Viață sănătoasă

Savuratul cafelei la prima oră a dimineții este un obicei nesănătos, iar medicii atrag atenția asupra acestui lucru.

Chefirul poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv stimularea sănătății microbiene intestinale, ajutând la gestionarea zahărului din sânge și reducând inflamația.

Cu toții ne dorim să trăim mai mult, însă pentru ca acest lucru să se întâmple este foarte important să ținem cont de câteva sfaturi oferite de specialiști. Iată ce trebuie și ce nu trebuie să faci.

Este unul dintre cele mai îndrăgite preparate după care românii se dau în vânt. Delicios, ușor de gătit, preparatul tradițional are efecte nebănuite asupra organismului. Dr.Mihaela Bilic a explicat de ce e bine să îl consumăm în sezonul rece.

Mai multe studii au ajuns la concluzia că metabolismul femeilor funcționează mai lent decât cel al bărbaților și, din acest motiv menținerea temperaturii corporale este mai dificilă pentru ele. În aceste condiții, femeile simt mai mult frig decât partenerii lor.

Fiecare dintre noi avem obiceiul de a lua hotărâri de moment, în funcție de starea noastră de spirit și de conjunctură. Uneori însă, nu sunt și cele mai fericite. Specialiștii ne vin în ajutor și ne dezvăluie care ar fi acele intervale orare ideale pentru posibile decizii favorabile.

Băuturile alcoolice par, inițial, a fi sedative, întrucât ne eliberează de inhibiții și pot duce la un sentiment de relaxare. Pe măsură ce organismul metabolizează alcoolul, fiziologia este perturbată. Efecte negative apar și în ceea ce privește somnul. Totuși, există câteva trucuri pentru a le comb

Principalul guru al longevității, Dan Buettner spune că fericirea poate fi legată de lucrurile mărunte - cum ar fi ceea ce mănânci la micul dejun sau numărul de ore pe care le dormi în fiecare noapte.

Cu un gust distinct și textură crocantă, șoriciul reprezintă o delicatesă apreciată de mulți oameni, mai ales de Crăciun. Consumată cu moderație, această gustare inconfundabilă poate fi benefică pentri sănătate.

O întrebare pe care mulți dintre noi și-o pun la un moment dat este aceea cu privire la momentul potrivit pentru a consuma apa în timpul meselor.

Frecevența corectă a tunsului poate face diferența dintre un păr frumos și unul care ar putea necesita mai multă atenție. Așadar, mulți se întreabă cât de des ar trebui să ne tundem părul pentru a-l menține sănătos și strălucitor?

În întreaga lume, există anumite alimente periculoase care pot provoca de la intoxicații alimentare ușoare până la deces, în cazuri extreme.

Un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine evidențiază importanța vitezei de mers pentru reducerea riscului de diabet de tip 2.

Animalele de companie sunt o prezență foarte plăcută în orice familie și se spune chiar că au proprietăți de calmare psihică. Ele vin însă la pachet cu o serie de riscuri care ar trebui luate în considerare, spun specialiștii. Este vorba despre bolile cauzate de animale, unele foarte grave.

În sezonul rece, există un anumit fruct care se remarcă nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru proprietățile sale excepționale în menținerea sănătății cardiovasculare. Poate fi un aliat de neprețuit în lupta împotriva colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale crescute.

Dacă ne lăsăm pradă impulsurilor de moment, nu vom face decât să supraviețuim, asemeni animalelor. Pentru a folosi cea mai evoluată parte a creierului este necesar să ne depășim condiția de animale sociale

Fasolea boabe, adesea considerată o alegere sănătoasă în alimentație, surprinde atunci când vine vorba de conținutul caloric. Deși este bogată în nutrienți esențiali, consumul excesiv poate duce la aportul neașteptat de calorii, chiar mai mare decât cel al unor indulgențe dulci, cum ar fi ciocolata.

Murăturile, fie că vorbim de castraveţi, conopida, gogonele și varza, ajută la creşterea imunităţii și la protejarea florii intestinale. Legumele murate au un conținut bogat de vitamina C, A și K, precum și de minerale de preț precum fier sau calciu, susține medicul gălățean Alexandru Nechifor

Nutriționiștii avertizează asupra faptului că fructele și legumele de vară pe care le găsiți în magazine au fost culese înainte să fie coapte sau au fost coapte forțat.

Fie că e ambalată sau proaspăt coaptă, pâinea nu lipsește niciodată de la mesele românilor. Un medic spune câtă pâine trebuie să mâncăm, de fapt, într-o zi. Dacă depășim cantitatea recomandată, apar probleme.

Un sondaj recent al Healthline a constatat că aproximativ 50% dintre oameni au zilnic scaun. Dar cât de dese ar trebui să se întâmple, de fapt, acest lucru și ce se întâmplă când cadența nu e respectată?

Deși considerată cea mai veche și cea mai frecventă operație din lume, circumcizia - îndepărtarea chirurgicală a prepuțului - este încă o procedură controversată, potrivit Yahoo! Life.

Când niciun antibiotic nu a mai funcționat în cazul soțului său infectat cu o bacterie periculoasă, o femeie medic a apelat la un tratament considerat obscur, folosind un inamic natural al bacteriilor pentru a-i salva viața.

Conține apă în principal și fibre în special, puțină vitamina C și niciun pic de grăsime. Este alimentul ideal care dă sațietate maximă cu doar 35 calorii/100 grame. Unde mai pui că este și foarte gustoasă.

Cafeaua, una dintre cele mai populare băuturi din lume, exercită o influență globală puternică, unite peste 2 miliarde de oameni în fiecare zi într-un ritual comun.

Ce înseamnă „prea mult” zahăr și ce efecte are acest aliment asupra organismului atunci când este consumat în exces? Sunt două întrebări pe care multă lume și le pune.

Zarzavaturile/legumele cu frunze verzi comestibile sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente. Dar concentrația de nutrienți diferă de la un caz la altul. Site-ul de nutriție și sport eatthis.com a publicat un clasament al frunzelor cu cei mai mulți nutrienți.

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă mulți oameni nu îi acordă deloc importanța cuvenită. După somn, organismul se confruntă cu o lipsă de nutrienți și are nevoie de hrană pentru a se reface și pentru a obține energie pentru o nouă zi.

Mai multe țări de pe întreaga planetă se confruntă cu focare de pneumonie care afectează în special copiii.

Animalele de companie pot oferi iubire, bucurie și multe altele stăpânilor lor. Însă v-ați întrebat vreodată cât de mult influențează sănătatea unei persoane faptul că are un animal de companie și dacă există vreun dezavantaj în a avea unul?

Mulți părinți nu-și pot imagina cum ar fi să treacă ziua fără o ceașcă sau mai multe de cafea, așa că nu este surprinzător că cei mici ar putea fi curioși să încerce și ei această băutură.

Ceaiul ajută adesea la ameliorarea simptomelor răcelii, precum strănut, congestie nazală, dureri în gât și tuse. Iată care sunt cele mai bune zece ceaiuri pentru răceală, conform Health.

Experții dezvăluie cum o băutură tare îți perturbă somnul. Aceștia susțin că dacă beți alcool înainte de a vă culca, nu veți face decât să vă lăsați amețit, deshidratat și, eventual, să vă confruntați cu o durere de cap puternică.