Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

par - ultimele știri

fan par jpg

Un fan a decis să nu se tundă până când echipa favorită nu va câștiga cinci meciuri la rând. A acumulat deja o coamă de leu

Manchester United a ajuns subiect de pariuri pe rețelele sociale.

Sport 21 aug. 2025

Femeie care își verifică firele albe de păr în oglindă FOTO Shutterstock

Suplimentele care te ajută să spui stop firelor albe fără substanțe chimice. Ce arată studiile

Un supliment alimentar poate ajuta la oprirea albirii părului, fiind o alternativă ideală la vopseaua de păr clasică, sau șampoanele nuanțatoare care sunt pline de substanțe chimice și deteriorează podoaba capilară.

Magazin 22 mai 2025

ten fata frumusete pixabay jpeg

Cinci trucuri de înfrumusețare care te fac să arăți mai bine când e foarte cald

Valul de căldură din următoarele zile va aduce temperaturi de peste 28 de grade în unele zone din Europa, ceea ce va face ca această primăvară să fie cea mai caldă din ultimii șapte ani.

Magazin 02 mai 2025

păr foto Shutterstock jpg

Cum să previi albirea prematură a părului. Schimbările simple recomandate de un dermatolog

Lipsa unor nutrienți esențiali, precum fierul și vitamina B12, poate duce la apariția prematură a firelor de păr albe.

Viață sănătoasă 23 oct. 2024

femeie tuns par shutterstock jpg

Care sunt nevoile părului tău în sezonul rece

Îngrijirea părului implică o mulțime de pași, însă în sezonul rece, acesta are nevoie de o atenție deosebită atunci vine vorba despre rutina sa.

Viață sănătoasă 21 oct. 2024

masina politie foto: pexels

Crimă de o violenţă extremă. Un bărbat dintr-o comună ieşeană a fost omorât în bătaie cu un par. Agresorul a fost reţinut

Poliţiştii ieşeni anchetează o crimă de o violenţă extremă, după ce un bărbat în vârstă de 55 de ani a fost omorât în bătaie, fiind lovit în mod repetat cu un par.

Iaşi 13 sept. 2024

Pentru a putea fi folosită ca remediu terapeutic, planta de aloe vera trebuie să ajungă la maturitate (3 ani)

Aloe vera v-ar putea ajuta să aveţi un păr mai sănătos şi mai strălucitor. Reduce efectele dermatitei seboreice

Aloe vera a fost folosită de secole pentru proprietățile sale vindecătoare. Este o plantă cu frunze groase, care conţin o substanță asemănătoare unui gel în interiorul lor.

Magazin 10 apr. 2024

elevi scoala mancare

Scandal monstru într-o localitate din Mureș. Ce au găsit elevii în sandvișurile primite la școală

Elevii unei școli din Mureș au găsit fire de păr și muște în sandvișurile pe care le-au primit la școală.

Târgu-Mureş 09 feb. 2024

par deteriorat, vitamina c jpg

Cât de des ar trebui să ne tundem. Tunsul des stimulează creșterea rapidă a părului: mit sau realitate

Frecevența corectă a tunsului poate face diferența dintre un păr frumos și unul care ar putea necesita mai multă atenție. Așadar, mulți se întreabă cât de des ar trebui să ne tundem părul pentru a-l menține sănătos și strălucitor?

Viață sănătoasă 10 dec. 2023

Pulover din par uman Twitter jpg

Motivul pentru care un designer olandez s-a apucat să tricoteze pulovere din păr uman

O haină călduroasă și părul uman au mai multe lucruri în comun. Nu numai că ajută la păstrarea căldurii corpului, ci ambele sunt fabricate din fibre proteice de keratină. De aici, ideea unui startup olandez de a pune pe piață pulovere dintr-un material cât se poate de neconvențional.

Magazin 20 nov. 2023

Dus- spalat pe cap - sampon FOTO 123 RF

Spălatul părului la 30 de zile, trendul promovat pe TikTok. Avertismentul experților

Unii oameni cred că „antrenamentul părului" - sau spălarea rară a părului - ajută la un scalp și un păr mai sănătos. Un trend pe TikTok promovează spălarea o dată la câteva săptămâni. Unii experți avertizează că o astfel de practică ar putea duce la căderea părului și alte afecțiuni ale scalpului.

Viață sănătoasă 13 nov. 2023

par spalat pexels jpg

De câte ori pe săptămână e normal să te speli pe cap

S-a tot spus că părul nu ar trebui spălat excesiv de des, însă acum s-a trecut la un alt nivel, după ce sau inventat șampoanele pudră. Acestea, de fapt, absorb uleiurile produse de scalp. Dar cât de des ar trebui să ne spălăm părul? Specialiștii spun că nu există o recomandare unversală.

Viață sănătoasă 22 sept. 2023

ana hotel piscina jpeg

Cum să previi și să repari părul deteriorat de clorul din piscină

Clorul din piscină poate deteriora părul, lăsându-l uscat și fragil. Părul tratat chimic este deosebit de vulnerabil. Hidratarea părului cu apă sau balsam înainte de a intra în piscină previne absorbția clorului. Pentru părul deteriorat de clor se recomandă șampoane clarifiante.

Viață sănătoasă 08 sept. 2023

bucle acasa jpeg

Produsele pentru păr care îți vor schimba viața. Obține bucle perfecte la tine acasă

Fiecare dintre noi are nevoie de instrumente de păr excelente. Domeniul acestor unelte s-a diversificat, oferind opțiuni noi pentru rutina zilnică. Cele mai bune alegeri, inclusiv părerea experților hairstylist Joseph Maine și stilist Nelson Solivan.

Magazin 31 aug. 2023

ingrediente masca par good housekeeping jpg

Îngrijirea părului pe timp de vară: 5 măști naturale care se prepară acasă cu doar câteva ingrediente

Vara reprezintă o perioadă solicitantă pentru părul nostru din cauza expunerii prelungite la soare și a umidității ridicate. De asemenea, la mare sau la piscină, sarea ori clorul din apă pot duce la uscarea, fragilizarea și degradarea firelor de păr.

Magazin 24 iul. 2023

Femeie par gri FOTO Shutterstock jpg

Vopseaua făcută în casă care te scapă imediat de firele albe. Se prepară din numai două ingrediente

Apariția firelor albe reprezintă o problemă pe care orice femeie ar vrea să o evite. Apelarea la vopselurile din comerț, artificiale, ar putea dăuna și mai mult firului de păr, deja slăbit. Din fericire, există soluții naturale, care pot fi de mare ajutor.

Magazin 20 iul. 2023

1 perie cadere par shutterstock 529494442 jpg jpeg

Cinci obiceiuri nocive care îți distrug părul și pot duce la risc de cancer

Un medic dermatolog din Londra a prezentat, în videoclipuri devenite virale pe internet, care sunt acele 5 obiceiuri nocive care nu numai că ajung să ne distrugă podoaba capilară, dar pot duce inclusiv la riscul de cancer.

Viață sănătoasă 22 mai 2023

masca ceai par Foto Shutterstock jpg

Masca din ceai negru care te scapă de mătreață

Ceaiul negru, renumit pentru proprietățile sale antioxidante, poate fi un real aliat și în îngrijirea părului. Este o sursă excelentă de tanin, care va închide nuanța părului treptat. De asemenea, îl va lăsa strălucitor și plin de vitalitate.

Viață sănătoasă 19 mai 2023

Dus- spalat pe cap - sampon FOTO 123 RF

Cât de sănătos e șamponul pentru păr. Ingredientele care pot face să-ți cadă părul

Deși la orice șamponare e normal să cadă câteva fire de păr, dacă obeervăm că ne cade părul din abundență, e un motiv de îngrijorare. Chiar dacă nu șamponul este, în general, vinovatul, unele ingrediente din produsul pentru păr ar trebui, totuși, evitate.

Viață sănătoasă 18 mar. 2023

Dieta - alimente sanatoase - peste - nuci fructe - legume FOTO Shutterstock

Schimbarea în alimentație care asigură păr bogat și o piele strălucitoare

Dietele pot fi înșelătoare. Nu putem fi niciodată siguri că primim suficiente substanțe nutritive - mai ales dacă vrem să slăbim sănătos. Și, știm că dieta are un impact asupra părului, pielii și unghiilor.

Viață sănătoasă 31 dec. 2022

Vizual Ce nuante de par sunt la moda iarna aceasta jpg

Ce nuanțe de păr sunt la modă iarna aceasta

Dacă plănuiește să îți schimbi look-ul iarna aceasta, continuă să citești acest articol. În rândurile de mai jos, îți vom prezenta câteva dintre nuanțele de vopsea la modă sezonul acesta.

Magazin 23 dec. 2022

Gheomotoc păr fetiță india. Sursa foto: Jam Press/ Australscope

Ce au scos medicii din stomacul unei fete din India, după un obicei pe care-l are de 7 ani

Adolescenta a fost transportată la spital pentru că nu mai putea să mănânce sau să bea. La ecografie, medicii au descoperit o masă uriașă în formă de minge de rugby în stomacului ei.

Magazin 20 nov. 2022

uiopgtfeerer

Cum arată pălăriile din păr uman, creaţiile avangardiste ale unei coafeze din Botoşani

O coafeză cu o experienţă de peste două decenii se dedică creaţiilor avangarde şi face pălării din păr uman, fiind apreciată chiar şi la nivel internaţional.

Botoşani 09 aug. 2022

Haircare

Părul tău este cea mai importantă parte a look-ului tău!

Află cum să investeşti isteţ în produsele de îngrijire potrivite. Cu toţii o ştim: parul unei femei este primul “element”, ca vizibilitate, când vine vorba de frumuseţe. Podoaba capilara îi sporeşte personalitatea şi dă tonul întregului ei aspect.

Stil de viață 16 nov. 2021

pumn

Elev lovit în cap şi tras de păr de un profesor. Motivul halucinant pentru care a fost luat la bătaie

Poliţia Huşi anchetează un profesor de la Şcoala Gimnazială “Anastasie Panu” pentru purtare abuzivă. Dascălul este acuzat că a agresat un elev de clasa a VII-a, pe care l-ar fi lovit în cap cu pumnul şi l-ar fi tras de păr. După incident, copilul a a...

Vaslui 18 oct. 2021

Nicole kidman

Nicole Kidman a renunţat la părul ei lung cârlionţat? Iat-o cum arată acum, cu tunsoare pixie!

Actriţa le-a împărtăşit fanilor noul ei look - cu totul diferit de cel cu care ne-a obişnuit. La prima vedere, schimbarea e şocantă .

Vedete 24 iul. 2021

maria dragomiroiu

Maria Dragomiroiu s-a filmat în baie, în timp ce îşi spală părul. Metoda „morişca” e obligatorie VIDEO

Maria Dragomiroiu (65 de ani) a făcut furori pe Internet, divulgând care este ritualul spălării părului ei. Cântăreaţa s-a filmat în baie cum se spăla la lighean şi apoi a pus filmuleţul mult aşteptat pe Youtube.

Vedete 06 iul. 2021

Par

Vrem să vă prezentăm azi tratamentul împotriva căderii părului de la Regivero

Atunci când te confrunţi cu căderea părului apar inevitabil şi alte probleme care îţi pot afecta viaţa. Când am conceput tratamentele Regivero ne-am gândit la un mod de a rezolva eficient toate afecţiunile legate de păr cu care clienţii noştri se con...

Stil de viață 02 iul. 2021

Ambulanta salvare 112 SMURD FOTO Mediafax

O târgoveaţă a spart capul unui tânăr cu un par într-un târg de agroalimentar

Incidentul s-a petrecut marţi seara, 29 iunie, în Târgul Râureni din Râmnicu Vâlcea. O femeie a luat un par şi cu acesta a lovit în cap un tânăr de 23 de ani.

Râmnicu Vâlcea 29 iun. 2021

politia crima

Crimă la beţie, din cauza unei ţigări: „Dă, mă, dă, că şi aşa m-ai omorât”

Omorul s-a produs la finele săptămânii trecute într-o comună din judeţul Vâlcea. Criminalul, care şi-a omorât amicul cu sânge rece, pe fondul consumului de alcool, este acum arestat preventiv.

Râmnicu Vâlcea 20 apr. 2021

femei foto shutterstock

Ce cred bărbaţii despre femeile cu părul blond, roşcat, şaten, brunet

Te-ai întrebat vreodată de ce blondele sunt preferate de anumiţi bărbaţi sau de ce roşcatele sunt adesea privite ca nişte comori greu de descoperit? Un studiu în acest sens a pus laolaltă părerile şi preferinţele reprezentanţilor sexului tare în mate...

Stil de viață 31 mar. 2021

Bătaie între fete după un accident rutier sursa BZI

Bătaie între două fete, cu pumni şi păruială în mijlocul străzii, după un accident rutier VIDEO

Un autoturism Mercedes a fost grav avariat, după un accident rutier, la Iaşi. Cele două fete care erau la volan s-au luat la bătaie în mijlocul străzii.

Iaşi 04 feb. 2021

soldati americani femei

Părul prins în coadă, cercei, codiţele împletite, rujul şi lacul de unghii, autorizate în armata SUA

Armata americană a revizuit luni normele sale în materie de aspect fizic, pentru a reflecta mai bine caracterul feminin şi diversitatea etnică din rândurile sale şi a decis să aprobe cerceii, codiţele împletite şi părul prins în coadă, informează AFP

SUA 29 ian. 2021

rapire tanara

Cum a fost răpită o tânără din Dolj chiar sub privirile părinţilor ei. „Lăsaţi-o, nu v-o dau” VIDEO

Fata în vârstă de 18 ani a fost târâtă de păr şi urcată cu forţa într-o maşină. Mama sa a încercat s-o salveze, dar răpitorii au trântit-o pe femeie la pământ şi au reuşit să fugă. Ulterior, au fost prinşi şi arestaţi.

Craiova 05 ian. 2021

denis dumitrascu

Un tânăr fotbalist a chelit brusc după barajul pierdut pentru Liga I. „Am fost extrem de supărat după acel meci“

Ratarea unui baraj pentru promovarea în Liga I se poate dovedi un moment extrem de neplăcut pentru fotbalişti şi cu efecte grave asupra sănătăţii fotbaliştilor. Unii dintre ei au nevoie de psiholog pentru a trece peste acele momente pline de încărcăt...

Târgovişte 31 aug. 2020

maria dragomiroiu foto facebook

Maria Dragomiroiu, despre secretele podoabei sale capilare: „Când mi-a căzut foarte mult părul, nu l-am putut opri decât spălându-l cu săpun de casă“

Cântăreaţa de muzică populară Maria Dragomiroiu (65 de ani) a mărturisit că nu a fost niciodată la coafor şi a dezvăluit cum îşi îngrijeşte părul.

Vedete 17 aug. 2020

"Păr"

Cum îşi băteau joc comuniştii de cei cu părul mare: Păr lung, minte scurtă. Documentar cu imagini şi poveşti inedite

Rezistenţa prin păr a fost una dintre cele mai interesante forme de manifestare a opoziţiei individului faţă de regimul naţional comunist din România.

Timişoara 19 iul. 2020

Missing image 232x150 png

Şase greşeli care te lasă fără păr. Cât de des trebuie spălat şi cum te usuci corect

Există o serie de factori care pot afecta sănătatea părului tău. În multe din situaţii, problema poate fi remediată dacă renunţăm la unele obiceiuri greşite.

Zalău 15 iun. 2020

Missing image 232x150 png

Criminal la 17 ani. Un adolescent a ucis un bărbat, lovindu-l cu un par în cap, după ce petrecuseră împreună

Crima a avut loc se pare în urma unui conflict spontan, pe fondul consumului de alcool. După ce l-a lovit cu un par în cap, adolescentul şi-a abandonat prietenul de pahar pe marginea şoselei, în localitatea brăileană Drogu....

Brăila 09 iun. 2020

păr

Ingredientele cu ajutorul cărora putem avea un păr frumos. 5 măşti naturale pentru un păr strălucitor şi mătăsos

Pentru a avea un păr sănătos şi strălucitor, nu este nevoie să mergi neapărat la salon. Mai ales că un păr care străluceşte de sănătate are nevoie de îngrijire continuă. Ca să nu stai toată ziua la salon, poţi prepara diverse măşti naturale chiar la ...

Iaşi 01 iun. 2020

fetita Rapunzel

Fetiţa Rapunzel există: la doar 1 an i-a uimit pe toţi cu podoaba ei capilară

O fetiţă de numai un an din Bulgaria este asemănată cu personajul Rapunzel, una dintre prinţesele Disney, celebră pentru părul său foarte lung. La rândul ei, fetiţa are un păr foarte des şi neobişnuit de lung pentru această vârstă.

Stil de viață 29 mai 2020

Missing image 232x150 png

FOTO Fotografii istorice rare şi poveştile lor. Cum arătau uscătoarele de păr din saloanele de coafură de pe vremuri

În urmă cu un secol, uscătoarele de păr profesionale arătau precum nişte roboţi neobişnuiţi, ce păreau veniţi dintr-o altă dimensiune.

Râmnicu Vâlcea 19 mai 2020

Missing image 232x150 png

Măşti naturale care accelerează creşterea părului

Ouă, miere, iaurt sau diferite uleiuri sunt doar câteva dintre ingredinetele cu ajutorul cărora putem avea un păr frumos, care străluceşte de sănătate. Măştile pe bază de produse naturale hrănesc părul, oferindu-i strălucirea şi vigoarea de care are ...

Iaşi 24 apr. 2020

Missing image 232x150 png

Soluţie naturistă din oregano şi urzică pentru vindecarea mătreţii şi stimularea creşterii părului

Sovârful (Origanum Vulgare), cunoscut mai ales sub denumirea de oregano, are multiple utilizări, atât în bucătărie, unde este folosit drept condiment, cât mai ales în medicina naturistă.

Piteşti 21 apr. 2020

Missing image 232x150 png

Fată de 15 ani bătută de o altă adolescentă în centrul Craiovei. Zeci de copii au asistat nepăsători. Prima întrebare a jandarmilor: „Sunteţi de etnie, nu?“

Incidentul a avut loc în centrul oraşului Craiova sâmbătă, 7 martie, în jurul orei 17.00. Mulţi trecători au văzut cum aproximativ 30 de copii asistau nepăsători la o scenă de bullying. Priveau cum o fată era trasă cu sălbăticie de păr, lovită cu pic...

Craiova 08 mar. 2020

Cel mai ieftin şi eficient tratament naturist pentru păr

Cel mai ieftin şi eficient tratament naturist pentru păr, în sezonul rece. Prepară-l din 3 ingrediente

Măştile de păr naturiste sunt adesea mult mai eficiente decât cele din comerţ. Încearcă să combini trei ingrediente la îndemână şi aplică amestecul pe păr în mod periodic. Vei obţine vitalitate, iar firul va deveni după un timp vizibil mai puternic ş...

Stil de viață 05 feb. 2020

Anastasiya Sidorova

Rapunzel există în realitate şi trăieşte în Rusia. Motivul pentru care tânăra nu s-a mai tuns de 15 ani

O tânără din Rusia este asemănată personajului din poveşti, Rapunzel, după ce nu s-a mai tuns de 15 ani. După ce a avut probleme cu căderea părului, tânăra şi-a promis că nu-şi va mai tunde părul niciodată.

Stil de viață 05 feb. 2020

Gripa - raceala - FOTO 123 RF

Zincul, element-cheie pentru imunitate. De unde îl luăm şi cum ştim că avem carenţă

Imunitatea – capacitatea organismului de a lupta cu infecţiile şi cu bolile – depinde într-o mare măsură de nivelul de zinc din corp. Un nivel optim al acestui mineral poate preveni îmbolnăvirea sau, în cazul unei răceli, de exemplu, atenuează simpto...

Viață sănătoasă 30 ian. 2020

Missing image 232x150 png

Mască pentru păr uscat - remediile naturiste pe care trebuie să le încerci acasă

Dacă ai părul uscat şi lipsit de strălucire ar trebui să iei măsuri. Şi nu să investeşti în produse scumpe, ci poţi încerca să-şi faci mască pentru păr uscat chiar la tine acasă. Sunt o mulţime de remedii naturiste pe care le poţi încerca şi, în plus...

Stil de viață 22 oct. 2019

Missing image 232x150 png

Iuliana Tudor- sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos! Cum reuşeşte vedeta să aibă o podoabă capilară de invidiat

Prezentatoarea emisiunii Vedeta Populară are un păr de invidiat. Cum reuşeşte să aibă grijă ca părul ei să strălucească, chiar şi după multe coafuri, ne spune chiar ea.

Stil de viață 10 oct. 2019

Zona de deasupra buzei superioare este frecvent afectată de pilozitate în cazul persoanelor cu hirsutism

Cauza pilozităţii excesive la femei şi cum poate fi aceasta tratată

Afectează una din 10 femei la vârsta de reproducere şi se manifestă prin apariţia firelor nedorite de păr de pe buza superioară, obraji, bărbie, piept, abdomen superior, spate şi fese. Hirsutismul este termenul medical care defineşte excesul de pă...

Stil de viață 06 oct. 2019

Missing image 232x150 png

Machiaj pentru şatene. Violet, roşu, negru: Nuanţe intense care să te scoată în evidenţă

Ţii atât de mult la sănătatea firului tău de păr încât ţi-ai dorit să ţi-l păstrezi natural sau pur şi simplu nu ai vrut să petreci ore în şir, lunar, la salonul de înfrumuseţare? Cele mai multe femei care îşi păstrează culoarea podoabei capitare pri...

Stil de viață 20 aug. 2019

Volumul părului se obţine cu ajutorul produselor profesionale de stilizare

Plante care ajută la creşterea părului şi la îndesirea lui

Iti cade parul mai mult decat de obicei, si-a pierdut stralucirea, iar firele de par sunt subtiri si fara rezistenta? Exista anumite tratamente eficiente din plante care ajuta la cresterea parului.

Sănătate 07 aug. 2019

Vei renunţa la balsam! Această mască naturală face minuni cu părul tău

Vei renunţa la balsam! Această mască naturală face minuni cu părul tău

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că proprietăţile uleiului de cocos au efect revigorant pentru întregul corp. Tocmai din acest motiv, o mulţime de produse de îngrijire pe care marii producători de cosmetice le comercializează, au în compone...

Stil de viață 12 iul. 2019

Soarele

Soarele, inamicul principal al părului tău. Soluţii împotriva vârfurilor despicate

Amintirile din concediu sunt încă proaspete, căci vara s-a încheiat abia acum câteva săptămâni. Totuşi, bronzul obţinut la plajă s-ar putea să nu fie singura dovadă a zilelor pe care le-ai petrecut acolo. Razele soarelui nu ţi-au schimbat doar culoar...

Stil de viață 04 iul. 2019

Păr facial? Şase metode care te scapă de această problemă

Păr facial? Şase metode care te scapă de această problemă

Majoritatea femeilor se confruntă cu problema părului facial. Deşi ceara pare a fi cea mai la îndemănă soluţie, există şi alte metode naturale, mai puţin costisitoare, pe bază de lămâie, prin care poţi scăpa de pilozitate. Află care sunt acestea!

Stil de viață 17 iun. 2019

surorile cu cel mai lung par

Povestea neobişnuită a surorilor cu cel mai lung păr. Cum au făcut avere cu podoaba lor capilară

După o copilărie trăită în sărăcie, cele şapte surori au ajuns să cunoască celebritatea graţie pletelor lor ce depăşeau 11 metri.

Zalău 12 apr. 2019

Obiceiuri care îţi distrug părul. Le faci zi de zi

Obiceiuri care îţi distrug părul. Le faci zi de zi

Îţi doreşti un păr mătăsos, sănătos şi cu reflexe luminoase? Atunci evită acele obiceiuri care, deşi aparent inofensive, îţi pot distruge podoaba capilară! Vârfurile despicate şi firele casante, culoarea spălăcită şi ternă sunt cele mai comune proble...

Stil de viață 13 mar. 2019

Îţi cade părul? Probabil că şi tu faci aceste greşeli

Îţi cade părul? Probabil că şi tu faci aceste greşeli

Căderea părului este una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm astăzi. În timp ce ereditatea joacă un rol major, există o mulţime de alţi factori care o cauzează. Vestea buna e că pierderea firelor de păr poate fi combătută prin câ...

Stil de viață 28 feb. 2019

livada cu meri

Din secretele horticultorilor. Cum se poate combate păduchele San Jose, cel mai periculos dăunător al pomilor fructiferi

Chiar dacă primăvara este încă departe, proprietarii de livezi de pomi fructiferi ar face bine să intervină încă de acum cu tratamente pentru a combate dăunătorii şi pentru a evita ca în toamnă producţia de fructe să fie una săracă.

Ploieşti 30 ian. 2019