Duminică, 19 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
mihaela bilic - ultimele știri
Dulcele iubit al verii care cucerește toate vârstele. Mihaela Bilic: „Să nu vă fie teamă pentru siluetă, înghețata e cel mai dietetic desert”
Unul dintre deserturile preferate ale verii este înghețata, considerată de mulți un răsfăț perfect pentru sezonul cald. Nutriționista Mihaela Bilic spune că aceasta poate fi inclusă chiar și în diete, dacă este consumată cu măsură.
Societate
16 iun. 2026
Lista alimentelor cu grăsimi trans, care cresc riscul de boli cardiovasculare. Mihaela Bilic: „Dacă natura nu le-a inventat, înseamnă că nu ne trebuie”
Grăsimile trans rămân unele dintre cele mai nocive tipuri de grăsimi din alimentație, iar legislația europeană le limitează strict prezența în produse. Cu toate acestea, o multitudine de alimente le au în compoziție.
Viață sănătoasă
21 apr. 2026
Video
De ce acizii grași Omega‑3 sunt esențiali pentru copii. Dr. Mihaela Bilic: „Asigură dezvoltarea optimă a creierului și crește IQ‑ul”
Medicul Mihaela Bilic atrage atenția asupra importanței acizilor grași Omega‑3 în alimentația copiilor și adulților. Cunoscutul nutriționist subliniază multiplele beneficii demonstrate științific ale acestor grăsimi esențiale.
Viață sănătoasă
27 mar. 2026
Scurtă istorie a curelor şi metodelor de slăbit, din antichitate și până azi, făcută de Mihaela Bilic. „E singura situație în care uităm de mâncare!”
Mihaela Bilic a făcut o scurtă istorie a curelor și metodelor de slăbit, trecând în revistă practicile folosite din Antichitate până în prezent pentru a pierde kilogramele în plus.
Viață sănătoasă
14 mar. 2026
Preparatul ideal pentru masa de Revelion, potrivit Mihaelei Bilic: „Îmbucătura perfectă care vă scoate din impas”
În mijlocul meselor copioase de sărbători, friptura poate fi aliatul neașteptat al siluetei. Nutriționista Mihaela Bilic spune că proteinele din carne nu se transformă în grăsime și oferă reguli simple pentru a mânca pe săturate fără kilograme în plus.
Viață sănătoasă
30 dec. 2025
Cât de rău îngrașă cozonacul. Care e porția corectă și cu ce să îl combini. Recomandările Mihaelei Bilic
Cozonacul, una dintre vedetele meselor de Crăciun, este pe cât de savuros, pe atât de periculos, când vine vorba de siluetă și indice glicemic. Îl putem însă mânca și fără să avem procese de conștiință, dacă ținem cont de câteva sfaturi. Nutriționistul Mihael Bilic indică porția corectă.
Viață sănătoasă
26 dec. 2025
Video
Ulei de măsline sau de floarea-soarelui? Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie ce grăsimi sunt mai sănătoase pentru inimă
Românii consumă prea mult Omega 6, grăsimi cu efect proinflamator. Soluția recomandată de Mihaela Bilic este simplă: renunțarea la uleiul de floarea-soarelui și creșterea consumului de ulei de măsline, care protejează inima și stimulează colesterolul „bun” HDL.
Viață sănătoasă
19 dec. 2025
Laptele nu trebuie combinat cu medicamente, dar nu este singurul vinovat. Avertismentul Mihaelei Bilic despre alcool și grapefruit
Un gest aparent inofensiv, precum administrarea medicamentelor cu altceva decât apă, poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Viață sănătoasă
15 dec. 2025
Cât de sănătos este, de fapt, șoriciul. Mihaela Bilic: O sursă concentrată de colagen și are mai puțin de 10% grăsime
Șoriciul, unul dintre cele mai populare aperitive de pe mesele de Crăciun și la tăierea porcului, poate fi consumat fără vinovăție, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
13 dec. 2025
Mihaela Bilic avertizează în privința celui mai periculos obicei alimentar al românilor: „Vai de mămăliga noastră!”
Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă privind abundența glucidelor ascunse în alimentele de zi cu zi.
Bucătărie
26 nov. 2025
Cum arată sandvișul care nu îngrașă și care sunt cele mai sigure din comerț: sfaturi de la Mihaela Bilic
Medicul nutriționist Mihaela Bilic oferă recomandări utile pentru cei care vor să se bucure de gustul unui sandviș fără a-și afecta silueta sau sănătatea.
Viață sănătoasă
19 oct. 2025
Ou fiert, prăjit sau omletă? Mihaela Bilic explică diferențele modului de preparare
Nutriționistul Mihaela Bilic a clarificat care este modul corect de a consuma ouăle în funcție de nevoile organismului.
Bucătărie
08 oct. 2025
Preparatul delicios care te ține sătul mult timp. Bilic: „Nu există un produs mai echilibrat nutrițional”
Potrivit nutriționistei, astfel de mâncăruri sunt extrem de benefice, deoarece conțin multă apă, ceea ce ajută la hidratare.
Viață sănătoasă
30 sept. 2025
Care este cea mai sănătoasă pâine din comerț. Explicațiile nutriționistului Mihaeala Bilic: „Glutenul nu e dușmanul tău”
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic explică de ce multe dintre problemele de digestie asociate cu pâinea nu țin neapărat de gluten, ci de modul în care pâinea este preparată și procesată.
Viață sănătoasă
22 sept. 2025
Nutriţionistul Mihaela Bilic, în vizorul Colegiului Medicilor după o postare controversată. „Afirmațiile nu au dovadă științifică”
O postare a nutriţionistului Mihaela Bilic despre colesterol și terapia cu statine a stârnit un val de critici în lumea medicală. Colegiul Medicilor din București a reacționat ferm, spunând că afirmațiile acesteia „nu au nicio dovadă științifică” și sunt „pur și simplu eronate”.
Sănătate
21 sept. 2025
Adevărul despre produsele cu îndulcitori. Au uneori la fel de multe calorii ca cele cu zahăr, avertizează nutriționistul Mihaela Bilic
Un produs fără zahăr compensează gustul cu grăsimi. Nu există o formă mai sănătoasă de zahăr, toți agenții de îndulcire au același număr de calorii și același efect în organism, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
12 sept. 2025
Câtă apă trebuie să bem zilnic și ce efecte negative pot apărea dacă exagerăm
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic subliniază importanța hidratării corecte pe timpul verii, mai ales că o aliminăm prin transpirație și urină. Cu toate acestea, un consum exagerat de apă poate avea și efecte negative.
Viață sănătoasă
26 iul. 2025
Ingredientul pe care să-l pui în salata de vinete pentru a avea mai puține calorii. Mihaela Bilic dezvăluie secretul. „O să vă stea în gât”
Cunoscutul medic nutriționist, Mihaela Bilic, recomandă câteva alimente care ar trebui consumate pe timpul verii. Ea a dezvăluit cum poți prepara o salată de vinete sănătoasă, cu puține calorii și fără ulei.
Viață sănătoasă
02 iul. 2025
Lista fructelor de vară neprietenoase cu silueta. Câte cireșe putem consuma: „Mai mari, mai dulci, mai pline de calorii”
Unele dintre cele mai gustoase și iubite fructe apar în sezonul de vară, însă nu toate sunt la fel de prietenoase cu silueta, spun specialiștii.
Viață sănătoasă
10 iun. 2025
S-a terminat cu tradiționalul trei mese pe zi. Mihaela Bilic: „Mic și des este viitorul culinar, mâncarea va fi reinventată”
Nutriționistul Mihaela Bilic susține că s-a terminat cu tradiționalul „trei mese pe zi”. Potrivit acesteia, „mic și des” este viitorul culinar.
Viață sănătoasă
05 iun. 2025
Dieta „Moromete”, propusă de nutriționistul Mihaela Bilic. Ce trebuie să consumi dacă vrei să slăbești până la 30 de kg
Nutriționistul Mihaela Bilic propune o alternativă inedită pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Viață sănătoasă
19 apr. 2025
Preparatul preferat al Mihaelei Bilic pentru masa de Paște. „Gustos și echilibrat nutriţional”
Dr. Mihaela Bilic, cunoscut nutriționist, recomandă un preparat tradițional românesc care nu ar trebui să lipsească de pe masa de Paște, şi gustos, dar şi sănătos, despre care spune că l-ar mânca în tot timpul anului.
Viață sănătoasă
12 apr. 2025
Mâncarea viitorului va fi uleiul de palmier. Nutriționist: „Nu se mai pune problema de calitate, contează doar randamentul”
Nutriționistul Mihala Bilic susține că „mâncarea viitorului va fi uleiul de palmier”, dat fiind că, în curând, vom fi 10 miliarde de oameni pe planetă, care trebuie hrăniți.
Viață sănătoasă
11 apr. 2025
De ce ne e frică de colesterol? Medic nutriționist: „Chiar dacă are o reputație proastă, el este o formă de grăsime esențială vieții”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat de ce colesterolul are o reputație proastă, însă tot ea subliniază că este esențial pentru viață și are roluri vitale.
Viață sănătoasă
09 apr. 2025
Alimentul care încetinește îmbătrânirea și protejează inima. Medic: „Este benefic și pentru funcționarea optimă a creierului și a ochilor”
Un studiu recent arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică.
Viață sănătoasă
24 mar. 2025
Câtă carne roșie putem consuma fără riscuri pentru sănătate. Dr. Bilic: Soluția nu este să devenim vegetarieni peste noapte
Carnea roșie a fost acuzată de multe ori că ar avea efecte nefaste pentru sănătate, că ar fi un factor de risc pentru apariția cancerului sau bolilor cardiovasculare.
Viață sănătoasă
21 mar. 2025
De ce nu încurajează Mihaela Bilic curele de slăbire repetate: „Corpul nostru va învăța să cheltuiască mai puțin”
Curele de slăbire repetate nu sunt pe placul medicului nutriționist Mihaela Bilic, deoarece încetinesc metabolismul. „Compoziția corporală se modifică în rău, iar cantitatea de grăsime din organism va fi mai mare”, afirmă ea.
Viață sănătoasă
14 mar. 2025
Cafeaua este un tonic natural care ne protejează de îmbătrânire și ajută la slăbit. Mihaela Bilic: „În loc de desert”
Cafeaua este un antioxidant puternic, care are efecte pozitive asupra florei intestinale și ajută la prevenirea unor boli grave, susține cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
12 mar. 2025
„Există și ne va lovi”. Dr. Mihaela Bilic, avertisment despre un fenomen caracterizat printr-o stare de epuizare, oboseală și chiar depresie
Astenia de primăvară chiar există și reprezintă un fenomen caracterizat de o stare de epuizare și oboseală constantă cauzată de schimbarea anotimpurilor.
Viață sănătoasă
07 mar. 2025
Video
Ce a pățit un bărbat care a mâncat aproape 30 de ouă zilnic, ajungând la aproape 1.000 într-o lună. Nutriționist: „Are o concluzie îmbucurătoare”
Nutriționistul Mihaela Bilic a povestit despre experiența unui bărbat care a ajuns la „performanța” de a mânca într-o lună aproape 1.000 de ouă, ceea ce înseamnă 30 ouă pe zi.
Viață sănătoasă
02 mar. 2025
La ce vârstă zahărul este foarte periculos. Nutriționist: „Efectul lui energizant este efemer, crește rapid glicemia și anesteziază creierul”
Zahărul poate transmite o stare de bine, însă este extrem de periculos pentru sănătate, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
25 feb. 2025
Avertisment despre „o băutură miraculoasă” care se bea pe stomacul gol și „topește grăsimea”. Dr. Bilic: „Poate avea efecte nefaste”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă asupra informațiilor promovate în mediul online cu privire la o băutură „miraculoasă”.
Sănătate
25 feb. 2025
Alimentul ideal pentru o zi de iarnă fără soare. Mihaela Bilic: „Încă o dovadă că sănătatea înseamnă un strop de grăsime”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă un aliment ideal pentru o zi de iarnă fără soare, plin de nutrițienți, proteine, grăsimi esențiale, vitamine și minerale.
Viață sănătoasă
17 feb. 2025
Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „E plină de fibre, deci satură”
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic propune un meniu din leguminoase-boabe de cel puțin două ori pe săptămână. „Dacă folosiți o oală de fiert sub presiune, în 20 min masa e gata”, susține aceasta.
Viață sănătoasă
17 feb. 2025
De ce mâncăm carne cu garnitură. Mihaela Bilic: „Faptul că ne place șaorma cu de toate nu e de mirare”
Asocierile dintre alimente înseamnă mai mult decât obiceiuri și tradiții culinare. În realitate au la bază argumente nutriționale, susține cunoscutul medic nutritionist Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
01 feb. 2025
Cum arată farfuria de slăbit. Dr. Mihaela Bilic explică de ce nu este sănătos să eliminăm complet făinoasele: „Carburantul cu care funcționează creierul”
Pentru a slăbi, cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic susține căprincipalii nutrienți care trebuie limitați sunt carbohidrații, amidonul și făinoasele. Totuși, atenție: nu este sănătos să eliminăm complet făinoasele din alimentația noastră.
Viață sănătoasă
22 ian. 2025
De ce este bine să punem lapte în ceai. Dr. Mihaela Bilic: „Unele obiceiuri par curioase, însă în spatele acestora se ascunde un argument nutrițional real”
Tradiția de a bea ceai cu lapte este bine înrădăcinată în Marea Britanie. Unele obiceiuri par curioase, însă în spatele acestora se ascunde un argument nutrițional real, susține Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
21 ian. 2025
Strategia dietetică pe care o propune Mihaela Bilic, după excesele de sărbători. „La capitolul porție corectă puteți fi generoși”
Cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic propune o soluție la îndemână pentru a scăpa de kilogramele acumulate în perioada sărbătorilor.
Bucătărie
12 ian. 2025
Cum pierzi în greutate sănătos, fără să ții cură de slăbire. Nutriționist: „Un obicei care trebuie recăpătat”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic oferă o metodă sănătoasă de slăbit, chiar fără a fi nevoit să ții cură de slăbire. Pentru asta trebuie să-ți propui să acționezi diferit în 2025.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
Ce propuneri are nutriționistul Mihaela Bilic pentru anul 2025. De ce ar trebui să consumăm doar mâncare gătită, făcută acasă. „Adio, ciuguleli de poftă!”
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic propune ca anul acesta să consumați doar mâncare gătită, făcută de acasă, din ingrediente simple, prin care poți „controla cantitatea de zahăr și grăsime”. „Adio ciuguleli de poftă, ciorba și tocănița le mănânci de foame”, susține nutriționistul.
Viață sănătoasă
04 ian. 2025
De ce nu e obligatoriu să iubiți sărbătorile. Sursele de stres sunt nenumărate: cheltuieli excesive, gătitul, atențiile, cadourile, grija siluetei
Un studiu de care amintește nutriționistul Mihaela Bilic arată că 40% dintre europeni abia așteaptă să treacă sărbătorile, 30% sunt convinși că se vor îngrășa din cauza exceselor alimentare și pentru 45% dintre ei, Crăciunul este sinonim cu un maraton epuizant.
Bucătărie
24 dec. 2024
La ce trebuie să fiți atenți în Post. Dr. Bilic: Combinația făinoase-grăsime vegetală, adică ulei, este cea mai bună „rețetă” de îngrășare
În perioada Postului, nutriționistul Mihaela Bilic recomandă evitarea consumului în exces de produse de patiserie, margarină, cartofi prăjiți, deoarece au multe calorii. „Preferați mâncărurile gătite la cuptor, ciorbele și tocănițele cu legume”, susține aceasta.
Viață sănătoasă
19 dec. 2024
Trei soluții propuse de Mihaela Bilic, după un weekend în care „ai facut-o lată”: „Plătiți-vă datoria cât mai rapid!”
Nutriționista Mihaela Bilic a vorbit într-o postare pe Facebook despre cazurile în care ajungem să facem excese la finalul săptămânii, oferind mai multe variante pentru a remedia posibilele probleme.
Sănătate
17 nov. 2024
Un somn odihnitor ne protejează de Alzheimer și de obezitate. Doctor: „Este mai important decât hrana”
Somnul ajută organismul să se regenereze, echilibrează sistemul nervos și întărește imunitatea. Un somn odihnitor ne protejează de obezitate și Alzheimer, crește puterea de concentrare și atenția, performanțele fizice și rezistența la boli.
Viață sănătoasă
11 nov. 2024
Dr. Mihaela Bilic spune de ce nu este bine să protejați în exces copiii: „Vor fi palizi, fragili, bolnăvicioși și alergici la toate!”
Copiii trebuie să crească în contact cu natura, cu mâini nespălate și nasuri înfundate, și nu protejați în exces. Altfel, vor fi palizi, fragili, bolnăvicioși și alergici la toate, susține cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
05 nov. 2024
De ce frigul ne face poftă de carne. Nutriționistul Mihaela Bilic: „Proteinele țin de foame multe ore, nu îngrașă, ci mai degrabă ajută la slăbit”
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic susține că odată cu venirea sezonului rece este normal să simțim mai multe nevoia de a consuma carne. Specialistul a explicat care sunt avantajele consumului de carne de pui și porc.
Viață sănătoasă
25 oct. 2024
„Spune-mi ce mănânci ca să știu cum ești”. Dr. Mihaela Bilic explică de ce zahărul ne face mai agresivi
Nutriționistul Mihaela Bilic susține că nu doar sănătatea și forma fizică sunt influențate de alimentație, ci și comportamentul în viața de zi cu zi. De exemplu, zahărul determină un comportament agresiv, în timp o dietă bogată în proteine (carne, pește, ouă, brânză) ne face mai calmi.
Viață sănătoasă
09 oct. 2024
Un ingredient comun, prezent în aproape tot ce consumăm, scade inumitatea. Nutriționist: „Hrănește virusurile și bacteriile patogene”
Nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra efectelor nocive ale consumului de zahăr, subliniind că gustul dulce aduce multe probleme de sănătate. Într-o postare recentă pe Facebook.
Sănătate
04 oct. 2024
PepsiCo răspunde zvonurilor: „Produsele din gama Pepsi Cola, comercializate în România, conțin cafeină”
PepsiCo România a emis o declarație clarificatoare în urma zvonurilor potrivit cărora băuturile de tip cola, fără zahăr, nu mai conțin cafeină.
Viață sănătoasă
27 sept. 2024
Nutriționistul care a băut cola fără zahăr „în loc de apă”. De ce se consideră Mihaela Bilic „un consumator înșelat”. Reacția companiilor
Mihaela Bilic anunță că băuturile tip Cola, inclusiv Coca-Cola și Pepsi-Cola, nu mai conțin cafeină, schimbare ce le reduce drastic beneficiile. Ca fost consumator pasionat de Cola fără zahăr, Bilic consideră această decizie nedreaptă și o mare dezamăgire pentru consumatori. Companiile au reacționat
Viață sănătoasă
26 sept. 2024
Alimentul care vă ajută să combateți astenia de toamnă. Mihaela Bilic: E unică, cu asta sigur vă revine buna dispoziție!
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic recomandă un aliment care ajută la combaterea asteniei de toamnă. „Dacă n-ați mâncat niciodată, trebuie să încercați, e unică!”, susține dr. Bilic.
Viață sănătoasă
12 sept. 2024
Grătar cu bere sau grătar în bere? Nutriționistul Mihaela Bilic arată care sunt beneficiile marinării cărnii
Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie cum carnea la grătar poate fi mai sănătoasă și savuroasă prin marinare în bere sau vin.
Viață sănătoasă
09 sept. 2024
Nutriționistul Mihaela Bilic, după șase luni petrecute la țară: Viața fără bucătărie și electrocasnice duce obligatoriu la o dietă simplă
Mihaela Bilic și-a petrecut vara aceasta la țară și a observat schimbări în obiceiurile alimentare, precum și impactul pe care îl are confortul asupra poftei de mâncare. „Viața fără bucătărie și electrocasnice duce obligatoriu la o dietă simplă, fără pofte și ifose culinare”, spune dr. Bilic.
Viață sănătoasă
03 sept. 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara. Dr. Bilic: Este incontestabil
Pentru adulții care țin la siluetă și vor să scape de kilogramele în plus, peștele este soluția, acolo unde carnea la grătar cu salată nu mai dă rezultate, susține cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
14 aug. 2024
Ce fructe sunt considerate desertul ideal al verii. Dr. Bilic: Nu îngrașă, satisfac pofta de dulce și sunt prietenoase cu digestia
Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine și minerale, caisele și piersicile sunt bogate și în fibre. „Sunt prin definiție fructele verii. Sunt portocalii, parfumate și zemoase”, susține dr. Mihaela Bilic, cunoscut medic nutriționist.
Viață sănătoasă
10 aug. 2024
Nutriţionistul Mihaela Bilic recomandă o reţetă japoneză pentru longevitate. „O rădăcinoasă care are multiple virtuți medicinale”
Regimul de viaţă sănătos şi longivitatea sunt două dintre aspectele cărora tot mai multe persoane încep se le de importanţă.
Viață sănătoasă
03 aug. 2024
Laptele, neașteptatul erou al hidratării. Este mai bun decât apa, în zilele toride. Mihaela Bilic: „laptele are și 87% apă” VIDEO
Cine ar fi crezut că secretul unei hidratări eficiente în zilele caniculare se ascunde într-un pahar cu lapte? În timp ce apa și sucurile naturale sunt adesea recomandate ca băuturi de hidratare, un studiu recent sugerează că laptele, mai ales cel fermentat, ar putea fi o alegere și mai bună.
Sănătate
18 iul. 2024
Cum putem trece mai ușor peste zilele toride: zona corpului care ne ajută să ne răcorim eficient
Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat pe rețelele de socializare ce măsuri putem lua pentru a suporta mai bine aceste zile caniculare. „La baza gâtului există o zonă termosensibilă care transmite întregului organism informațiile despre căldură”, susține dr. Bilic.
Viață sănătoasă
18 iul. 2024
Cum arată cabana de pe Valea Prahovei a Mihaelei Bilic: „Prispa mea a primit un cozoroc. A ieșit minunat”
Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic anunță cum se desfășoară lucrările la cabana ei din pădure, de pe Valea Prahovei, acolo unde a copilărit. Cabana nu are curent, gaze sau apă curentă, însă vedeta mărturisește că „îi place mult”.
Vedete
09 iul. 2024
Este sau nu cina periculoasă pentru siluetă? Dr. Mihaela Bilic: „Avem nevoie de un moment de relaxare”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat duminică seara, 16 iunie, printr-o postare publicată pe Facebook că cina are un dublu rol: „să ne hrănească și să ne dea o stare de bine”.
Viață sănătoasă
17 iun. 2024
