Viață sănătoasă

Până acum se știa că sportul făcut în mod regulat și o condiție fizică bună pot neutraliza riscurile de boală legate de obezitate. Societatea europeană de cardiologie atrage atenția că nu putem fi supraponderali și sănătoși în același timp.

Oamenii de știință au testat cu succes un nou medicament care poate imita beneficiile unui antrenament riguros

O metodă folosită de armata americană în cel de-al Doilea Război Mondial ar putea fi un mod eficient de a vindeca insomnia - iar experții în somn sunt de acord, cu anumite condiții.

Este un fruct cunoscut, e ieftin și la îndemâna oricui. Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru spune că fructul te va scăpa de senzația de „picioare grele”, dar și de cârcei, care apar de multe ori noaptea.

În categoria inhibitoarelor naturale al apetitului intră suplimente sau alimente care ajută la reducerea senzației de foame sau la creșterea ratei metabolismului potrivit verywellhealth.com.

Ideea că poți mânca ce vrei fără consecințe crezând că poți arde tot ce ai mâncat în următoarea sesiune de cardio este o iluzie. În realitate, exercițiile fizice nu pot inversa complet efectele unei diete proaste, potrivit CNN.

Se spune că nu există persoane care să nu fie capabile să se simtă fericite, cu excepţia celor lipsite de motivaţia de a lucra la cultivarea acestui important sentiment.

Când vorbim despre consumul de peşte ne gândim la conținut caloric redus și aport de proteine şi acizi graşi Omega 3, ce reduc nivelul de colesterol, menţin inima sănătoasă şi ajută chiarla prevenirea depresiei. Dar nu toate speciile sunt la fel de sănătoase pentru organismul nostru.

Dietă „Little black dress” este o cură de slăbire rapidă pentru momentele în care avem un eveniment major pentru care scoatem din dulap rochia elegantă preferată și sperăm să mai încăpem în ea.

Chirurgii colorectali și chirurgii oncologi sunt de acord că există un factor major în ceea ce privește depistarea, tratarea și recuperarea în urma cancerului de colon, iar acesta acesta se află sub controlul tău, potrivit Parade.

Frica de dentist este un fenomen răspândit la nivel național, iar România ocupă un rușinos loc doi la nivel european când vine vorba despre mersul la stomatolog.

În contextul actual, anxietatea afectează un număr tot mai mare de persoane. Totuși, există metode naturale care pot ajuta în ameliorarea acestei probleme, de la activitățile fizice la evitarea anumitor obiceiuri.

Imaginați-vă că vă treziți dimineața și aflați că nu ați petrecut toată noaptea în pat, ci că ați condus o mașină, ați mâncat ori poate chiar ați inițiat o partidă de sex, de care nu vă amintiți nimic acum pentru că încă dormeați.

Este nu doar delicioasă, ci și sănătoasă. Un nou studiu relevă importanța unui consum moderat de cafea și beneficiile pe care aduce sănătății. O ceșacă de cafea, susțin oamenii de știință, poate avea un impact pozitiv semnificativ asupra inimii și poate chiar prelungi viața.

Acest ceai este foarte cunoscut și apreciat de cei care au probleme cu somnul din țările din America de Sud unde bananele se găsesc din abundență, dar în Europa acest remediu este mai puțin cunoscut.

Câteva recomandări practice pentru a ne putea bucura de un aliment sănătos la maximum sunt oferite de dr. Mihaela Bilic. Nutriționistul avertizează despre cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când cumpărăm brânză.

Operațiile de augmentare mamară sau implanturile mamare sunt răspândite acum și multe femei apelează la aceste proceduri. Însă multe dintre ele se întreabă cum le va afecta asta dacă vor avea copii în viitor și dacă îi vor putea alăpta.

Cu toții am auzit povestea aceea cu guma de mestecat înghițită, care „se lipește de intestine” sau „rămâne șapte ani acolo”. Specialiștii spun că toate acestea sunt povești spuse copiilor pentru a-i descuraja să înghită guma. Însă nu sunt reale.

Dacă ar fi să întocmim o listă cu alimentele „nesănătoase”, brânza ar fi probabil pe primul loc. Acest favorit al produselor lactate a fost dintotdeauna defăimat pentru conținutul său ridicat de grăsimi și pentru legătura sa cu creșterea colesterolului.

Trecerea la sezonului mai rece și uscat necesită o regândire a rutinei privind îngrijirea. Pentru ca șuvițele să rămână sănătoase este bine ca, măcar acum, să renunți la câteva obiceiuri și să ai în vedere produse mai prietenoase cu scalpul.

Se întâmplă să te simți lipsit de vlagă, ai dureri de cap și nu poți să dormi? De vină ar putea fi astenia de toamnă. Pentru numeroase persoane trecerea de la vară la toamnă poate fi neplăcută, fiindcă este corelată cu scăderea valorilor termice.

Nu este întotdeauna ușor să ajungi la o silueta de vis fiindcă, de regulă, pofta de mâncare îți poate pune probleme. Totuși, senzația de foame poate fi „păcălită” cu câteva alimente.

Colina este un micronutrient care a fost descoperit recent. Deși este relativ necunoscut, este unul esențial. Alimentele bogate în colină sunt extrem de necesare, deoarece organismul îl produce în cantități insuficiente.

Reacția pe care unele persoane o au la alergeni, cum ar fi părul de animale de companie sau polenul, este rezultatul unei substanțe chimice numite histamină, produsă de sistemul imunitar.

Există o serie de motive pentru care copiii mai mici sau mai mari nu dorm. Printre ele se numără și lipsa unei rutine a somnului și teama de întuneric, explică Dr. Oana Cuzino pe doc.ro, unde enumeră nu mai puțin de 17 cauze posibile.

Dacă eviți cu orice preț interacțiunea cu alte persoane sau îți este teamă că vei fi criticat și considerat anxios, slab, lipsit de inteligență, probabil te confrunți cu anxietate socială.

Nebăgată în seamă, depresia poate deveni un real pericol pentru cei care se confruntă cu ea. Nu mulți reuşesc să îşi dea seama că au de-a face cu o problemă ce necesită ajutor. Unele persoanele care suferă de depresie ajung să se confrunte cu stigmatizarea la locul de muncă.

Presiunea atmosferică, schimbarea bruscă a vremii și umiditatea aerului pot avea efecte negative asupra sănătății. Cei care își petrec majoritatea timpului în spații închise resimt schimbările meteorologice, fiindcă organismul nu se mai poate adapta la toate aceste variații.

Micul-dejun, una dintre cele mai importante mese ale zilei, ne ajută să fim în formă maximă încă de la primele ore. Există câteva alimente perfecte pentru gustarea de dimineață, care asigură un plus de energie, într-un mod foarte sănătos.

În tradiția evreiască există o felicitare care spune: „Fie ca tu să trăiești până la 120 de ani”. Până acum, doar o singură persoană din toată istoria a ajuns, oficial, la această vârstă. Începând cu deceniul viitor însă speranța de vârstă ar putea crește considerabil, potrivit unui medic celebru.

Odată considerate o soluție economică și de calitate pentru cei plecați peste hotare, revenirea în țară pentru rezolvarea lucrărilor stomatologice nu mai este deloc rentabilă. Prețurile la astfel de servicii au crescut alarmant, odată cu inflația.

Într-o lume mereu în mișcare, controlată de tehnologie, liniștea și conectarea cu sinele sunt lucruri pe care le ignorăm, dar care ne-ar putea schimba viața în bine.

Beneficiile nutriționale îi fac să fie un super-aliment, un concentrat de proteine și minerale cu putere maximă de sațietate și fără riscuri pentru siluetă. Sunt hrănitori, dar nu îngrașă, hiperproteici și hipocalorici în același timp.