Viață sănătoasă

Iată ce se întâmplă în corp atunci când mănânci unt de arahide în fiecare zi.

Transpirația este neplăcută pentru cei mai mulți dintre noi, doar că reprezintă un proces absolut normal pentru corpul uman. Totuși, ce înseamnă să transpiri în exces și cum o poți reduce?

Una dintre cele mai întâlnite legume, în special primăvara, ascunde un adevărat cocktail de vitamine și antioxidanți, susținând oasele, vederea și digestia, având o multitudine de beneficii confirmate de studii.

Nu doar că medicamentul metformin poate ajuta la gestionarea eficientă a diabetului de tip 2, dar ar putea oferi femeilor în vârstă șanse mai mari de a ajunge la venerabila vârstă de 90 de ani, potrivit unei cercetări publicate în 2025.

Unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru tratarea diabetului de tip 2, ar putea fi legat de o șansă mai mare de a atinge vârsta de 90 de ani în rândul femeilor în vârstă, potrivit unui studiu precent.

Mocheta, un element banal de confort, poate deveni un pericol tăcut, dar constant. Fibrele sintetice eliberează microplastice invizibile, care se ridică în aer la fiecare pas, aspirare sau frecare. Odată inhalate, aceste particule pătrund adânc în plămâni, unde pot declanșa boli respiratorii.

Un nou studiu realizat de cercetători de la University of Bristol arată că poți mânca mai mult, fără să acumulezi calorii în plus, dacă renunți la alimentele ultra-procesate și alegi fructe și legume.

Sistemul imunitar nu este un „buton” pe care îl activăm la nevoie, ci o rețea complexă de mecanisme prin care organismul recunoaște și gestionează zilnic factori potențial dăunători - de la virusuri și bacterii, până la stres oxidativ sau dezechilibre interne.

O legumă rădăcinoasă, cu o culoare intensă și gust ușor pământiu, câștigă tot mai mult teren în dietele celor care vor să aibă grijă de sănătatea inimii. Specialiștii în nutriție spun că aceasta poate contribui la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine.

Cardiologii spun că mici schimbări în obiceiurile zilnice pot aduce beneficii mari pentru sănătatea inimii. Ei recomandă consumul mai multor alimente vegetale, activitatea fizică, socializarea și consumul băuturilor fără zahăr.

Osteoporoza, supranumită „boala tăcută a oaselor”, se instalează fără semne evidente. Specialiștii atrag atenția că obiceiurile sănătoase, precum alimentație echilibrată, mișcare regulată și expunere la soare, pot proteja oasele și preveni fracturile.

Câteva ceşti de cafea sau de ceai băute în fiecare zi ar putea contribui la menținerea sănătății creierului și la reducerea riscului de demență, sugerează un studiu realizat în Statele Unite și publicat luni, citat de Reuters.

Dietele vegetariene ținute pentru o lungă perioadă de timp pot duce la probleme de sănătate, inclusiv la nivel osos și articular. Cel puțin asta susține un medic ortoped cu o vastă experiență profesională. Mai mult decât atât pot duce la carențe nutriționale serioase.

Un amplu studiu desfășurat în Suedia pe o perioadă de aproape cincizeci de ani aduce vești neașteptate pentru cei care cred că forma fizică maximă se încheie odată cu tinerețea.

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar experții atrag atenția că anumite obiceiuri zilnice pot influența calitatea acestuia.

Mai mult de o treime dintre cazurile de cancer la nivel global ar putea fi prevenite prin eliminarea unor factori de risc cunoscuți, arată o amplă analiză realizată de Organizația Mondială a Sănătății.

Pe lângă binecunoscutele afine, există numeroase alimente care oferă un aport și mai mare de antioxidanți, contribuind la sănătatea inimii, creierului, sistemului imunitar și digestiv.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi la nivel mondial, fiind apreciată pentru efectele sale asupra stării de alertă, performanței fizice și funcțiilor cognitive. Consumul de cafea pe stomacul gol poate însă provoca unele efecte adverse, mai ales pentru persoanele sensibile.

Căscatul nu este doar un reflex de oboseală sau plictiseală: scanările RMN realizate de cercetători australieni arată că acesta mută lichidul cefalorahidian din creier și crește fluxul sanguin.

În fiecare început de an, slăbitul se află constant în topul rezoluțiilor românilor. Un nou sondaj realizat la nivel național, la inițiativa Novo Nordisk, arată că aproape 75% dintre respondenți au încercat cel puțin o dată să slăbească...

Un aliment comun, la îndemâna oricui poate reduce, ar putea avea un efect mult mai rapid asupra colesterolului decât se credea. Un studiu recent arată că includerea lui constantă în mese, chiar și pe termen foarte scurt, este asociată cu scăderi vizibile ale colesterolului „rău”.

Pâinea se regăsește zilnic pe mesele românilor, dar nu toate tipurile sunt la fel de sănătoase. Nutriționiștii au explicat care este cea mai benefică pentru sănătate.

Dietele care limitează carnea roșie și produsele ultra-procesate sau zaharoase sunt frecvent recomandate, însă nu contează doar ce mâncăm, ci și cum gătim, spun specialiștii.

Alimentele ultraprocesate au mai multe în comun cu țigările decât cu fructele sau legumele și ar trebui supuse unor reglementări mult mai stricte, potrivit unui nou raport.

Uneori simțim că urechile ne devin brusc fierbinți și roșii, iar senzația poate fi deranjantă. În majoritatea cazurilor, este o reacție normală a corpului la emoții, temperaturi sau efort fizic, dar poate fi și un semnal al unor afecțiuni care necesită atenție medicală.

Botoxul promite prevenirea ridurilor, dar efectele utilizării pe termen lung pot depăși zona estetică. Dermatologi și studii recente arată un impact posibil asupra mușchilor, pielii și chiar expresivității, mai ales când tratamentele sunt excesive sau începute prea devreme.

Uneori, telefonul sau tableta transformă timpul de masă în ceva făcut pe repede-înainte, liniștea din casă, în lipsa conexiunii, iar nopțile, în nopți albe. Fără să ne dăm seama, ecranele devin un fundal permanent al copilăriei.

Un ingredient frecvent întâlnit în băuturile energizante și suplimentele alimentare, taurina, ar putea avea efecte îngrijorătoare asupra sănătății, arată cercetări recente realizate în Statele Unite.

Pe 4 februarie este marcată, în fiecare an, ziua mondială de luptă împotriva cancerului. Această zi are o semnificație tot mai importantă mai ales că această boală cumplită devine tot mai răspândită. Aproape unul din cinci oameni face cancer. Sprecialiștii spun însă că există metode de a ne proteja.

Pentru mulți șoferi, cafeaua este primul „colac de salvare” atunci când oboseala începe să se instaleze la drum lung. La începutul călătoriei, atenția este ascuțită, reacțiile sunt rapide, iar drumul pare ușor de gestionat. Însă, pe măsură ce orele trec, privirea devine fixă, concentrarea scade.

O dietă veche de aproape 30 de ani, adoptată de vedete precum Jennifer Aniston și Demi Moore, promite să reducă pofta de mâncare, să ardă grăsimea și să diminueze inflamația, fără pastile sau injecții.

Cercetători americani au descoperit zona din creier care transformă durerea acută în cronică.

Vinul roșu a fost mult timp asociat cu sănătatea, însă studiile recente oferă o perspectivă mai nuanțată asupra efectelor sale asupra organismului.

Una dintre cele mai întâlnite legume, în special primăvara, ascunde un adevărat cocktail de vitamine și antioxidanți, susținând oasele, vederea și digestia, având o multitudine de beneficii confirmate de studii.

Iată ce se întâmplă în corp atunci când mănânci unt de arahide în fiecare zi.

Nu doar că medicamentul metformin poate ajuta la gestionarea eficientă a diabetului de tip 2, dar ar putea oferi femeilor în vârstă șanse mai mari de a ajunge la venerabila vârstă de 90 de ani, potrivit unei cercetări publicate în 2025.

Foamea și frustrările din timpul dietelor tradiționale ar putea fi de domeniul trecutului. Nutriționiștii susțin că în 2026 poți mânca mai mult și totuși să slăbești.