Cum să previi albirea prematură a părului. Schimbările simple recomandate de un dermatolog

Lipsa unor nutrienți esențiali, precum fierul și vitamina B12, poate duce la apariția prematură a firelor de păr albe.

O alimentație echilibrată poate ajuta la prevenirea încărunțirii premature. Foto: Arhivă Adevărul

Stresul este un factor declanșator al apariției premature a părului alb. Prin gestionarea stresului, putem încetini acest proces. Un stil de viață sănătos, care include renunțarea la fumat și evitarea expunerii excesive la soare, poate ajuta la menținerea culorii naturale a părului.

Încărunțirea prematură a părului, deși a devenit o tendință în anumite cercuri, este adesea percepută ca un semn al îmbătrânirii premature sau chiar al unor probleme de sănătate, potrivit publicației The Focus. Cu toate acestea, există vești bune. Dermatologul Dr. Neera Nathan susține că acest proces poate fi inversat sau cel puțin încetinit semnificativ prin adoptarea unor schimbări simple în stilul de viață.

Dacă observați o încărunțire prematură, este recomandat să consultați un medic Dr. Nathan subliniază importanța efectuării unui test de sânge pentru a exclude deficiențe nutriționale precum cele de fier, cupru și vitamina B12, precum și tulburări tiroidiene, care pot fi la baza acestei probleme. 

Pentru a păstra o culoare de păr vibrantă și sănătoasă, este esențial să gestionăm eficient stresul. Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra întregului organism, inclusiv asupra părului, accelerând procesul de încărunțire.

Pe lângă efectele cunoscute asupra sănătății generale, fumatul are un impact negativ și asupra părului. Substanțele chimice din țigări produc radicali liberi care atacă celulele pigmentare, accelerând astfel încărunțirea. Renunțarea la fumat este un pas important în menținerea unei culori de păr sănătoase. 

Dr. Nathan recomandă, de asemenea, utilizarea de tratamente topice cu antioxidanți pentru a proteja celulele pigmentare din foliculii de păr. Aceste produse pot fi benefice, în special în stadiile incipiente ale încărunțirii, când mai puțin de 30% din păr este alb. Prin combinarea tratamentelor topice cu ajustări ale stilului de viață, procesul de încărunțire poate fi încetinit sau chiar inversat.