Dieta cu prune. Slăbeşte 3 kg într-o săptămână

Prunele au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate.

Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conţin fibre şi substanţe nutritive, au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate. Află cum să slăbeşti cu acestă cură cu prune.

Nutriţioniştii spun că cei care ţin această dietă cu prune reuşesc să slăbească 3 kilograme într-o săptămână. Dar ca să obţii rezultatele dorite tebuie să respecţi câteva reguli. Evită să consumi dulciuri, alimente cu un conţinut mare de sare şi bea foarte multă apă.

Dieta cu prune - Iată ce trebuie să mănânci în primele trei zile ale dietei:

Meniu ziua I

Mic dejun: consumă înainte de micul dejun 8 prune. Aşteaptă jumătate de oră după care mănâncă un ou fiert, o felie de pâine prăjită, două felii de şuncă şi bea cafea sau ceai negru fără îndulcitori.
 
Gustare: optează pentru cinci-şase nuci sau patru biscuiţi de ovăz.
 
Prânz: 250 g piept de pui la grătar cu legume la grătar sau salată.
 
Gustare: şase prune uscate.
 
Cină: iaurt cu cereal integrale şi două felii de pâine integral.

Află cum să slăbeşti cu dieta cu prune pe clickpentrufeme.ro.

Slăbeşte sănătos cu dieta braziliană
Toamna e anotimpul ideal să slăbeşti cu dieta cu supe de toamnă