Joi, 30 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
potasiu - ultimele știri
Meniul recomandat de specialiști pentru a evita „boala tristeții”. Minunile pe care le face un mineral în lupta contra depresiei
Depresia afectează mare parte din populația adultă. Este o afecțiune debilitantă, adesea subestimată în România, și care afectează populația din mai multe puncte de vedere. Specialiștii au găsit însă câteva alimente care au beneficii certe în tratamentul cât mai natural al depresiei.
Viață sănătoasă
28 aug. 2025
Gustarea aparent banală care scade tensiunea arterială mai repede decât pastilele și e incredibil de gustoasă
Fisticul, gustarea surpriză bogată în potasiu și grăsimi sănătoase, ajută natural la scăderea tensiunii arteriale și protejează sănătatea inimii tale.
Viață sănătoasă
20 iun. 2025
Alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană, prea puțin consumat în România
Bananele nu sunt singurele alimente care ne ajută să obținem cantitatea recomandată de potasiu, iar unele dintre ele oferă chiar mai mult din acest mineral esențial.
Viață sănătoasă
03 feb. 2025
Consumul alimentelor bogate în potasiu poate ține bolile de inimă la distanță
Bananele sunt un fruct popular și pline de nutrienți esențiali precum potasiul, fibrele și vitaminele, ele oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale, reducând riscul bolilor de inimă și accident vascular cerebral.
Sănătate
06 nov. 2024
Trucul inteligent de cumpărare a bananelor despre care ai fi vrut să știi mai devreme. „Nu mi-a trecut niciodată prin cap”
Un bucătar profesionist şi gazdă a unei emisiuni culinare a explicat cum trebuie alese bananele, pentru a rezista mai mult timp.
Bucătărie
11 oct. 2024
Înlocuirea sării este asociată cu un risc mai mic de a muri prematur. Rezultatele unui nou studiu
„Sarea-n bucate” este adesea nelipsită. O cantitate mai mică a fost însă asociată cu un risc mai scăzut de deces prematur, potrivit unor noi cercetări.
Viață sănătoasă
09 apr. 2024
Șase simptome care arată că ai un nivel scăzut de potasiu
Hipokaliemia este o afecțiune medicală caracterizată printr-un nivel anormal de scăzut de potasiu în sânge. Potasiul este un electrolit esențial care joacă un rol important în funcționarea optimă a rinichilor, a inimii și a mușchilor.
Viață sănătoasă
03 oct. 2023
Este în regulă să mâncăm cartofi în fiecare zi? Ce schimbări au loc în organism
Nu este niciun secret că leguma preferată a tuturor este cartoful, însă pe cât de gustos și versatil este, pe atât de nesănătos poate să fie în funcție de modul în care îl prepari. Totuși, ce se întâmplă dacă mănânci cartofi zilnic?
Viață sănătoasă
15 iul. 2023
România donează Moldovei peste un milion de pastile de iodură de potasiu
România i-a donat Republicii Moldova peste un milion de pastile de iodură de potasiu. Donaţia vine ca urmare a discuţiilor purtate de ministra sănătăţii, Ala Nemerenco, cu omologul său român, Alexandru Rafila, transmite IPN.
Republica Moldova
09 aug. 2022
Autorităţile încep o campanie de informare despre pastilele de iodură. Când urmează să fie distribuite către populaţie
Guvernul şi Ministerul Sănătăţii vor demara, săptămâna viitoare, o campanie de informare a populaţiei referitoare la modul de administrare şi de păstrare a comprimatelor de iodură de potasiu, arată un comunicat de presă al MS.
Societate
03 apr. 2022
Antibiotice Iaşi: 30 de milioane de comprimate cu iodură de potasiu au plecat către toate oraşele României
După acoperirea nevoilor de iodură de potasiu solicitate de autorităţile din România compania Antibiotice va da curs şi altor solicitări de producţie a acestui medicament pentru autorităţi guvernamentale din alte state din Uniunea Europeană care au f...
Iaşi
24 mar. 2022
De ce e bine să mâncăm banane. Cui sunt interzise fructele exotice şi la ce trebuie să fim atenţi când le cumpărăm
Bananele, unele dintre cele mai populare şi sănătoase fructe exotice, sunt recomandate cardiacilor datorită conţinutului bogat în potasiu, dar sunt interzise celor cu probleme renale.
Călăraşi
21 ian. 2020
Cum scăpăm de apa în plus din organism. Contrar percepţiei la prima vedere, apa ajută la eliminarea surplusului de lichid
Degetele umflate, articulaţiile rigide sau un stomac umflat sunt semne ale excesului de apă în organism, atrag atenţia specialiştii. Toate aceste simptome pot fi dispărea dacă reuşiţi să scăpaţi de câteva kilograme în plus.
Târgovişte
19 feb. 2019
Cât de sănătoase sunt bananele. Cine ar trebui să le mănânce şi cine să se ferească de ele
Bananele se numără printre cele mai consumate fructe din lume. Şi nu degeaba. Ele promovează sănătatea cardiovasculară şi digestivă. Dar, consumate în exces, mai sunt bananele sănătoase?...
Viață sănătoasă
15 feb. 2019
Efectele oţetului de mere asupra sănătăţii
Oţetul din cidru de mere are o istorie îndelungată ca remediu folosit în gospodărie pentru a trata o serie de afecţiuni , de la durerile în gât, până la varice. Însă nu sunt multe date ştiinţifice care să susţină eficienţa acestui remediu. În ultimii...
Viață sănătoasă
16 ian. 2019
Ciocolata neagră nu conţine colesterol, însă este bogată în grăsimi vegetale. De ce şi cât ar trebui să consumăm
Pe piaţă există diverse sortimente de ccea ce de regulă numim ciocolată, dar este de fapt un dulce. Acesta conţine pe lângă cacao şi cantităţi variabile de lapte, nuci, alune, înlocuitori de unt de cacao, fructe, ca să nu mai vorbim de aditivii alime...
Viață sănătoasă
05 nov. 2018
Cireşele reglează tensiunea arterială. Ce alte beneficii pentru sănătate mai au aceste fructe
Cireşele sunt fructe cu un indice glicemic mic, la fel şi căpşunile. În plus, au puţine calorii, fiind o bună sursă de vitamina C şi vitamina A....
Viață sănătoasă
17 mai 2018
Top 10 alimente mai bogate în potasiu decât bananele
Probabil că cei mai mulţi se gândesc la banane atunci când vor să aducă un aport de potasiu în organism. Însă, există alimente şi fructe mai bogate în această vitamină decât bananele.
Târgovişte
27 feb. 2018
Uleiul de chiparos atenuează crampele musculare
Crampele musculare apar ca urmare a contracţiei involuntare a muşchilor şi sunt un simptom frecvent al deshidratării, oboselii, circulaţiei sangvine inadecvate sau compresiei nervoase. Durerea poate apărea în timpul exerciţiilor fizice sau în timpul ...
Viață sănătoasă
22 dec. 2017
Soia este principala sursă de proteine în timpul postului. Cu ce poate fi înlocuită fasolea
Soia face parte din familia leguminoaselor, fiind o sursă de proteine de bună calitate, alternativă atât pentru vegetarienei, cât şi pentu persoanele care ţin post....
Viață sănătoasă
27 nov. 2017
Salata ideală pentru o inimă sănătoasă
O afecţiune tot mai des întâlnită în ziua de astăzi, tensiunea arterială ridicată, ce poate provoca apariţia anumitor probleme cardiace, poate fi ţinută în frâu şi cu ajutorul alimentaţiei....
Viață sănătoasă
23 oct. 2017
Gutuile taie greaţa. Ce alte beneficii pentru sănătate au fructele din aceeaşi familie
Gutuile fac parte din aceeaşi familie cu merele şi perele. Datorită fitochimicalelor conţinute, gutuia este foarte apreciată în medicina naturistă....
Viață sănătoasă
24 sept. 2017
Ce alimente trebuie să eviţi dacă iei medicamente
Alimentele şi medicamentele nu fac întotdeauna o echipă bună. Motiv pentru care este bine să ştii cum interacţionează tratamentul tău medicamentos cu dieta ta....
Sănătate
18 sept. 2017
Fasolea verde este bogată în vitamina C. Ce riscuri ascunde consumul în stare crudă
Fasolea verde face parte din categoria legumelor, iar fasolea boabe din grupa leguminoaselor, fiind surse bune de proteine, la fel ca şi carnea sau ouăle....
Viață sănătoasă
28 aug. 2017
Piersicile şi perele întăresc imunitatea. Ce mai conţin aceste fructe pe lângă vitamina C
Ambele tipuri de fructe sunt surse bune de carbohidraţi. Vitamina C este conţinută mai ales în coajă, motiv pentru care se recomandă consumul fructelor întregi....
Viață sănătoasă
22 aug. 2017
Sucul-medicament care ne scapă de toxine. Apa din nucă de cocos, băutura cu de 2 ori mai mult potasiu decât banana
Numită “băutura naturală a sportivilor”, apa de nucă de cocos, sucul din interiorul fructelor tinere, este un adevărat miracol pentru organism. Considerat dintre cele mai naturale sucuri din lume, acesta nu are grăsimi şi colesterol, are puţine calor...
Călăraşi
17 aug. 2017
Caisele conţin potasiu, bun pentru inimă. Ce fructe şi legume sunt surse ideale de minerale esenţiale
Potasiul este principalul mineral din interiorul celulelor. El este important pentru contracţia musculară, atât a musculaturii scheletice, cât şi a miocardului – muşchiul inimii....
Viață sănătoasă
09 iul. 2017
Cireşele şi căpşunile conţin multă vitamina C şi potasiu. Cele din urmă au un potenţial alergen foarte mare
Fructele dulci de sezon sunt o sursă bună de energie şi au efect calmant asupra sistemului nervos. Cireşele şi căpşunile au puţine calorii şi sunt bogate în vitamine şi minerale....
Viață sănătoasă
08 iun. 2017
Potasiul ajută şi inima, şi creierul. Ce alimente sunt bogate în acest mineral
Funcţiile nervoase şi musculare sunt afectate atunci când potasiul şi sodiul din corp sunt în dezechilibru. Alimentele bogate în potasiu sunt, în general, considerate sănătoase....
Viață sănătoasă
19 mai 2017
Sucul de sfeclă îmbunătăţeşte circulaţia sângelui. Ce alte alimente mai au acest efect
Dieta nepotrivită amplifică depunerea plăcilor pe artere, împiedicând sângele, oxigenul şi nutrienţii să ajungă acolo unde este nevoie. Anumite alimente însă ne pot fi aliaţi dacă vrem să avem vase de sânge sănătoase şi să fim scutiţi de riscul unor ...
Viață sănătoasă
27 mar. 2017
Spanacul este o sursă importantă de vitamine C şi A. De ce fierul şi calciul nu pot fi absorbite în organism
În pieţe au început să apară trufandalele. După o iarnă nu tocmai uşoară, de pe tarabe ne fac cu ochiul spanacul, urzicile, loboda sau ceapa verde. Vitaminele şi mineralele se găsesc în cantitate mare în aceste verdeţuri, care au, în plus şi puţine c...
Viață sănătoasă
13 mar. 2017
Kiwi este bogat în vitamina C, potasiu şi fibre. Ce riscuri ascunde, totuşi, acest fruct
Kiwi este o sursă mai bună de vitamina C decât portocala. Cu toate acestea consumul acestui fruct comportă anumite dezavantaje majore....
Viață sănătoasă
08 mar. 2017
Cafea sau apă plată cu lămâie, în fiecare dimineaţă? 10 efecte pe care le are sucul de lămâie în organism
Pline de vitaminele C şi B, precum şi de calciu, fier, magneziu, potasiu, antioxidanţi şi fibre, lămâile pot îmbunătăţi digestia şi sistemul imunitar dacă sunt incluse sistematic în dietă, în amestec cu banala apă....
Viață sănătoasă
01 mar. 2017
De ce ne scade nivelul de potasiu din organism şi ce putem face pentru a împiedica asta
Potasiul este esenţial pentru sănătatea inimii şi a creierului. Există şi o serie de alimente care ne pot aduce aportul de potasiu în organism.
Târgovişte
22 feb. 2017
Cartofii sunt o sursă importantă de glucide, vitamine C şi B6. Ce riscuri apar dacă sunt ţinuţi la lumină
Albi sau roşii, cartofii sunt o sursă importantă de carbohidraţi (glucide), vitaminele C şi B6, precum şi de potasiu. Cartofii se consumă doar gătiţi din pricina conţinutului crescut de amidon nedigerabil....
Viață sănătoasă
21 oct. 2016
La ce boli grave duce lipsa de potasiu şi ce semnale dă organismul. Mineralul esenţial care ajută la vindecarea rănilor, previne diabetul şi ţine rinichii sănătoşi
Mineral esenţial pentru sănătatea inimii şi a sistemului nervos, potasiul este unul din factorii care asigură elasticitatea ţesutului, ajută la vindecarea rănilor şi reglează activitatea intestinală. Când în organism există deficit, apar bolile hepat...
Călăraşi
17 oct. 2016
Ţelina are multă vitamina C şi puţine calorii. Ce dezavantaj major ascunde, totuşi, această legumă
Excelentă în salate şi mâncăruri, ţelina conţine vitamine, minerale esenţiale, dar şi celuloză care ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor cardiovasculare....
Viață sănătoasă
11 oct. 2016
Beneficiile-minune ale dovleacului pentru sănătate: are efecte puternice asupra sistemului imunitar
Dovleacul reprezintă o sursă bogată a vitaminelor A şi C, dar conţine şi potasiu şi mangan. Seminţele de bostan ajută la scăderea colesterolului. Nutriţioniştii spun că această legumă menţine ochii sănătoşi şi face o imunitate de fier, fiind utilă ma...
Iaşi
11 sept. 2016
Vitamine şi minerale care, în exces, îţi afectează inima
Anumite minerale şi vitamine trebuie suplimentate numai la recomandarea unui medic,. De asemena, este indicată realizarea unor analize medicale, pentru a nu risca boli grave din cauza surplusului de vitamine şi minerale.
Sănătate
07 sept. 2016
Cafeaua în cantităţi mari produce oboseală. Ce mineral esenţial este eliminat din organism
Potasiul este un mineral esenţial pentru păstrarea sănătăţii inimii. Hipoglicemia (nivelul scăzut de zahăr din sânge) produce pierderi de potasiu, la fel şi posturile lungi şi diareea severă. Cafeaua în exces are acelaşi efect, iar pe acest fond apar...
Viață sănătoasă
09 aug. 2016
Care sunt alimentele bogate în potasiu şi cât de bine ne fac dacă le consumăm regulat - sfatul medicului
Specialiştii susţin că alimentele bogate în potasiu ar trebui să se regăsească zilnic în meniul nostru. În momentul în care există o deficienţă de potasiu pot apărea stările de oboseală, dar şi anumite stări de irascibilitate şi presiune arterială cr...
Craiova
12 iun. 2016
Surse inedite de potasiu pentru scăderea tensiunii
Alimentele bogate în potasiu sunt recomandate tuturor celor care au probleme cu inima, fie că au fost diagnosticaţi deja cu o afecţiune cardiovasculară, fie că vor să prevină un atac de cord sau hipertensiunea....
Viață sănătoasă
21 mar. 2016
5 efecte miraculoase ale dovleacului, sursa completă de potasiu şi vitamina C: seminţele au cele mai puternice efecte terapeutice
Este sărac în grăsimi, are puţine calorii şi un conţinut bogat de vitamine. Dovleacul, unul dintre cele mai popular alimente, aduce numai beneficii organismului, fiind un adevărat remediu naturist. Dovleacul este o sursă importantă de vitamina C, nut...
Călăraşi
17 ian. 2016
Leguma care taie foamea şi calmează sistemul nervos
Cu puţine calorii, andiva este o legumă foarte sănătoasă şi recomandată îndeosebi în sezonul rece. Supranumită „cicoarea de Bruxelles“, această legumă se remarcă prin conţinutul mare de fibre şi de potasiu....
Viață sănătoasă
10 ian. 2016
Bananele, fructele care aduc fericirea: cum alungă depresia, de ce trebuie consumate bine coapte şi cine nu ar trebui să le mănânce
Pentru a fi siguri că beneficiem de toate substanţele nutritive pe care le conţine cel mai consumat fruct din lume, trebuie să fim atenţi atunci când le cumpărăm. Medicii spun că fructele proaspete şi coapte bine au o cantitate mai mare de antioxidan...
Călăraşi
19 dec. 2015
Cartoful, campion la potasiu, benefic pentru inimă. Cum trebuie gătiţi cartofii ca să fie sănătoşi
Cartoful reprezintă o sursă importantă de carbohidraţi, vitaminele C şi B6, precum şi de potasiu. Trebuie să reţinem că potasiul este un mineral care joacă un rol important în funcţionarea optimă a inimii şi a sistemului nervos. Modul de preparare fa...
Viață sănătoasă
05 nov. 2015
Piatra de alaun, un antiperspirant natural ieftin şi eficient împotriva transpiraţiei excesive şi a mirosurilor neplăcute
Deşi transpiraţia este un proces fiziologic normal, mirosul asociat ei poate provoca neplăceri, mai ales în zilele calde de vară....
Viață sănătoasă
22 iul. 2015
Avantajele consumului de dovleac
Plin de vitamine, săruri minerale şi alte substanţe bioactive, dovleacul este unul dintre alimentele de care n-ar trebui să ne ferim, mai ales acum, în prag de primăvară, când organismul este mai expus anemiei şi asteniei. Iată care sunt avantajele c...
Viață sănătoasă
13 feb. 2015
Patru alimente recomandate pentru conţinutul lor bogat în potasiu
Potasiul este una dintre substanţele care ajută la buna funcţionare a organismului, iar importanţa acestui element poate fi simţită mai ales când avem probleme musculare.
Viață sănătoasă
29 dec. 2014
Cinci alimente bune pentru protejarea ficatului nostru
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe, buna funcţionare a acestuia este necesară. Printre rolurile sale este şi acela de contribui la eliminarea toxinelor....
Viață sănătoasă
25 oct. 2014
Seminţele de chia, superalimentul care poate pune viaţa în pericol
Chia sunt un fel de superseminţe ale momentului. Fac furori în rândul persoanelor preocupate de calitatea nutriţională a alimentelor, fiind apreciate pentru abundenţa fibrelor, proteinelor şi uleiurilor preţioase. Cu toate acestea, atunci când nu sun...
Viață sănătoasă
23 oct. 2014
Dovleacul: cocteil de vitamine şi alte stubstanţe bioactive esenţiale
Folosit de cele mai multe ori ca ingredient în plăcinte, dovleacul s-a pomenit, în mod regretabil, cu eticheta de aliment de umplutură. Asta deşi poate concura lejer atât cu legumele, cât şi cu fructele din punct de vedere nutriţional şi are vocaţie ...
Viață sănătoasă
01 oct. 2014
Potasiul: la ce foloseşte şi de unde îl luăm
Fiecare părticică din corp are nevoie de potasiu pentru a exista. Asta pentru că, alături de sodiu şi clor, el susţine activitatea electrică a celulelor, proces fundamental vieţii.
Viață sănătoasă
27 aug. 2014
Cârceii: de ce apar şi cum scăpăm de ei
Toată lumea ştie cât de dureros poate fi un cârcel, mai ales că, potrivit medicilor, odată cu înaintarea în vârstă, aceste contracţii musculare involuntare sunt tot mai frecvente. Mai exact, după 50 de ani, doar o persoană din trei nu suferă din cauz...
Viață sănătoasă
24 aug. 2014
5 lucruri mai puţin cunoscute despre pepenele verde
Este dulce, aromat şi răcoritor, are savoare unică şi o cromatică îmbietoare şi tocmai de aceea este unul dintre fructele preferate ale verii. Însă dincolo de aceste evidenţe, în ceea ce priveşte pepenele verde există aspecte despre care se vorbeşte ...
Viață sănătoasă
14 iul. 2014
Fructele care te scapă de kilogramele în plus
Vara este sezonul în care te poţi bucura de fructe proaspete din belşug. Este şi cazul nectarinelor. Sunt dulci, moi, gustoase şi au numeroase beneficii pentru sănătate. Iată care sunt acestea!
Viață sănătoasă
07 iul. 2014
Nutrienţii care ,,ţin sub control” hipertensiunea
Hipertensiunea arterială a devenit în ultimii ani o afecţiune tot mai des întâlnită, inclusiv în rândul tinerilor. De aceea, modalităţile de prevenire a bolii şi cele de control sunt atât de importante indiferent de vârstă. Află din rândurile următoa...
Viață sănătoasă
24 iun. 2014
De ce este indicat să mâncăm mazăre verde
Mazărea verde este cu adevărat un superaliment. Şi nu e deloc un cuvânt prea mare, având în vedere că găsim în bobiţele ei 8 vitamine, 7 minerale, enzime, fibre, dar şi proteine de cea mai bună calitate.
Viață sănătoasă
11 iun. 2014
„Pentru o viaţă plină de bucurie” – vitaminele şi beneficiile fructului litchi
Originar din sudul Chinei, litchi, a cărui traducere este şi „pentru o viaţă plină de bucurie”, este un fruct exotic a cărui existenţă pe pieţele româneşti este puţin cunoscută de publicul larg....
Viață sănătoasă
16 dec. 2013
De ce este indicat să consumăm sfeclă roşie
Sfecla roşie este una din legumele recunoscute pentru proprietăţile sale în tratarea bolilor de ficat şi de sânge, lupta împotriva cancerului, pentru conţinutul ridicat de vitamine, minerale si fibre care stimulează sistemul imunitar, echilibrează or...
Viață sănătoasă
05 nov. 2013
