muschi - ultimele știri

Experții în fitness dezvăluie cum poți lucra mai mulți mușchi și articulații diferite în același timp, efectuând exerciții fizice simple, care nu necesită multă mișcare.

Cu toate că mersul la sală regulat la sală este benefic sănătății noastre, însă specialiștii recomandă că niște pauze o dată la câteva săptămâni poate fi la fel de benefică.

Durerea vaginală afectează totul în viața unei femei, de la sex la testul Papanicolau. Potrivit Colegiului American de Obstetricieni si Ginecologi, pana la 75% dintre femei experimenteaza dureri in timpul actului sexual la un moment dat in viata lor sau se trezesc in imposibilitatea de a face sex.

Prim-vicepreşedintele PNL, Gheorghe Flutur, a făcut a treia doză de vaccin anti-COVID şi a dat publicităţii o fotografia doveditoare. Politicianul susţine că s-a vaccinat cu primele două doze în primăvară, însă atunci nu a publicat fotografii din tim...

Închisoare pentru cei care consumă, produc sau recomandă steroizi la sălile de sport. Vânzătorii de steroizi ar putea primi şi cinci ani de închisoare. Legea prin care după zece ani a fost reincriminat traficul de anabolizanţi a fost votată de Parlam...

Stilul modern şi uşoare influenţe clasice au transformat un duplex din Colentina, într-o casă de revistă, consideră proprietara.

Începând cu 16 martie, timp de patru zile consecutiv, au loc prezentările publice online artist - cercetător din cadrul Fusion AIR 2021, un proiect al Asociaţiei Qolony dedicat rezidenţelor artistice în institute de cercetare. În fiecare seară, de la...

Fostul soldat Kirill Tereshin, în vârstă de 24 de ani, şi-a injectat jeleu de petrol în braţe pentru a obţine un look ceva mai musculos, dar acum plăteşte un preţ mult prea mare. Tânărul riscă să nu îşi mai poată folosi mâinile sau mai rău.

Klaus Iohannis a declarat, vineri, după ce s-a vaccinat împotriva COVID-19, că a fost o procedură nedureroasă. Momentul a fost dureros, în schimb, pentru toţi internauţii care şi-au propus să meargă la sală „de luni”.

Primăria Cluj-Napoca intenţionează să cumpere trei sisteme de reducere a poluării „City Trees”, cu un preţ estimat de 70.000 de euro bucata. Sistemul este format dintr-un panou cu licheni car ar avea puterea de purificare a 275 de copaci. Specialişti...

Ni se spune, în mod repetat, că sportul e cel mai bun medicament. Iar ultimele rezultate descoperite de oamenii de ştiinţă din Suedia şi Statele Unite sunt cu adevărat spectaculoase.

Nu e de ajuns să mergeţi la o sală de fitness şi să urmaţi un program de antrenament. Ceea ce faceţi după antrenament reprezintă un aspect extrem de important pentru a obţine rezulatele scontate, spun specialiştii.

Cascada Bigăr din judeţul Caraş-Severin, desemnată de revista The World Geography drept cea mai frumoasă cascadă din lume, este în pericol din cauza viiturilor, întrucât muşchiul mereu verde care o acoperă ar putea fi distrus de apele învolburate.

Există persoane care au capacitatea de a-şi mişca membrele într-un mod care îi lasă muţi de uimire pe mulţi. Asta înseamnă că au o flexibilitate ieşită din comun. Bright Side a întocmit o listă scurtă de cinci exerciţii care îţi pot dovedi cât de ela...

Fie că practicăm vreun sport, fie că nu, accidentările nu ne ocolesc. Câteva reguli simple ne pot ajuta să nu înrăutăţim situaţia înainte de a ajunge la medicul specialist....

Un bărbat din Brazilia îşi riscă viaţa injectându-şi un amestec de ulei în muşchi ca să arate precum Incredibilul Hulk, relatează The Sun....

O afecţiune întâlnită la mai bine de o treime din populaţie globului, durerea de spate, poate avea diferite cauze, de la poziţiile defectuoase la birou până la forţarea muşchilor prin eforturi fizice. Iată câteva exerciţii simple ce pot fi făcute aca...

Toamna este sezonul ideal pentru alergare, însă, ca să alergăm corect şi eficient, este foarte important să găseşti ritmul optim şi să ai cele mai bune încălţări. Despre toate acestea ne vorbeşte dr. Ion Bogdan Codorean, medic ortoped specializat în ...

Fierul este un mineral esenţial pentru viaţă. El este necesar atât pentru producerea globulelor roşii din sânge – hemoglobina – a pigmentului roşu din muşchi – mioglobina - precum şi a unor enzime....

Coxartroza este o afecţiune care, în cele din urmă, îi aduce pe pacienţi pe masa de operaţie. Atunci când cartilajul articulaţiei şoldului este distrus, iar femurul şi osul bazinului ajung să se frece direct, pacientul are dureri insuportabile. Înloc...

Tot mai mulţi români încearcă să mănânce sănătos şi de aceea aleg produse despre care cred că nu sunt procesate şi nu provocă probleme de sănătate....

Stephanie Mansour, antrenor de fitness pentru femei, explică metoda prin care doar 5 minute de antrenament pot începe tonifierea braţelor cu prima săptămână....

Femeile intorc repede privirea dupa barbatii bine facuti, musculosi, insa acestia nu sunt mereu “cel mai bun material” de iubit.

Aspirina se numără printre cele mai ieftine medicamente. Obişnuim să o luăm atunci când avem dureri de cap, musculare sau febră. Este ea atât de inofensivă pe cât pare? În ultimii ani, miturile despre aspirină au început să fie demontate rând pe rând...

Antoaneta Ene (54 de ani), profesor universitar la departamentul Chimie, Fizică şi Mediu din cadrul Facultăţii de Ştiinţe si Mediu din cadrul Universităţii Dunărea de Jos, a descoperit că radonul, un gaz emanat de gresia şi pereţii din locuinţele noa...

Cercetătorii au descoperit dovezi conform cărora postul negru afectează ceasurile circadiane ale ficatului şi ale muşchilor scheletici, ceea ce poate duce la îmbunătăţirea stării generale de sănătate şi la protecţia împotriva bolilor asociate îmbătrâ...

Sistemul endocrin este în strânsă legătură cu numeroase funcţii ale organismului. Hormonii sunt substanţe secretate de glandele endocrine ce joacă un rol esenţial în dezvoltarea normală şi în menţinerea oraganismului în stare funcţională.

Medicul timişorean Dan Crişan ne explică ce se întâmplă cu corpul practicanţilor de culturism atunci când se renunţă la activitatea competiţională.

Fie că e vorba de dureri care apar din senin, fie că sunt declanşate de activitatea fizică, de anumite alimente sau chiar de sex, durerile de cap se numără printre motivele cele mai frecvente pentru care luăm pastile sau ne prezentăm la medic. Neurol...

De dimensiunea unui pumn, inima este situată în partea stângă a toracelui. Bolile cardiace apar atunci când arterele sunt blocate de plăci ateromatoase, iar inima nu mai primeşte suficient sânge şi oxigen....

Un procent din ce în ce mai mare al persoanelor cu vârste peste 40 de ani dezvoltă diferite probleme ale spatelui din cauza degenerării osteoarticulare a coloanei vertebrale şi slăbirii musculaturii acesteia. Există însă o serie întreagă de exerciţii...

Exerciţiile planşeului pelvian – sau exerciţiile Kegel – ajută la prevenirea prolapsului uterin. Cum se fac acestea?...

Numeroase persoane apelează la ajutorul steroizilor anabolizanţi, pentru a-şi mări masa musculară, deşi aceste substanţe sunt extrem de periculoase. Cei mai expuşi sunt tinerii care vor să arate la fel ca sportivii şi actorii celebri pe care îi admir...

Paul Cătrună are 27 de ani şi este singurul român campion mondial la culturism care a intrat într-o ligă profesionistă. A început să practice acest sport la 18 ani, fără să apeleze la un antrenor. De doi ani este campion mondial, dar visul lui rămâne...

Dr. Dragoş Zamfirescu, medic primar chirurgie plastică, estetică şi microchirurgie reconstructivă, la Clinica Zetta, explică în ce condiţii şi cu ce şanse de succes poate fi replantat un membru amputat ca urmare a unui accident....

Stretchingul este important nu numai pentru cei care fac sport, ci şi pentru cei sedentari. Conform site-ului Bright Side, un instructor spaniol de fitness arată cum funcţionează stretchingul şi ce muşchi sunt utilizaţi la fiecare mişcare.

Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort şi durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovaţii", ca să spunem aşa, sunt muşchii. Cu toate acestea,...

Poate cel mai expus aparat al organismului uman, din punct de vedere al accidentărilor, fie ele voluntare sau nu, este aparatul locomotor. Acesta este format, în principal, din sistemul muscular şi sistemul osteo-articular.

E limpede! Nu vom slăbi niciodată decât dacă ardem mai multe calorii decât consumăm. Există însă o serie de alte motive pentru care creştem în greutate, iar unele dintre acestea pot părea surprinzătoare, atrag atenţia experţii în sănătate....

Dacă obişnuieşti să mergi la sală, probabil că ţi se spune să consumi mai multe proteine, deoarece ele sunt necesare pentru dezvoltarea musculară. Credeai că doar carnea roşie conţine proteine? Iată ce alte alimente le mai conţin!...

Pe lângă dietă şi hidratare, un creier sănătos are nevoie şi de „antrenamente“ specifice. Despre ce este vorba explică dr. Armand Frăsineanu, medic neurolog la Spitalul Colentina din Bucureşti....

Tocurile îţi fac picioarele să pară mai lungi şi aduc un plus de eleganţă ţinutei, dar purtarea lor zilnică poate fi dăunătoare sănătăţii tale....

Carnea de vită este destul de pretenţioasă şi mulţi dintre noi nu ştim cum să o alegem. Există câteva trucuri care fac diferenţa într-o o friptură tare ca piatra şi una suculentă....

O dietă bogată în proteine, din orice surse, contribuie la menţinerea muşchilor mari şi puternici, mai ales a cvadricepşilor – muşchi situaţi în partea anterioară a coapselor. Proteinele se găsesc în special în carne roşie, pui, peşte, ouă, vegetale,...

Oamenii de ştiinţă au inventat un fel de „cămăşuţă“ care înfăşoară inima şi o ajută să pompeze în continuare sânge în organism atunci când muşchiul este slăbit....

Tafelspitzul se face din cea mai bună şi mai fragedă bucată de carne de la vacă. Chiar dacă nu este o mâncare extravagantă poate fi considerată o delicatesă....

Când temperaturile scad, pe lângă virusurile de sezon, mai există o ameninţare: durerile de spate cauzate de expunerea la frig. Medicul fizioterapeut Bogdan Goga a oferit la Adevărul Live trucuri pentru a combate contracturile musculare repetate sau ...

Una dintre cele mai gustoase reţete de clătite umplute pe care le-am preparat în ultima vreme! Iată reţeta de clătite umplute cu muşchi ţigănesc!

Recent, am fost în vizită la nişte prieteni şi am fost serviţi cu una dintre cele mai bune fripturi pe care am mâncat-o vreodată. Am cerut reţeta şi am aflat toate secretele preparării. Afli şi tu mai jos cum poţi prepara cel mai bun muşchi de porc c...

Răzvan Nechita, un tânăr din Bicaz care suferă de 13 ani din cauza unui accident stupid, speră se se recupereze după ce a început exerciţiile de recuperare. Cititorii adevarul.ro au făcut posibilă achiziţionarea unui echipament medical la care Răzvan...

Apa este esenţială pentru o stare bună de sănătate, însă nevoile sunt diferite de la individ la individ. Potrivit medicilor, apa elimină toxinele din organele vitale, transportă nutrienţii la celule şi oferă un mediu umed urechilor, nasului şi gâtulu...

Arsenalul numărul 1 al oricărei femei în materie de încălţăminte, pantofii cu toc pot produce însă mari probleme de sănătate celor care îi poartă. Medicii precizează că cel mai mare risc îl reprezintă apariţia monturilor sau a bătăturilor.

Bărbaţii puternici, musculoşi, au un mare defect, din cauza căruia ei sunt cea mai proasta alegere pentru o femeie care caută un partener de viaţă, spun cercetătorii....

Corpul uman posedă nu mai puţin de 639 de muşchi. Alcătuiţi din fibre elastice, muşchii se contractă şi se decontractă, făcând posibilă mişcarea. Când stăm în picioare utilizăm 300 de muşchi doar pentru a ne menţine echilibrul. Aflaţi mai multe curio...

Bustul este o parte a corpului care merită toată atenţia în timpul antrenamentelor. Muşchii din această zonă, numiţi pectorali, pot fi tonifiaţi cu ajutorul unor exerciţii practice, uşor de executat şi eficiente. Iată care sunt cele mai bune exerciţi...

Mestecatul poate părea un proces simplu, însă ştiinţa din spatele acestui gest aparent banal este mult mai complexă. Limba se află într-o poziţie vulnerabilă atunci când mestecăm, dar, cu toate acestea, rareori se întâmplă să ne-o muşcăm, iar acest l...

Nicholas Cage (51 de ani) ar fi trebuit să îl joace pe Superman într-un film regizat de Tim Burton, dar proiectul a fost abandonat. Într-o serie de imagini, actorul apare într-un costum de latex şi face probe cu pelerina supereroului....

Starea de bine este o nevoie continuă a omului modern, perturbat de un stil de viaţă solicitant. Statul prelungit la birou, lipsa timpului pentru activităţi de relaxare sau exerciţii fizice duc cu timpul la hiper-emotivitate, episoade de irascibilita...

Obişnuieşti să stai cu capul în palmă, în poziţia gânditorului? Lucrezi mult la birou? Nu poţi dormi decât pe burtă? Trebuie să ştii că toţi aceşti factori favorizează, la un moment dat, dureri insuportabile de spate. Şi nu sunt singurii. Am discutat...

Filmul „San Andreas/ Dezastrul din San Andreas“ are astăzi premiera în cinematografele din România. Lungmetrajul propune o imagine apocaliptică a Californiei decimate de cutremure în care Dwayne „The Rock“ Johnson porneşte într-o misiune personală. P...