Viață sănătoasă

Noi cercetări au revizuit perspectiva experților în sănătate cu privire la unele alimente considerate anterior interzise. Anumite tipuri de grăsimi, consumate în cantități corecte, sunt de fapt benefice.

Dușurile reci pot fi periculoase pentru persoanele cu afecțiuni cronice. Află cine trebuie să le evite și de ce e important să consulți medicul înainte.

Cercetătorii afirmă că tutunul este asociat cu aproximativ unu din opt decese la nivel mondial, iar numărul acestora crește rapid în unele țări.

Mi-a fost frică de dentist timp de 12 ani. Nu e o exagerare, nici o scuză. Îmi era groază de durere, de mirosul acela din cabinet, de freza care mi-a rămas în minte dintr-o experiență nefericită din copilărie.

Aproape o treime din tinerii români sunt supraponderali sau obezi, potrivit unui studiu amplu realizat de Asociația Dieteticienilor din România cu sprijinul Nestlé România.

Un mineral este important pentru sănătatea tiroidei, dar consumul excesiv poate fi dăunător. Consumul unei varietăți de alimente și al unei cantități suficiente de proteine contribuie, însă, la sănătatea tiroidei, susțin medicii.

Descoperă cum mersul pe jos dimineața, pe stomacul gol, ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește sănătatea. Sfaturi de la endocrinolog pentru rezultate eficiente.

Simți mereu oboseală, foame sau dificultăți de concentrare? Află acum cele 7 semne că nu consumi suficiente proteine și cum îți distrug ele sănătatea fără să știi!

Multe produse promovate pe bloguri de fitness, rețele de socializare sau în dietele populare ca fiind „bune pentru siluetă” pot avea, de fapt, efectul opus.

Un studiu recent a identificat proporția ideală de fructe și legume care aduce cele mai mari beneficii pentru sănătate și longevitate.

Două studii majore arată că vaccinul anti-COVID reduce riscul de infarct și AVC, iar miocardita post-vaccinare e mai blândă decât cea provocată de virus.

Medicina a evoluat atât de mult încât printr-o simplă picătură de sânge sau de salivă specialiștii pot prezice cât de mult va trăi un om. Noile analize pot să vadă cât de uzat este organismul nostru, cum vom îmbătrâni, ajutându-ne să luăm măsurile necesare pentru prelungirea vieții.

O legumă din familia cucurbitaceelor are numeroase proprietăți benefice, este ușor de gătit și accesibilă ca preț.

Multe persoane aleg apa plata ca sursă de hidratare, însă un medic din Marea Britanie a dezvăluit care este alegerea mai bună atunci când ni se face sete în zilele toride.

Nivelurile crescute de colesterol pot duce la îngustarea arterelor și pot crește riscul de boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral. Anumite alimente pot ajuta la scăderea colesterolului – iar fructele oleaginoase sunt printre cele mai eficiente.

Fisticul, gustarea surpriză bogată în potasiu și grăsimi sănătoase, ajută natural la scăderea tensiunii arteriale și protejează sănătatea inimii tale.

Află totul despre trendul viral de bronzare nazală, care crește riscul de cancer de piele. Dermatologii avertizează asupra pericolelor ascunse și explică de ce această metodă nu este sigură.

Se știe că respectarea unei diete echilibrate, bogate în nutrienți și a unui regim de exerciții fizice poate proteja inima și reduce riscul de boli cardio-vasculare.

Salatele gata de consum pot ascunde un pericol real: Toxoplasma gondii, parazitul care provoacă toxoplasmoză. Află cine e în pericol și cum te poți proteja.

Cercetătorii de la Johns Hopkins au dezvoltat un test care identifică semne ale cancerului cu 3 ani înainte deapariția simptomelor, oferind pacienților șanse mai mari de vindecare.

Un medic naturopat a dezvăluit care sunt vitaminele pe care ar trebui să le luăm dacă vrem să ne îmbunătățim „energia și imunitatea”, precum și „sănătatea creierului și a inimii”.

Cancerul feminin ucide în tăcere în România. Află cauzele, semnele ignorate și soluțiile care pot salva vieți.

Te trezești cu ochii umflați dimineața? Află cauzele reale și sfaturi de la dermatolog pentru a reduce umflăturile, pungile și cearcănele.

În încercarea de a scăpa de acnee sau alte erupții cutanate, mulți ajung să-și înrăutățească starea pielii. Un dermatolog american atrage atenția asupra celei mai frecvente greșeli în îngrijirea tenului problematic.

Psihicul uman poate fi grav afectat de traume sau de nemulțumirea constantă față de viață. Psihologii avertizează asupra a cinci semne care pot indica o stare mentală precară.

Gazele intestinale sunt un fenomen absolut normal, dar, atunci când apar frecvent și provoacă disconfort, e semn că organismul tău îți transmite ceva.

Mulți oameni care vor să slăbească se concentrează pe ce să adauge în dietă, însă adevărata schimbare vine din eliminarea unor alimente care, de fapt, sabotează metabolismul în fiecare zi.

Stresul e deja o constantă a vieţii de zi cu zi. Stres la job, stres acasă, stres când conduci sau când mergi la sală. Ca şi cum creierul nostru are deja o sarcină pe pilot automat: să-şi facă griji.

Cafeaua de dimineață poate fi un „ritual” pentru mulți oameni. Este reconfortantă, energizantă și una dintre cele mai consumate băuturi din lume, însă poate interacționa cu anumite medicamente, ceea ce le poate reduce eficiența sau crește riscul de efecte secundare.

Cercetările sugerează că, dacă dorim să ne protejăm împotriva hipertensiunii arteriale trebuie să ne menținem nivelul de exerciții până la vârsta mijlocie.

Mersul pe jos, de două ori pe zi, poate fi mai eficient decât alergarea pentru slăbit, spun experții. Află de ce și cum funcționează.

Șase băuturi sunt recomandate de medici pentru a fi consumate pe timpul verii. Sunt bogate în vitamina C, probiotice și antioxidanții care pot îmbunătăți nivelul de energie și vă pot ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Cercetătorii au descoperit că anumite alimente pot fi un aliat neașteptat în lupta pentru menținerea unei greutăți sănătoase, contribuind la reducerea apetitului.