Cum să păcăleşti foamea fără să te înfometezi

Bea un pahar de apă sau unul cu suc de citrice cu jumătate de oră înainte de masă

Ai început o dietă, ai pierdut deja câteva kilograme, însă foamea nu îţi dă pace? Iată câteva trucuri sănătoase care te pot ajuta să păcăleşti foamea, fără să te înfometezi!

Cum să păcăleşti foamea fără să te înfometezi - apă sau sucuri din fructe

Bea un pahar de apă plată (250 de ml) sau de suc din citrice proaspăt stoarse cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, astfel vei mânca mai puţin. Nu doar că te vei hidrata, însă citricele sunt bogate în vitamina C, ceea ce îţi va întări sistemul imunitar.

Un alt truc pentru a păcăli foamea este să bei dimineaţa, pe stomacul gol, un pahar mare de apă în care ai adugat câteva rondele de lămâie/lime sau o linguriţă de oţet de mere.  Această metodă are efect diuretic, intensifică arderile metabolice şi te ajută să elimini toxinele din corp.

Cum să păcăleşti foamea fără să te înfometezi - micul dejun

Serveşte micul dejun imediat ce te-ai trezit şi nu sări niciodată peste el. În felul acesta vei scăpa de ,,atacurile'' de foame şi de tentaţiile dulci dintre mese.

Află pe clicksanatate.ro şi alte trucuri prin care poţi să ţii sub control apetitul alimentar