Cele mai bune alimente în caz de dureri articulare

Produsele lactate sunt de ajutor când vine vorba de ameliorarea durerilor articulare

Din ce in ce mai multe cercetări demonstrează că anumite alimente îţi ajută articulaţiile să fie mai flexibile şi să nu apară dureri la nivelul lor.

Problemele articulare sunt inevitabile odată ce înaintăm în vârstă, spun experţii, însă dacă alegem cu atenţie alimentele din farfurie, putem să trăim sănătos, să ne ignorăm vârsta şi să ne simţim mereu tineri. Iată, aşadar, ce alimente ar trebui să consumaţi mai des pentru a preveni şi combate durerile articulare!

Uleiul de măsline extravirgin - Cercetătorii de la Universitatea din Catania (Italia) au efectuat teste de laborator pe cobai şi au inclus în alimentaţia lor uleiul de măsline.

După opt săptămâni, oamenii de ştiinţă au constatat o creştere semnificativă a nivelului de lubricin, o proteină aflată în lichidul sinovial, responsabil pentru lubrifierea şi protejarea cartilagiior.

Deja recunoscut pentru grăsimile sănătoase pe care le conţine, uleiul de măsline conţine şi polifenoli care reduc inflamaţiile din întregul organism.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente calmează durerile articulare