Beneficiile uimitoare ale seminţelor de dovleac

O cană de seminţe de dovleac conţine jumătate din doza zilnică recomandată de magneziu.

Seminţele de dovleac conţin substanţe nutritive, care te ajută să dormi mai bine şi stimulează sistemului imunitar. Sunt uşor de transportat şi pot fi savurate oriunde ca gustări sănătoase.

Iată care sunt beneficiile seminţelor de dovleac:

1.  Ajută sistemul imunitar

În sezonul rece trebuie să avem grijă de imunitatea organismului. "Conţinutul ridicat de zinc din seminţele de dovleac ajută la stimularea sistemului imunitar şi la combaterea răcelii", spune dr. Mike, fondatorul Nosh Detox,.

Zincul joaca un rol central în sistemul imunitar, inclusiv în diviziunea celulară şi sinteza ADN-ului. În plus, pentru a face faţă sezonului rece, adaugă seminţe de dovleac în supe, iaurt, salate sau le consumi ca o gustare rapidă şi sănătoasă.

2. Menţin inima sănătoasă

Seminţele de dovleac sunt o mare sursă de magneziu. În plus, o cană de seminţe conţine aproape jumătate din doza ta zilnică recomandată.

Nutriţionistul spune că "seminţele de dovleac sunt bogate în magneziu, care ajută la funcţionarea inimii, formarea sistemului osos, funcţia intestinului şi relaxarea vaselor de sânge.”.

Descoperă pe clickpentrufemei.ro ce alte beneficii poţi avea consumând seminţe de dovleac.