Somnul slăbeşte. Cât trebuie să dormim pe noapte pentru a nu ne îngrăşa
0Odihnă insuficientă poate duce la creşterea în greutate, sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar şase ore pe noapte au circumferinţa taliei mai mare decât cele care dorm nouă ore.
Rezultatele studiului lor întăresc dovezile că somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburări metabolice, precum diabetul.
S-a constatat că persoanele care dorm mai puţîn de şase ore au cu 3 cm în plus în circumferinţa taliei decât cei care dorm nouă ore. Somnul insuficient este legat şi de scăderea nivelului de colesterol “bun” care ajută la eliminarea grăsimilor din corp şi protejează împotriva afecţiunilor inimii.
Continuarea pe clicksanatate.ro.