Dieta mind, benefică pentru sănătatea creierului

0

0

Publicat: 16.10.2017 13:42

Ultima actualizare: 05.08.2022 03:43

Creierul este un organ vital. Fără suficiente proteine, carbohidraţi, antioxidanţi, acizi graşi Omega-3, poţi experimenta pierderi de memorie sau un declin cognitiv. Poate nu ştiai, dar există o dietă care se numeşte ”Dieta mind” – care are scopul de a menţine creierul sănătos.

Dieta minţii include cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului, şi anume:

Vânăta

Deoarece este bogată în antioxidanţi numiţi antocianine, vânăta (cu tot cu coajă) este cea mai sănătoasă legumă recomandată pentru sănătatea creierului. 200 de grame de vânătă (tăiată cuburi) conţine 1. 500 mg antocianine, care cresc nivelul de concentrare.

Ciocolata neagră

Un cub de ciocolată neagră (cu 70-80% concentraţie cacao) stimulează funcţia creierului. Cacaua conţine flavonoide, care îmbunătăţesc fluxul sangvin către creier. Mănâncă în fiecare zi câte un cub de ciocolată neagră.

Află ce alte alimente sunt recomandate pentru menţinerea sănătăţii creierului pe clickpentrufemei.ro.

Dieta strictă menţine creierul tânăr

Motive pentru a consuma nuci şi seminţe

Viață sănătoasă

Top articole

WhatsApp Image 2024 12 04 at 08 05 50 jpeg

Video Nepoata lui Putin a vorbit despre cifrele reale ale pierderilor Rusiei în Ucraină, provocând stupoare în Duma de Stat 0

Rusia 0

ildiko helmuth duckadam arhiva prsonala webp

Motivul pentru care Helmut Duckadam s-a despărțit de Ildiko după 27 de ani de mariaj, dezvăluit de fosta soție 0

Sport 0

ura om care uraste shutterstock

„Clipul cu Georgescu a bubuit” - Experimentul unui cunoscut psiholog, întâmpinat cu ură viscerală. „Dacă am avea arme ca în America, unii te-ar împușca fără regrete” 0

Alegeri prezidențiale 2024 0

batran SURSA Pixabay

Exclusiv Record mondial: „Cel mai bătrân român are 123 de ani”. Misterul supercentenarilor de pe listele de vot și bâlbele autorităților 0

Evenimente 0

preot sorin bute foto facebook jpg

Un apreciat preot îl critică pe Călin Georgescu: „Unii creștini îl promovează electoral, fără să verifice cu mai multă atenție cât de fantasmagorică e lumea lui imaginară” 0

Alegeri prezidențiale 2024 0

Calin georgescu Sursa Youtube jpg

Curentul New Age și legătura cu soții Georgescu. „Episcopii și preoții ar trebui să avertizeze credincioșii împotriva acestor erezii și nerozii” 0

Alegeri prezidențiale 2024 0

Se încarcă comentariile...

Partenerii noștri

Călin Georgescu, acuzat de un om de afaceri că l-ar fi păcălit cu un milion de euro. Afaceristul a depus plângere penală Citește mai m

digi24.ro

De ce a declarat subit președintele Coreei de Sud legea marțială. Ce presupune și ce se află în spatele măsurii controversate

stirileprotv.ro

Ireal cât a plătit acest român, la Târgul de Crăciun din Craiova, pentru 1/2 ceafă de porc, 2 frigărui și o porție de cartofi

gandul.ro

Călin Georgescu nu mai vrea saloane de înfrumusețare în România: „Ce? Căprioarele se pensează?”

antena3.ro

Ingredientul pe care trebuie să-l eviți dacă vrei un piure cremos. Greșeala pe care o fac multe gospodine

fanatik.ro

Călin Georgescu a anunțat ce prim-ministru va desemna, dacă va fi ales președinte în turul doi al alegerilor, pe 8 decembrie

libertatea.ro

Purtătorul de cuvânt al PSD, despre finala Lasconi-Georgescu: „Decizia este clară”

digi24.ro

Decizia luată de Real Madrid după moartea lui Helmuth Duckadam. Gestul impresionant al spaniolilor

gsp.ro

Făcut praf de presa britanică, Ianis Hagi și-a decis viitorul. Anunț total neașteptat

digisport.ro

Cât a crescut salariul mediu în România în ultimii 5 ani, comparativ cu inflaţia

observatornews.ro

Elena Lasconi, declarație năucitoare despre Călin Georgescu: 'Mă întreb dacă e om, pare un…'

cancan.ro

FOTO. Vedeta de la Insula Iubirii arată fabulos, iar milionarul cu 23 de ani mai în vârstă ca ea o răsfață!

prosport.ro

Orașul din România care ia fața Bucureștiului: buget record, șantiere neîntrerupte și ambiția de a...

playtech.ro

Iluzia optică pe care doar cei cu IQ ridicat o pot rezolva. Reușești să găsești soția bărbatului în mai puțin de 5 secunde?

fanatik.ro

A venit prima lovitură încasată de Trump: O mare putere ”izbește” SUA, printr-o mișcare rapidă

ziare.com

Ștefania Stoica a făcut meciul carierei și a transmis un mesaj special, după ce românii au făcut spectacol în Ungaria

digisport.ro

Adio, cărți de identitate din 1 ianuarie 2025. Românii nu vor mai avea nevoie de actul de identitate dacă țara noastră va intra în spațiul Schengen

bugetul.ro

Unde se pune, de fapt, oțetul în mașina de spălat. Compartimentul corect

evz.ro

Accident grav marți seară în Vaslui! Doi tineri și-au pierdut viața după ce au pierdut controlul mașinii și au ajuns pe contrasens. Familiile lor sunt în stare de șoc

kanald.ro

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

playsport.ro

Văduva lui Duckadam, sleită de puteri, la căpătâiul legendarului sportiv. Alexandra este nedezlipită de sicriu. Imagini sfâșietoare de pe Arena Națională, acolo unde are loc priveghiul | EXCLUSIV

wowbiz.ro

GALERIE FOTO Bătălia dintre suveranişti şi progresişti se mută pe Only Fans. După senatoarea porno POT, a apărut şi candidata USR care face videochat

romaniatv.net

Răsturnare de situație la Călin Georgescu. Anunțul fostului șef SRI: Oamenii nu se mai tem

capital.ro

„Ion Ţiriac s-a albit la faţă!” Momente incredibile în vila miliardarului român: „Am furat-o din casă! Am plâns ca un tâmpit!”

as.ro

VIDEO. Giulia, făcută KO în ringul de box în doar câteva secunde, de o influenceriță maghiară! Gestul făcut la finalul meciului

gsp.ro

Senatoarea Valentina Aldea de la POT, partidul care îl susține pe Călin Georgescu, ar face videochat și ar avea cont pe OnlyFans: „Sunt o femeie fatală delicioasă și sexuală”

actualitate.net

Victor Ponta blestemă o femeie pe Facebook: „Cei ca tine ar merita să fie lăsați să moară de foame din prostie”

actualitate.net

Prima soție a lui Helmut Duckadam a vorbit despre încheierea mariajului dintre ei. Care a fost motivul: „Știam că are pe altcineva”

click.ro

Băutura tradițională pe care Dragoș Bucur o consumă la țară. Prezentatorul TV o prepară acasă: „La oraș se bea whisky, prosecco, rom, coniac și alte fițe”

click.ro

Prințul William la Centerpoints Awards, Profimedia (2) jpg

Prințul William, vești minunate înainte de mult așteptata reuniune a familiei. Surpriza moștenitorului

okmagazine.ro

Obiceiuri zilnice pentru reaprinderea pasiunii in cuplu Sursa foto shutterstock 2531030015 jpg

Obiceiuri zilnice pentru reaprinderea pasiunii în cuplu

clickpentrufemei.ro

Zelea Codreanu din perspectiva lui Cioran: „Căpitanul a fost un gospodar instalat în Absolut” jpeg

Zelea Codreanu din perspectiva lui Cioran: „Căpitanul a fost un gospodar instalat în Absolut”

historia.ro

disfunctie erectila jpg

Ce se poate întâmpla când un bărbat privește pornografie?

clicksanatate.ro

Ultimele știri

Cele mai citite

Piedone a rămas fără loc în Parlament, după ce partidul lui Călin Georgescu i-a „suflat” mandatul din județul în care a candidat

Partidul Oamenilor Tineri (POT) a câștigat două mandate de senator în județele Giurgiu și Ialomița. Cristian Popescu Piedone, fost primar al Sectorului 5, a candidat la parlamentare din partea PSD, pe listele pentru Senat în Giurgiu.

Alegeri Parlamentare 2024 11:34

Moroșanu le ia banii! Record de audiență la o gală din România

Marea finală a sezonului 2024 din Dynamite Fighting Show, programată să aibă loc vineri seară la Oradea Arena, a doua cea mai mare sală polivalentă din România, este sold out cu mai bine de 48 de ore înaintea primului gong.

Sport 11:24

Eugen Tomac, despre turul doi al prezidențialelor: „Alegerea este foarte simplă: democraţie versus întuneric"

Preşedintele Partidului Mişcarea Populară (PMP), Eugen Tomac, avertizează că alegerile din 8 decembrie sunt cruciale pentru România, subliniind că acestea nu se referă doar la alegerea unui candidat, ci la un set de valori fundamentale pentru viitorul ţării.

Alegeri prezidențiale 2024 11:15

Amnistia fiscală. Cea mai mare plată pentru a scăpa de penalități, 2,4 miliarde lei. Ce datorii a şters şi cât a încasat statul

Din cele peste 200.000 de cereri pentru amnistiţie ficală depuse de firme şi persoane fizice, aproximativ 100.000 au fost respinse, iar din cele rămase, jumătate au fost soluţionate. Statul a şters până acum obligații de peste 4 miliarde lei.

Economie 11:10

Foto Obiecte de argint din colecția familiei Ceaușescu, scoase la licitație. Care sunt prețurile de pornire

Mai multe obiecte care aparțin colecției familiei Ceaușescu vor fi scoase la vânzare pe 18 decembrie.

Magazin 11:06

Prețul gazelor pe bursa din Europa, a depășit prețul din iarna trecută ANALIZĂ

Temperaturile prognozate pentru această iarnă vor rămâne peste media istorică a sezonului rece, dar ele sunt așteptate să fie mai joase decât cele din ultimele două ierni.

Economie 11:01

"Greii" din PNL care au ratat intrarea în Parlament. Rezultatele modeste obținute de Florin Cîțu şi Ligia Deca

Florin Cîțu sosește la sediul DNA, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea

Alegeri Parlamentare 2024 08:58

Lasconi vs Georgescu. De cine sunt susținuți oficial cei doi candidați la alegerile prezidențiale

Calin Georgescu Elena Lasconi colaj Foto Mediafax facebook jpg

Alegeri prezidențiale 2024 05:00

Cum au ajuns albinele și urșii să apere un întreg oraș. Povestea incredibilă despre rezistența din „cetatea amazoanelor”

roman artillery attack 2286 jpg

Magazin 02:30

Exclusiv Cum a ajuns Călin Georgescu angajat la Ministerul Mediului în 1991 fără să dea concurs. Ce salariu a primit

Călin Georgescu foto FB png

Alegeri prezidențiale 2024 03:30

Mai mulți artiști ies în stradă la Universitate într-un manifest pro-democrație la inițiativa actriței Oana Pellea

Mitin Universitate foto Vlad Ciobanu png

Evenimente 10:22

Exclusiv România riscă să intre în faliment. Avertismentul unui economist din Elveția: „Ne asemănăm tot mai mult cu Grecia”

Faliment

Economie 04:30

Analiza declarațiilor lui Călin Georgescu. Informațiile false lansate în spațiul public de candidatul din turul II al prezidențialelor

Candidatul independent Călin Georgescu face declarații de presă, în Izvorani, județul Ilfov. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea

Alegeri prezidențiale 2024 05:30

Click!

Prima soție a lui Helmut Duckadam a vorbit despre încheierea mariajului dintre ei. Care a fost motivul: „Știam că are pe altcineva”

Băutura tradițională pe care Dragoș Bucur o consumă la țară. Prezentatorul TV o prepară acasă: „La oraș se bea whisky, prosecco, rom, coniac și alte fițe”

OK! Magazine

Prințesa de Wales, Cenușăreasa de la Palat? A fost marea absentă de aseară. De ce nu a participat Kate la dineul de stat

Click! Pentru femei

Miley Cyrus purta 250 de extensii de păr pe vremea Hannah Montana. Cine îi impunea?

Click! Sănătate

De ce este vederea dublă un simptom periculos?