Beneficiile alimentelor considerate dăunătoare
0
Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă, nu este deloc uşor, deoarce trebuie să fii atentă la orice mâncare sau băutură pe care o consumi.
Iată câteva alimente considerate dăunătoare, dar care au efecte benefice asupra organismului.
Pâinea albă
De ce este rea: Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Tufts din Boston au descoperit că cei care consumă pâine albă au tendinţa să se îngraşe, spre deosebire de cei care consumă pâine neagră. Pâinea albă creşte nivelul zahărului din sânge şi poate cauza, în cele din urmă, obezitate şi asta deoarece boabele de grâu sunt procesate în aşa fel încât sunt eliminate toate substanţele nutritive din pâine.
De ce este bună: Consumul pâinii albe nu este dăunător atata timp cât se consumă alimente bogate în substanţe nutritive, în special fulgi de ovăz şi nuci. Mănâncă pâine albă după ce faci mişcare, deoarece este benefică pentru muşchi.
Legumele îngheţate
De ce sunt rele: Se crede că legumele proaspete sunt mai bune decât cele îngheţate din cauza tuturor procedeelor care au loc pentru a le îngheţa.
Se încarcă comentariile...
