Viață sănătoasă

Legumele cu frunze verzi sunt considerate de specialiști unele dintre cele mai importante alimente pentru sănătatea sistemului digestiv. Medicii susțin că aceste legume contribuie la menținerea unui microbiom intestinal echilibrat și la o digestie mai bună.

Astăzi, în România, două treimi dintre femei consideră că obezitatea este atât o boală cronică, cât și o problemă de stil de viață, și aproape toate cred că, în etape precum sarcina, perioada postnatală, premenopauza sau menopauza, greutatea este influențată de factori biologici, nu doar de voință.

Apa de la robinet este tratată înainte să ajungă în casa ta, însă traseul prin conducte vechi sau instalații interioare poate influența calitatea ei. Gustul de clor, depunerile de calcar sau teama de metale grele sunt probleme reale în multe locuințe din România.

A da naștere unui număr mai mare de copii decât media sau a nu avea copii deloc a fost asociat cu o durată de viață mai scurtă și cu un proces mai rapid de îmbătrânire biologică, conform unui studiu recent condus de o echipă de la Universitatea din Helsinki în Finlanda.

Somonul este renumit pentru omega-3 și efectele asupra memoriei, însă avocado câștigă teren datorită grăsimilor sănătoase și antioxidanților. Specialiștii explică modul în care fiecare aliment contribuie diferit la sănătatea creierului.

Somnul insuficient poate afecta serios sănătatea pe termen lung, însă specialiștii spun că anumite obiceiuri aparent banale ne pot sabota odihna fără să ne dăm seama. De la cafeina consumată prea târziu până la dezordinea din dormitor sau lumina ecranelor, toate pot influența calitatea somnului.

Să uiți numele cuiva imediat după ce l-ai întâlnit este o situație des întâlnită, dar adesea stânjenitoare, care poate provoca rușine sau jenă socială.

Rinichii nu sunt doar un „filtru” pentru deșeuri. Ei sunt ca un regulator inteligent al apei, sărurilor și hormonilor din corp.

Odată cu înaintarea în vârstă, corpul nostru trece prin numeroase schimbări. Părul devine cărunt, în multe cazuri cade, apar riduri pe față și poate apărea un miros corporal denumit „mirosul bătrâneții”. Acesta nu este cauzat de lipsa igienei, însă poate fi eliminat.

Imaginați-vă două persoane care intră în aceeași farmacie cu aceeași plângere: mă doare spatele. Prima este un contabil de 45 de ani care stă nouă ore pe zi în fața calculatorului.

Ne face plăcere să ne scărpinăm atunci când ceva ne mănâncă, dar studiile arată că acest comportament ar putea avea rădăcini evoluționiste.

A doua săptămână din Postul Paștelui îi găsește pe mulți credincioși în căutarea unor soluții pentru a respecta restricțiile alimentare fără a acumula kilograme în plus.

Specialiștii în securitate cibernetică avertizează că un simplu WiFi lăsat activ în spații publice poate deveni o poartă deschisă pentru hackeri.

Un medic diabetolog atrage atenția asupra unui obicei tot mai frecvent întâlnit în rândul pacienților cu diabet: consumul zilnic de suc de sfeclă și morcov, considerat de mulți o metodă de „detoxifiere” sau chiar un ajutor în controlul glicemiei.

Cheia pentru sănătatea inimii nu este renunţarea la paste sau cartofi şi nici adoptarea strictă a unei diete sărace în grăsimi, arată un nou studiu realizat de cercetători americani.

Durata medie de atenție a scăzut dramatic în ultimele două decenii, de la aproximativ două minute și jumătate la doar 47 de secunde, potrivit cercetărilor realizate de Gloria Mark, profesor de informatică la University of California, Irvine.

O nouă cercetare arată că vegetarienii tind să aibă un risc mai scăzut de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

Când vine vorba de somnul odihnitor, paturile cu saltea integrată sunt soluția ideală pentru cei care doresc un confort optim și o experiență de somn fără compromisuri.

Un nou studiu analizează ce se întâmplă în creier după consumul de alcool și explică de ce percepem diferit starea de ebrietate.

Mesele gata preparate încălzite la microunde sunt o soluție rapidă pentru zilele aglomerate, însă un nou raport avertizează că acest obicei ar putea avea efecte serioase atât asupra sănătății, cât și asupra mediului.

Alimentația zilnică joacă un rol esențial în menținerea sănătății pe termen lung și în creșterea „duratei de viață sănătoase” – adică numărul anilor trăiți fără boli cronice. Totuși, în Statele Unite, această perioadă este în scădere.

Viața modernă vine cu numeroase provocări, iar stresul cotidian, ritmul alert și responsabilitățile multiple pot avea un impact direct asupra sistemului nervos.

Schimbările din stilul de viață și alimentația dezechilibrată contribuie tot mai mult la problemele de sănătate. Potrivit datelor din 2024 ale Institutului Național de Cancer, în Statele Unite sunt estimate 2.001.140 de cazuri noi de cancer și aproximativ 611.720 de decese cauzate de această boală.

Iată ce se întâmplă în corp atunci când mănânci unt de arahide în fiecare zi.

Transpirația este neplăcută pentru cei mai mulți dintre noi, doar că reprezintă un proces absolut normal pentru corpul uman. Totuși, ce înseamnă să transpiri în exces și cum o poți reduce?

Una dintre cele mai întâlnite legume, în special primăvara, ascunde un adevărat cocktail de vitamine și antioxidanți, susținând oasele, vederea și digestia, având o multitudine de beneficii confirmate de studii.

Nu doar că medicamentul metformin poate ajuta la gestionarea eficientă a diabetului de tip 2, dar ar putea oferi femeilor în vârstă șanse mai mari de a ajunge la venerabila vârstă de 90 de ani, potrivit unei cercetări publicate în 2025.

Unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru tratarea diabetului de tip 2, ar putea fi legat de o șansă mai mare de a atinge vârsta de 90 de ani în rândul femeilor în vârstă, potrivit unui studiu precent.

Mocheta, un element banal de confort, poate deveni un pericol tăcut, dar constant. Fibrele sintetice eliberează microplastice invizibile, care se ridică în aer la fiecare pas, aspirare sau frecare. Odată inhalate, aceste particule pătrund adânc în plămâni, unde pot declanșa boli respiratorii.

Un nou studiu realizat de cercetători de la University of Bristol arată că poți mânca mai mult, fără să acumulezi calorii în plus, dacă renunți la alimentele ultra-procesate și alegi fructe și legume.

Sistemul imunitar nu este un „buton” pe care îl activăm la nevoie, ci o rețea complexă de mecanisme prin care organismul recunoaște și gestionează zilnic factori potențial dăunători - de la virusuri și bacterii, până la stres oxidativ sau dezechilibre interne.

O legumă rădăcinoasă, cu o culoare intensă și gust ușor pământiu, câștigă tot mai mult teren în dietele celor care vor să aibă grijă de sănătatea inimii. Specialiștii în nutriție spun că aceasta poate contribui la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine.

Cardiologii spun că mici schimbări în obiceiurile zilnice pot aduce beneficii mari pentru sănătatea inimii. Ei recomandă consumul mai multor alimente vegetale, activitatea fizică, socializarea și consumul băuturilor fără zahăr.

Specialiștii în securitate cibernetică avertizează că un simplu WiFi lăsat activ în spații publice poate deveni o poartă deschisă pentru hackeri.

Legumele cu frunze verzi sunt considerate de specialiști unele dintre cele mai importante alimente pentru sănătatea sistemului digestiv. Medicii susțin că aceste legume contribuie la menținerea unui microbiom intestinal echilibrat și la o digestie mai bună.

Apa de la robinet este tratată înainte să ajungă în casa ta, însă traseul prin conducte vechi sau instalații interioare poate influența calitatea ei. Gustul de clor, depunerile de calcar sau teama de metale grele sunt probleme reale în multe locuințe din România.

Să uiți numele cuiva imediat după ce l-ai întâlnit este o situație des întâlnită, dar adesea stânjenitoare, care poate provoca rușine sau jenă socială.