Cât de adevărat este că eliminăm toxine prin transpirație și de ce am muri, dacă nu am transpira

Toată lumea transpiră – unii puțin, alții mult. Este un mod natural al corpului de a se răcori, în urma efortului, sau atunci când are o temperatură mai ridicată decât cea normală. Sunt însă multe întrebări pe care oameni și le pun, cum ar fi: din ce este compusă, de fapt, transpirația sau dacă toxinele pot fi eliminate astfel.

Ce anume cauzează transpirația FOTO Arhivă

Ce cauzează transpirația

Temperatura ideală a corpului este de aproximativ 37 de grade Celsius, număr ce poate varia puțin, de la o persoană la alta. În momentul în care corpul devine prea fierbinte, creierul trimite un mesaj cum că ar trebui să se răcească. Acest mesaj vine de la hipotalamus, partea a creierului care controlează temperatura corpului. Astfel, pentru a se răci, corpul începe să elibereze transpirație, notează publicația Web MD.

Transpirația provine din glandele din piele care pot fi găsite pe întreaga suprafață. Un număr mai mare de glande sudoripare se găsesc pe frunte, axile, palme și tălpi. Aceste glande eliberează transpirație, astfel încât, pe măsură ce se evaporă, temperatura corpului scade.

Transpirația, în mod normal, este cauzată de:

Efort în urma exercițiilor fizice;

Căldură, cum ar fi temperaturile caniculare, pe timp de vară;

Consumul de alimente picante;

Stres, anxietate sau nervozitate;

Boală, care include febră.

Supraîncălzirea este periculoasă, așa că dacă nu am transpira, am muri.

Legenda spune că transpirația, atunci când ești stresat sau anxios este considerată a fi o trăsătură ce provine de la oamenii timpurii. Aceasta era necesară pentru vânarea animalelor sau lupta împotriva atacatorilor. Concret, transpirația palmelor și a picioarelor ajută la îmbunătățirea aderenței. Acest lucru îi ajuta pe oamenii din antichitate, atunci când era vorba de utilizarea instrumentelor sau a armelor.

Din ce este compusă transpirația

Transpirația este formată, în mare parte, din apă. O mică parte din transpirație conține alte lucruri, inclusiv: electroliți precum sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Electroliții sunt necesari în organism, așa că este important să fie înlocuiți, după perioade de transpirație intensă.

Transpirația mai conține cantități mici de feromoni, care sunt substanțe chimice care acționează ca hormoni, în afara corpului, dar și bacterii, ce provoacă un miros neplăcut.

De ce este transpirația importantă

Transpirația este o funcție importantă când vine vorba de sănătate. Transpirația răcește corpul prin vaporizarea căldurii, procesul de uscare a transpirației de pe piele. Este o modalitate extrem de eficientă de a te răcori.

Totuși, transpirația te face să pierzi apă. Cum corpul este format, în mare parte din apă, este important ca aceasta să fie înlocuită, după perioade de transpirație abundentă.

Deshidratarea poate apărea după exerciții fizice intense sau din cauza temperaturilor ridicate de afară. Acest tip de deshidratare poate apărea indiferent de vârstă. Pot apărea crampe ușoare până la insolație, care poate fi mortală.

Toxinele nu se elimină prin transpirație

Există mituri potrivit cărora mersul la saună poate ajuta corpul să transpire toxinele periculoase. Dar transpirația ta este 99% apă. În transpirație pot fi prezente urme de metale și alte substanțe chimice, dar rinichii și ficatul sunt cei mai implicați, atunci când vine vorba de a scăpa de toxinele din organism.

Ceea ce mănânci are un impact mai mare atunci când vine vorba de a scăpa de toxinele din organism. O alimentație bună vă ajută organele să funcționeze bine. S-ar putea, totuși, să observi că transpirația ta are un miros ciudat după ce mănânci anumite alimente. Unele legume sulfurice, cum ar fi conopida, varza și usturoiul, pot schimba mirosul transpirației.