Mâncăruri de post care nu îngraşă - trebuie să le încerci

Mâncăruri de post care nu îngraşă - trebuie să le încerci

Atunci când excluzi din dieta zilnică ouale, carnea şi laptele, te gândeşti că rămâi cu puţine alimente săţioase şi pline de nutrimenţi. Total greşit! Există mâncăruri de post care ne ajută să compensăm lipsa alimentelor de origine animală, ne potolesc eficient foamea şi, atunci când sunt consumate cu moderaţie, nu îngraşă.

Mâncare de post cu fasole- salată mexicană

Include în meniul tău salate cu fasole. Acestea au un conţinut bogat de fier, potasiu, zinc şi vitamina B şi destul de multe proteine. În acelaşi timp, fibrele din fasole ajută la scăderea colesterolului şi oferă saţietate pentru o durată mare de timp.

Citeşte şi:
 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre: