Promisiunile făcute de Revelion sunt încălcate aproape în totalitate

Într-o cură de slăbire, şi cele mai nesemnificative obiceiuri zilnice contează

Atunci când începe un nou an, oamenii îşi fac o listă cu lucruri pe care să le obţină. Puterea de a rezista tentaţiilor care stau în calea succesului nu este însă suficient de puternică pentru a reuşi.

Obiectivele pentru anul care tocmai a început îşi au locul lor pe lista de priorităţi, însă verva cu care luptă oamenii pentru a le obţine este din ce în ce mai mică. Mai exact, din cele 2,6 milioane de persoane care au început să ţină regim, 92% au renunţat deja, potrivit unei cercetări citate de „The Daily Mail".

Aproape jumătate dintre respondenţi, 40%, au intrat la dietă vineri, însă la masa de duminică s-au ghiftuit suficient ca să fie descurajaţi să-şi urmărească ţelul. Mai mult, două din 10 persoane care şi-au impus un anumit regim alimentar nu au avut succes mai mult de patru zile, specialiştii subliniind faptul că pragul maxim este de cinci zile.

Principalii vinovaţi de acest eşec sunt plictiseala şi consumul de alcool.
Cercetarea a relevat faptul că doar 5% din femeile care au început să ţină o cură de slăbire au rezistat tuturor tentaţiilor până când au ajuns să cântărească atât cât şi-au dorit.

O zi de repaus contracarează efortul

Specialiştii atrag atenţia că e suficientă o pauză de o zi pentru a anula toată munca pe care aţi depus-o o întreagă săptămână.

„O dietă sănătoasă, cu ajutorul căreia să slăbiţi câte 500 de grame pe săptămână, presupune să aveţi un deficit de 3.500 de calorii faţă de normal, echivalentul a 500 de calorii în minus zilnic. O singură zi de repaus înseamnă că puteţi mânca aceeaşi cantitate ca şi înainte de dietă, însă mulţi consideră că pot înfuleca mult mai mult. În acest fel, ei riscă să aducă un aport mult mai mare de calorii", explică medicul Matt Capehorn.

Cele mai nocive, dar poftite mâncăruri sunt cele chinezeşti, care au aproximativ 1.400 de calorii pe porţie, dar şi pizza, cu 1.000 de calorii.