stres - ultimele știri

Pagina de Psihologie lansează în România două cărți esențiale despre rănile invizibile și puterea vindecării.Trauma de dezvoltare și Cum să învingi stresul

Simpla observare a ochilor copiilor și adulților poate dezvălui afecțiuni grave. Experții spun că modificările pupilelor și ale privirii pot semnala probleme de sănătate mintală și neurologică.

Modelele de inteligenţă artificială (AI) sunt sensibile la contextul emoţional al conversaţiilor cu oamenii şi pot trece prin episoade de „anxietate”.

Reglează-ți nivelul de cortizol și adu mai multă liniște în viața ta printr-o alimentație adecvată și mici ajustări în rutina zilnică. Descoperă cum schimbări simple, ușor de integrat în viața de zi cu zi, te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată și să te simți mai bine în fiecare zi.

Procrastinarea – amânarea intenționată a sarcinilor și activităților, în ciuda consecințelor negative – este un fenomen des întâlnit, inclusiv când vine vorba de ora de culcare. Chiar și în stare de epuizare, trecerea de la confortul canapelei la pat pare inutilă.

Acneea hormonală reprezintă un tip de erupții cutanate, care sunt cauzate de fluctuațiile hormonale. Deși acestea apar de regulă în timpul pubertății,acestea pot afecta și adulții și sunt cel mai frecvent întâlnite în rândul femeilor.

Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe.

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă diverse schimbări fiziologice, iar sistemul digestiv nu face excepție. Aceste modificări pot influența serios digestia, provocând disconfort și scăzând eficiența absorbției nutrienților esențiali.

Specialiştii susţin că o dietă bazată mai mult pe alimente care reduc inflamaţia din organism poate ajuta în mod semnificativ la îmbunătăţirea stării de sănătate şi la reducerea stresului.

Specialiștii explică de ce tot mai mulți oameni se plâng anul acesta că se simt la capătul puterilor.

O școală secundară din Țările de Jos a blocat accesul părinților la notele copiilor timp de un trimestru, în încercarea de a reduce presiunea asupra elevilor de a obține rezultate.

O tânără de 27 de ani a murit la birou, după ce leșinase în cursul dimineții, dar șefii nu ar fi lăsat-o să plece acasă.

În lumea fragilă a inimii, tehnologia se împletește cu arta vindecării, iar prevenția devine cea mai puternică armă împotriva timpului.

Un studiu recent sugerează că somnul suplimentar din weekend ar putea reduce riscul de boli de inimă cu 20%. Asta în condițiile în care, potrivit neurologilor, o singură oră de somn pierdută poate necesita până la patru zile pentru a fi recuperată complet.

Stresul poate avea efecte fizice, comportamentale și mentale grave, care au un mare impact asupra sănătății.

Stresul face parte din viață. Acesta te poate determina să acționezi, să respecți un termen limită și să realizezi lucruri. Totuși, stresul cronic cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv depresie, probleme digestive și tulburări cognitive.

Jumătate dintre femeile care lucrează se confruntă cu un nivel de stres mai mare decât în urmă cu un an, iar o pondere similară nu se simt susținute suficient de angajator.

Stresul este considerat de foarte multe persoane ca fiind boala secolului. Totodată, este văzut ca un factor care conduce la apariția multor afecțiuni, atât fizice cât și psihice

Medicul primar psihiatru Petronela Nechita, de la Institutul „Socola” din Iaşi, vorbeşte despre ceea ce se ascunde în spatele aşa-numitului „mâncat emoţional”.

Românii se numără printre europenii cu cele mai puține ore de somn dormite noaptea, respectiv 6,9 ore. Motivul: stresul și scumpirile.

Adepții fastingului (postului) garantează tot felul de rezultate, de la pierderea rapidă în greutate la o mai mare claritate mentală. Dar oare în ce măsură este susținută de dovezi teoria legată de stimularea sănătății psihice?

Se întâmplă ca, de-a lungul existenței noastre, un eveniment petrecut peste zi să devină subiectul unui gând obsesiv, care revine în mod repetat în minte.

Ai renunțat la alimentele nesănătoase și faci sport, însă nu pierzi în greutate, ci ai observat că te-ai mai îngrășat? Nu trebuie să abandonezi lupta cu kilogramele în plus, întrucât creșterea în greutate peste noapte este considerată „perfect normală”.

Pentru a putea trata și evita instalarea depresiei, este necesar să știm mai multe informații despre creierul și organismul persoanelor care sunt afectate de boala secolului.

Uitatul la televizor sau o ieșire în oraș cu prietenii nu înseamnă relaxare. Detensionarea fizică și relaxarea psihică se instalează abia după ce învățăm să facem câteva lucruri simple, pe care de multe ori le trecem cu vederea

În timp ce unele cupluri văd sărbătorile ca pe o perioadă de conectare și de giugiuleală lângă șemineu, pentru altele sexul și romantismul sunt ultimele lucruri la care se gândesc în această perioadă a anului. Motivul este stresul potrivit Yahoo! Life.

Sărbătorile de iarnă sunt prezentate deseori ca o perioadă de bucurie, liniște și pace interioară, însă, pentru unele persoane acestea reprezintă o sursă de stres și anxietate.

Cu toții ne dorim să trăim mai mult, însă pentru ca acest lucru să se întâmple este foarte important să ținem cont de câteva sfaturi oferite de specialiști. Iată ce trebuie și ce nu trebuie să faci.

Alimentele grase și nesănătoase, pe care le preferăm pentru a ne consola, reduc funcția vasculară și cresc riscul de boli de inimă. Mai mult decât atât, consumul acestor alimente, pentru perioadele de stres, poate afecta recuperarea organismului de la presiune, potrivit unui nou studiu.

Animalele de companie pot oferi iubire, bucurie și multe altele stăpânilor lor. Însă v-ați întrebat vreodată cât de mult influențează sănătatea unei persoane faptul că are un animal de companie și dacă există vreun dezavantaj în a avea unul?

Sistemul imunitar este activ 24 de ore din 24, 7 zile din 7, pentru a depista și elimina virusurile și bacteriile care ne pot îmbolnăvi. Iată care sunt semnele că sistemul tău imunitar este compromis, relatează Mirror.

Stresul este o reacție naturală la factorii de presiune sau dificultăți în viață, iar fiecare persoană îl simte într-o formă sau alta. Un subiect frecvent discutat este legătura dintre stres și greutatea corporală.

Stresul cronic sau acut poate afecta pielea și poate provoca urticarie. Stresul este unul din factorii care pot provoca probleme de somn, un sistem imunitar slab, tensiune arterială mai mare și funții cognitive mai scăzute.

Mușețelul, una dintre cele mai cunoscute plante pentru ceai, are nenumărate beneficii asupra sănătății. Iată de ce ar trebui să bei zilnic câte o ceașcă de ceai, conform Real Simple.

Toată lumea transpiră – unii puțin, alții mult. Este un mod natural al corpului de a se răcori, în urma efortului, sau atunci când are o temperatură mai ridicată decât cea normală.

Trei bănci din UE nu au îndeplinit cerințele obligatorii de capital într-un test de stres care a văzut o sumă teoretică de 496 de miliarde de euro ștearsă din rezerva lor, scrie Reuters.

Puțin sunt cei care nu se plâng de stres, în prezent. Stresul este deja ceva obișnuit, unii oameni spun că nu știu să trăiască altfel. Dar la un moment dat, stresul duce la epuizare. Iar noi studii leagă epuizarea de depresie.

Mâncatul pe fond emoțional este atunci când începem să consumăm alimente nu datorită foamei, ci drept răspuns la stres sau emoții negative. Această practică poate duce rapid la creșterea în greutate și chiar probleme de sănătate, afectându-ne starea de bine și calitatea vieții.

În momentele de stres, mulți dintre noi simțim tentația de a recurge la alimente nesănătoase, de tip fast-food, dulciuri sau băuturi carbogazoase. În loc să ajute la reducerea stresului, consumul acestor alimente ne poate agrava starea.

Cercetări recente arată că stresul ne îmbătrânește organismul, dar vestea bună e că procesul este reversibil.

Kathy Griffin a anunţat pe platforma de socializare TikTok că a fost diagnosticată recent cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) şi că uneori vomită din cauza anxietăţii, transmite duminică DPA.

Anxietatea este unul dintre primele semne ale tulburărilor endocrine și unul dintre cele mai frecvente motive care alarmează pacientul și îl conduc la ușa medicului, avertizează specialiștii.

O cercetătoare în domeniul longevității și psihiatru spune că, din experiența ei, stresul toxic poate să ne uzeze celulele prematur și să crească riscul de obezitate, boli de inimă, demență și depresie. Totuși, pe termen scurt, stresul nu este la fel de rău.

În vremurile actuale, e de mirare când mai vedem oameni nestresați. Căci agitația cotidiană se află la ordinea zilei nu doar în țara noastră, ci peste tot în lume.

Un studiu recent publicat în Cell Reports Medicine sugerează că un proces cunoscut sub numele de „respirație ciclică” ar putea fi mai bun în reducerea stresului decât meditația.

Ca să scapi de stres și anxietate nu trebuie neapărat să iei medicamente. Natura îți oferă câteva remedii simple.

“Vai, ce o să se întâmple”este modul de gândire pe care îl au cei mai mulți oameni. El reprezintă stresul la cote maxime care aduce boală și nefericire

Schimbările negative pe care le percepem zilnic la noi își au ca sursă fricile pe care le-am acumulat în timp și tiparele mentale negative. Vindecarea vine prin conștientizare, schimbare și perseverență.

Sănătatea mintală a profesorilor nu este importantă doar pentru ei, ci este legată de stabilitatea în școli și de rezultatele elevilor.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Oxford au identificat 10 obiceiuri care sunt benefice pentru oameni. Spre exemplu, ei au descoperit că mâncatul cu gura deschisă este corelat cu o percepţie mai puternică a gusturilor. Când mâncăm cu gura deschi...

Cei mai mulţi dintre noi fac un duş la sfârşitul unei zile grele de muncă şi se prăbuşesc în pat. Apa le purifică însă doar partea fizică a corpului, nu şi pe cea emoţională şi mentală, care sunt la fel de importante....

Matcha este un ceai verde sub formă de pudră, renumit în lume pentru multiplele sale beneficii pentru sănătate. Pe lângă consumul sub formă de infuzie, astăzi este folosit şi ca ingredient în produse de patiserie şi cocktailuri. Fără îndoială, un uni...

La prima vedere pare o contradicţie în termeni, dar nu este deloc aşa. Dacă nu acţionăm la timp ca să scăpăm de lucrurile care ne fac rău, o vom face când ne ajunge cuţitul la os. Stresul s-a acumulat masiv în organism şi suferim deja de diverse boli...

Studenţii români sunt pasionaţi şi antreprenoriali, 28% dorind să-şi deschidă firma proprie, decât să găsească un job în sectorul public. Dar progresul lor este frânat de creşterea tot mai accentuată a problemelor de sănătate mintală, abuz de alcool,...

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie, semnalează faptul că în perioadele grele, de criză şi de temeri, precum pandemia sau războiul, oamenii mănâncă pe fond de stres.

Un şofer ucrainean a fost surprins de un şofer din Bacău când circula pe contrasens, pe autostrada A7. Astfel de incidente rutiere au loc destul de des în ultimele zile pe fondul oboselii, stresului şi a necunoaşterii zonelor pe care refugiaţii le st...

Corina Dănilă, în vârstă de 50 de ani, a vorbit despre problema de sănătate cu care se confruntă şi pe care a neglijat-o. Prezentatoarea suferă de o afecţiune autoimună, declanşată pe fond emoţional.

Un trend al închirierii de timp pentru deconectare de la stresul zilnic a luat amploare în Coreea de Sud. Locuitorii stresaţi din Seul au la dispoziţie servicii prin care pot evada din viaţa urbană agitată în locuri special amenajate din interior.

Cardiologul braşovean Cornelia Zara spune că trebuie să facem zilnic activităţi care ne plac, dacă vrem să ne ferim de principalul ucigaş din lume, bolile cardiovasculare

Nutriţionista Alexandra Culinescu spune că „tractul gastrointestinal este sensibil la emoţii“, dar şi la un program alimentar dezorganizat, acestea fiind doar câteva dintre cauzele apariţiei gastritei....