Cele mai comune greşeli de dietă pe care le faci de Sărbători. Cântăritul zilnic te îngraşă

Dacă vreţi ca Anul Nou să nu vă aducă şi nişte kilograme noi, atunci încetaţi să faceţi aceste trei mari greşeli, comune pentru oricine care a fost vreodată la dietă sau a încercat să piardă în greutate, deoarece o să ajungeţi mai degrabă să vă îngrăşaţi decât să slăbiţi.

Vă cântăriţi în fiecare dimineaţă

Urcatul pe cântar în fiecare dimineaţă ar putea părea ca cea mai bună modalitate de a vă urmări greutatea. Dar lucru poate fi de fapt rău pentru tine şi kilogramele tale. "De obicei, nu recomand să vă cântăriţi în fiecare zi, deoarece pot să apară atât de multe schimbări minore [care vă afectează greutatea]", spune nutriţionistul Marisa Moore.

Continuarea pe clicksanatate.ro.