Viață sănătoasă

În ultima vreme s-a vorbit mult despre somnul de la prânz, inclusiv dacă acesta este chiar bun pentru tine. Dar medicii spun că există o mulțime de beneficii care pot fi obținute din a trage un pui de somn la amiază - mai ales dacă îl abordați corect.

Este bine cunoscut faptul că femeile gravide pot experimenta pofte inexplicabile pentru un anumit aliment. Doar o femeie care a trecut prin asta înțelege perfect această senzație. Speicaliștii însă cred c au o explicație pentru acest fenomen.

S-a tot spus că părul nu ar trebui spălat excesiv de des, însă acum s-a trecut la un alt nivel, după ce sau inventat șampoanele pudră. Acestea, de fapt, absorb uleiurile produse de scalp. Dar cât de des ar trebui să ne spălăm părul? Specialiștii spun că nu există o recomandare unversală.

Știm cu toții că este recomandat să avem o dietă echilibrată din care nu trebuie să lipsească legumele și fructele. Deși este foarte greu să renunțăm în totalitate la salam, șuncă, bacon sau cârnați, alimente care ne pot pune sănătatea în pericol, putem ține cont de câteva sfaturi.

Apa cu semințe de chia ar putea fi considerată un elixir care te va ajuta să pierzi repede în greutate. Nu doar că asigură nutrienți valoroși, dar contribuie la îmbunătățirea digestiei și a senzației de sațietate, ceea ce te va face să mănânci mai puțin.

Mișcarea fizică este recomandată nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea psihică. Sunt cunoscute efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra stării de spirit, asupra memoriei, pe lângă scăderea riscului unor boli cardiovasculare.

Stă în puterea fiecăruia dintre noi să fim fericiți, indiferent de ceea ce vine din exterior. Odată conștientizată această capacitate, trebuie să găsim cele mai bune căi ca să stimulăm creierul să producă hormonii fericirii

Mii de copii din Marea Britanie sunt în pericol de a dezvolta septicemie din cauza lipsei tratamentului pentru infecții urinare, conform avertismentelor experților.

Una dintre noile trenduri este „dieta de 10 zile cu ouă”, în care oamenii mănâncă în principal ouă timp de 10 zile la rând pentru a slăbi. Această modă există de ani de zile, dar a revenit în forță anul

Vara renunțăm la preparatele bogate în grăsimi și ne axăm pe mâncăruri ușoare, precum salatele. Însă, în sezonul rece, simțim nevoia mai mult ca oricând de mâncare gătită, precum supe şi ciorbe, care sunt ideale și pentru a ține la distanță răceala și gripa.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat ce alimente ar trebui să consume sportivii după un meci. Sportivii de prformanță depun eforturi considerabile în timpul meciurilor, motiv pentru care nutriționistul spune ce alimente ar trebui să consume după.

Sărace în calorii și bogate în antioxidanți, fibre, minerale și vitamine din complexul B, ciupercile au fost considerate „hrana lui Dumnezeu” sau un „elixir al vieții”, relatează Health.

Poate că nu doar o singură dată am fost în situația în care ne-am simțit puțin confuzi atunci când am vrut să cumpărăm produse de curățenie, deoarece acestea par să devină din ce în ce mai specializate și mai scumpe. Există însă și opțiuni naturale și ieftine care ne pot ajuta la curățenie.

Reumatismul, guta, cistita, tusea rebelă şi celulita sunt câteva dintre problemele ce pot fi atenuate dacă beneficiem de calităţile diuretice ale ceaiurilor din cozi de cireşe, spun fitoterapeuţii. Chiar dacă are proprietăți benefice, nu este recomandat tuturor.

Stagnarea sebumului și keratoza foliculilor pielii sunt, în general, vinovate de prezența punctelor negre. Dar nu sunt singurele cauze: stresul, o alimentație deficitară și un stil de viață agitat, duc, de asemenea, la formarea lor.

Anumite momente ale zilei pot oferi beneficii pentru sănătate față de altele, atunci când te antrenezi pentru a slăbi. Concluzia aparține cercetătorilor care au analizat datele colectate de la 5.200 de persoane, cu vârsta peste 20 de ani.

Nutriționiștii ne atrag mereu atenția asupra brânzeturilor, care sunt cunoscute pentru conținul lor bogat în grăsimi. Totuși, ele sunt și foarte sănătoase și bogate în nutrienți, dacă sunt naturale. Însă trebuie consumate cu limită, spune specialiștii.

Profesorul Vlad Ciurea a spus despre acest aliment că este extrem de toxic, nu doar pentru organism, dar și pentru creier. Cu toate acestea, este preferatul românilor și este nelipsit de pe mesele lor, în special de sărbători.

Alimentația are un impact major asupra sănătății noaster, de aceea trebuie să fim foarte atenți la dieta noastră zilnică. Alimentele ne afectează viața de zi cu zi. De la nivelul de concentrare și până la nivelul de energie, totul are legătură cu alimentația noastră.

Indiferent dacă aveți sau nu o boală digestivă, sănătatea intestinului joacă un rol important în aproape toate funcțiile corpului, de la sistemul imunitar până la sănătatea mintală. Suplimentele probiotice sunt o modalitate de a ajuta la menținerea unui tract gastro-intestinal (GI) sănătos.

Un nou studiu relevă o legătură între preferința pentru a rămâne treaz noaptea și riscul crescut de a dezvolta diabet de tip 2.

Dieta mediteraneană urmată în timpul sarcinii este corelată cu o dezvoltare cognitivă și socială mai bună la copiii de doi ani, potrivit unui nou studiu.

Un nou studiu evidențiază faptul că 25% dintre persoanele cu o dietă de viață sănătoasă cedează și ajung să consume mâncăruri procesate și zaharoase.

Foarte multe persoane fac eforturi să consume alimente cât mai sănătoase. Dincolo de faptul că putem găsi etichete înșelătoare, mai există și alimente care sunt prezentate drept „sănătoase”, dar care sunt adevărate bombe calorice.

Cu toții știm că cea mai sănătoasă mâncare e cea gătită acasă, în bucătăria proprie. În orice familie există o bucătărie, unde se gătește și se asigură hrana zilnică pentru toți membrii. Dar oricine gătește acasă ar trebui să știe ce vase ar trebui să aleagă și carre ar trebui evitate.

Cu un parfum deosebit, dulci și suculente, perele sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina C. Iată de ce ar trebui să le consumi.

Un grup de tineri inimoși îi învață pe cei de o vârstă cu ei despre echipamentul de care au nevoie pentru o ieșire pe munte, cum să folosească harta și busola ca să nu se abată de la traseele cunoscute, dar și ce să facă pentru a nu ajunge în situații periculoase

Mușețelul, una dintre cele mai cunoscute plante pentru ceai, are nenumărate beneficii asupra sănătății. Iată de ce ar trebui să bei zilnic câte o ceașcă de ceai, conform Real Simple.

Durerile de cap, sensibilitatea la lumină, dar şi durerile musculare sunt semnele clare ale mahmurelii, starea care apare în momentul în care consumăm alcool în exces și de care ne-am dori să scăpăm cât mai repede.

Nelipsiți de la grătare, în special de la cele de 1 Mai, micii sunt preferații românilor. De regulă, pentru un „meniu complet”, platourile sunt completate de cartofi prăjiți, ceafă, cârnați și, posibil, de câteva legume.

Frica de înălţime, aşa cum este cunoscută în rândul populaţiei, este prezentă la foarte multe persoane şi poate fi, de multe ori, greu de învins, susţin psihologii.

Cei mai mulți dintre noi își trăiesc viața fără să fie conștienți de propriile gânduri. Creierul le procesează și le execută fără discuție, ca un bun soldat. Ca să facem acest mecanism complex să lucreze pentru noi, trebuie să facem câteva lucruri.

Când vine vorba despre fumat, România ocupă un loc fruntaş la nivel european. Statistica arată că un procent mare din populaţia ţării consumă zilnic produse din tutun, iar acest lucru este îngrijorător, susţin psihiatrii.