stres - ultimele știri

Într-o lume în care notificările nu se mai opresc, sarcinile se multiplică, iar ritmul vieții se accelerează de la o zi la alta, tot mai mulți oameni ajung la limita rezistenței. Specialiștii avertizează că stresul modern a devenit o povară mai grea decât foametea, epidemiile sau lipsurile fizice.

Românii muncesc printre cele mai multe ore din Europa, iar familia începe să plătească prețul. Cu o medie de 38,8 ore lucrate pe săptămână, peste media Uniunii Europene, potrivit Eurostat, lipsa timpului și presiunea profesională constantă se transformă într-o sursă majoră de stres pentru părinți.

Stresul este, de obicei, tratat ca un inamic care trebuie eliminat. Dar dacă, în loc să-l eviți, ai putea să-l transformi în ceva util?

Există în viața aproape oricăruia dintre noi cel puțin o persoană cu care interacțiunile nu sunt tocmai plăcute. Poate fi vorba despre un coleg pasiv-agresiv, un vecin mereu nemulțumit sau cineva apropiat cu care orice discuție se transformă rapid în conflict.

Cercetările recente din neuroștiințe indică faptul că rugăciunea (o practică veche, prezentă constant în viața majorității credincioșilor) este corelată cu reducerea stresului și a anxietății, îmbunătățirea funcțiilor cognitive și o stare generală de sănătate mai bună.

Omul are capacitatea de a-și reprograma creierul. Cu alte cuvinte, cu ajutorul unor tehnici care includ o corelare între minte, limbaj și comportament pentru a avea o sănătate psihică mai bună dar și o dezvoltarea armonioasă. Practic ne învățăm creierul să gândească pozitiv.

2026 aduce gadgeturi care transformă grijă pentru sănătate și mișcare din intenție în acțiune. Dacă până acum motivația singură nu era suficientă, tehnologia oferă un impuls real: ceasuri și brățări care îți urmăresc pulsul și activitatea fizică, căști care te ajută să te concentrezi.

Ideea că ne putem vindeca complet doar prin puterea gândurilor atrage tot mai mulți oameni. Experții explică însă că, deși gândurile pot avea efecte reale asupra corpului, ele nu pot garanta vindecări sau rezultate instantanee.

Mai mult de jumătate dintre români spun că inteligența artificială le influențează obiceiurile privind cheltuielile și peste un sfert afirmă că apelează la AI ca să economisească bani, în timp ce aproximativ 35% apreciază „turismul de evadare”, pentru a elibera presiunea psihologică.

Mulți părinți simt că munca lor trece neobservată. Un studiu recent arată că simpla apreciere din partea celor dragi poate reduce stresul și îmbunătăți relațiile întregii familii.

Se pare că dezvoltarea unei rutine sănătoase ar putea reduce stresul cu 32% și crește performanța cu 23%, după cum arată studiile.

Un studiu publicat în Biology Reviews, realizat de cercetătorii de la University of Zurich, arată că organismul uman nu mai ține pasul cu ritmul vieții moderne. Pe scurt: lumea se schimbă mult mai repede decât felul în care suntem construiți să funcționăm.

Decesul Ștefaniei Szabo, directoarea medicală a Spitalului Județean din Buzău, găsită fără suflare chiar la locul de muncă, în camera de gardă, ridică multe semne de întrebare. Managerul unității și colegii vorbesc despre burnout, iar unii își amintesc că doctorița lua pastile.

Descoperă de ce femeile tinere pot suferi atacuri de cord fără arterele blocate și ce factori ascunși – SCAD, embolii sau stres – cresc riscul.

Acest obicei aparent banal ar putea contribui la apariția unor probleme serioase de sănătate, avertizează oamenii de știință.

Fibrilația atrială vs. stres: cum să recunoști simptomele periculoase ale inimii și când să mergi urgent la medic. Află semnele ascunse care pot salva viața și recomandările cardiologilor pentru 2025.

Canicula nu afectează doar corpul, ci și mintea. Află cum valurile de căldură influențează stresul, somnul, concentrarea și starea psihică.

Anxietatea, considerată de specialiști o reacție normală a organismului la stres sau pericol, poate deveni o problemă atunci când persistă. Un medic specialist oferă câteva sfaturi utile celor care se confruntă cu astfel de temeri.

Află ce factori pot perturba tranzitul intestinal și influența când și cât de des mergi la toaletă. Sfaturi utile pentru un digestie sănătoasă și confort zilnic.

Un sondaj recent privind timpul pe care-l petrec oamenii în trafic arată cum afectează naveta sănătatea mintală și emoțională a cetățenilor din capitalele unor țări, printre care și București.

Descoperă cum melodia „Weightless” reduce stresul și anxietatea cu până la 65%, explicată de un neurolog. Află cum să folosești muzica potrivită pentru a-ți susține sănătatea mintală și a-ți găsi calmul interior.

La Interviurile Adevărul, psihologul și terapeutul IMAGO, Carina Coșăreanu ne ofere cele mai importante intrumente de combatere a stresului, tehnici pe care le putem aplica și practica singuri.

Află tehnica militară a piloților americani din Al Doilea Război Mondial pentru a adormi rapid și a combate insomnia. Somn profund și echilibru mental printr-un antrenament simplu, recomandat de experți.

Un simplu gest pe care îl faci imediat după ce te trezești îți afectează energia, concentrarea și starea mentală întreaga zi. Află ce să nu mai faci dimineața și cu ce să înlocuiești acest obicei nociv.

Descoperă trucul surprinzător cu gheață care poate calma un atac de panică în câteva secunde și ajută la recăpătarea controlului mental.

Pagina de Psihologie lansează în România două cărți esențiale despre rănile invizibile și puterea vindecării.Trauma de dezvoltare și Cum să învingi stresul

Simpla observare a ochilor copiilor și adulților poate dezvălui afecțiuni grave. Experții spun că modificările pupilelor și ale privirii pot semnala probleme de sănătate mintală și neurologică.

Modelele de inteligenţă artificială (AI) sunt sensibile la contextul emoţional al conversaţiilor cu oamenii şi pot trece prin episoade de „anxietate”.

Reglează-ți nivelul de cortizol și adu mai multă liniște în viața ta printr-o alimentație adecvată și mici ajustări în rutina zilnică. Descoperă cum schimbări simple, ușor de integrat în viața de zi cu zi, te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată și să te simți mai bine în fiecare zi.

Procrastinarea – amânarea intenționată a sarcinilor și activităților, în ciuda consecințelor negative – este un fenomen des întâlnit, inclusiv când vine vorba de ora de culcare. Chiar și în stare de epuizare, trecerea de la confortul canapelei la pat pare inutilă.

Acneea hormonală reprezintă un tip de erupții cutanate, care sunt cauzate de fluctuațiile hormonale. Deși acestea apar de regulă în timpul pubertății,acestea pot afecta și adulții și sunt cel mai frecvent întâlnite în rândul femeilor.

Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe.

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă diverse schimbări fiziologice, iar sistemul digestiv nu face excepție. Aceste modificări pot influența serios digestia, provocând disconfort și scăzând eficiența absorbției nutrienților esențiali.

Specialiştii susţin că o dietă bazată mai mult pe alimente care reduc inflamaţia din organism poate ajuta în mod semnificativ la îmbunătăţirea stării de sănătate şi la reducerea stresului.

Specialiștii explică de ce tot mai mulți oameni se plâng anul acesta că se simt la capătul puterilor.

O școală secundară din Țările de Jos a blocat accesul părinților la notele copiilor timp de un trimestru, în încercarea de a reduce presiunea asupra elevilor de a obține rezultate.

O tânără de 27 de ani a murit la birou, după ce leșinase în cursul dimineții, dar șefii nu ar fi lăsat-o să plece acasă.

În lumea fragilă a inimii, tehnologia se împletește cu arta vindecării, iar prevenția devine cea mai puternică armă împotriva timpului.

Un studiu recent sugerează că somnul suplimentar din weekend ar putea reduce riscul de boli de inimă cu 20%. Asta în condițiile în care, potrivit neurologilor, o singură oră de somn pierdută poate necesita până la patru zile pentru a fi recuperată complet.

Stresul poate avea efecte fizice, comportamentale și mentale grave, care au un mare impact asupra sănătății.

Stresul face parte din viață. Acesta te poate determina să acționezi, să respecți un termen limită și să realizezi lucruri. Totuși, stresul cronic cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv depresie, probleme digestive și tulburări cognitive.

Jumătate dintre femeile care lucrează se confruntă cu un nivel de stres mai mare decât în urmă cu un an, iar o pondere similară nu se simt susținute suficient de angajator.

Stresul este considerat de foarte multe persoane ca fiind boala secolului. Totodată, este văzut ca un factor care conduce la apariția multor afecțiuni, atât fizice cât și psihice

Medicul primar psihiatru Petronela Nechita, de la Institutul „Socola” din Iaşi, vorbeşte despre ceea ce se ascunde în spatele aşa-numitului „mâncat emoţional”.

Românii se numără printre europenii cu cele mai puține ore de somn dormite noaptea, respectiv 6,9 ore. Motivul: stresul și scumpirile.

Adepții fastingului (postului) garantează tot felul de rezultate, de la pierderea rapidă în greutate la o mai mare claritate mentală. Dar oare în ce măsură este susținută de dovezi teoria legată de stimularea sănătății psihice?

Se întâmplă ca, de-a lungul existenței noastre, un eveniment petrecut peste zi să devină subiectul unui gând obsesiv, care revine în mod repetat în minte.

Ai renunțat la alimentele nesănătoase și faci sport, însă nu pierzi în greutate, ci ai observat că te-ai mai îngrășat? Nu trebuie să abandonezi lupta cu kilogramele în plus, întrucât creșterea în greutate peste noapte este considerată „perfect normală”.

Pentru a putea trata și evita instalarea depresiei, este necesar să știm mai multe informații despre creierul și organismul persoanelor care sunt afectate de boala secolului.

Uitatul la televizor sau o ieșire în oraș cu prietenii nu înseamnă relaxare. Detensionarea fizică și relaxarea psihică se instalează abia după ce învățăm să facem câteva lucruri simple, pe care de multe ori le trecem cu vederea

În timp ce unele cupluri văd sărbătorile ca pe o perioadă de conectare și de giugiuleală lângă șemineu, pentru altele sexul și romantismul sunt ultimele lucruri la care se gândesc în această perioadă a anului. Motivul este stresul potrivit Yahoo! Life.

Sărbătorile de iarnă sunt prezentate deseori ca o perioadă de bucurie, liniște și pace interioară, însă, pentru unele persoane acestea reprezintă o sursă de stres și anxietate.

Cu toții ne dorim să trăim mai mult, însă pentru ca acest lucru să se întâmple este foarte important să ținem cont de câteva sfaturi oferite de specialiști. Iată ce trebuie și ce nu trebuie să faci.

Alimentele grase și nesănătoase, pe care le preferăm pentru a ne consola, reduc funcția vasculară și cresc riscul de boli de inimă. Mai mult decât atât, consumul acestor alimente, pentru perioadele de stres, poate afecta recuperarea organismului de la presiune, potrivit unui nou studiu.

Animalele de companie pot oferi iubire, bucurie și multe altele stăpânilor lor. Însă v-ați întrebat vreodată cât de mult influențează sănătatea unei persoane faptul că are un animal de companie și dacă există vreun dezavantaj în a avea unul?

Sistemul imunitar este activ 24 de ore din 24, 7 zile din 7, pentru a depista și elimina virusurile și bacteriile care ne pot îmbolnăvi. Iată care sunt semnele că sistemul tău imunitar este compromis, relatează Mirror.

Stresul este o reacție naturală la factorii de presiune sau dificultăți în viață, iar fiecare persoană îl simte într-o formă sau alta. Un subiect frecvent discutat este legătura dintre stres și greutatea corporală.

Stresul cronic sau acut poate afecta pielea și poate provoca urticarie. Stresul este unul din factorii care pot provoca probleme de somn, un sistem imunitar slab, tensiune arterială mai mare și funții cognitive mai scăzute.

Mușețelul, una dintre cele mai cunoscute plante pentru ceai, are nenumărate beneficii asupra sănătății. Iată de ce ar trebui să bei zilnic câte o ceașcă de ceai, conform Real Simple.

Toată lumea transpiră – unii puțin, alții mult. Este un mod natural al corpului de a se răcori, în urma efortului, sau atunci când are o temperatură mai ridicată decât cea normală.