Calea pentru evitarea depresiei în perioada Sărbătorilor. Medic psihiatru: „Face parte din cele cinci nevoi de bază“

Depresia este una din cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală. Boala afectează aproape 5% din populația României. Afecțiunea este nu de puține ori însoțită de anxietate.

Perioada sărbătorilor poate accentua depresia FOTO arhivă Adevărul

Statisticile arată că depresia afectează în special persoanele tinere. Un procent ridicat din populația tânără se confruntă cu simptome ale depresiei. Aceasta subliniază gravitatea acestei afecțiuni în România.

„Principalele manifestări ale depresiei sunt starea depresivă, o tristețe profundă, apăsătoare, ce apare de la primele ore ale dimineții și se accentuează în a doua parte a zilei. Aceasta are o durată de minim două săptămâni. Apoi, avem fatigabilitatea, o stare de oboseală intensă, care uneori ține persoana în pat, afectându-i semnificativ funcționalitatea zilnică. O altă manifestare este anhedonia, incapacitatea de a simți plăcere în activități care în mod normal ar aduce plăcere. Adică, spre exemplu, dacă un microbist nu mai este atras de niciun aspect al fotbalului, treptat sau dintr-o dată. Mai pot apărea, desigur, ca urmare a acestora, retragerea socială, persoana devine retrasă, vorbește mai lent, cu un ton scăzut, își restrânge sfera de activități, nu mai face aceleași lucruri pe care le făcea cu ușurință înainte, se simte incapabilă ori inutilă. Nu în ultimul rând, vorbim de inapartenență, simte că nu aparține familiei, grupului de prieteni, echipei în care activează. Deseori apar tulburări de somn și de apetit alimentar sau sexual care au un impact puternic asupra persoanei”, a declarat dr. Carina Dragu, medic primar psihiatru la Spitalul Clinic CF Timișoara.

Tratament medicamentos și pshioterapeutic

Perioada sărbătorilor poate accentua depresia. „Sărbătorile pot să devină un trigger (n.r. declanșator) pentru depresie, e ceva ce ne duce în trecut. Ne pot aduce aminte de anumite pierderi, anumite persoane și anumite obiceiuri ce nu mai pot fi păstrate. Fie că persoanele au dispărut, fie sunt plecați din țară. Aceste persoane simt mult mai acut în aceste perioade lipsa unui sistem de suport”, a mai spus Carina Dragu.

Diagnosticul poate fi sugerat de medicul de familie sau de către psiholog, apoi confirmat de medicul psihiatru.

„Tratamentul poate fi medicamentos și psihoterapeutic. De cele mai multe ori, combinația acestora are rezultatele cele mai bune și rapide. Este important să subliniem că tratamentul pentru depresie poate varia în funcție de fiecare individ, de aceea este necesară o abordare personalizată. În perioada de sărbători, depresia se poate accentua, mai ales la cei ce locuiesc singuri, nu au prieteni, sunt izolați geografic sau emoțional”, a mai spus  Carina Dragu.

Pericolul de suicid crește

Din păcate, în perioada sărbătorilor de iarnă crește foarte mult pericolul suicidului.

„Suicidul este o preocupare a noastră în toate tulburările mentale, inclusiv în depresie. Pentru a preveni suicidul, în măsura în care se poate, importantă este intervenția comunității. Avem animate trepte pe care știm că le urmează o persoană care ajunge la suicid. Unul din aspectele importante este sentimentul de inapartenență, când omul simte că nu mai aparține nimănui: familiei, cuplului, cercului de prieteni, grupului de la lucru, comunității. Este un factor care cântărește foarte mult în decizia de a face acest pas. Aici putem fiecare dintre noi să mișcăm câte ceva, să avem un pic de spirit de inițiativă, să încercăm să integrăm oamenii pe care îi cunoaștem că au o situație dificilă, că se simt singuri, triști sau sunt într-o zonă vulnerabilă”, a completat Carina Dragu.  

Socializarea e extrem de importantă

Sfatul specialiștilor este ca în această perioadă oamenii să nu se închidă în casă, să nu se izoleze, ci să socializeze. Iar în cazul în care au probleme, să nu ezite să ceară ajutor.

„Ajutorul poate veni de la familie, de la un prieten, de la un vecin, de la medicul de familie, medicul specialist sau de la Camera de gardă. Ca prevenție sunt nevoile de bază, să învețe să respire, să se hidrateze, să mănânce sănătos, să facă mișcare, să doarmă. O altă recomandare ar fi să se bucure de tot ce oferă orașul în momentul de față, să iasă, să se plimbe, să se bucure de concerte, spectacole, evenimente, târguri și expoziții care pot să aducă un pic de lumină și bucurie în sufletele lor. Socializarea e foarte importantă, face parte din cele cinci nevoi de bază”, a transmis Carina Dragu.

În cadrul Ambulatoriului Spitalului Clinic CF Timișoara funcționează un cabinet de psihiatrie, iar consultul este gratuit în baza unei trimiteri de la medicul de familie.