Viață sănătoasă

Alergarea ar putea ușura depresia. Aceasta este concluzia unui nou studiu de la Universitatea Vrije din Amsterdam, în urma comparării efectelor antidepresivelor și ale mișcării asupra anxietății, depresiei și sănătății generale.

Un ritm de viață alert, cum majoritatea îl are, nu face decât să ne îmbolnăvească. Avertismentul este dat de reputatul neurochirurg prof.dr. Vlad Ciurea care arată cum ne este afectat creierul de toate activitățile zilnice realizate, de cele mai multe ori, în mare grabă.

Suplimentele de vitamina D nu ajută la prevenirea bolilor în cazul majorității persoanelor, potrivit unui nou studiu publicat miercuri în British Medical Journal. Vitamina D este, în schimb, utilă pentru menținerea sănătății oaselor, a mușchilor și a dinților la persoanele cu risc ridicat.

Aproximativ una din patru femei poate avea bătăi neregulate ale inimii după menopauză, insomnia și evenimentele stresante din viața de zi cu zi fiind factori care contribuie la acest fenomen, potrivit unui studiu publicat recent.

Somnul este un proces complex și esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. În timpul nopții, organismul parcurge o serie de stadii de somn, inclusiv cele cunoscute sub numele de somn REM și somn non-REM.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates explică cum putem recunoaște diferite tipuri de tulburări alimentare, care sunt cele mai comune și mai ales cum le putem trata.

Există numeroase articole despre sănătate, starea de bine și lucrurile mici pe care le putem face în acest sens. Yahoo Life! a selectat câteva știri recente pe această temă și a explicat ce ar trebui să reținem din ele.

Hipertensiunea arterială continuă să reprezinte un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, inclusiv prin faptul că apare la vârste din ce în ce mai tinere și că de multe ori evoluează fără semne și simptome.

Noi studii amplifică îngrijorările existente cu privire la impactul alimentelor ultraprocesate asupra sănătății noastre, potrivit Yahoo Life. O dietă bogată în astfel de alimente poate crește inclusiv riscurile de depresie și demență, avertizează cercetătorii.

Fiecare om are codificată în ADN dorința de a fi fericit. Pentru fiecare dintre noi fericirea înseamnă altceva, iar ca să o obținem avem nevoie de o autocunoaștere profundă și un autocontrol remarcabil.

Pierderea grăsimii abdominale este un proces determinat de o schimbare generală a dietei. Totodată se impune o intensificare a mișcării zilnice, reducerea stresului, un somn de calitate și, în esență, adoptarea unui un stil de viață sănătos.

Afecțiunea virală a pielii numită scabie este cauzată de un tip de paraziți. Câteva remedii naturale însă te pot scăpa de acel disconfort și de mâncărimea provocată de infecția pielii.

Potrivit unui studiu publicat recent în PLOS one, intenția de a renunța la consumul de carne poate să nu țină doar de voință, ci și de influența unor gene prezente în ADN-ul fiecăruia dintre noi.

Pancreasul este organul care procesează cea mai mare parte a grăsimilor pe care le consumați. Deci, cu cât mâncați mai mult, cu atât munca pancreasului este îngreunată.

Adesea subestimate, semințele oferă o mare varietate de arome, texturi și beneficii pentru sănătate. Dincolo de versatilitatea lor culinară, unele semințe posedă calități remarcabile care ajută la pierderea în greutate și chiar pot reduce riscul de cancer.

Nutriționista cu pregătire internațională Luminița Catană, din Arad, ne dezvăluie cum se prepară pastele cu morcovi, nuci și feta. Este o rețetă extrem de simplă, la îndemâna tuturor, dar foarte sănătoasă.

Răcirea vremii trezește în noi nevoia de a ne încălzi cu o băutură caldă. Vinul fiert, ciocolata caldă și alte băuturi dulci pe care am fi tentați să le consumăm se pot transfoma în adevărate bombe calorice, dacă nu suntem atenți la cantitate.

Un nou studiu sugerează că persoanele care iau medicamente injectabile populare pentru pierderea în greutate, inclusiv Wegovy, Ozempic, Saxenda și Victoza, pot prezenta un risc mai mare de probleme digestive grave, cum ar fi paralizia stomacului, pancreatita și obstrucțiile intestinale.

Toamna poate fi unul dintre cele mai spectaculoase anotimpuri, cu o simfonie de culori ce îmbracă arborii și întreg mediul înconjurător. Dar toamna vine și cu alte schimbări, precum micșorarea zilei. Acest lucru poate afecta funcționarea întregului organism.

Castanele comestbile au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Totuși, acestea trebuie consumate cu moderație. Atenție, unele persoane cu anumite afecțiuni ar trebui să evite aceste fructe.

Ian K. Smith, cunoscutul medic și prezentator TV american, a introdus metoda 2-2-2 pentru stimularea metabolismului în cartea sa, „Met Flex Diet - Burn Better Fuel, Burn More Fat”. Acest program ne poate ajuta să slăbim până la 20 de kilograme în șase săptămâni.

O dietă echilibrată, combinată cu mișcarea fizică, sunt esențiale pentru menținerea greutății perfecte. Însă, în lupta cu kilogramele acumulate în exces, un aliat de nădejde sunt și ceaiurile. Câteva dintre ele sunt indicate pentru a avea o siluetă de vis.

Dacă te ridici prea repede în picioare, te poți simți adesea amețit, dar uneori este un semn că ar trebui să mergi la medic.

Probabil că a trecut ceva timp de când nu v-ați mai gândit la sănătatea ochilor, iar acest lucru trebuie să se schimbe. Ochii nu sunt doar „oglinda sufletului” ci și a corpului.

Un vaccin împotriva cancerului de sân, aflat în prezent în teste clinice pe oameni, este menit să prevină reapariția cancerului de sân triplu negativ, care reprezintă aproximativ 10% -15% din toate cancerele.

Hipokaliemia este o afecțiune medicală caracterizată printr-un nivel anormal de scăzut de potasiu în sânge. Potasiul este un electrolit esențial care joacă un rol important în funcționarea optimă a rinichilor, a inimii și a mușchilor.

Cafeaua te trezeşte la viaţă, însă nu este indicat deloc să o consumi imediat ce te-ai dat jos din pat. Există câteva argumente care ar trebui să te facă să te mai gândeşti o dată înainte să sorbi din licoarea magică în fiecare dimineaţă.

Obiceiurile proaste care poate avea un impact negativ asupra sănătății rinichilor, arată Parade, care prezintă opiniile unor experți cu privire la cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru rinichii tăi.

Dieta carpato-danubiană este un concept care se referă la obiceiurile alimentare tradiționale ale populațiilor din zona Carpato-Dunăreană, care cuprinde țări precum România, Bulgaria, Serbia și Ungaria.

Se pare că untul nu este atât de dăunător pe cât am fi tentați să credem, dacă este consumat în cantități moderate, susține o analiză a mai multor studii, realizată la Universitatea Tufts din Boston.

Timpul îndelungat pe care îl petrecem la birou poate avea un impact negativ asupra stării noastre de bine, putând agrava și chiar duce la apariția unor noi probleme de sănătate, relatează Mirror.

Ultimul studiu al unor cercetători britanici de la Universitatea Harvard a arătat că există o legătură directă între consumul zilnic al acestui aliment popular în rândul oamenilor și anumite boli. Este vorba despre migrene, constipație și chiar cancer de colon.

Unul dintre cele mai importante moduri prin care poți să reduci colesterolul este să faci câteva modificări esențiale în stilul tău de viață.