Ţine dieta săracă în carbohidraţi şi vei slăbi 4 kilograme în 6 zile

Limitează consumul alimentelor preferate

Dieta slabă în carbohidraţi este ideală pentru tine dacă ţi-ai propus să scapi cât mai rapid nu doar de kilograme, cât şi de grăsimea din corp.

Poţi mânca atât cât îţi cere organismul, în niciun caz nu trebuie să te înfometezi. Dieta permite consumarea câtorva alimente, iar dacă ele nu se regăsesc pe listă, încearcă pe cât posibil să le eviţi.

Ce ai voie să mănânci

Optează pentru: carne de vită, fasole şi cât mai multe legume de toate culorile. Încearcă să ai acelaşi meniu la micul dejun şi la prânz pe perioada dietei. Începe-ţi ziua cu un mic dejun bogat în proteine. Mănâncă la maxim o jumătate de oră după ce te-ai trezit.

Alimente recomandate

Proteine

Le poţi lua din: ouă, piept de pui, carne de vită, carne de porc, peşte.

Leguminoase

Poţi consuma: boabele de linte, fasole, soia sub formă de mâncare sau le poţi adăuga în salate.

VEZI CUM POŢI SLĂBI 4 KG ÎN 6 ZILE AICI.

Scapă de kilograme cu ceaiul de ghimbir
Dieta cu merişoare: slăbeşti 4 kg în 7 zile