe șine într-o experiență de lux. Va oferi pasagerilor confort de cinci stele, paturi deluxe, mic dejun inclus și cabine spațioase echipate cu toate facilitățile moderne.
Călătorii
04 dec. 2025
Recomandări pentru întărirea imunității în sezonul rece. Dr. Monica Pop: „Urmărind aceste două sfaturi, nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”
Pe măsură ce vremea se răcește tot mai mult, organismul are nevoie de sprijin suplimentar pentru a face față variațiilor de temperatură și virozelor specifice sezonului. Medicul Monica Pop atrage atenția că imunitatea începe de la alimentație.
Viață sănătoasă
28 oct. 2025
Video
Sucul de portocale 100% fruct: aparent sănătos, pericol ascuns pentru glicemie. „Crezi că începi ziua cu vitamine, dar e un vârf de glucoză”
Sucul de portocale 100% fruct pare sănătos, dar poate crește glicemia. Află de ce fructele întregi sunt mai bune, cum te afectează și cât poți consuma zilnic în siguranță.
Viață sănătoasă
06 oct. 2025
Greșeala de dimineață care ne sabotează energia: cafeaua băută prea devreme. Momentele cheie pentru a bea licoarea
Bei cafeaua imediat după trezire? Află de ce acest obicei îți sabotează energia și cum poți obține un efect mai puternic dacă o amâni. Sfaturi susținute de neuroștiință.
Stil de viață
13 iul. 2025
Averea pe care a plătit-o o familie de 5 persoane pentru un mic-dejun la Disneyland. „Aproape că mi-am scuipat cafeaua”
Capul familiei a împărtășit chitanța costisitoare și surpriza sa pe X, unde postarea a devenit virală cu peste 15 milioane de vizualizări.
Magazin
20 iun. 2025
Ciobanii înving aristocrația lumii. „Bulgărele de foc” românesc bate ouăle Benedict la micul dejun mondial
Bulzul românesc, clasat pe locul 26 în Top 50 TasteAtlas 2025, cucerește lumea ca mic dejun surpriză. Află și despre plăcinta aromână, care ocupă locul 42 în clasament!
Bucătărie
14 iun. 2025
Obiceiurile cate te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Medic: „Bea apă dimineața înainte de cafea”
Depunerea grăsimii în zona abdominală poate fi influențată de o mulțime de factori, inclusiv dieta, stilul de viață, genetica și hormonii.
Viață sănătoasă
07 mai 2025
Cele mai sănătoase și cele mai nesănătoase cereale pentru micul dejun. Sfatul de care să țineți cont pentru prima masă a zilei
Dr. Deborah Lee de la Doctor Fox Online Pharmacy a dezvăluit cele mai sănătoase și cele mai nesănătoase cereale.
Viață sănătoasă
20 mar. 2025
Primul lucru pe care trebuie să-l faci când te trezești, pentru o mai bună sănătate a creierului. De ce este bine să bei un pahar cu apă
Obiceiurile zilnice pot influența semnificativ modul în care funcționează creierul, indiferent de vârsta pe care o avem, susțin neurologii. Printre cele mai importante sunt hidratarea, somnul de calitate și alimente bogate în nutrienți.
Viață sănătoasă
02 mar. 2025
Care sunt cele mai periculoase cinci mic dejunuri, conform nutriționiștilor. Unele dintre ele pot favoriza bolile de inimă, diabetul și obezitatea
Micul dejun asigură aportul de vitamine, minerale și nutrienți de care organismul are nevoie, însă trebuie să fim atenți la ce alegem să mâncăm.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
Cel mai bun mic dejun pentru sănătatea cerebrală. Este extrem de simplu de preparat
Alegerea alimentelor potrivite poate contribui semnificativ la sănătatea creierului. Încorporarea nutrienților favorabili creierului care se găsesc în diferite alimente poate contribui la funcția cognitivă și la bunăstarea generală în timp.
Viață sănătoasă
26 sept. 2024
Alimentul care ar trebui inclus în micul dejun pentru a elimina senzaţia de foame
Fiind prima masă, micul dejun dă tonul pentru o zi de alimentație sănătoasă. În același timp, acesta furnizează nutrienți importanți, care să vă alimenteze organismul până la culcare. Aflaţi de ce recomandă specialiştii să consumăm brânză dulce de vacă la micul dejun.
Viață sănătoasă
12 aug. 2024
Un nutritionist, specializat în pierderea în greutate, dezvăluie „cea mai ușoară rețetă de mic-dejun sățios”, sub 200 de calorii VIDEO
Micul-dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar o masă nutritivă poate furniza energia de care organismul are nevoie. Un nutriționist a publicat pe Tik-Tok rețeta celui mai sănătos și sățios mic-dejun, care nu îngrașă.
Viață sănătoasă
18 iul. 2024
Micul-dejun bogat în proteine „fără stres și cu conținut scăzut de calorii” care a ajutat-o pe o femeie să slăbească 40 kg
Începerea zilei cu un mic-dejun sănătos, bogat în proteine, este esențială pentru pierderea în greutate și bunăstarea generală. Un antrenor de fitness a dezvăluit cum a reușit să piardă 40 de kilograme cu un mic dejun cu „conținut scăzut de calorii”.
Viață sănătoasă
29 iun. 2024
O tânără TikToker dezvăluie cum reușit să slăbească 30 de kilograme cu ajutorului micului dejun VIDEO
Începerea zilei cu un mic dejun sănătos și bogat în proteine este un pas important pentru o pierdere în greutate. Tik Tokerul Rosa Charice spune că a pierdut 30 de kilograme în doar patru luni cu un mic dejun, care a ajutat-o să se simtă plină de energie.
Bucătărie
25 iun. 2024
Alimentele pe care experții în siguranță alimentară nu le-ar mânca niciodată de la bufetul de mic dejun al unui hotel
Cu toţii suntem de acord că, în vacanţă, unul dintre avantajele de a sta la un hotel este bufetul de mic dejun inclus în pachetul achiziţionat. În acelaşi timp, ultimul lucru pe care ni-l dorim este să rămânem în cameră din cauza vreunei boli digestive.
Magazin
30 mai 2024
Ce a mâncat la micul dejun o femeie care a reușit să slăbească 45 de kilograme: „ajunge până la prânz și te simți bine“
O utilizatoare TikTok a împărtășit o rețeta de mic dejun care a ajutat-o să slăbească 45 de kilograme, din cele 100 pe care le avea. Este o rețetă simplă, ușor de făcut și la îndemâna tuturor.
Viață sănătoasă
22 mai 2024
Actorul Bob Rădulescu, despre mâncatul la all-inclusive: „De asta se prăbușesc imperii, de asta nu mai vine Isus Hristos a două oară“
Îndrăgitul actor Bob Rădulescu critică modul în care se risipește mâncarea la bufetele all inclusive ale hotelurilor. „Ne umplem farfuriile cu 10 kile de hrană, ne punem la masă, înfulecăm ca hapsânii 5 kile și lăsăm restul de 5 kile mocioflite și batjocorite în farfuri”, spune el.
Societate
10 apr. 2024
Micul dejun bogat în carbohidrați ne face mai puțin atractivi. Doctor: „Acesta este un motiv suficient pentru a limita consumul lor”
Oamenii care preferă un mic dejun bogat în carbohidrați sunt considerați mai puțin atractivi, spune un studiu realizat de cercetătorii francezi.
Viață sănătoasă
07 mar. 2024
Ce alimente ar trebui să eviți la micul-dejun dacă suferi de diabet de tip 2. Trei opțiuni mult mai sigure
Nu există un mod mai bun de a îți începe ziua decât cu un mic-dejun sănătos și echilibrat. Acest lucru este valabil și pentru milioanele de persoane care suferă de diabet de tip 2.
Viață sănătoasă
18 feb. 2024
9 obiceiuri care stau în calea succesului unei persoane. Ce ar trebui să faci în fiecare dimineață
Succesul înseamnă ceva diferit pentru fiecare. Pentru unii, este un câștig financiar; pentru alții, este mai mult despre satisfacția personală. Dar indiferent de modul în care îl definim, anumite obiceiuri ne sabotează șansele de a ne atinge obiectivele.
Viață sănătoasă
21 ian. 2024
Anca Țurcașiu le-a dezvăluit fanilor ce mănâncă la micul dejun: „Excepțional”
Anca Țurcașiu are, la cei peste 50 de ani, o siluetă de invidiat. Stilul săi de viaţă sănătos este pentru mulți dintre fanii ei o sursă de inspirație. De aici și curozitatea cu privire alimentația sa.
Vedete
19 ian. 2024
Secretul menținerii siluetei după vârsta de 40 de ani, recomandat de Adina Alberts: „Ar trebui să fie o prioritate”
Celebrul medic estetician dezvăluie sfaturi esențiale pentru pierderea în greutate și menținerea sănătății, în special după vârsta de 40 de ani. Adina Alberts a împărtășit care sunt alimentele ideale pentru consum la micul-dejun, dar și o greșeală de care puține persoane sunt conștiente.
Viață sănătoasă
11 ian. 2024
Cel mai bun mod de a mânca ouăle. Când vedeta micului-dejun poate să devină periculoasă pentru sănătate
Deși ouăle sunt recunoscute ca fiind benefice pentru sănătate, modalitatea în care le pregătim și le consumăm poate face diferența între a obține beneficii sau neplăceri.
Viață sănătoasă
08 ian. 2024
Cele 8 obiceiuri ale celor mai fericiți oameni din lume. Vezi câte dintre ele bifezi
Principalul guru al longevității, Dan Buettner spune că fericirea poate fi legată de lucrurile mărunte - cum ar fi ceea ce mănânci la micul dejun sau numărul de ore pe care le dormi în fiecare noapte.
Viață sănătoasă
10 dec. 2023
Cele mai sănătoase 5 alimente de consumat la micul dejun, recomandate pentru longevitate
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă mulți oameni nu îi acordă deloc importanța cuvenită. După somn, organismul se confruntă cu o lipsă de nutrienți și are nevoie de hrană pentru a se reface și pentru a obține energie pentru o nouă zi.
Viață sănătoasă
05 dec. 2023
Ce alimente să mâncăm la micul-dejun pentru a ține glicemia sub control. Meniul medicilor endocrinologi
Micul-dejun poate da tonul întregii zile. Alegerea atentă a alimentelor pe care le consumăm este esențială, pentru ca organismul nostru să funcționeze la capacitatea sa optimă.
Viață sănătoasă
13 oct. 2023
Alimente perfecte pentru gustarea de dimineață. Ce trebuie să mănânci ca să fii plin de energie
Micul-dejun, una dintre cele mai importante mese ale zilei, ne ajută să fim în formă maximă încă de la primele ore. Există câteva alimente perfecte pentru gustarea de dimineață, care asigură un plus de energie, într-un mod foarte sănătos.
Viață sănătoasă
24 sept. 2023
Pățania unei turiste într-un hotel din România: „Ne-a fost recomandat să mâncăm mai puțin”
O turistă dintr-un grup despre care spune că a fost cazat în regim demipensiune într-un hotel dintr-o stațiune din România s-a arătat indignată de faptul că personalul restaurantului i-ar fi sugerat că ea și cei care o însoțeau mănâncă prea mult.
Călătorii
11 sept. 2023
Ce mănâncă medicii la micul dejun
Nutriționiștii vorbesc mereu despre cât de important este micul dejun și cât de important este să nu-l ratăm. Dar diminețile sunt mereu pe fugă, în graba de a ajunge la muncă și primul lucru la care renunțăm este mâncarea. Medicii ne arată trei tipuri de mic dejun rapide și hrănitoare.
Viață sănătoasă
09 sept. 2023
Medici oncologi dezvăluie ce mănâncă dimineața pentru a-și menține sănătatea. Două alimente pe care le evită
Alegerea alimentelor pe care le consumăm la micul dejun poate avea consecințe pentru restul zilei și pentru sănătatea noastră generală, inclusiv asupra riscului de cancer, scrie TODAY.com.
Viață sănătoasă
26 aug. 2023
Cele trei alimente pe care nu trebuie să le mănânci sub nicio formă dimineața
Este cunoscut faptul că micul dejun este cea mai importantă a zilei, însă ceea ce nu știai, probabil, este că anumite alimente consumate frecvent dimineața pot provoca deteriorarea dinților.
Viață sănătoasă
16 aug. 2023
Un obicei banal poate reduce riscul de îmbolnăvire de diabet. Avertismentul medicilor
În jur de 5% din populaţia Globului are diabet de tip 2, iar specialiştii avertizează că, până în anul 2025, vor fi de două ori mai mulţi bolnavi. Schimbarea în bine stilului de viață ar putea reduce riscul de îmbolnăvire.
Sănătate
09 aug. 2023
Ce să mănânci dimineața pentru a avea energie. Top cinci alimente
Nutriționiștii spun că un mic-dejun sănătos îți poate da energie pentru întreaga zi.
Viață sănătoasă
31 iul. 2023
Obiceiuri matinale care îți vor îmbunătăți productivitatea. Ce poți face pentru bunăstarea ta
Tonusul, nivelul de energie şi felul în care vei reacţiona în faţa situaţiilor mai mult sau mai puțin stresante de peste zi sunt strâns legate de rutina dimineţii.
Viață sănătoasă
24 iul. 2023
Cardiologii dezvăluie ce nu mănâncă niciodată la micul dejun: „Oricât de gustoasă este, ar trebui evitată cu orice preț"
Micul dejun dă tonul nutrițional pentru restul zilei, așa că ce mănâncă dimineața medicii care au grijă de inimile oamenilor? TODAY.com a întrebat doi cardiologi despre obiceiurile lor la micul dejun și despre cele mai importante greșeli pe care le fac pacienții lor.
Viață sănătoasă
21 iun. 2023
Beneficiile terciului de ovăz: „Controlează hormonii foamei și poate face minuni pentru corpul tău”
Considerați cel mai sănătos aliment care ţine foamea în frâu, fulgii de ovăz sunt adevărate surse de energie, fiind ideali atât pentru adulți, cât și pentru copii. Terciul de ovăz, prepart din fulgi, poate fi o alegere excelentă pentru micul dejun.
Viață sănătoasă
01 iun. 2023
Cum crești un copil optimist: trebuie să îl învățăm să nu îi fie frică de un eventual eșec
Optimismul este esențial pentru sănătatea mentală și fizică a copilului. Parent.com oferă mai multe soluții la îndemână care să te ajute să crești un copil optimist.
Viață sănătoasă
01 iun. 2023
Cele mai bune trei alimente pe care să le consumi dimineața. Sunt sățioase și nutritive
Micul dejun nu este o masă obligatorie, nu este necesară tuturor. De fapt, e chiar mai indicat să sari peste micul dejun decât să consumi ceva nesănătos. Ideal este să începi ziua cu ceva ușor, nutritiv și sățios.
Viață sănătoasă
22 mar. 2023
Cafea pe stomacul gol - Ce riscuri reprezintă pentru sănătate acest obicei nociv
Aproape două treimi (62%) dintre nutriționiștii europeni consideră că un consum moderat de cafea are beneficii clare asupra sănătății. Consumată însă pe stomacul gol prezintă unele inconveniente.
Viață sănătoasă
17 ian. 2023
Mihaela Rădulescu și-a uimit fanii cu o poză alături de Arnold Schwarzenegger: „Wonder Woman și doi Terminatori!”
Mihaela Rădulescu nu contenește să-și uimească fanii. Diva de la Monaco nu ratează nicio ocazie de a apărea alături de vedete internaționale. Ultima dată s-a fotografiat cu celebrul Arnold Schwarzenegger în SUA.
Vedete
22 dec. 2022
Interviu cu Paul Drăgan, Director General McDonald’s în România
Premier Restaurants România, operatorul lanțului de restaurante McDonald’s în România, a introdus recent ouă bio în meniul său, în premieră pentru piața restaurantelor cu servire rapidă din România.
Economie
16 dec. 2022
Doar trei din 10 români beau doi litri de apă pe zi, iar patru din 10 persoane nu iau micul dejun
Un studiu recent pune în evidență obiceiurile zilnice și de consum care au un impact direct asupra calității vieții.
Viață sănătoasă
19 oct. 2022
Micul dejun nu îngrașă: mit sau realitate? Ce alimente sunt recomandate la prima masă a zilei
Micul dejun trebuie să fie cea mai bogată masă a zilei și în prima parte a zilei ne putem satisface toate plăcerile culinare, fără să stăm cu teama că ne îngrășăm. Este acest lucru în totalitate adevărat?
Viață sănătoasă
18 sept. 2022
Preţul micului dejun s-a scumpit cu 71% în ultimii 2 ani: cafeaua e cu 94% mai scumpă, iar carnea de porc cu 80%
Costul produselor de bază care alcătuiesc un mic dejun obişnuit a crescut cu peste 70% în ultimii doi ani în Regatul Unit, potrivit celui mai recent indice al produselor de bază pentru micul dejun realizat de reţeaua socială de investiţii eToro.
Economie
15 iul. 2022
Costul micului dejun creşte vertiginos, profilându-se şi o potenţială criză a ouălor. În România, găinile din gospodării sunt mai multe decât în ferme
Costul micului dejun creşte vertiginos şi nu numai al primei mese din zi, ci a tuturor celorlalte, după cum a declarat pentru „Adevărul” analistul eToro Bogdan Maioreanu.
Economie
11 iun. 2022
Un mic-dejun cu alimente prăjite costă aproape 7 lire sterline. Marea Britanie se confruntă cu cele mai mari scumpiri din ultimii 40 de ani
Costul unui mic-dejun în Marea Britanie care include pâine prăjită, ouă, cârnaţi, slănină şi fasole a crescut cu 7% faţă de anul trecut, scrie BBC citând un studiu Kantar, potrivit căruia ţara se confruntă cu cele mai mari scumpiri din ultimii 40 de ...
Economie
25 mai 2022
Cafeaua se bea înainte sau după micul dejun? Regula de care trebuie să ţii cont
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar mulţi oameni nu îşi pot imagina să îşi înceapă ziua fără aroma ei. Dacă şi tu eşti un consumator constant, trebuie să ştii că momentul în care o bei contează foarte mult pentru sănătatea...
Stil de viață
19 nov. 2021
Cum iau românii micul dejun şi ce alimente preferă dimineaţa
Doar 6 din 10 români consideră că micul dejun este important şi tind să petreacă nu mai mult de 10 minute pentru pregătirea micului dejun în timpul săptămânii. Cu toate acestea, în weekend dedică mai mult timp (peste 15 minute) pentru pregătirea micu...
Stil de viață
31 mai 2021
Fulgii de porumb au fost inventaţi de un medic, pentru scăderea libidoului. El însuşi a practicat abstinenţa
La începutul secolului al XX-lea, americanii au fost printre primii care au gustat un nou gen de mic dejun. Laptele cu cereale sub formă de fulgi de porumb sau granola erau gustoase şi mai uşor de digerat. Cel care le-a creat a avut un alt scop: redu...
Stil de viață
16 mar. 2021
Ce alimente recomandă nutriţioniştii pentru un organism energic pe tot parcursul zilei
Nucile, ceaiul verde şi ouăle sunt doar câteva din alimentele care sporesc nivelul de energie al organismului, nutriţioniştii recomandând consumul acestora în prima parte a zilei.
Stil de viață
10 dec. 2020
Ce nu trebuie să mănânci niciodată pe stomacul gol. Evită-le la micul dejun!
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar nu orice îţi face cu ochiul este recomandat să fie mâncat în primele ore de la trezire. Foarte puţini dintre noi sunt conştienţi de faptul că unele alimente au efecte negative dacă sunt consumate ...
Bucătărie
03 dec. 2020
Studiu: Unde poţi merge pe litoralul bulgăresc cu 1.000 de lei şi câte nopţi te poţi caza
Unul dintre cei mai cunoscuţi operatori români de turism pe destinaţia Bulgaria a realizat un studiu care cuprinde principalele staţiuni din ţara vecină, luând drept etalon suma de 1.000 de lei.
Economie
26 aug. 2020
Alimente care asigură necesarul de fibre. Ce cantitate trebuie să consumi în fiecare zi pentru o sănătate de fier
Fibrele sunt esenţiale pentru o digestie sănătoasă, acestea prevenind balonarea şi arsurile la stomac, şi favorizând tranzitul intestinal.
Zalău
22 mar. 2020
Mic dejun cu omletă cu şuncă, brânză şi cârnaţi? Cum planificăm mese sănătoase
Printre erorile nutriţionale sesizate de specialişti se numără faptul că multe persoane sar peste micul dejun invocând lipsa de timp sau, dimpotrivă, mergând pe ideea că este cea mai importantă masă a zilei se îndoapă efectiv cu preparate tradiţional...
Viață sănătoasă
06 feb. 2020
