Sâmbătă, 25 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
muschi - ultimele știri
Exercițiile prin care putem solicita întregul corp, prin mișcări simple
Experții în fitness dezvăluie cum poți lucra mai mulți mușchi și articulații diferite în același timp, efectuând exerciții fizice simple, care nu necesită multă mișcare.
Viață sănătoasă
11 apr. 2025
De ce ar trebui să iei o săptămână liberă de la antrenament, potrivit specialiștilor
Cu toate că mersul la sală regulat la sală este benefic sănătății noastre, însă specialiștii recomandă că niște pauze o dată la câteva săptămâni poate fi la fel de benefică.
Viață sănătoasă
07 dec. 2024
Ce este vaginismul, durerea care poate da peste cap viața unei femei
Durerea vaginală afectează totul în viața unei femei, de la sex la testul Papanicolau. Potrivit Colegiului American de Obstetricieni si Ginecologi, pana la 75% dintre femei experimenteaza dureri in timpul actului sexual la un moment dat in viata lor sau se trezesc in imposibilitatea de a face sex.
Sănătate
08 iul. 2023
Gheorghe Flutur şi-a arătat muşchii la vaccin. Prim-vicepreşedintele PNL s-a imunizat cu a treia doză
Prim-vicepreşedintele PNL, Gheorghe Flutur, a făcut a treia doză de vaccin anti-COVID şi a dat publicităţii o fotografia doveditoare. Politicianul susţine că s-a vaccinat cu primele două doze în primăvară, însă atunci nu a publicat fotografii din tim...
Suceava
19 oct. 2021
Pedeapsă cu închisoarea pentru cei care consumă, produc sau recomandă steroizi
Închisoare pentru cei care consumă, produc sau recomandă steroizi la sălile de sport. Vânzătorii de steroizi ar putea primi şi cinci ani de închisoare. Legea prin care după zece ani a fost reincriminat traficul de anabolizanţi a fost votată de Parlam...
Societate
06 iul. 2021
Muşchi, licheni, tapet supradimensionat şi culori puternice, într-un duplex din Colentina
Stilul modern şi uşoare influenţe clasice au transformat un duplex din Colentina, într-o casă de revistă, consideră proprietara.
Stil de viață
01 apr. 2021
De la particule de energie înaltă până la muşchi artificiali - Artiştii şi cercetătorii din cadrul Fusion AIR 2021 îşi prezintă public temele de cercetare şi creaţie
Începând cu 16 martie, timp de patru zile consecutiv, au loc prezentările publice online artist - cercetător din cadrul Fusion AIR 2021, un proiect al Asociaţiei Qolony dedicat rezidenţelor artistice în institute de cercetare. În fiecare seară, de la...
Cultură
16 mar. 2021
Popeye există, dar are braţele distruse! Bărbatul care s-a vrut musculos, dar a ajuns să regrete. Intervenţiile făcute îl pot costa viaţa
Fostul soldat Kirill Tereshin, în vârstă de 24 de ani, şi-a injectat jeleu de petrol în braţe pentru a obţine un look ceva mai musculos, dar acum plăteşte un preţ mult prea mare. Tânărul riscă să nu îşi mai poată folosi mâinile sau mai rău.
Vedete
11 mar. 2021
Pe urmele lui Băsescu. După ce şi-a arătat muşchii, Iohannis poate fi poreclit „Popeye Marinarul”
Klaus Iohannis a declarat, vineri, după ce s-a vaccinat împotriva COVID-19, că a fost o procedură nedureroasă. Momentul a fost dureros, în schimb, pentru toţi internauţii care şi-au propus să meargă la sală „de luni”.
Opinii
15 ian. 2021
Analiză
Primăria Cluj-Napoca cumpără „copaci urbani“ cu 70.000 de euro bucata. Soluţie populistă sau idee revoluţionară?
Primăria Cluj-Napoca intenţionează să cumpere trei sisteme de reducere a poluării „City Trees”, cu un preţ estimat de 70.000 de euro bucata. Sistemul este format dintr-un panou cu licheni car ar avea puterea de purificare a 275 de copaci. Specialişti...
Cluj-Napoca
08 oct. 2020
Studiu revoluţionar: Cum putem preveni apariţia unor boli, precum diabetul şi cancerul
Ni se spune, în mod repetat, că sportul e cel mai bun medicament. Iar ultimele rezultate descoperite de oamenii de ştiinţă din Suedia şi Statele Unite sunt cu adevărat spectaculoase.
Sport
03 iul. 2020
Sfaturi preţioase pentru sănătatea ta. Cum să intri într-o rutină pentru a obţine cele mai bune rezultate la fitness
Nu e de ajuns să mergeţi la o sală de fitness şi să urmaţi un program de antrenament. Ceea ce faceţi după antrenament reprezintă un aspect extrem de important pentru a obţine rezulatele scontate, spun specialiştii.
Târgovişte
01 iul. 2020
VIDEO Superba cascadă Bigăr din Caraş-Severin, în pericol din cauza viiturilor
Cascada Bigăr din judeţul Caraş-Severin, desemnată de revista The World Geography drept cea mai frumoasă cascadă din lume, este în pericol din cauza viiturilor, întrucât muşchiul mereu verde care o acoperă ar putea fi distrus de apele învolburate.
Reşiţa
19 iun. 2020
Exerciţiile care îţi arată cât eşti de flexibil. Ce trebuie să faci ca să fii considerat cu flexibilitate peste medie
Există persoane care au capacitatea de a-şi mişca membrele într-un mod care îi lasă muţi de uimire pe mulţi. Asta înseamnă că au o flexibilitate ieşită din comun. Bright Side a întocmit o listă scurtă de cinci exerciţii care îţi pot dovedi cât de ela...
Târgovişte
18 iun. 2020
Patru reguli de prim ajutor în caz de accidentări
Fie că practicăm vreun sport, fie că nu, accidentările nu ne ocolesc. Câteva reguli simple ne pot ajuta să nu înrăutăţim situaţia înainte de a ajunge la medicul specialist....
Sănătate
30 ian. 2020
VIDEO Cum arată bărbatul care îşi injectează ulei sintetic în muşchi. Obiceiul este însă foarte periculos
Un bărbat din Brazilia îşi riscă viaţa injectându-şi un amestec de ulei în muşchi ca să arate precum Incredibilul Hulk, relatează The Sun....
Societate
03 dec. 2019
Câteva exerciţii simple care pot fi făcute acasă pentru reducerea durerilor de spate
O afecţiune întâlnită la mai bine de o treime din populaţie globului, durerea de spate, poate avea diferite cauze, de la poziţiile defectuoase la birou până la forţarea muşchilor prin eforturi fizice. Iată câteva exerciţii simple ce pot fi făcute aca...
Piteşti
27 oct. 2019
Care sunt cel mai bun ritm şi cel mai bun puls de alergare? Aflăm la Adevarul Live
Toamna este sezonul ideal pentru alergare, însă, ca să alergăm corect şi eficient, este foarte important să găseşti ritmul optim şi să ai cele mai bune încălţări. Despre toate acestea ne vorbeşte dr. Ion Bogdan Codorean, medic ortoped specializat în ...
Viață sănătoasă
25 oct. 2019
Cafeaua şi ceaiul pot reduce absorbţia fierului în organism. De ce avem nevoie de acest mineral
Fierul este un mineral esenţial pentru viaţă. El este necesar atât pentru producerea globulelor roşii din sânge – hemoglobina – a pigmentului roşu din muşchi – mioglobina - precum şi a unor enzime....
Viață sănătoasă
16 sept. 2019
Dr. Robert Apostolescu, chirurg ortoped: „În operaţia minim invazivă de protezare a şoldului, nu tăiem muşchiul şi nu stricăm nimic“
Coxartroza este o afecţiune care, în cele din urmă, îi aduce pe pacienţi pe masa de operaţie. Atunci când cartilajul articulaţiei şoldului este distrus, iar femurul şi osul bazinului ajung să se frece direct, pacientul are dureri insuportabile. Înloc...
Sănătate
10 aug. 2019
Studiul care dezvăluie adevărul despre produsul pe care-l cumpăraţi de la supermarket. Cât de dăunător poate să fie
Tot mai mulţi români încearcă să mănânce sănătos şi de aceea aleg produse despre care cred că nu sunt procesate şi nu provocă probleme de sănătate....
Reşiţa
16 iul. 2019
5 minute de exerciţii pentru braţe tonifiate, metoda care promite rezultate din prima săptămână
Stephanie Mansour, antrenor de fitness pentru femei, explică metoda prin care doar 5 minute de antrenament pot începe tonifierea braţelor cu prima săptămână....
Stil de viață
04 iun. 2019
De ce bărbaţii cu muşchi sunt cei mai „incomozi“ iubiţi: explicaţii ştiinţifice
Femeile intorc repede privirea dupa barbatii bine facuti, musculosi, insa acestia nu sunt mereu “cel mai bun material” de iubit.
Sănătate
25 mai 2019
Mituri despre aspirină. Cât de inofensivă este această banală pastilă
Aspirina se numără printre cele mai ieftine medicamente. Obişnuim să o luăm atunci când avem dureri de cap, musculare sau febră. Este ea atât de inofensivă pe cât pare? În ultimii ani, miturile despre aspirină au început să fie demontate rând pe rând...
Sănătate
21 mar. 2019
Un profesor român a stabilit ştiinţific legătura dintre un gaz inodor şi incolor prezent în locuinţe şi apariţia unor forme de cancer
Antoaneta Ene (54 de ani), profesor universitar la departamentul Chimie, Fizică şi Mediu din cadrul Facultăţii de Ştiinţe si Mediu din cadrul Universităţii Dunărea de Jos, a descoperit că radonul, un gaz emanat de gresia şi pereţii din locuinţele noa...
Galaţi
18 mar. 2019
Valoarea terapeutică nebănuită a postului. Cum este afectat organismul la nivel celular
Cercetătorii au descoperit dovezi conform cărora postul negru afectează ceasurile circadiane ale ficatului şi ale muşchilor scheletici, ceea ce poate duce la îmbunătăţirea stării generale de sănătate şi la protecţia împotriva bolilor asociate îmbătrâ...
Cluj-Napoca
23 ian. 2019
articol publicitar
Legătura dintre hormoni şi sănătatea muşchilor
Sistemul endocrin este în strânsă legătură cu numeroase funcţii ale organismului. Hormonii sunt substanţe secretate de glandele endocrine ce joacă un rol esenţial în dezvoltarea normală şi în menţinerea oraganismului în stare funcţională.
Sănătate
29 aug. 2018
Ce se întâmplă cu trupul culturiştilor când se lasă de sport. „Fibrele de colagen nu mai pot strânge structura musculară“
Medicul timişorean Dan Crişan ne explică ce se întâmplă cu corpul practicanţilor de culturism atunci când se renunţă la activitatea competiţională.
Timişoara
19 iun. 2018
Ce probleme pot să ascundă durerile de cap? Aflăm la Adevărul Live
Fie că e vorba de dureri care apar din senin, fie că sunt declanşate de activitatea fizică, de anumite alimente sau chiar de sex, durerile de cap se numără printre motivele cele mai frecvente pentru care luăm pastile sau ne prezentăm la medic. Neurol...
Sănătate
08 mai 2018
Cum funcţionează inima
De dimensiunea unui pumn, inima este situată în partea stângă a toracelui. Bolile cardiace apar atunci când arterele sunt blocate de plăci ateromatoase, iar inima nu mai primeşte suficient sânge şi oxigen....
Sănătate
22 feb. 2018
Cum îţi poţi întări muşchii coloanei vertebrale prin exerciţii simple
Un procent din ce în ce mai mare al persoanelor cu vârste peste 40 de ani dezvoltă diferite probleme ale spatelui din cauza degenerării osteoarticulare a coloanei vertebrale şi slăbirii musculaturii acesteia. Există însă o serie întreagă de exerciţii...
Piteşti
19 feb. 2018
Exerciţii pentru abdomen ferm
Exerciţiile planşeului pelvian – sau exerciţiile Kegel – ajută la prevenirea prolapsului uterin. Cum se fac acestea?...
Viață sănătoasă
14 feb. 2018
Otrava care vine la pachet cu muşchii. Legea nu prevede sancţiuni pentru cei care vând steriozi anabolizanţi pe net
Numeroase persoane apelează la ajutorul steroizilor anabolizanţi, pentru a-şi mări masa musculară, deşi aceste substanţe sunt extrem de periculoase. Cei mai expuşi sunt tinerii care vor să arate la fel ca sportivii şi actorii celebri pe care îi admir...
Cluj-Napoca
14 ian. 2018
Primul român campion mondial la culturism, membru în liga profesionistă: „Obiectivul meu era să arăt ca supereroii pe care-i desenam în copilărie“
Paul Cătrună are 27 de ani şi este singurul român campion mondial la culturism care a intrat într-o ligă profesionistă. A început să practice acest sport la 18 ani, fără să apeleze la un antrenor. De doi ani este campion mondial, dar visul lui rămâne...
Constanţa
17 dec. 2017
Chirurg: „O mână tăiată se replantează mai uşor decât una strivită“. Primele măsuri care trebuie luate în caz de accident cu amputaţie
Dr. Dragoş Zamfirescu, medic primar chirurgie plastică, estetică şi microchirurgie reconstructivă, la Clinica Zetta, explică în ce condiţii şi cu ce şanse de succes poate fi replantat un membru amputat ca urmare a unui accident....
Sănătate
20 nov. 2017
Cele mai utile poziţii de stretching: sfaturile unui specialist în fitness
Stretchingul este important nu numai pentru cei care fac sport, ci şi pentru cei sedentari. Conform site-ului Bright Side, un instructor spaniol de fitness arată cum funcţionează stretchingul şi ce muşchi sunt utilizaţi la fiecare mişcare.
Târgovişte
12 oct. 2017
Remedii pentru crampe musculare
Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort şi durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovaţii", ca să spunem aşa, sunt muşchii. Cu toate acestea,...
Viață sănătoasă
05 oct. 2017
articol publicitar
Când folosim cald şi când folosim rece, în patologia aparatului locomotor
Poate cel mai expus aparat al organismului uman, din punct de vedere al accidentărilor, fie ele voluntare sau nu, este aparatul locomotor. Acesta este format, în principal, din sistemul muscular şi sistemul osteo-articular.
Sănătate
02 oct. 2017
Dietele îngraşă! Cauze pentru care creştem în greutate. Ce „reţetă“ funcţionează cu adevărat
E limpede! Nu vom slăbi niciodată decât dacă ardem mai multe calorii decât consumăm. Există însă o serie de alte motive pentru care creştem în greutate, iar unele dintre acestea pot părea surprinzătoare, atrag atenţia experţii în sănătate....
Viață sănătoasă
08 sept. 2017
4 alimente bogate în proteine
Dacă obişnuieşti să mergi la sală, probabil că ţi se spune să consumi mai multe proteine, deoarece ele sunt necesare pentru dezvoltarea musculară. Credeai că doar carnea roşie conţine proteine? Iată ce alte alimente le mai conţin!...
Viață sănătoasă
01 aug. 2017
Dr. Armand Frăsineanu, neurolog: „Dacă nu sunt provocaţi, neuronii ajung într-un soi de stare de hibernare“. Sfaturi pentru un creier sănătos
Pe lângă dietă şi hidratare, un creier sănătos are nevoie şi de „antrenamente“ specifice. Despre ce este vorba explică dr. Armand Frăsineanu, medic neurolog la Spitalul Colentina din Bucureşti....
Viață sănătoasă
28 iul. 2017
Ce se întâmplă în corpul tău când porţi tocuri înalte
Tocurile îţi fac picioarele să pară mai lungi şi aduc un plus de eleganţă ţinutei, dar purtarea lor zilnică poate fi dăunătoare sănătăţii tale....
Stil de viață
13 apr. 2017
Cum gătim cea mai bună friptură de vită. Secretele care fac diferenţa între suculent şi o carne tare ca talpa
Carnea de vită este destul de pretenţioasă şi mulţi dintre noi nu ştim cum să o alegem. Există câteva trucuri care fac diferenţa într-o o friptură tare ca piatra şi una suculentă....
Braşov
25 mar. 2017
Proteinele animale sau vegetale menţin masa musculară până la bătrâneţe. Care este cantitatea zilnică recomandată
O dietă bogată în proteine, din orice surse, contribuie la menţinerea muşchilor mari şi puternici, mai ales a cvadricepşilor – muşchi situaţi în partea anterioară a coapselor. Proteinele se găsesc în special în carne roşie, pui, peşte, ouă, vegetale,...
Viață sănătoasă
10 feb. 2017
„Cămăşuţă“ robotică pentru a preveni stopul cardiac. Cum funcţionează invenţia
Oamenii de ştiinţă au inventat un fel de „cămăşuţă“ care înfăşoară inima şi o ajută să pompeze în continuare sânge în organism atunci când muşchiul este slăbit....
Sănătate
21 ian. 2017
Tafelspitz, mâncarea simplă preferată de împăraţi. Reţeta după care poţi să găteşti acasă specialitatea locală vieneză
Tafelspitzul se face din cea mai bună şi mai fragedă bucată de carne de la vacă. Chiar dacă nu este o mâncare extravagantă poate fi considerată o delicatesă....
Reşiţa
10 ian. 2017
Adevărul Live: Cum scăpăm de durerile de spate iarna asta?
Când temperaturile scad, pe lângă virusurile de sezon, mai există o ameninţare: durerile de spate cauzate de expunerea la frig. Medicul fizioterapeut Bogdan Goga a oferit la Adevărul Live trucuri pentru a combate contracturile musculare repetate sau ...
Sănătate
19 dec. 2016
Clătite umplute cu muşchi ţigănesc
Una dintre cele mai gustoase reţete de clătite umplute pe care le-am preparat în ultima vreme! Iată reţeta de clătite umplute cu muşchi ţigănesc!
Bucătărie
09 sept. 2016
Muşchi de porc cu usturoi şi rozmarin
Recent, am fost în vizită la nişte prieteni şi am fost serviţi cu una dintre cele mai bune fripturi pe care am mâncat-o vreodată. Am cerut reţeta şi am aflat toate secretele preparării. Afli şi tu mai jos cum poţi prepara cel mai bun muşchi de porc c...
Bucătărie
29 aug. 2016
Bucuria unui tânăr după 13 ani în care nu şi-a simţit picioarele: „Îmi place că simt durerea, înseamnă că muşchii reacţionează”
Răzvan Nechita, un tânăr din Bicaz care suferă de 13 ani din cauza unui accident stupid, speră se se recupereze după ce a început exerciţiile de recuperare. Cititorii adevarul.ro au făcut posibilă achiziţionarea unui echipament medical la care Răzvan...
Piatra Neamţ
14 feb. 2016
Beneficiile neştiute ale consumului de apă. Un studiu recent arată că apa este direct legată de coeficientul de inteligenţă
Apa este esenţială pentru o stare bună de sănătate, însă nevoile sunt diferite de la individ la individ. Potrivit medicilor, apa elimină toxinele din organele vitale, transportă nutrienţii la celule şi oferă un mediu umed urechilor, nasului şi gâtulu...
Galaţi
20 ian. 2016
Adevărul despre pantofii cu tocuri înalte. Cum trebuie purtaţi pentru a nu produce monturi şi distruge muşchii picioarelor
Arsenalul numărul 1 al oricărei femei în materie de încălţăminte, pantofii cu toc pot produce însă mari probleme de sănătate celor care îi poartă. Medicii precizează că cel mai mare risc îl reprezintă apariţia monturilor sau a bătăturilor.
Slobozia
22 nov. 2015
Surpriza neplăcută pe care riscă s-o aibă femeile care îşi aleg un partener musculos
Bărbaţii puternici, musculoşi, au un mare defect, din cauza căruia ei sunt cea mai proasta alegere pentru o femeie care caută un partener de viaţă, spun cercetătorii....
Viață de cuplu
12 nov. 2015
Curiozităţi despre muşchii corpului uman
Corpul uman posedă nu mai puţin de 639 de muşchi. Alcătuiţi din fibre elastice, muşchii se contractă şi se decontractă, făcând posibilă mişcarea. Când stăm în picioare utilizăm 300 de muşchi doar pentru a ne menţine echilibrul. Aflaţi mai multe curio...
Sănătate
24 aug. 2015
Cele mai bune exerciţii pentru piept
Bustul este o parte a corpului care merită toată atenţia în timpul antrenamentelor. Muşchii din această zonă, numiţi pectorali, pot fi tonifiaţi cu ajutorul unor exerciţii practice, uşor de executat şi eficiente. Iată care sunt cele mai bune exerciţi...
Viață sănătoasă
10 aug. 2015
Explicaţia ştiinţifică pentru care nu ne muşcăm limba atunci când mâncăm
Mestecatul poate părea un proces simplu, însă ştiinţa din spatele acestui gest aparent banal este mult mai complexă. Limba se află într-o poziţie vulnerabilă atunci când mestecăm, dar, cu toate acestea, rareori se întâmplă să ne-o muşcăm, iar acest l...
Sănătate
15 iul. 2015
Nicholas Cage ar fi trebuit să îl joace pe Superman: imaginie nemaivăzute cu actorul în rolul supereroului VIDEO
Nicholas Cage (51 de ani) ar fi trebuit să îl joace pe Superman într-un film regizat de Tim Burton, dar proiectul a fost abandonat. Într-o serie de imagini, actorul apare într-un costum de latex şi face probe cu pelerina supereroului....
Filme
04 iul. 2015
Magneziul, un mineral fără de care nu putem trăi: cum ne ajută, care sunt alimentele recomandate şi cum se manifestă carenţa de magneziu
Starea de bine este o nevoie continuă a omului modern, perturbat de un stil de viaţă solicitant. Statul prelungit la birou, lipsa timpului pentru activităţi de relaxare sau exerciţii fizice duc cu timpul la hiper-emotivitate, episoade de irascibilita...
Sănătate
24 iun. 2015
Topul celor mai bune soluţii pentru durerile de spate
Obişnuieşti să stai cu capul în palmă, în poziţia gânditorului? Lucrezi mult la birou? Nu poţi dormi decât pe burtă? Trebuie să ştii că toţi aceşti factori favorizează, la un moment dat, dureri insuportabile de spate. Şi nu sunt singurii. Am discutat...
Sănătate
15 iun. 2015
FOTO VIDEO Premiera săptămânii: „Dezastrul din San Andreas“, haos digital şi un Dwayne Johnson pregătit să salveze ce mai rămâne din lume
Filmul „San Andreas/ Dezastrul din San Andreas“ are astăzi premiera în cinematografele din România. Lungmetrajul propune o imagine apocaliptică a Californiei decimate de cutremure în care Dwayne „The Rock“ Johnson porneşte într-o misiune personală. P...
Filme
29 mai 2015
