Viață sănătoasă

Grăsimile trans rămân unele dintre cele mai nocive tipuri de grăsimi din alimentație, iar legislația europeană le limitează strict prezența în produse. Cu toate acestea, o multitudine de alimente le au în compoziție.

Vrei să-ți vezi copilul mai activ, mai sigur pe el și mai dornic să petreacă timp afară? O trotinetă aleasă corect poate deveni unul dintre cele mai simple instrumente prin care îl încurajezi să se miște zilnic.

Mii de femei trăiesc ani de zile cu dureri pe care le consideră normale, fără să știe că suferă de endometrioză, o boală cronică, insidioasă, care poate duce la infertilitate și la intervenții chirurgicale complexe.

Durere în piept, palpitații, lipsă de aer și o stare intensă de teamă – toate pot indica fie un atac de panică, fie un infarct. Deși cele două afecțiuni sunt complet diferite ca gravitate, simptomele lor sunt atât de asemănătoare încât pot crea confuzii.

Utilizarea, chiar și pe termen scurt, a țigărilor electronice, duce la o acumulare măsurabilă de metale toxice în ţesutul pulmonar, inclusiv plumb, cupru şi nichel, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Tehnologie din Sydney (UTS) din Australia.

Frumusețea autentică nu se reduce la trăsături perfecte sau tratamente estetice costisitoare. Ea începe cu echilibrul interior, iar unul dintre pilonii săi este sănătatea orală.

O băutură neobișnuită, care combină cafeaua cu un gălbenuș de ou și zahăr, a devenit virală pe rețelele sociale și câștigă tot mai mulți curioși în întreaga lume. Deși este apreciată pentru textura sa cremoasă și gustul dulce-amărui, specialiștii avertizează că nu ar trebui consumată zilnic.

Sănătatea digestivă, adesea ignorată în agitația cotidiană, este unul dintre domeniile în care românii caută tot mai des sprijin eficient.

Tratamentele care folosesc sistemul imunitar pentru a combate cancerul încep să producă rezultate spectaculoase, iar în unele cazuri chiar duc la vindecare. Acestea sunt rezultatele a peste un secol de cercetări.

O practică alimentară veche de sute de ani din Japonia revine în atenția specialiștilor în nutriție. Este vorba despre „hara hachi bu”, regula care spune să te oprești din mâncat atunci când ești sătul în proporție de aproximativ 80%.

O alternativă naturală la cafea, fără cofeină și cu efecte benefice asupra organismului, este ceaiul de păpădie, o băutură din ce în ce mai recomandată datorită proprietăților sale calmante și a rolului pe care îl are în susținerea funcțiilor hepatice și digestive.

De cele mai multe ori, căderea părului este cauzată de stres, îmbătrânire sau probleme medicale, însă și alimentația nesănătoasă poate avea un rol important.

Piața globală de fitness nu mai arată ca acum zece ani. Sălile tradiționale cresc în continuare, dar sunt remodelate din interior de o schimbare culturală profundă. Femeile redefinesc conceptul de fitness, iar alternative precum studiourile tip boutique și Pilates Reformer se extind rapid.

De ani de zile, sfaturile de nutriție s-au concentrat pe ce mâncăm. Însă studiile pe termen lung evidențiază o variabilă mai precisă: ora meselor, în special micul dejun. Cercetările arată că micul dejun întârziat este asociat cu risc mai mare de boli și mortalitate.

Tot mai multe persoane se confruntă, în special după perioadele cu mese copioase, cu simptome digestive neplăcute precum arsuri la stomac, balonare, greață sau senzația de greutate abdominală. Acestea apar în urma consumului de alimente greu de digerat, care suprasolicită sistemul digestiv.

Un studiu amplu atrage atenția asupra legăturii dintre diabetul de tip 1 și demență, sugerând că persoanele afectate de această boală au un risc de aproape trei ori mai mare de a dezvolta tulburări cognitive, comparativ cu cele fără diabet.

Numărarea caloriilor nu este doar dificilă și problematică, ci mai ales inutilă pentru oricine încearcă să slăbească.

Consumul unei diete de calitate, bogate în plante și care include cereale integrale, legume și fructe, poate preveni declinul cognitiv, chiar și atunci când oamenii adoptă acest regim alimentar după vârsta de 60 de ani, arată un nou studiu.

Stresul nu afectează doar starea psihică, ci are efecte directe asupra sistemului cardiovascular, putând duce la creșteri ale tensiunii arteriale. Medicii avertizează că expunerea frecventă la stres poate contribui la apariția hipertensiunii și a altor boli cardiovasculare.

De la furnici-glonț și viespi-războinice până la meduze aproape invizibile, lumea insectelor și viețuitoarelor marine ascunde arme chimice capabile să provoace dureri greu de imaginat.

Creatina este o substanță produsă în mod natural de corpul uman și care se găsește în diferite alimente. Joacă multe roluri în organism, dar este deosebit de important pentru stocarea și producerea energiei.

O carne foarte apreciată a fost clasată printre cele mai nutritive alimente din lume, obținând un punctaj mai mare decât numeroase fructe și legume, printre care cartofii dulci, portocalele și roșiile.

Un detaliu aparent banal, dar adesea observat la ouăle fierte tari, este apariția unui inel verzui sau gri-verzui în jurul gălbenușului. Deși poate părea un semn că alimentul este alterat, specialiștii spun că fenomenul este unul chimic și nu reprezintă un pericol pentru consum.

Ouăle sunt unul dintre cele mai consumate alimente la nivel mondial, dar puțini știu exact cum să determine dacă sunt proaspete sau vechi. Există câteva metode simple, eficiente și sigure pentru a verifica calitatea ouălor înainte de a le consuma.

Deloc surprinzător, conceptul de siguranță a căpătat valențe noi. Nu se mai rezumă doar la confortul imediat, ci la capacitatea de a menține un echilibru constant între sănătatea fizică și stabilitatea resurselor de care dispunem.

Deși gestul de a face patul imediat după trezire este asociat de obicei cu disciplina și ordinea, psihologia modernă aduce o perspectivă diferită: cei care nu își fac patul ascund o abilitate profesională valoroasă.

Medicii atrag atenția că, deși este bogată în proteine, fier și vitamine, carnea de miel poate deveni un pericol pentru sănătate în cazul persoanelor care suferă de gută, boli de ficat, rinichi, pancreas sau afecțiuni cardiovasculare.

Sărbătorile Pascale sunt, fără îndoială, un moment de bucurie, dar și o provocare pentru sistemul digestiv. Preparatele tradiționale – drob, friptură de miel, ouă, cozonac sau alte deserturi – sunt adesea bogate în grăsimi și proteine, iar consumul lor într-un interval scurt de timp poate....

O băutură tradițională, neglijată până de curând, revine în atenția specialiștilor datorită proprietăților sale remarcabile. Această licoare gălbuie, care rămâne după fabricarea brânzei, este bogată în proteine, minerale și vitamine.

Rinichii sunt organe esențiale, responsabile pentru eliminarea deșeurilor din organism și reglarea lichidelor și electroliților. Potrivit dieteticienilor, alegerea alimentelor și băuturilor potrivite poate susține funcționarea optimă a acestora.

Periuța de dinți, poate cel mai banal obiect din viața de zi cu zi, este unul dintre cele mai subestimate instrumente de prevenție.

Persoanele care suferă de apnee obstructivă în somn ar putea avea un risc semnificativ mai mare de deces sau de probleme cardiovasculare majore decât cele fără această afecțiune, arată un nou studiu.

Un mic dejun sănătos pentru inimă nu înseamnă doar ovăz. Specialiștii în cardiologie recomandă o alternativă simplă și gustoasă, care oferă diversitate și poate fi pregătită extrem de rapid.

Grăsimile trans rămân unele dintre cele mai nocive tipuri de grăsimi din alimentație, iar legislația europeană le limitează strict prezența în produse. Cu toate acestea, o multitudine de alimente le au în compoziție.

Tot mai multe persoane se confruntă, în special după perioadele cu mese copioase, cu simptome digestive neplăcute precum arsuri la stomac, balonare, greață sau senzația de greutate abdominală. Acestea apar în urma consumului de alimente greu de digerat, care suprasolicită sistemul digestiv.

De la furnici-glonț și viespi-războinice până la meduze aproape invizibile, lumea insectelor și viețuitoarelor marine ascunde arme chimice capabile să provoace dureri greu de imaginat.

De cele mai multe ori, căderea părului este cauzată de stres, îmbătrânire sau probleme medicale, însă și alimentația nesănătoasă poate avea un rol important.