Vârsta de la care ar trebui să muncim numai 3 zile pe săptămână: motivele pentru care este recomandată reducerea numărului de ore lucrate

Un program de lucru de opt ore sau mai multe pe zi, timp de cinci zile pe săptămână, afectează negativ abilităţile cognitive, puterea de concentrare, creativitatea şi puterea de găsi soluţii problemelor în cazul angajaţilor care au împlinit vârsta de 40 de ani. FOTO Arhivă

Programul de lucru mai lung de opt ore pe zi, timp de cinci zile pe săptămână, ne afectează productivitatea, respectiv sănătatea, mai ales după o anumită vârstă, după cum au indicat rezultatele unei cercetări recente.

Un program de lucru de opt ore sau mai multe pe zi, timp de cinci zile pe săptămână, afectează negativ abilităţile cognitive, puterea de concentrare, creativitatea şi puterea de găsi soluţii problemelor în cazul angajaţilor care au împlinit vârsta de 40 de ani, conform unui studiu realizat de „Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research”. (Institutul de Economie Aplicată şi Cercetare Socială din Melbourne, Australia).

Cel mult 30 de ore lucrate după vârsta de 40 de ani 

În urma cercetării, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că numărul de ore lucrate într-o săptămână de o persoană care a depăşit pragul celor 40 de ani ar trebui să fie de cel mult 30 de ore sau de aproximativ trei zile pe săptămână. Depăşirea acestui număr aduce cu sine scăderea performanţei, dar şi probleme legate de sănătate. Cercetarea a mai arătat că în cazul celor care lucrează 60 de ore pe săptămână, abilităţile cognitive sunt afectate mai grav decât în cazul persoanelor care nu au niciun fel de activitate. 

La studiu au participat 6.500 de persoane, 3.000 de bărbaţi şi 3.500 de femei, care au fost rugaţi să rezolve mai multe teste, printre care să memoreze liste cu cifre şi să le repete sau să rezolve teste de logică într-un timp cât mai scurt. Testele au încercat să evindenţieze capacitatea de gândire care include memoria, raţionamentul abstract şi funcţiile cognitive executive, a precizat profesorul Colin McKenzie, unul dintre autorii cercetării.

Deşi studii anterioare arată că activitatea intelectuală şi profesională contribuie la menţinerea sănătaţii mintale la vârste înaintate, McKenzie a subliniat că munca poate deveni o sabie cu două tăişuri.

Munca stimulează creierul şi ne menţine în formă, însă un program de muncă lung devine extrem de obositor şi stresant mai ales pentru persoanele de peste 40 de ani, ceea ce poate duce la afectarea funcţiilor cognitive. Chiar dacă programul de 40 de ore pe săptămână este mai bun pentru creier decât să nu avem niciun fel de activitate susţinută la această vârstă, acest ritm de lucru nu se reflectă în mod pozitiv şi asupra calităţii muncii pe care o facem, a declarat profesorul.

Cercetătorii au precizat că rezultatele studiului pot varia de la ţară la la ţară, în funcţie de câte zile de concediu îşi pot lua angajaţii pe parcursul unui an, dar şi de factori ca tipul de muncă prestată, dar concluzia generală este că eficienţa profesională după vârsta de 40 de ani este corelată cu reducerea orelor lucrate, au subliniat autorii studiului citaţi de publicaţia „The Independent”.