mihaela bilic - ultimele știri

Suntem în Postul Crăciunului și al goanei după preparatele care seamănă cu cele „interzise”. Pe rafturi găsim tot mai multe produse care înlocuiesc lactatele sau mezelurile, dar ne îndepărtăm tot mai mult de ceea ce ar trebui să însemne această perioadă de abstinență și regăsire spirituală.

Halvaua, aliment sau desert? De la această întrebare pleacă nutriționistul Mihaela Bilic într-o postare pe Facebook în care explică ce este, de fapt, produsul care ne aduce aminte de gustul copilăriei.

Calitățile nutritive ale ciupercilor fac din aceste legume un aliment ușor, delicios și cu multe vitamine. Deși conțin doar 2% proteine, ciupercile sunt considerate o alternativă la carne, mai ales în timpul postului, Nutriționistul Mihaela Bilic ne spune modul ideal de gătire.

Conține magneziu, potasiu, dar și minerale esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos, cardiovascular, muscular, digestiv și urinar. Este vorba de banana, un anti-stres natural, susține nutriționistul Mihaela Bilic.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a susținut într-o postare publicată pe pagina sa de Facebook că salata orientală „ar merita să fie introdusă inclusiv în meniurile din restaurante”. Unde mai pui că este gustoasă și ușor de preparat.

Este o legumă polivalentă plină de nutrienți valoroși, fiind considerată vedeta sezonului de toamnă. Este vorba de sfecla roșie, care are indice glicemic scăzut și este prietena siluetei, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic

Nutriționistul Mihaela Bilic susține că apa este prin definiție „incoloră, inodoră și insipidă adică nu are culoare, miros și gust”. Orice lichid care are adaos de zahăr, suc de fructe sau orice alt colorant nu mai este apă, avertizează dr. Bilic.

Dr.Mihaela Bilic a exlicat ce alimente gata preparate e mai bine să le cumpărăm decât să le facem în casă. Deși se știe că tot ce se gătește în casă e mai sănătos și mai gustos, există câteva alimente care ne scutesc de efort și de timpul alocat preparării.

Pot fi folosite în salate, sosuri preparate la rece sau în ciorbe şi tocăniţe şi sunt o sursă foarte bună de vitamina E, un puternic antioxidant, care ajută la menţinerea integrităţii pielii prin protejarea acesteia de radicali liberi.

Porția corectă de fructe trebuie să fie de mărimea unui pumn, iar cantitatea totală consumată într-o zi nu trebuie să depășească 500 grame, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic.

Carnea roșie nu are riscuri pentru sănătate, după o nouă metodă de evaluare a studiilor științifice. Totuși, „pentru liniștea voastră, de câte ori mâncați un grătar puneți în farfurie de două ori mai multe legume decât carne!”, susține nutriționista Mihaela Bilic.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat ce alimente ar trebui să consume sportivii după un meci. Sportivii de prformanță depun eforturi considerabile în timpul meciurilor, motiv pentru care nutriționistul spune ce alimente ar trebui să consume după.

Începerea noului an școlar înseamnă și grijile părinților legate de alimentația celor mici. Nutriționistul Mihaela Bilic spune ce nu trebuie să lipsească niciodată din ghizodanul unui copil. Este o gustare sănătoasă, sățioasă, dar și cea mai eficientă sursă de carbohidrați.

Una dintre cele mai populare metode de a verifica dacă un pepene este copt este testul sunetului. Dr. Mihaela Bilic ne învață cum să nu dăm greș și la ce trebuie să fim atenți pentru a-l alege pe cel mai bun.

Dr. Mihaela Bilic spulberă mitul conform căruia guma de mestecat este contraindicată pentru sistemul digestiv. Nutriționistul spune cum stau lucrurile, de fapt: este un real ajutor în caz de gastrită și reflux gastroesofagian.

Nutriționistul a explicat că între apa plată și cea cu bule există o diferență legată de cantitatea totală de minerale. Dacă avem probleme de sănătate, e de preferat să nu consumăm apă cu bule.

Este ieftină și poate fi găsită în orice moment al anului în stare proaspătă. Aromat, răcoritor și plin de vitamine, pătrunjelul face minuni pentru sănătate. O spune un nutriționist care ne îndeamnă să consumăm cât mai mult pătrunjel, o plantă banală campioană la Vitamina C.

Este un aliment de bază hrănitor, iar dacă ar avea și fibre ar putea fi considerat alimentul ideal. Dr.Mihaela Bilic spune că acesta trebuie să fie prezent în alimentația noastră în fiecare zi.

Știm cu toții că există intoleranța la gluten sau lactoză. Nutriționistul Mihaela Bilic ne avertizează însă că și fructele pot da intoleranță. Excesul de fructoză are, de asemenea, efecte neplăcute, pe care probabil cu toții le-am experimentat.

Contrar recomandărilor făcute de mulți nutriționiști, 2-3 mese principale pe zi sunt suficiente pentru un adult. Când eliminăm ronțăielile dintre mese, procesele de digestie au timp să se desfășoare până la capăt, ca un ciclu complet de la mașina de spălat.

Nu mai e nevoie de sacrificiu pentru a pierde kilogramele acumulate în exces. Există un aliment pe care poți să îl consumi fără limită și care te ajută să slăbești. Dr. Mihaela Bilic a spus care este alimentul care face minuni pentru siluetă.

Muzica ne ajută să uităm de foame, de durere sau de tristețe, devenim mai puternici și mai inteligenți. Nutriționistul Mihaela Bilic ne îndeamnă să găsim stilul care ni se potrivește, să ascultăm pe repeat și cu volumul dat tare și vom vedea că nu mai avem nevoie de mâncare!

Pentru că se apropie sezonul estival și cu toții ne dorim o siluetă de invidiat, eliminarea anumitor produse din alimentația zilnică ne-ar putea ajuta să scăpăm și de kilogramele în plus.

Masa de seară are dublu rol: să ne hrănească și să ne dea o stare de bine, iar alegerea alimentelor trebuie făcută cât mai echilibrat. Dr. Mihaela Bilic ne învață ce să mâncăm și de ce e nu e bine să renunțăm la cină, chiar dacă ani la rând am auzit acest îndemn.

Mâncarea nu înseamnă doar combustibil pentru organism, este și plăcere pentru simțuri, spune nutriționistul Mihaela Bilic. Medicul a explicat cum ajung copiii să dezvolte aversiune pentru multe feluri de mâncare.

Este una dintre vitaminele indispensabile organismului, cea mai puternică substanță antioxidantă din natură care ne apără de boli. Organismul nu poate sintetiza vitamina C și nici rezerve nu poate face, motiv pentru care trebuie luată din alimentație.

Regimul pe grupe de sânge a fost la modă în anii '90, dar sunt încă multe persoane care-l caută, inspirate de vedetele care l-au urmat. Medicul nutriționist Mihaela Bilic explică de ce această dietă „e o mare vrăjeală”.

Nutriționista Mihaela Bilic desființează o serie de mituri alimentare. Așa numitele „legende urbane” despre car vorbește nutriționistul sunt, de fapt, niște informații pe jumătate înțelese și pe jumătate interpretate.

Alimentația în post trebuie aleasă cu grijă, mai ales că organismul are nevoie să se regenereze după consumul preparatelor de origine animală. Sunt câteva greșeli pe care nu trebuie să le facem atunci când alegem produse de post din magazin.

Nutriționistul Mihaela Bilic a făcut o nouă declarație care poate fi controversată. Explicațiile ulterioare însă elimină orice controverse.

O mulțime obiceiuri noi pe care le putem “adopta” ne ajută nu doar să slăbim, ci și să avem un stil de viață sănătos. Dr.Mihaela Bilic spune că rețeta sigură de slăbit este cea cu proteine și cu multe legume.

Preparat delicios nelipsit de pe masa de Crăciun, sarmalele pot fi consumate fără grijă, dacă ținem cont de sfatul nutriționistului. Sunt sau nu sănătoase, câte avem voie să mâncăm? Iată câteva necunoscute la care dr. Mihaela Bilic are răspuns.

Mediul online găzduiește o nouă dispută. Implicați sunt Mihaela Bilic, medic nutriționist, și Andrei Roșu, maratonistul care are și o companie de produse vegane.

Cafeaua poate să ajute sau să dăuneze, fiind una dintre cele mai consumate băuturi în toată lumea. Unii nu-și pot începe ziua fără o ceașcă de cafea, însă puțini se gândesc că ar putea ajuta și la slăbit.

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic a abordat pe contul de Facebook tema consumului de legume în cazul celor mici, venind cu o serie de recomandări pentru mame:

Doctorul Mihaela Bilic oferă sfaturi în materie de alegerea unei mese sănătoase urmăritorilor săi din mediul online.

Ce cantitate de drob, un preparat nelipsit de pe masa de Paşte a românilor, este potrivit să consumăm, ce aport de proteine şi grăsimi aduce şi la ce ar trebui să fim atenţi a explicat nutriţionistul Mihaela Bilic.

Nutriţionistul Mihaela Bilic susţine că densitatea calorică este o noţiune de bază în nutriţie şi explică cum se pot calcula caloriile produselor pe care le alegem să le consumăm, astfel încât să-i dăm stomacului senzaţia de saţietate fără să adunăm ...

Medicul dietetician Mihaela Bilic a oferit o adevărată strategie culinară pentru Sărbători, explicând cum putem să mâncăm tot ce ne pofteşte inima fără să riscăm o indigestie sau chiar probleme mai grave.

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic explică pe pagina sa de socializare de ce oul este o alegere bună, chiar şi pentru cei preocupaţi să scape de kilogramele în plus. În funcţie de ce obiective avem îl vom prepara, însă, diferit.

Doctorul nutriţionist Mihaela Bilic spune că la capitolul mâncare, stilul american nu este cu happy-end. În toate filmele americane vedem oameni care mănâncă deseori fast-food şi consumă băuturi carbogazoase.

Suntem la dietă dar ”ne face cu ochiul” un şniţel crocant? Vestea bună este că nu este chiar un păcat capital dacă vom gusta din el. Însă, nu trebuie să neglijăm faptul că acest preparat îngraşă foarte tare dacă este prăjit în ulei.

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat, pentru „Weekend Adevărul“, ce înseamnă mai exact un stil de viaţă sănătos, de ce emoţiile şi trăirile ne influenţează apetitul şi a subliniat ce ar trebui să facem pentru a avea un regim alimentar sănăto...

Dacă v-aţi trezit cu o iritaţie pe piele, o pigmentare gravă sau chiar o arsură şi nu aveţi nicio explicaţie, luaţi în calcul şi un posibil contact al pielii cu o substanţă fotosensibilă conţinută de anumite fructe şi legume. Medicul nutriţionist Mih...

Canicula încă ne dă bătăi de cap şi cu toţii ne dorim să savurăm o băutură rece în care să mai adăugăm şi câteva cuburi de gheaţă. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic spune că nu este bine să facem acest lucru pentru că, de fapt, băuturile reci nu ne ...

Canicula încă ne dă bătăi de cap şi cu toţii ne dorim să savurăm o băutură rece în care să mai adăugăm şi câteva cuburi de gheaţă. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic spune că nu este bine să facem acest lucru pentru că, de fapt, băuturile reci nu ne ...

Salata de vinete, deliciul verii, este provocarea oricărei gospodine. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a demonstrat, la ea în bucătărie, că salata de vinete poate fi şi delicioasă, şi dietetică. Iată secretul!

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat ce sunt în realitate  ce sunt dietele de detoxifiere. Aceasta e spus că nu există diete miraculoase care să te slăbească rapid: „Nu există niciun detox. Acest subiect vinde”.

Mâncăm de trei ori pe zi, de multe ori mâncare sănătoasă. Avem, probabil şi două gustări, probabil fructe sau, probabil ceva de ”ronţăit”. Chiar dacă ni se pare că ne ţinem de un plan alimentar, rezultatele întârzie să apară. Astfel că ne îngrăşăm, î...

Încheţata ne face cu ochiul în zilele toride vară. Şi, oricât de mult ne dorim să respectăm dieta, parcă tot am gusta un pic din acest deliciu răcoritor. Nutriţionistul Mihaela Bilic spune că putem mânca o îngheţată, însă trebuie să facem diferenţa î...

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic avertizează asupra celor mai iubite fructe de sezon. ”Cireşele îngraşă teribil!”, iar în top se află şi pepenii. Însă acest lucru un înseamnă că trebuie să renunţăm de tot la aceste delicii, doar să le consumăm cu m...

Medicul nutriţionist, Mihaela Bilic, a explicat că este importantă cantitatea de alimente pe care o mâncăm şi că putem slăbi şi cu fast-food. În procesul de slăbire este bine să nu renunţăm la mâncarea care ne place şi să nu ne înfometăm în încercare...

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat, într-o emisiune la Digi24, de ce este mai bine pentru siluetă să adăugăm şi o felie de pâine la salata de roşii cu brânză.

Fructele oleaginoase sunt alimente pe care le consumăm cu mare plăcere de fiecare dată şi sunt şi sănătoase. Problema intervine, în schimb, atunci când ignorăm cantitatea, avertizează nutriţionistul Mihaela Bilic.

Dorinţa de a pierde în greutate şi nevoia de a ne curăţi spiritual prin post sunt teme care îi preocupă pe mulţi. Medicii atrag însă atenţia că, dacă vrem să avem rezultate şi să nu ne punem în pericol sănătatea, ar trebui să apelăm la un specialist ...

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic vorbeşte despre alimentul ce poate fi de mare ajutor persoanelor care vor să slăbească, acesta având proprietatea de a absobi grăsimea „ca un burete“....

Mihaela Bilic explică într-o postare recentă pe reţelele sociale care sunt fructele şi legumele ce pot fi consumate cu încredere chiar dacă nu au etichetă care să ateste că sunt produse din categoria bio. Nutriţionistul notează că acestea au o încărc...

Mihaela Bilic atrage atenţia celor care cred că se pot vindeca de cancere sau alte boli doar schimbând stilul alimentar că această abordare este greşită. Nutriţionistul le recomandă color care-i urmăresc sfaturile pe paginile de socializare să „nu ăş...

Oamenii pot trăi 40 de zile doar cu apă. Este o chestiune pe care religia o ştie şi este de comun acord cu medicina, a transmis Mihaela Bilic, medic nutriţionist, într-o discuţie despre Postul Paştelui.

Nutriţionistul Mihaela Bilic atrage atenţia cu privire la produsele pe bază de proteină vegetală, despre care spune că pot prodice dezechilibre hormonale grave.