Unghiile încarnate: cum scapi rapid de durere, roșeață și infecții – sfaturi de la experți pentru picioare sănătoase
0Dureroase, roșii, inflamate și predispuse la infecții – unghiile încarnate pot fi tratate eficient, spun specialiștii.
Nu există un moment „bun” pentru a avea o unghie încarnată. Însă primăvara și vara sunt cele mai nepotrivite: când temperaturile cresc și apar sandalele, tot ce-ți dorești e să-ți lași degetele la vedere – nu să le ascunzi în pantofi comozi și închiși. În plus, contactul cu nisipul, apa mării sau murdăria poate crește riscul de infecții, avertizează experții de la Cleveland Clinic.
Unghiile încarnate reprezintă o afecțiune care apare atunci când marginea unei unghii (de obicei de la degetul mare) pătrunde în pielea din jur, provocând inflamație și durere. Potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH) din SUA, aproximativ 20% dintre persoanele care ajung la medic cu probleme la picioare suferă de această afecțiune.
Chiar dacă sunt frecvente, unghiile încarnate pot fi stânjenitoare. Cel mai adesea, arată doar puțin roșii și umflate – deși, dacă le lași netratate și se infectează, situația se poate agrava destul de neplăcut.
Vestea bună este că există metode eficiente de prevenire și tratament. Iată ce spun specialiștii.
Cauzele unghiilor încarnate
Una dintre cele mai frecvente cauze ale unghiilor încarnate este tăierea incorectă a unghiilor. Mulți oameni urmează linia curbată a vârfului unghiei atunci când o scurtează, însă specialiștii recomandă tăierea unghiilor drept, explică dr. Shital Sharma, podiatru (specialistul în domeniul sănătății care se ocupă de tratarea picioarelor) și chirurg ortopedic la New York Sports and Joints. Dacă tai colțurile unghiei prea adânc, aceasta va avea tendința să se curbeze spre piele, în loc să rămână dreaptă – ceea ce crește riscul de încarnare.
O altă greșeală frecventă este tăierea unghiei prea scurtă sau prea rotunjită. Acest lucru poate duce la formarea unor fragmente ascuțite de unghie care, pe măsură ce cresc, pătrund în piele și provoacă inflamație. „Când îți tai unghiile dintr-o poziție aplecată, în loc ca altcineva să o facă pentru tine, e posibil să nu observi un colț de unghie care a rămas ascuțit și s-a înfipt în piele”, explică dr. Joshua Hollinger, podiatru la Rothman Orthopaedics, citat de The Guardian.
Încălțămintea nepotrivită este un alt factor declanșator. Pantofii prea strâmți sau cu vârful îngust exercită o presiune constantă asupra marginii unghiei, ceea ce poate duce la înfigerea acesteia în piele, adaugă Sharma.
În unele cazuri, însă, vina o poartă moștenirea genetică. „Am văzut familii întregi cu probleme recurente de unghii încarnate”, spune Hollinger. Totodată, persoanele care suferă de monturi (halux valgus) sunt mai predispuse, deoarece degetul mare este împins spre interior, apasă pe marginea unghiei și o forțează să se înfigă în piele.
Alte afecțiuni, precum piciorul plat, ciuperca unghiei sau unghiile groase și deformate, pot de asemenea crește riscul de a dezvolta o unghie încarnată.
Cum previi unghiile încarnate
O metodă simplă de a-ți proteja degetele este să lași unghia să crească ușor peste vârful degetului, apoi să o tai drept, fără a rotunji colțurile, recomandă dr. Don Pelto, podiatru la Central Massachusetts Podiatry și autor al ghidului Healthy Living Guide to Ingrown Toenails. În general, este bine să-ți tai unghiile o dată la 3–4 săptămâni, însă frecvența poate varia de la o persoană la alta.
Dr. Shital Sharma recomandă, de asemenea, purtarea unei încălțăminte mai largi, care să ofere suficient spațiu degetelor. Și, surprinzător pentru unii, evitarea pedichiurilor agresive. Multe saloane obișnuiesc să taie colțurile unghiei prea adânc, ceea ce poate favoriza încarnarea. Dacă totuși optezi pentru o pedichiură, roagă tehnicianul să taie unghia drept, nu rotunjit.
Sportivii care poartă ghete cu crampoane trebuie să fie atenți: perioada de „rodaj” a încălțărilor noi este momentul în care apar frecvent unghiile încarnate, avertizează Sharma. Sfatul ei: nu arunca vechile ghete imediat – alternează-le cu cele noi până când piciorul se adaptează complet.
Soluția de durată pentru unghii încarnate
Dacă problema este moștenită genetic, lucrurile devin mai complicate. În astfel de cazuri, unii pacienți optează pentru o procedură numită matricectomie parțială – medicul îndepărtează o mică porțiune laterală a unghiei și aplică o substanță chimică la rădăcină, pentru a preveni creșterea ulterioară în acea zonă. Vindecarea durează între două și trei săptămâni, explică dr. Joshua Hollinger.
Această intervenție este deosebit de utilă pentru persoanele care se confruntă în mod repetat cu unghii încarnate. De obicei, se recurge la ea după săptămâni de durere și infecții care cedează doar la tratament antibiotic. Dacă te confrunți frecvent cu această afecțiune, discută cu un podiatru pentru a afla dacă această soluție este potrivită și pentru tine.
Cum ai grijă de o unghie încarnată
Vestea bună este că poți gestiona o unghie încarnată chiar și acasă – cel puțin în fazele ușoare. Dr. Shital Sharma recomandă băi locale, timp de 15 minute în fiecare seară, în apă caldă cu sare de baie (sau chiar cu sare de bucătărie). „Înmuierea ajută la reducerea inflamației și înmoaie unghia, făcând-o mai ușor de tăiat”, explică specialista.
Nu este un tratament miraculos, dar aplicarea unui unguent emolient și protector – precum Aquaphor – poate calma durerea și reduce rigiditatea pielii și a unghiei. Este recomandat chiar să îți iei un tub de Aquaphor când ești în deplasare, în vacanță, mai ales dacă știi că vei purta pantofi strâmți sau incomozi.
Monitorizează, fotografiază, acționează
Dacă începi să simți disconfort sau durere, urmărește evoluția unghiei – fă fotografii zilnice, pentru a le putea arăta medicului. Acest lucru îl va ajuta să stabilească ce a declanșat problema și cât de rapid se agravează.
Mare atenție la apă
Poți merge la piscină chiar dacă ai o unghie încarnată, deoarece clorul are un efect antibacterian, explică dr. Joshua Hollinger. Totuși, evită înotul în mare sau în lacuri dacă pielea este deja afectată. „Am văzut infecții urâte provocate de bacteriile din apă sărată sau stătută”, avertizează el.
Când e cazul să mergi la medic
Semne precum roșeață accentuată, secreții, umflături sau durere persistentă pot indica o infecție. Însă nu aștepta apariția acestor simptome pentru a merge la podiatru. „E mai bine să ajungi la cabinet imediat ce mersul sau rutina zilnică devin dureroase”, subliniază dr. Hollinger.
În cazurile simple, medicul poate îndepărta porțiunea problematică a unghiei pentru a reduce rapid disconfortul. Dacă situația se agravează, se poate ajunge la o matricectomie parțială – o procedură mai invazivă.
Alte opțiuni de tratament
O alternativă este avulsia parțială a unghiei – îndepărtarea doar a porțiunii încarnate, fără distrugerea rădăcinii. Unghia va crește la loc în 8–12 luni, spun specialiștii. Îndepărtarea totală a unghiei este rară și se recomandă doar dacă ambele margini sunt încarnate, explică dr. Don Pelto.
Dacă urmezi o astfel de intervenție, respectă cu strictețe indicațiile de îngrijire post-operatorie: băi calde zilnice cu sare Epsom sau iod (dacă este necesară dezinfectarea), aplicarea unui unguent antibiotic precum Neosporin, purtarea de șlapi sau pantofi comozi și protejarea degetului cu tifon sau bandaj, timp de câteva zile.
Concluzie
Poate că unghiile încarnate nu sunt un subiect glamour, dar cu siguranță sunt o afecțiune tratabilă. Cu puțină grijă, răbdare și – dacă este nevoie – ajutor medical, poți scăpa rapid de disconfort și te poți bucura din nou de mersul lejer, fără durere.
Se încarcă comentariile...
