Dușurile reci pot fi periculoase. Cine trebuie să le evite cu orice preț
0Deși dușurile reci aduc numeroase beneficii — precum reducerea inflamațiilor, calmarea pielii iritate și creșterea nivelului de energie prin eliberarea de endorfine — ele nu sunt recomandate tuturor.
Pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale sau vulnerabilități, expunerea la apă rece poate reprezenta un risc semnificativ pentru sănătate.
Dr. Manjusha Agarwal, medic primar de medicină internă la Gleneagles Hospitals din Mumbai, avertizează că persoanele cu boli cronice, precum diabetul sau afecțiunile respiratorii, ar trebui să evite dușurile reci zilnice. În cazul celor cu un sistem imunitar slăbit sau care suferă de afecțiuni persistente, contactul cu apa rece poate agrava simptomele sau încetini procesul de vindecare. Din acest motiv, este important să se consulte un medic înainte de a adopta această practică.
Mai jos sunt principalele categorii de persoane care, potrivit experților, ar trebui să evite dușurile reci.
Dușurile reci pot fi periculoase pentru inimă: Ce spun medicii
Dușurile cu apă rece pot provoca o contracție bruscă a vaselor de sânge, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale și accelerarea ritmului cardiac. Pentru cei care suferă de afecțiuni cardiace, precum boala coronariană sau insuficiența cardiacă, această reacție poate agrava starea de sănătate și crește riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Dr. Narendra Singhla, medic primar de medicină internă la CK Birla Hospital din Delhi, subliniază că persoanele cu boli cardiovasculare ar trebui să evite dușurile reci, pentru a preveni complicații grave.
Dușurile reci pot declanșa crize grave la cei cu tensiune mare
Dr. Singhla atrage atenția că persoanele cu tensiune arterială ridicată prezintă un risc crescut de evenimente cardiovasculare. Șocul termic cauzat de apa rece poate duce la creșteri bruște ale tensiunii, ceea ce este periculos pentru cei care deja suferă de hipertensiune.
Aceste variații pot declanșa accidente vasculare cerebrale, infarcturi sau alte complicații cardiovasculare.
Dușurile reci pot declanșa un nou AVC: avertisment pentru supraviețuitori
Persoanele cu antecedente de accident vascular cerebral (AVC) sau alte afecțiuni cerebro-vasculare trebuie să fie prudente în privința dușurilor reci, avertizează dr. Singhla.
Schimbările bruște de temperatură pot provoca creșteri rapide ale tensiunii arteriale, crescând riscul unui nou accident vascular. Din acest motiv, este esențial ca supraviețuitorii AVC să consulte medicul înainte de a include dușurile reci în rutina zilnică.
Boala Raynaud și riscurile dușurilor reci: când frigul devine periculos
Boala Raynaud provoacă o constricție excesivă a vaselor de sânge din extremități, cum ar fi degetele mâinilor și picioarelor, ca reacție la frig.
Pentru cei afectați, expunerea la apă rece poate cauza dureri severe, amorțeală și disconfort intens. Dr. Singhla subliniază că dușurile reci pot agrava aceste simptome și, din acest motiv, ar trebui evitate de persoanele cu această afecțiune.
De ce vârstnicii trebuie să evite dușurile reci
Vârstnicii sunt, în general, mai vulnerabili la riscurile cardiovasculare și la hipotermie din cauza capacității reduse de a regla temperatura corpului. Dr. Singhla recomandă ca persoanele în vârstă să evite dușurile reci, deoarece șocul termic poate provoca efecte negative asupra sănătății, inclusiv complicații cardiace sau un risc crescut de căzături din cauza amețelilor.
Și nu uitați: este indicat să consultați întotdeauna medicul înainte de a începe orice rutină nouă!