Cum scăpăm de astenie, starea adusă de primăvară. Ce ne sfătuiesc medicii şi psihologii

Trecerea de la un anotimp la altul provoacă dezechilibre în organism

Trecerea de la un anotimp la altul provoacă dezechilibre în organism. Aşa apare astenia de primăvară, care se manifestă printr-o stare generală de epuizare.

Medicii spun că stilul de viaţă din timpul sezonului rece provoacă dezechilibre în organism. „În timpul iernii, aportul de legume şi fructe este scăzut. În schimb, consumăm foarte multe produse de origine animală şi tocmai de aceea ieşim din iarnă cu o stare de oboseală accentuată. Este vorba despre astenia de primăvară“, a explicat dr. Mirela Cristea, medic de familie cu competenţă în acupunctură şi fitoterapie. 

Restabileşte echilibrul

Medicul recomandă acupunctura pentru a scăpa de efectele nedorite. „Totul în natură este curgător. Schimburile de anotimp ne determină să ne adaptăm condiţiilor şi tocmai de aceea pot apărea probleme. Acupunctura este pentru menţinerea sănătăţii, este un principiu de viaţă. Se face de două ori pe an, exact în momentele de trecere, pentru a restabili echilibrul organismului“, explică medicul.

Acupunctura este o metodă de tratament folosită încă din Antichitate de chinezi. Pe corpul uman se află meridianele energetice, care corespund fiecărui organ în parte. Prin înţepătură, acul atinge un punct. În acest mod se trimite o informaţie către creier, care trimite şi el aceiaşi informaţie către organul afectat. Acupunctura vine de hac durerilor reumatismale, afecţiunilor aparatului respirator, ale aparatului cardiovascular, diverselor forme uşoare de hipertensiune arterială, afecţiunilor aparatului digestiv în primele stadii, ale aparatului urinar, diverselor infecţii, afecţiuni ale sistemului nervos - astenii, anxietăţi, depresii uşoare.

„Acupunctura se bazează pe tratarea diferitelor afecţiuni prin echilibrarea energiilor de la nivelul celor două tipuri de meridiane“, a adăugat medicul.

Dietă corespunzătoare

În perioada în care se efectuează şedinţele de acupunctură, pacientul trebuie să urmeze şi o dietă corespunzătoare, bazată pe fructe, legume, şi, în general, hrană mai puţin prelucrata termic pentru a putea fi păstrat aportul de enzime şi de vitamine. Este permis consumul de carne de pui, dar şi peşte. De asemenea, sunt recomandate ceaiuri, în funcţie de fiecare afecţiune de care suferă pacientul. Cele mai utilizate sunt cele de coada şoricelului, urzică, păpădie, coada – calului, dar şi cele cu rol sedativ.

Şedinţa costă 30 de lei. Cei care plătesc integral toate cele zece şedinţe beneficiază de reduceri.

Lăptişor de matcă pentru energizare

Tot pentru a scăpa de starea de epuizare medicul ne sfătuieşte să apelăm cu încredere la lăptişorul de matcă, bogat în magneziu, calciu, fier, mangan, vitamina B5, care are un efect energizant. Ne scapă de stres şi de oboseală, reface organismul şi tocmai de aceea este utilizat în recuperarea bolnavilor. De asemenea, este nutritiv, afrodiziac, vitaminizant. În farmacii, lăptişorul de matcă este comercializat sub formă de capsule. Medicul recomandă administrarea a 1 – 2 capsule, de trei ori pe zi. Un flacon costă aproximativ 15 lei.

Pentru a scăpa de epuizarea psihică un rol important îl are şi atitudinea pozitivă. „Trebuie să încercăm să ne reevaluăm priorităţile, să învăţăm să ne bucurăm de lucrurile mărunte, să ne plimbăm în aer liber, să ne bucurăm de renaşterea naturii“, a explicat psihologul Camelia Condurache.