Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

regim alimentar - ultimele știri

orez, foto shutterstock jpg

De ce japonezii rămân supli consumând orez la fiecare masă, în timp ce alte populații nu obțin aceleași rezultate

Orezul este adesea folosit de americani ca un exemplu atunci când încearcă să înțeleagă de ce japonezii rămân supli.

Viață sănătoasă 04 mai 2026

smoothie freepik jpg

Alimentele care împiedică pierderea în greutate, deși sunt considerate sănătoase

Multe produse promovate pe bloguri de fitness, rețele de socializare sau în dietele populare ca fiind „bune pentru siluetă” pot avea, de fapt, efectul opus.

Viață sănătoasă 22 iun. 2025

dietă foto Shutterstock jpg

Cele trei alimente care încetinesc metabolismul și opresc slăbirea. Ce arată un studiu Harvard

Mulți oameni care vor să slăbească se concentrează pe ce să adauge în dietă, însă adevărata schimbare vine din eliminarea unor alimente care, de fapt, sabotează metabolismul în fiecare zi.

Viață sănătoasă 16 iun. 2025

Nicoleta Luciu, revenire în forță în lumina reflectoarelor!

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni: „Am reușit incredibil de bine, exact ca în tinerețe”

După o pauză îndelungată în care s-a dedicat exclusiv familiei, Nicoleta Luciu revine în mediul public. Vedeta a reușit să slăbească 7 kilograme în doar trei săptămâni și și-a lansat propriul podcast, un proiect inspirațional dedicat femeilor și mamelor.

Vedete 02 iun. 2025

image png

Cum au schimbat danezii regimul alimentar și sănătatea întregii națiuni prin „revoluția cerealelor integrale”

Consumul în creștere de cereale integrale a devenit în Danemarca un mod de viață, cu consecințe pozitive pentru sănătatea populației.

Viață sănătoasă 24 apr. 2025

Crăciunul culinar în Grecia Colaj DMS

Trei metode simple pentru a ne reveni după excesul de sărbători. Cât de grave pot fi consecințele abuzurilor de Crăciun și Revelion

Abuzurile alimentare de sărbători pot duce la complicații serioase din punct de vedere al sănătății. Tocmai de aceea specialiștii în medicină și nutriție recomandă o perioadă de relaxare alimentară, de tonifiere a organismului și restabilire a echilibrului prin câteva sfaturi simple.

Sănătate 10 ian. 2025

dieta jpg

Am intrat în sezonul dietelor. Regimul alimentar de după Sărbători, un eșec garantat. Care este secretul succesului

Mulți dintre noi își propun ca odată cu începutul anului să slăbească, să renunțe la alcool sau la fumat și să aibă un stil de viață mai sănătos, însă, potrivit statisticilor, în majoritatea cazurilor, aceste rezoluții nu durează.

Societate 10 ian. 2024

carbohidrati sanatosi

Ce fel de carbohidrați trebuie să consumăm pentru a avea un somn odihnitor

Alegerea carbohidraților are un impact major asupra somnului.

Viață sănătoasă 30 dec. 2023

sofia vicoveanca jpg

Ce dietă ține Sofia Vicoveanca pentru a se menține în formă la 81 de ani. „Îmi fac zilnic”

Sofia Vicoveanca, una dintre figurile emblematice ale muzicii populare românești, pare că nu îmbătrânește. La 81 de ani, este într-o formă fizică de invidiat. Artista spune că secretul constă în a fi mereu activă, însă o ajută și regimul alimentar.

Vedete 10 apr. 2023

catalin botezatu

Dieta specială a lui Cătălin Botezatu. La ce a fost nevoit să renunțe: „E foarte greu, înainte rupeam!“

Designerul Cătălin Botezatu și-a schimbat regimul alimentar după problemele de sănătate pe care le-a avut. A renunțat complet la mai multe alimente și are un regim special. Cel mai greu i-a fost să șteargă de pe listă prăjiturile.

Vedete 04 dec. 2022

cainic

ÎPS Calinic îndeamnă, în 2022, la un stil nou de viaţă pentru suflet şi un regim alimentar grijuliu pentru trup

Într-un mesaj pastoral transmis în prima zi din 2022, ÎPS Calinic, arhiepiscop al Argeşului şi Muscelului, îi sfătuieşte pe credincioşi să se roage pentru oprirea furtunilor, epidemiilor şi războaielor şi să aibă un program nou de vieţuire trupească ...

Piteşti 01 ian. 2022

5 legume pe care să le incluzi în dieta ta în această primavară. Sunt ideale pentru slăbit

Dieta care întăreşte imunitatea

Nu ar fi nemaipomenit dacă am putea mânca alimente magice care să ne protejeze împotriva germenilor care plutesc în jurul nostru? Fireşte, nu este atât de simplu! Ceva-ceva tot putem face însă pentru a ne ajuta organismul....

Viață sănătoasă 17 mar. 2020

Missing image 232x150 png

Cum se diagnostichează corect colita ulcerativă. „În formele severe, se recomandă colectomia totală“

Colita ulcerativă este o afecţiune cronică autoimună ai cărei factori declanşatori nu se cunosc cu precizie. Specialiştii explică în ce constă tratamentul acestei afecţiuni şi ce regim alimentar trebuie urmat de pacienţii cu această afecţiune....

Sănătate 12 mar. 2020

helicobacter pylori

Diferenţa dintre gastrită şi ulcer. Care sunt cele mai frecvente cauze

Durerea localizată la nivelul stomacului, însoţită uneori de greaţă şi vărsături, sunt simptome comune afecţiunilor gastrice....

Sănătate 06 mar. 2020

Missing image 232x150 png

Cele mai bune diete pentru 2020. Topul întocmit de 25 de specialişti în nutriţie

Clasamentul celor mai bune diete recomandate în 2020 a fost întocmit de 25 de specialişti care au evaluat 35 de regimuri alimentare, în funcţie de uşurinţa cu care pot fi urmate, aportul nutritiv, cât sunt de sănătoase şi eficienţa în lupta cu kilogr...

Zalău 19 ian. 2020

Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

Dieta fără dietă

Paleo, Dukan, Montignac sau cu mese gata preparate? Decât să sărim de la o dietă la alta, în funcţie de modă, mai bine luăm în considerare „dieta fără dietă“, adică, în principiu, un set de reguli de alimentaţie care să ne ajute să pierdem în greutat...

Viață sănătoasă 23 iul. 2019

fibre

Dieta care controlează nivelul de colesterol

Colesterolul este o substanţă din grupul lipidelor, produsă, în proporţie de 75-80% în organism. Restul provine din alimentaţie, adică din grăsimea animală. Ce trebuie să mâncăm dacă avem un nivel mare al colesterolului....

Viață sănătoasă 18 iun. 2019

Dieta cu supă. Aşa slăbeşti 4 kilograme în 7 zile

Dieta cu supă. Aşa slăbeşti 4 kilograme în 7 zile

Dieta cu supă este una celebră printre vedetele de la Hollywood. Oprah, Kim Kardashian sau Blake Lively sunt doar câteva dintre cele care au încercat-o şi pentru care a funcţionat. Iată cum slăbeşti 4 kilograme în 7 zile ţinând dieta cu supă.

Stil de viață 17 iun. 2019

Missing image 232x150 png

Dieta de viaţă lungă: mai puţină carne roşie şi mai multe ouă, nuci şi peşte. Studiu

Carnea roşie ar trebui înlocuită cu peşte şi legume daca vrem să nu murim prea devereme, avertizeză specialiştii citaţi de Press Association. Un studiu nou pe această temă a fost publicat în British Medical Journal- BMJ....

Viață sănătoasă 17 iun. 2019

Balonarea apare şi din cauza unor alimente care provoacă indigestie Foto

Riscurile dietei fără gluten

Un regim alimentar fără gluten poate face mai mult rău decât bine persoanelor care nu suferă de boala celiacă sau nu au sensibilitate la această substanţă, atrag atenţia medicii nutriţionişti. Privarea organismului de anumite vitamine şi minerale, gu...

Sănătate 20 apr. 2019

Missing image 232x150 png

Mâncatul emoţional poate fi controlat. Program coordonat de dr. Mihaela Bilic

De luna viitoare, dr. Mihaela Bilic, medic specialist de diabet, nutriţie şi boli metabolice, va coordona un program de psihonutriţie care va pune accentul pe folosirea simţurilor şi nu a raţiunii când vine vorba de interacţiunea cu un aliment....

Sănătate 20 mar. 2019

Dieta personalizată ne poate ajuta să scăpm de kilogramele acumulate în plus Foto

Trucuri de a pierde în greutate fără dietă

Ideal ar fi să slăbim repede şi să nu punem la loc kilogramele pierdute. De cele mai multe ori nu reuşim, indiferent de dietele impuse. Specialiştii afirmă că este mai sănătos să slăbim puţin câte puţin şi că acest lucru este posibil fără niciun fel ...

Viață sănătoasă 30 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Un regim sărac în carbohidraţi te ajută să dai jos 10 kilograme, în trei ani

O dietă săracă în carbohidraţi i-ar putea ajuta pe obezi şi pe supraponderali să piardă cel puţin 10 kilograme în greutate, în decursul a trei ani, potrivit Press Association....

Viață sănătoasă 15 nov. 2018

Missing image 232x150 png

Inimă sănătoasă în trei paşi. Micile schimbări care fac diferenţa în bolile cardiovasculare

Aş vrea să-mi îmbunătăţesc sănătatea inimii, dar nu am nicio motivaţie să merg la sală şi nici să fac mari schimbări în dietă. Aveţi vreun sfat pentru mine? Care este răspunsul pe care îl dau specialiştii de la Mayo Clinic, SUA....

Viață sănătoasă 27 sept. 2018

ciocolata

Dieta antiinflamatoare cu ciocolată neagră, vin şi bere combate inflamaţia şi poate prelungi viaţa

Inflamaţia se află la originea multor boli cronice, atrag atenţia medicii specialişti. Printre alimentele care reduc inflamaţia se numără ciocolata neagră şi vinul roşu....

Viață sănătoasă 22 sept. 2018

dieta slabire grasime talie burta Shutterstock

Ca să slăbeşti mult şi bine, începe cu un control medical

NUTRIŢIE Creşterea şi scăderea în greutate sunt procese complexe care afectează întregul organism. Dacă ne punem problema să scăpăm de kilogramele în plus, dieta potrivită nu poate fi alta decât cea indicată de medicul nutriţionist şi începe cu efect...

Viață sănătoasă 25 mai 2018

Missing image 232x150 png

Cum scapi de 5 kg într-o săptămână

Dietele sunt probabil cel mai dificil lucru din lume. E greu să le respecţi pentru că de fiecare dată fie apare ceva care te determină să te abaţi de la regulile alimentare impuse, fie pur şi simplu nu reuşeşti să respecţi regimul de dietă. Noi îţi p...

Viață sănătoasă 16 mai 2018

Missing image 232x150 png

Alimente pe care trebuie să le mănânci după 30 de ani

Îmbătrânirea este un proces natural al corpului, care nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit într-un fel. Există anumite alimente care pot fi consumate pe măsură ce îmbătrâneşti. Important este să îţi hrăneşti corpul cu o cantitate suficientă de a...

Stil de viață 11 mai 2018

Missing image 232x150 png

Medic: „Dieta ketogenică nu se potriveşte oricărui individ“

Medicii nutriţionişti nu contenesc să avertizeze că dietele trebuie recomandate de specialişti şi nu de vecinii de bloc. Altminteri, riscăm să ne facem mai mult rău decât bine. Dr. Alina Cernea, nutriţionist specializat în medicina funcţională şi int...

Viață sănătoasă 25 apr. 2018

Missing image 232x150 png

Alimente care previn bolile de inimă

Motorul organismului trebuie energizat cu o hrană sănătoasă, pentru o viaţă lungă şi fără probleme cardiovasculare. Există câteva super alimente care fac mult bine inimii, pentru ca ea să bată în continuare fără grijă.

Stil de viață 17 apr. 2018

Missing image 232x150 png

Dieta cu ananas te ajută să slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Pierderea în greutate într-un timp atât de scurt sună tentant atunci când nu mai ai răbdare să porţi hainele preferate, pe care le-ai abandonat, din păcate, deoarece au rămas prea mici. Ce e de făcut? Dieta cu ananas te poate ajuta!

Viață sănătoasă 26 mar. 2018

Missing image 232x150 png

De ce să mănânci avocado cu roşii

Nu există regim alimentar sănătos sau dietă fără avocado şi roşii. Cu toate acestea, sunt persoane care le consumă separat, fără să ştie că, de fapt, acestea îşi sporesc calităţile nutriţionale dacă sunt consumate împreună.

Viață sănătoasă 06 mar. 2018

Missing image 232x150 png

Legume bune în dietă

Sunt foarte sărace în calorii, iar aportul de minerale şi nutrienţi e, indiscutabil, cel mai bun. Iată care sunt legumele pe care le poţi mânca în orice cantitate, fără să-ţi fie teamă că te îngraşi:

Viață sănătoasă 23 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Fructele care previn îmbătrânirea

Conţin o mulţime de elemente nutritive necesare corpului, fiind consumate pentru proprietăţile medicinale deosebite printre cele mai cunoscute numărându-se îmbunătăţirea vederii, protejarea rinichilor şi a ficatului.

Stil de viață 21 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Ierburi aromatice pentru slăbit

Ierburile aromatice au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile antibacteriene, antifungice şi antiinflamatoare pe care le au. De cele mai multe ori erau utilizate în scopuri medicinale, pentru a trata şi preveni diverse afe...

Viață sănătoasă 16 feb. 2018

Dacă elimini din dietă sucurile, slăbeşti 2,5 kilograme într-o lună, arată studiile

Greşeli frecvente care te împiedică să slăbeşti

Mergi frecvent la sală, ai un regim alimentar corect şi totuşi nu vezi acul de la cântar cum scade? Atunci sigur faci cel puţin una dintre greşelile de mai jos.

Viață sănătoasă 16 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Ce mănânci dacă suferi de balonare

Traficul intestinal lent, cauzat fie de lipsa de fibre din alimentaţie, fie de cantitatea redusă de enzime digestive duce la apariţia senzaţiei de balonare. Află ce trebuie să mănânci pentru a scăpa de disconfortul abdominal.

Viață sănătoasă 12 feb. 2018

stomac

Ce să mănânci când ai stomacul sensibil

Persoanele care au stomacul sensibil trebuie să urmeze un regim alimentar, recomandat de obicei de medic, pentru a evita complicaţiile. Stomacul sensibil este foarte pretenţios, reacţionând imediat dacă a primit ceva ce nu i-a plăcut. Dacă şi tu te c...

Stil de viață 07 feb. 2018

salata

Dieta Victoriei Beckham

Victoria Beckham (43 de ani) este cunoscută în lumea afacerilor, modei şi din formaţia din care a făcut parte, Spice Girls. Deşi are patru copii, Victoria are o siluetă de invidiat. Pe lângă sport, se pare că femeia de afaceri este foarte strică în p...

Viață sănătoasă 06 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Slăbeşte eficient cu dieta franţuzească

Uită de dietele care au o mulţime de restricţii şi reguli care par imposibil de urmat. Dieta franceză îţi permite să te bucuri de gustul mâncării şi să te menţii în continuare suplă.

Viață sănătoasă 01 feb. 2018

dieta

Ce presupune dieta de 2.000 de calorii

Dieta de 2.000 de calorii este, după cum îi spune şi numele, metoda prin care avem grijă să nu luăm mai mult de 2.000 de calorii într-o zi. Unele alimente au scris pe etichetă câte calorii au şi cât anume din necesarul zilnic ţi-l asigură produsul pe...

Viață sănătoasă 30 ian. 2018

pui

Pieptul de pui, sursă importantă de proteine

Carnea de pui, dezosată şi fără piele, este foarte sănătoasă. O jumătate de piept de pui conţine 142 de calorii şi doar 3 grame de grăsime, o cantitate mare de vitamine esenţiale (B6, B12 E), dar şi minerale în cantităţi mici. Iată de ce este bine să...

Viață sănătoasă 30 ian. 2018

Missing image 232x150 png

2 băuturi care completează dieta

Dacă ţi-ai propus să ţii dietă şi să slăbeşti câteva kilograme într-un mod sănătos, începe să incluzi şi următoarele băuturi pe bază de ceai verde. Băuturile cu ceai verde au devenit cele mai bune suplimente alimentare pentru cei care-şi doresc să sl...

Viață sănătoasă 29 ian. 2018

dieta

Dieta fitness te ajută să slăbeşti sănătos

Ai mai încercat până acum să slăbeşti, dar eforturile tale au fost în zadar? Sau poate ai reuşit să dai jos kilogramele dorite, însă forma corpului tău nu arată aşa cum îţi doreşti? Dieta care nu te lasă să te înfometezi, combinată cu 20 de minute de...

Viață sănătoasă 23 ian. 2018

Missing image 232x150 png

Colica biliară. De ce apare şi care este dieta care previne litiaza biliară

Excesul alimentar şi mesele bogate în grăsimi sunt factori declanşatori ai colicii biliare. Un regim alimentar adecvat şi cumpătarea ne feresc de astfel de neplăceri....

Viață sănătoasă 18 ian. 2018

sare

Cu sau fără sare?

Dacă nu adaugi sare în mâncăruri, parcă nu au gust. Nici dacă pui prea multă nu e bine, fiindcă duce la probleme serioase de sănătate.

Stil de viață 27 dec. 2017

alimente

Ce să mănânci ca să nu-ţi faci griji pentru greutate

Alimentaţia este foarte importantă pentru menţinerea sănătăţii fizice şi psihice, dar ea este o nevoie primară. Asta nu înseamnă că trebuie să trăim pentru a mânca, ci mâncăm pentru a trăi. Aşadar, pentru a preveni îmbolnăvirea, alimentaţia zilnică t...

Viață sănătoasă 22 dec. 2017

alimente

Cele mai dăunătoare alimente pentru stomac

Când mâncăm, ne ghidăm în general după gusturi, fără să ne gândim şi la sănătatea organismului. Există unele alimente care pe cât sunt de gustoase, pe atât sunt de dăunătoare pentru stomac. Află care sunt acestea!

Stil de viață 18 dec. 2017

vitamine

De ce e importantă pentru organism vitamina B12

Vitamina B12 joacă un rol esenţial în producerea celulelor roşii din sânge. De asemenea, ajută la metabolizarea regulată a celulelor, iar funcţiile creierului depind foarte mult de vitamină. O deficienţă a acestei vitamine apare atunci când ea nu poa...

Stil de viață 14 dec. 2017

branza

Brânza, bună pentru sănătatea inimii

Dacă incluzi des brânza în alimentaţia ta, ar trebui să ştii că faci foarte bine. Potrivit unui studiu publicat recent în ”Jurnalul European de Nutriţie”, brânza consumată în cantităţi mici poate reduce riscul de boli coronariene cu 14%, iar atacul d...

Stil de viață 12 dec. 2017

Missing image 232x150 png

Slăbeşte rapid cu dieta Ornish

Dieta Ornish se bazează pe un meniu sănătos şi hrănitor, din fructe, legume şi cereale şi doar foarte puţină grăsime, ghidându-se după dictonul: „Mănâncă mai mult, cântăreşte mai puţin. Află cum funcţionează această dietă şi ce beneficii poţi avea de...

Viață sănătoasă 27 nov. 2017

Missing image 232x150 png

Cele mai bune alimente recomandate diabeticilor

Potrivit statisticilor, în România sunt aproximativ 2 milioane de persoane care suferă de diabet, numărul fiind în creştere de la an la an. Acest lucru ar trebui să ne pună pe gânduri. Pentru că prin alimentaţie poţi preveni şi ţine sub control boala...

Viață sănătoasă 10 nov. 2017

Missing image 232x150 png

Cum pui în practică dieta de 1.500 de calorii pe zi

Se spune că pentru o siluetă frumoasă trebuie să trudeşti din greu, să ai mereu grijă la alimentaţie şi să faci mult sport. Lucru perfect adevărat, mai ales pe termen lung. Însă ce faci dacă trebuie să slăbeşti rapid câteva kilograme pentru un evenim...

Viață sănătoasă 09 nov. 2017

Missing image 232x150 png

Alimente care scad nivelul de acid uric

Acidul uric este substanţa pe care organismul o produce - se găseşte în sânge şi urină - şi care rezultă din arderile proteinelor. Are rolul de a descompune purinele, substanţe prezente în toate celulele corpului, şi în multe alimente. Ce efecte are ...

Viață sănătoasă 07 nov. 2017

dieta

Slăbeşte cu dieta de toamnă

În urma dietei de 17 zile, creată de doctorul Michael Moreno, poţi slăbi între 10-12 kilograme. Bazată pe restricţionarea carbohidraţilor răi şi înlocuirea acestora cu carbohidraţi buni, dieta de toamnă te poate ajuta să ai un corp armonios, mai ales...

Viață sănătoasă 19 oct. 2017

Deoarece sunt bogate în nutrienţi, salatele trebuie să se regăsească în dieta zilnică a bolnavilor de cancer

Dieta Atkins promite o scădere în greutate de 7-8 kilograme în 2 săptămâni. Kilogramele pierdute provin din apă şi nu din grăsime, susţin medicii

Dieta Atkins este una dintre cele mai populare diete selecţionate din Top-rated Diets Overall US News. Regimul alimentar se bazează pe excluderea din alimentaţie a unor grupe de alimente, fapt care dezechilibrează organimul lipsindu-l de nutrienţi im...

Viață sănătoasă 17 oct. 2017

Missing image 232x150 png

Dieta mind, benefică pentru sănătatea creierului

Creierul este un organ vital. Fără suficiente proteine, carbohidraţi, antioxidanţi, acizi graşi Omega-3, poţi experimenta pierderi de memorie sau un declin cognitiv. Poate nu ştiai, dar există o dietă care se numeşte ”Dieta mind” – care are scopul de...

Viață sănătoasă 16 oct. 2017

Missing image 232x150 png

Dieta în care mănânci din palmă. Regimul Zone asigură o scădere în greutate între 0,5 şi 1 kilogram pe săptămână

Autorul dietei Zone este biochimistul Barry Sears. Acesta porneşte de la ideea că alimentaţia este un medicament care trebuie luat atunci când trebuie, în dozele care trebuie. Ce regim de slăbit propune el....

Viață sănătoasă 21 sept. 2017

carne

Alimente care scot calciul din oase. Cum păstrăm oasele tari şi dense

La fel de eficiente poate precum alte diete de slăbit, regimul bogat în proteine poate accelera pierderile de masă osoasă. Ce ar trebui să facem....

Viață sănătoasă 16 sept. 2017

Missing image 232x150 png

De ce sunt periculoase dietele cu foarte puţine calorii

Aportul zilnic mai mic de 800 de kilocalorii se încadrează la dietele sever hipocalorice urmate pentru a obţine o reducere sensibilă a numărului de kilograme....

Viață sănătoasă 15 sept. 2017