colesterol - ultimele știri

O meta-analiză cu aproape 1 milion de participanți arată că scăderea colesterolului poate reduce riscul de demență și proteja sănătatea creierului.

Alegerea uleiului poate fi uneori o decizie complicată, mai ales acum, când rafturile supermarketurilor sunt pline de opțiuni de la ulei de floarea soarelui și vegetal, până la uleiuri de măsline, avocado și cocos, opțiuni mai scumpe, care pretind însă beneficii pentru sănătate.

Un studiu clinic inovator a dezvăluit efectele colesterolului și ale grăsimilor saturate, concluzionând că ouăle pot fi mult mai puțin dăunătoare - și potențial mai benefice - decât se credea anterior, potrivit New Atlas.

Descoperă cum avocado – supranumit „aurul verde” – poate reduce colesterolul, scădea glicemia și proteja inima. Află ce alte alimente contribuie la o viață mai lungă și sănătoasă, conform experților.

Află cele 4 obiceiuri de evitat după ora 17:00 dacă ai colesterolul ridicat. Descoperă ce spun nutriționiștii despre somn, gustări, alcool și alimentele care îți pot afecta sănătatea inimii.

Un cardiolog a dezvăluit că un aliment îi poate ajuta pe oameni să reducă riscul de a suferi un atac de cord. Dr. Jay Shah a împărtășit că beneficiile acestui produs obișnuit sunt legate de colesterol și de tensiunea arterială.

Carnea de miel are numeroase beneficii pentru sănătate, fiind bogată în fier și proteine, acizi grași Omega 3, însă nu este recomandată tuturor.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat de ce colesterolul are o reputație proastă, însă tot ea subliniază că este esențial pentru viață și are roluri vitale.

Există câteva alimente care, consumate în mod regulat, pot contribui la scăderea nivelului de colesterol sau la menţinerea acestuia la un nivel optim.

Deși nu sunt printre cele mai consumate alimente de acest tip în România, nucile caju sunt o adevărată comoară nutrițională, oferind o sursă bogată de „vitamine, proteine și colagen”.

Un studiu, desfășurat pe o perioadă de 30 de ani și care a analizat datele a 200.000 de persoane, arată ce schimbare poți face în alimentație pentru a scădea riscul de moarte prematură cu 17%.

Un bărbat care urmează o dietă carnivoră a dezvoltat o afecțiune gravă. Analizele de sânge au arătat că pacientului avea colesterolul de aproximativ patru ori mai mare decât nivelul normal.

De la ciocolată și cafea până la ovăz și fasole la cuptor, trei specialiști dezvăluie alimentele simple pe care le consumă pentru a preveni bolile de inimă.

Grăsimile sunt esențiale pentru funcționarea celulelor, absorbția nutrienților și echilibrul hormonal, potrivit specialiștilor în nutriție. Unele grăsimi, cum ar fi cele saturate, sunt considerate „rele” de unii, deoarece consumul excesiv poate crește colesterolul și riscul de boli de inimă.

Stresul cronic, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și obiceiurile nesănătoase contribuie semnificativ la riscul de accident vascular cerebral (AVC), o afecțiune ce poate afecta persoane de toate vârstele, dar care devine tot mai prezentă la vârsta mijlocie.

În timp ce carnea de curcan este foarte populară, ouăle nu sunt consumate frecvent și nici nu se găsesc pe rafturile supemarketurilor. Deși sunt gustoase, din cauza costului de producție, acestea ar fi mult mai scumpe.

Reducerea stresului este crucială pentru prevenirea AVC-urilor, mai ales la vârsta mijlocie. Stresul cronic poate contribui la creșterea tensiunii arteriale și inflamația vaselor, factori majori ai AVC-ului. În România, infrastructura limitată reduce accesul rapid la tratamente eficiente.

Experții descriu colesterolul mărit ca pe un „blocaj în trafic” și explică exact cine ar trebui să ia măsuri. Conform specialiștilor în sănătate, patru tipuri de alimente ar trebui incluse în dietă pentru a reduce nivelul colesterolului din organism.

Un expert în nutriție pentru sportivi, Mike Molloy, dezvăluie cum longevitatea se poate îmbunătăți prin trei strategii cheie: forță, fitness cardiovascular și controlul colesterolului, esențiale pentru o viață mai lungă și sănătoasă.

la fiecare jumătate de oră, câte un român moare din cauza unui infarct miocardic, iar ce este și mai grav, vârsta la care a început să apară această problemă gravă a scăzut semnificativ.

Originar din sud-vestul Asiei și din regiunea mediteraneană și cultivat pe scară largă în Asia, Africa, Europa și Statele Unite, mărarul este cunoscut pentru gustul special pe care îl dă mâncării.

Cercetătorii au descoperit tipul de pește care reduce colesterolul datorită a patru compuși „magici” pe care îi conține. Dieteticienii recomandă includerea somonului în dietă, deoarece studiile arată că persoanele care mănâncă mult somon au mai multe șanse să fie slabe și să nu aibă boli.

Colesterolul, deseori asociat cu conotații negative pentru sănătate, este de fapt esențial pentru buna funcționare a organismului. Provenit în principal din producția ficatului, colesterolul servește diverse scopuri, inclusiv producerea de hormoni.

Cercetările arată că cafeaua poate face multe lucruri bune pentru sănătatea ta, cum ar fi să ajute la pierderea în greutate și să reducă riscul de diabet de tip 2 și de boala Alzheimer.

În sezonul rece, există un anumit fruct care se remarcă nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru proprietățile sale excepționale în menținerea sănătății cardiovasculare. Poate fi un aliat de neprețuit în lupta împotriva colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale crescute.

Colesterolul ridicat este un factor de risc major pentru bolile de inimă, dar aplicarea unor schimbări în alimentație poate ajuta. Specialiștii au compilat o listă de 13 alimente sănătoase pentru inimă care pot reduce colesterolul și vă pot îmbunătăți sănătatea generală a inimii.

Unul dintre cele mai importante moduri prin care poți să reduci colesterolul este să faci câteva modificări esențiale în stilul tău de viață.

Dacă ar fi să întocmim o listă cu alimentele „nesănătoase”, brânza ar fi probabil pe primul loc. Acest favorit al produselor lactate a fost dintotdeauna defăimat pentru conținutul său ridicat de grăsimi și pentru legătura sa cu creșterea colesterolului.

Se știe că prunele uscate sunt bogate în fibre care stimulează activitatea intestinelor. Unele cercetări emergente sugerează însă că prunele uscate ar putea oferi mai mult decât ameliorarea constipației.

Când vine vorba de mâncărurile picante, oamenii se împart, în general, în două categorii - cei care le adoră și cei care le evită cu orice preț, relatează Health.

Colesterolul este esențial pentru o bună funcționare a organismului, însă nivelurile ridicate pot fi dăunătoare sănătății cardiovasculare. O alimentație echilibrată poate contribui la menținerea colesterolului în limite normale.

Valorile mari ale colesterolului „rău“ (LDL) cresc riscul de boli cardiovasculare și atac de cord. Câteva schimbări în stilul de viață pot avea efecte semnificative.

Este unul din puținele alimente care conține acid butiric în mod natural, pe lângă vitaminele A și D, acid linoleic și acizi grași antiinflamatori. Laptele are efect 3 în 1 pentru sănătate:: Pre-biotic, Pro-biotic și Post-biotic.

Datele statistice arată că un procent extrem de mic de oameni consumă suficiente fructe și legume, cel puțin în țările cu economie dezvoltată. În SUA, procentul este de 10%, în timp ce în România, procentul ajunge la 30%.

Bolile de inimă constituie principala cauză de deces în Statele Unite, iar tratamentele sunt încă surprinzător de limitate.

O analiză a datelor de la aproape 24.000 de adulți americani a arătat că un nivel prea mic de colesterol HDL a fost asociat cu un risc crescut de boli de inimă - la adulții albi, dar nu și la adulții de culoare, au raportat luni cercetătorii.

Arterele sau vasele de sânge se pot bloca din cauza excesului de colesterol sau al altor grăsimi nocive. Medicii spun că cele mai frecvente semne că ai artere înfundate sunt durerile în piept, senzaţia de lipsă de aer şi slăbiciunea musculară.

Farmaciile vor putea oferi servicii noi, precum buletine de analiză care vor avea valoare oficială şi se vor putea transmite apoi medicului de familie sau medicului prescriptor.

Păducelul este o plantă „minune” care este recomandată de medici datorită beneficiilor sale extraordinare asupra organismului nostru, dar în special pentru efectele sale pozitive asupra inimii.

Câteva alimente consumate regulat pot reduce nivelul de colesterol „rău‟/ LDL, îmbunătăţind fluxul sanguin şi calitatea grăsimilor. Printre ele se numără şi fructele pe care le putem mânca în orice perioadă a anului.

Sedentarismul, consumul de alcool, înaintarea în vârstă sau dieta deficitară se află printre factorii care duc la creşterea colesterolului „rău‟ sau LDL (Low Density Lipoprotein).

Nivelul ridicat de colesterol rău (LDL) poate provoca grave probleme de sănătate, iar printre cele mai frecvente afecţiuni se numără bolile cardiovasculare. Aşadar, pentru menţinerea sub control a colesterolului este esenţială detoxificarea organismu...

Un singur ou conţine, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic, inclusiv calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu. Aceste substanţe se regăsesc în gălbenuş, în timp ce albuşul conţine doar proteine.

Trigliceridele sunt o importantă sursă de energie pentru organism. Însă un nivel prea mare al acestor grăsimi reprezintă un risc pentru inimă şi vasele de sânge....

Utilizatorii din SUA au căutat anul acesta o serie de răspunsuri referitoare la tensiunea arterială, dieta keto şi cauzele pentru care apare sughitul, potrivit CNN....

Bolile de inimă trebuie ţinute permanent sub supraveghere medicală. Anumite suplimente alimentare s-au dovedit a fi de mare ajutor în buna funcţionare a inimii. Chiar şi aşa este nevoie de avizul medicului curant înainte de a lua orice fel de medicam...

Diverse tipuri de seminţe pot furniza organismului nutrienţi importanţi în susţinerea stării de sănătate. Ele pot fi consumate ca atare sau adăugate în felurile de mâncare preferate....

Dieta cu afine este ideală în această perioadă a anului. Afinele au cea mai mare concentraţie de antioxidanţi dintre toate fructele. Studiile arată ce aceste mici fructe reduc colesterolul şi riscul de obezitate, te ajută să ai un abdomen plat, să te...

Dieta cu afine este ideală în această perioadă a anului. Afinele au cea mai mare concentraţie de antioxidanţi dintre toate fructele. Studiile arată ce aceste mici fructe reduc colesterolul şi riscul de obezitate, te ajută să ai un abdomen plat, să te...

Colesterolul este o substanţă din grupul lipidelor, produsă, în proporţie de 75-80%  în organism. Restul provine din alimentaţie, adică din grăsimea animală. Ce trebuie să mâncăm dacă avem un nivel mare al colesterolului....

Carnea albă are la fel de mult colesterol ca şi carnea roşie, conform oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din California, San Francisco.

Colesterolul este o substanţă moale, grasă, care se găseşte în sânge şi în toate celulele corpului şi cu ajutorul căreia organismul funcţionează corect, deoarece aceasta asigură energia necesară, contribuie la formarea pereţilor celulelor sau a unor ...

În mod obişnuit, numim vegetarieni acele persoane care nu consumă carne şi fructe de mare. Dieta are atât beneficii, cât şi riscuri, acestea din urmă legate de lipsa anumitor nutrienţi esenţiali din organism....

Deşi mulţi îl includ în categoria legumelor, avocado este un fruct. Fiind o sursă bogată de acizi graşi mononesaturaţi, aceştia conţin numeroşi compuşi benefici, cum ar fi vitamine, minerale şi fibre....

O cercetare publicată recent în SUA pune în legătură cantitatea de ouă consumate de o persoană cu riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiul relansează discuţia pe marginea acestui subiect....

Aceste legume conţin flavonoide, vitamina C, seleniu şi compuşi de sulf despre care se crede că au puternice proprietăţi anticancerigene, mai ales în sensul ajutării celulelor în eliminarea carcinogenilor....

Bamele sau okra, aşa cum mai este cunoscută, este o plantă cu fructe comestibile, o legumă minunată. Este perfectă dacă doreşti să-ţi vindeci corpul prin dietă. Aflăm care sunt proprietăţile medicinale ale bamei.

Faţă de 1975, numărul obezilor s-a triplat, potrivit statisticlor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Obezitatea şi bolile asociate – cardiovasculare, diabet şi cancer – ucid, în fiecare an, aproape trei milioane de persoane....

Untul este format din grăsime care înconjoară minuscule picături de apă. Acest aliment extrem de gustos tinde să cunoască o revenire în prim-plan ca grăsime sănătoasă. Până la urmă, cât de sănătos este untul?...

Administrarea în fiecare zi a aspirinei pentru prevenirea crizelor cardiace şi a atacului vascular cerebral la persoanele sănătoase are beneficii. Acestea ar putea fi însă diminuate de o creştere a riscului de hemoragie, potrivit unui nou studiu brit...